Gestion de Temps

Si vous n’avez pas une bonne gestion du
temps c’est peut être vous ne rendez pas

réellement compte de ses avantages
Bien je m’appelle RABIAA ZERG ERRAS et dans

cette petite présentation on va voir justement
comment une bonne gestion du temps peut
radicalement changer le cours de votre vie
Vous êtes prêts ok c’est partie
• Le premier élément ou bien le premier
avantage c’est que ca permet de vivre la Vie a
100%
• Le manque de maîtrise de votre temps est frustrant.
L’absence de gestion de votre temps produit souvent la
sensation de manquer de maîtrise. La conséquence est
la baisse de votre niveau de confiance. Une faible
confiance en soi est un facteur d’échec.
• C’est la raison pour laquelle une maîtrise de votre
temps augmente votre sentiment de confiance en
vous. Prendre en main votre agenda ou bloquer des
créneaux pour vos activités importantes favorise votre
confiance en vous. Plus votre niveau de confiance en
vous augmente plus vous favoriser votre réussite
personnelle et professionnelle.
2. Vous disposez de plus de temps
• Le contexte social développe le caractère de l’urgence
où tout doit aller vite pour rester compétitif. Il est facile
de subir ce tourbillon de la vitesse. Vous disposez de
1440 minutes ou de 86400 secondes par jour. Il vous
appartient de prendre la responsabilité de gérer votre
capital temps.
• Bien gérer votre temps, c’est gérer votre vie. Identifier
ce qui compte pour vous afin de consacrer cette
ressource limitée à vos activités importantes. Ce capital
temps identique pour tout le monde. C’est parfois en
renonçant à des activités que vous vous rendez compte
que vous disposez de plus de temps. J’aime cette
citation d’André Gide « Choisir, c’est renoncer ».
Vous avez une meilleure organisation
de votre vie
• La désorganisation est le résultat d’une mauvaise gestion de votre
temps. L’absence de la gestion de votre temps pourrait développer
des regrets à la fin de votre vie. C’est le sujet du livre de Bronnie
Ware : Les 5 regrets des personnes en fin de vie. L’auteur a identifié
les principaux regrets des personnes en fin de vie. Le 1er des
regrets est le suivant : « J’aurais aimé vivre une vie en accord avec
moi-même et non pas celle que les autres attendaient de moi ».
• Une meilleure organisation, c’est prendre le temps de faire un état
des lieux dans les différents domaines de votre vie. Utilisez cet outil
de coaching, la roue de la vie, pour évaluer votre niveau de
satisfaction ou d’insatisfaction. Cette analyse peut vous aider à
identifier rapidement les points à améliorer. Une meilleure
organisation de vie vous permet de gagner du temps en vous
concentrant sur ce qui est essentiel pour vous.
Vous réduisez votre stress
• Ne pas gérer votre temps peut être une source de
stress. Vous avez le sentiment que les choses vont trop
vite. Votre organisation personnelle est perturbée.
Vous avez des difficultés à gérer les imprévus ou les
urgences quand elles se présentent. Tout cela est une
source de stress que vous pouvez réduire.
• Optimisez votre gestion du temps procure plus de
satisfaction personnelle et moins de stress. Laissez un
espace aux imprévus dans votre emploi du temps.
Décidez quelles sont vos priorités et les respecter.
Planifiez du temps pour vous et vous réduirez votre
stress
5. Vous êtes plus efficace et plus
productif
• Le manque de gestion du temps produit souvent des
erreurs qu’il faut ensuite corriger. Cela conduit à
prendre finalement du temps pour trouver des
solutions. La désorganisation est une source de fatigue
et d’épuisement, ce qui nuit grandement à votre
efficacité.
• Pour développer votre efficacité, cela demande
quelques astuces simples. Bien gérer votre temps avec
des outils classiques comme l’agenda papier ou
numérique et le planificateur. Ces stratégies vous
rendent plus efficaces et donc plus productifs. Vous
avez plus d’énergie à vous concentrer sur vos tâches
qui apportent de la valeur à votre entreprise.
6. Vous optimisez vos chances
d’atteindre vos objectifs
• Ne pas atteindre vos objectifs ou réaliser vos projets
est une véritable source d’insatisfaction personnelle et
professionnelle. Souvent c’est l’absence de planification
qui est à l’origine du non-aboutissement de vos projets.
Comment réussir à finaliser vos objectifs ?
• La principale solution pour optimiser vos chances
d’atteindre vos objectifs est le temps. Le temps
consacré à bien définir vos objectifs ou de vos projets
n’est pas du temps de perdu. Au contraire ce temps
augmente toutes vos chances de réussite. Ce temps de
recherche est le terreau pour votre croissance
personnelle. Cette réflexion vous permet de passer
ensuite à l’action plus facilement.
7. Vous optimisez votre niveau de
bonheur
• Le manque de temps ne favorise pas le développement de votre
bonheur. Croire que le bonheur est inaccessible est une croyance
limitante. Certes la vie peut être difficile parfois, mais elle reste un
cadeau. Vous avez la responsabilité de vos choix et de vos actions. Il
est possible d’orienter positivement votre niveau de bonheur.
• Pour réussir à développer votre niveau de bonheur, il y a une chose
essentielle à faire. Consacrez du temps à cultiver votre jardin
intérieur ! Prenez rendez-vous avec vous-même. Ce temps consacré
à la réflexion, à développer vos compétences, et au partage, sont
des stratégies qui favorisent le développement de votre niveau de
bonheur.
• Les moyens présentés vous ont permis d’identifier les principaux
bénéfices à bien gérer votre temps. Oui, maximisez votre gestion du
temps pour profiter pleinement des nombreux avantages.
•
7. Résistances à tout planifier;
6. Illusion qu’on pourra tout faire;
5. Manque de sens, direction, objectifs;
4. Faire choix : important vs urgent;
3. Crise lorsque ce qui est important pour la personne ne

