Clase 03 Relaciones Interpersonales

Relaciones
interpersonales
“Nada ni nadie te debe hacer perder

la ilusión de la vida, la felicidad esta
en ti, no la busques fuera, pues la
tienes mas cerca de lo que puedas
imaginarte”
Introducción
• A pesar de que todos nos
relacionamos y comunicamos diariamente,
no siempre nos detenemos a reflexionar
sobre la importancia de ello ni acerca de
los problemas que se pueden presentar al
respecto.
Relaciones interpersonales
Viene a ser una interacción reciproca entre dos o mas
personas
• Se trata de relaciones sociales reguladas por las
normas de la sociedad, a través de ellas
intercambiamos formas de ver la vida; compartimos
necesidades, intereses y afectos buscando un
objetivo.
El ser humano es sociable por naturaleza y necesita
estar en contacto con otros de su misma especie.
• Tipos:
Reciprocidad: cuando nos relacionamos con otros a fin de
poder apoyar mi proyecto o lo que haga este beneficiando
la consecución de los suyos.
Las personas aportan: trabajo, recursos, esfuerzo,
conocimiento, dedicación, habilidades-destrezas.
Solidaridad
pertenencia
Dificultades en la comunicación
• Cuando no escuchamos al otro u otra con
atención
• Cuando mandamos un doble mensaje y, por lo
tanto, este resulta contradictorio
• Cuando hacemos suposiciones sobre lo que
piensa o siente otra persona.
¿Cómo nos relacionamos?
• Esperamos reciprocidad (dar- recibir,

escuchar - ser escuchados,
comprender - ser comprendidos).
Debemos reconocer lo que nos disgusta de

nosotros; sentir rencor, enojo, envidia, ser
agresivos e irrespetuosos al relacionarnos
con otras personas.
La aceptación y el reconocimiento de nosotros
mismos, nos puede ayudar a superar estas
actitudes negativas y mejorar la relación con otras
personas, y a que surja la confianza en nosotros
mismos y en los demás.
Nuestras creencias y pensamientos las veremos reflejadas en

