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    Taller de Ergonomia COLSUBSIDIO

    Cargado por

    Emilio Solá Pachón
    Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que implementar medidas ergonómicas puede aumentar la productividad, la calidad del trabajo y la moral de los empleados. Identifica las posturas inadecuadas más comunes en oficinas como girar el cuello, falta de apoyo en la espalda y mala posición de teclado y mouse. También recomienda realizar pausas activas de 5 a 7 minutos para estirar y mejorar la circulación.

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    Taller de Ergonomia COLSUBSIDIO

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    Emilio Solá Pachón
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    Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que implementar medidas ergonómicas puede aumentar la productividad, la calidad del trabajo y la moral de los empleados. Identifica las posturas inadecuadas más comunes en oficinas como girar el cuello, falta de apoyo en la espalda y mala posición de teclado y mouse. También recomienda realizar pausas activas de 5 a 7 minutos para estirar y mejorar la circulación.

    Descripción original:

    Describe todo los aspectos disergonomicos en el trabajo.

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    Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que implementar medidas ergonómicas puede aumentar la productividad, la calidad del trabajo y la moral de los empleados. Identifica las posturas inadecuadas más comunes en oficinas como girar el cuello, falta de apoyo en la espalda y mala posición de teclado y mouse. También recomienda realizar pausas activas de 5 a 7 minutos para estirar y mejorar la circulación.

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    Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía en el lugar de trabajo. Explica que implementar medidas ergonómicas puede aumentar la productividad, la calidad del trabajo y la moral de los empleados. Identifica las posturas inadecuadas más comunes en oficinas como girar el cuello, falta de apoyo en la espalda y mala posición de teclado y mouse. También recomienda realizar pausas activas de 5 a 7 minutos para estirar y mejorar la circulación.

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    taller de ergonomía

    ERGONOMIA EN LA OFICINA
    ERGONOMIA EN LA OFICINA
    Beneficios de la ergonomía

    Si bien las mejoras ergonómicas para el ambiente


    de trabajo se utilizan principalmente para crear un
    ambiente de trabajo más seguro y saludable, su
    empresa puede experimentar otros beneficios,
    incluyendo:
    • aumento de la productividad
    • aumento de la calidad del trabajo
    • reducción del volumen de trabajo
    • aumento de la moral.
    ERGONOMIA EN LA OFICINA
    Posturas inadecuadas más frecuentes en el trabajo de oficina:

    1. Giro de la cabeza
    2. Falta de apoyo en la espalda
    3. Elevación de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-
    asiento.
    4. Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos.
    5. Extensión y desviación de la muñeca al teclear.
    ERGONOMIA EN LA OFICINA

    UBICACIÓN DE LA PANTALLA EN LA MESA


    ERGONOMIA EN LA OFICINA

    COLOCACIÓN DE LOS ACCESORIOS:

    TECLADO Y RATON
    ERGONOMIA EN LA OFICINA

    AJUSTE DE LA SILLA DE TRABAJO:

    -Altura del Asiento


    -Altura e inclinación del respaldo
    ERGONOMIA EN LA OFICINA
    Postura adecuada en el trabajo de oficina

    Una buena postura de trabajo requiere:

    - Cabeza levantada y mentón paralelo al suelo.


    - Columna erguida apoyada en el respaldo
    - Pies apoyados en el suelo con tobillos en ángulo recto.
    - Rodillas en ángulo recto más elevadas que la pelvis.
    - Brazos apoyados en el asiento o en la mesa.
    ERGONOMIA EN LA OFICINA
    Desordenes Musculoesqueléticos (DME) relacionados con el trabajo
    ERGONOMIA EN LA OFICINA
    EJERCICIOS EN LA OFICINA
    PAUSAS ACTIVAS
    Es una actividad física realizada en un breve
    espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada
    a que las personas recuperen energías para un
    desempeño eficiente de trabajo, a través, de
    ejercicios que compensen las tareas
    desempeñadas, revirtiendo de manera la fatiga
    muscular y el cansancio generado por el trabajo.
    • Disminuye el estrés.
    • Estimula y favorece a las articulaciones.
    •Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el
    trabajo y reactiva las subutilizados.
    • Aumenta la circulación sanguínea.
    • Mejora la postura.
    • Mejora la adaptación al puesto de trabajo.
    •Afecta positivamente la relación entre los compañeros
    de trabajo.
    • Mejoran los estados de ánimo y disposición frente al
    trabajo, lo que se traduce en mayor productividad.
    •Favorece la autoestima y la capacidad de
    concentración.
    • Rompe la rutina del trabajo y por lo tanto reactiva a la
    persona, física intelectualmente de manera que su
    estado de alerta mejora y puede estar mas atento a los
    riesgos en su trabajo.
    •Mejorar la productividad, el rendimiento y las
    condiciones de trabajo.
    •Disminuir las incapacidades por traumas
    músculo-esqueléticos.
    •Disminuir las incapacidades por accidentes de
    trabajo por ende el ausentismo laboral y los altos
    costos para la Institución.
    •Propiciar un espacio para evitar la monotonía de
    la tarea.
    •Crear conciencia respecto a la salud.
    El tipo de ejercicio dependerá de la actividad de la
    organización, pueden hacerse uno o dos veces al
    día con una duración de 5 a 7 minutos.
    Generalmente están enfocados en estiramientos y
    elongaciones coordinados con una correcta
    respiración.
    GRACIAS…

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