INTELLIGENCE

ÉMOTIONNELLE

PAR:
HAFSSA AOUBAYEN
ZINEB ADNANY
AYA LEBZAR
 DÉFINITION
quL’intelligence émotionnelle est une expression
profonde à comprendre ou donner une signification
précise ,sachant qu’elle a prit l’intérêt de plusieurs
chercheurs commeCharles Darwin (1809-1882) fut l’un
des premiers à s’intéresser aux émotions et à leur
caractère universel. Célèbre pour ses travaux sur
l’évolution des espèces, il s’est appuyé sur la similitude
entre les émotions humaines et animales.L’intelligence
émotionnelle se réfère à la capacité de comprendre,
gérer et utiliser efficacement les émotions, aussi bien les
siennes que celles des autres. Elle implique la conscience
émotionnelle, la régulation émotionnelle, l’empathie et
les compétences sociales. Cultiver l’intelligence
émotionnelle peut améliorer les relations
interpersonnelles et la prise de décision
 L’intelligence logico-mathématique
Se base sur l’analyse la logique et le
raisonnement ,c’est d’avoir la capacité de résoudre
avec aisance les problèmes posées

L’intelligence L’intelligence
interpersonne
intrapersonn
lle:
elle:
C’est l’intelligence LES TYPES
sociale et être capable Avoir une bonne
d’interagir de manière D’ conscience de ses
adaptée avec les forces et faiblesses
autres.D’autres part INTILLEGENCE pour se créer une
ils sont intuitifs et représentation de soi
créatifs précise et fidèle à la
réalité.

L’intelligence verbo-linguistique:
Expression des idées complexe avec des mots
précises d’oû ils sont l’habitude d’entendre,lire et
écrire
 L’intelligence musicale-rythmique:
C’est d’avoir un esprit artistique et être capable
de créé la musique et avoit un grande
connaissance sur les modèles musiciens

L’intelligence visuelle-spatiale:
Cette forme d’intelligence permet une grande
capacité de représentation mentale et de
visualisation d’une idée
 LE
PROCESSUS
Peter Salovey et John Meyer, deux
universitaires américains,Leur
modèle initial Ils soutiennent que
les individus varient dans leur
capacité à traiter l’information
d’une nature émotionnelle et leur
capacité à établir un lien entre ce
traitement émotionnel et la
cognition générale. Comprenait 3
processus mentaux principaux :
évaluer et exprimer les émotions
(les siennes et celles des autres),
• être capable de les réguler, et
• savoir les utiliser pour faciliter les
processus cognitifs.
 LES COMPÉTENCES
DE L’IE:
L’IE est souvent divisée en cinq
compétences principales:

Conscience
de soi:
La capacité à reconnaître et à
comprendre ses propres
émotions,
Ses forces et ses faiblesses.La
conscience de soi est un
aspect important de la santé
mentale et du bienêtre.
Elle nous permet de
comprendre nos propres
besoins et désirs, et de
prendre des décisions qui
sont dans notre meilleur
intérêt.
Gestion
des
émotions
la capacité à réguler ses
émotions de manière saine
et productive.C’est une
compétence importante qui
peut nous aider à vivre une
vie plus heureuse et plus
épanouie.
Motivation:
la capacité à se fixer des objectifs et à se
motiver pour les atteindre.C’est en quelque
sorte
le moteur qui nous pousse à l’action et nous
permet de surmonter les obstacles.
La motivation est essentielle pour notre bien-
être et notre épanouissement personnel.

Reconnaissance des
émotions chez les
autres:
La capacité à comprendre les emotions des
autres et à les repondre de maniéres
appropriée.
Gestion des relations :
la capacité à construire et à maintenir
des relations saines.Elle est importante
dans tous les aspects de la vie, que ce soit
dans la vie personnelle, professionnelle ou
communautaire
 L'IMPORTANCE
DE L’IE
Dans la vie Dans la vie
Dans la professionnell
personnelle, santé, l’IE
l’IE peut aider e, l’IE peut
peut aider à : aider les
les individus à :
✓Gérer le stress et les émotions ✓Réduire le individus à :
négatives stress et ✓Améliorer leurs performances
✓Développer des relations saines au travail
l’anxiété
✓Prendre des décisions éclairées ✓Gérer les relations avec les
✓Résoudre les conflits ✓Améliorer la collègues et les clients
santé Avoir une meilleure carrière

physique
 DEVELOPMENT DE L’IE
Pratique de la méditation
La méditation peut aider à cultiver la conscience de soi et à développer la maîtrise de soi
émotionnelle.

Lecture et apprentissage
Lire des livres et suivre des cours sur l’intelligence émotionnelle peut renforcer nos compétences
émotionnelles.

Participation à des ateliers

Les ateliers sur l’intelligence

émotionnelle offrent des
conseils pratiques et des
techniques pour améliorer nos
compétences.
 LES TECHNIQUES POUR
AMÉLIORER L’IE

Autoréflexion Pratiquer
l'empathie :
Prendre le temps de réfléchir Se mettre à la place des
sur nos émotions et nos autres et essayer de
réactions pour mieux les comprendre leurs
comprendre. émotions pour renforcer
nos compétences sociales

Gérer le stress:
Développer des techniques de
gestion du stress comme la
respiration profonde et le relaxation
 LES
AVANTAGES
Bien d’être émotionnelle :
Une plus grande conscience de nos émotions nous permet de mieux
gérer le stress et d’améliorer notre bien-être général.

Relations harmonieuses:
La compréhension et la gestion des émotions facilitent les interactions
positives et renforcent les liens avec les autres.

Leadership efficace :
Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont souvent
de bons leaders, capables de motiver et d’inspirer leur équipe
 Relations
familiales
Comprendre les émotions des membres de la famille et
favoriser une communication harmonieuse.

Résoudre les conflits de manière empathique et

constructive.

Prise de Travail
décision d’équipe
Utiliser la conscience
Applicatio Comprendre les émotions de
émotionnelle pour prendre
des décisions éclairées et n de l’IE ses collègues pour favoriser la
collaboration et la créativité.
réfléchies.
Gérer les conflits et les
Évaluer les conséquences situations stressantes de
émotionnelles de nos choix manière constructive.