se retrouve pas dans sa vie, dans son quotidien
2. Bénéfices secondaires
– Sociaux = stimuli
– Biologique = stimuli physiques
– Psychologique = évitement
– Existentiel = confirme notre vision de soi et du monde voir
tableau des injonctions:
• Sois parfait;
• Soit fort;
• Fais moi plaisir;
• Etc.
1. Tendances naturelles
• Privilégier les résultats immédiats avant la planification à

long terme;
• L’action avant la réflexion;
• Ce qui nous plaît avant ce qui nous déplaît;
• Ce qui va vite avant ce qui prend du temps;

Les obstacles a une bonne gestion du
temps
Interruptions
Téléphone
 TV
 INTERNET
 BAVARDAGE………
Peuvent gaspiller notre temps car nous devons
arrêter notre travail et laisser de coté nos
projet
Les périodes d’inactivité
Même si nous avons l’impression d’être occupes
, il ya des moments pendant la journée ou en
réalité nous ne faisons pas grand-chose .
Si nous identifions et profitons de ces instants ,
cela peut avoir un effet positif sur nos efforts
-Profitons de ces instants créer vraiment la

différence dans notre vie soit personnelle ou
bien professionnelle-
Trop de choses a la fois
Si nous essayons de trop faire a la fois , chaque
tache a la fois en souffre .
Le stresse et la fatigue
• Il faut le gérer et le focaliser positivement car
un excès de stresse , nuit a notre performance
et fatigue physiquement et mentalement

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6. Illusion qu’on pourra tout faire;

5. Manque de sens, direction, objectifs;

4. Faire choix : important vs urgent;

3. Crise lorsque ce qui est important pour la personne ne

• Privilégier les résultats immédiats avant la planification à

• L’action avant la réflexion;

• Ce qui nous plaît avant ce qui nous déplaît;

• Ce qui va vite avant ce qui prend du temps;

-Profitons de ces instants créer vraiment la

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