nuestra vida como experiencias.
¿Qué es la Autoestima?
• Sentimiento valorativo de nuestro ser, de quién
soy, del conjunto de rasgos corporales, mentales
y espirituales que configura nuestra
personalidad.
“Percepción evolutiva de uno mismo”
¿Qué es el Autoconcepto?
Concepto que cada quien tiene de sí mismo:
• Características
• Atributos
• Cualidades
• Defectos
• Capacidades
• Límites
El origen se sitúa en los primeros años de la
vida de una persona y va evolucionando
constantemente.
Se desarrollará positiva o negativamente
según haya sido reforzado.
Componentes básicos:
a)Conocimiento de sí mismo(a)
• Tiene la posibilidad de describirse de manera
más real y objetiva posible: gustos, preferencias,
habilidades, debilidades, fortalezas, prejuicios,
valores.Se relaciona directamente con tener
noción de la forma de ser y de reaccionar.
b)Autoestima
• Tiene que ver con la aceptación de sí
mismo(a) con quererse y aceptarse con sus
cualidades, defectos y limitaciones, con
hacerse respetar, con la seguridad y confianza
en sí mismo(a) para salir adelante en la
vida y afrontar retos.
c)Autocontrol
Manejar los propios sentimientos,
permaneciendo la persona serena y tranquila
para afrontarlos y para recuperarse
rápidamente de lo negativo.
d)Autonomía
Capacidad para tomar decisiones en forma
independiente, resolver los propios problemas
en lugar de buscar a otros
para que lo hagan y con
manejar la presión que
ejerce el medio cuando se
toman decisiones.
¿Qué puedo hacer para mejorar la autoestima?
Puede ser desarrollada y mejorada a lo largo
de nuestra vida, cuando tomamos conciencia de
nosotros mismos y decidimos cambiar el modelo
de pensamiento y conducta aprendida.
Cambiar este modelo supone:
• Ser honesto y fiel a mis principios.
• Vivir en el presente y adaptarme a la realidad.
• Pensar detenidamente lo que debo hacer.
• Afronta la realidad sea cual sea
• Ser independiente en mis juicios
• Tratar de ver mis errores y corregirlos
• Tener una actitud activa y valorar para correr riesgos
razonables
• Hacer caso omiso de las críticas destructivas dirigidas a tu
persona: niégate a sentirte mal solo para que otros se
sientan mejor.
• Acostumbrarse a ser feliz
La personalidad:
Caracteriza a cada persona y ésta recibe las influencias del medio.
Rasgos:
Físicos: Aspectos corporales externos que distinguen a la persona
y le dan cierta apariencia personal (constitución física,
expresión del rostro, forma de vestir, etc.)
Intelectuales: Sentido común, razonamiento, cordura,
conocimiento, reflexión y todos proceso afectivo que la persona
pone en marcha para externar sus ideas razonablemente
Emotivos: Se contemplan todas las formas de reacción que el
individuo presenta ante las circunstancias de la vida y su actitud
para solucionarlas adecuadamente.
Sociales: Se incluyen las cualidades sociales de la persona
(comportamiento con los demás, costumbres, hábitos y
convencionalismo en las relaciones interpersonales).
No es posible determinar la personalidad si no se toma en
cuenta la escala de valores de cada persona, incluyendo:
principios, creencias, costumbres; Así mismo habilidades para
conducirse en lo político, religioso, social, económico, etc.
El hombre manifiesta la seguridad en
cuatro formas posibles:
Seguridad física: Una alimentación adecuada, ejercicio y descanso,
una vida saludable tanto en el hogar como en actividades de
cualquier índole.
Seguridad emocional: Aceptación que el individuo tenga de sí
mismo y, al mismo tiempo, en la forma como lo perciban los demás.
Seguridad social: Se experimenta a través de una sensación de placer,
confianza, y conformidad en las reuniones o agrupaciones que los
seres humanos llevan a cabo, a las que concurre gente con aficiones o
intereses diversos.
Seguridad económica: Se alcanza cuando la persona logra cubrir
satisfactoriamente sus necesidades materiales, indispensables para
vivir con comodidad, tranquilidad y sin incertidumbre.
Se considera que el éxito y la superación del hombre, están ligados

estrechamente con sus características y cualidades personales.
El hombre fracasará en sus relaciones si no se siente bien consigo mismo. Para lo
cual debe:
1. analizar su conducta social y una valoración

honesta de rasgos que conforman su personalidad.
2. Realizar cambios en su comportamiento para
encontrar un ambiente agradable en el que se
pueda desarrollar plenamente como persona.
3. Practicar con naturalidad sus relaciones
interpersonales y acrecentar su autoestima.
Tienes la capacidad para elegir la actitud personal

ante cualquier reto, o circunstancias y así decidir
su propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo tiene
que ser por sí mismo.
Debemos tener presente:
Todos tenemos cualidades y defectos.
•Todos tienen algo bueno de lo cual pueden estar
orgullosos.
•Todos son importantes.
•Cuando se está bien con uno mismo se puede
estar bien con los demás
• “Sólo se podrá respetar a los demás cuando
se respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar
cuándo nos hemos dado a nosotros mismos; sólo
podremos amar cuando nos amemos a nosotros
mismos” Abraham Maslow
Trabajo encargado
A. cada alumno redactará una historia sobre

el tema
B. En grupo de dos alumnos explica lo siguiente:

1. ¿Interesarse por los demás implica esfuerzo?
2. Las relaciones interpersonales implican el

conocimiento del entorno social, político y cultural?

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“Nada ni nadie te debe hacer perder

• Esperamos reciprocidad (dar- recibir,

Debemos reconocer lo que nos disgusta de

Nuestras creencias y pensamientos las veremos reflejadas en

Se considera que el éxito y la superación del hombre, están ligados

1. analizar su conducta social y una valoración

Tienes la capacidad para elegir la actitud personal

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B. En grupo de dos alumnos explica lo siguiente:

2. Las relaciones interpersonales implican el

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