iPhone용 건강 앱에서 생리 주기 정보 기록하기

건강 앱으로 생리 주기를 추적하여 예상 생리 기간과 가임기를 확인할 수 있습니다.

Siri: iOS 17.2 이상이 설치된 지원되는 모델에서 다음과 같이 말하십시오. “Log that my period started today.”(영어로) 일부 언어 및 지역에서만 사용 가능합니다. Siri를 사용하는 방법 알아보기.

생리 주기 추적 설정하기

오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 생리 주기 추적을 탭하십시오.
시작하기를 탭한 다음 화면상의 지침을 따르십시오.
생리 및 가임기에 대한 예측 정확성을 개선하려면 요청받은 정보를 입력하십시오.

생리 주기 정보 기록하기

생리일을 기록하거나, 증상, 점상질출혈, 기초 체온 등의 정보를 추적할 수 있습니다.

오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 생리 주기 추적을 탭하십시오.
다음을 수행하십시오.
- 생리일 기록하기: 화면 상단의 타임라인에서 날짜를 탭하십시오. 또는 오른쪽 상단에서 생리 추가를 탭한 다음 월별 캘린더에서 날짜를 선택하십시오.
- 하루 동안의 생리량 기록하기: 타임라인을 쓸어넘겨 날짜를 선택하고 생리 아래에서 생리를 탭하고 옵션을 선택한 다음, 완료를 탭하십시오.
- 증상, 점상질출혈 또는 기타 정보를 기록하십시오. 타임라인을 쓸어넘겨 날짜를 선택하고, 기타 데이터 아래의 카테고리를 탭하고, 정보를 입력한 다음 완료를 탭하십시오.

데이터 기록 화면에 카테고리를 추가하려면 주기 기록 옆의 옵션을 탭한 다음, 주기 기록 아래에서 카테고리를 선택하십시오.

참고: Apple Watch를 사용하여 주기 정보를 기록하는 데 도움을 받을 수도 있습니다. Apple Watch 사용 설명서의 Apple Watch에서 생리 주기 추적 사용하기를 참조하십시오.

기록 편집하기

기록된 정보는 화면 상단의 타임라인에 표시되며, 진한 빨간색 원은 생리를 기록한 날을 나타내고 보라색 점은 추가 정보를 기록한 날을 나타냅니다. 타임라인에서 선택한 날짜의 데이터는 타임라인 아래의 주기 기록에 나타납니다. 기록한 정보를 변경하려면 다음을 수행하십시오.

타임라인을 쓸어넘겨 날짜를 선택하십시오.
생리 또는 증상과 같은 데이터의 카테고리를 탭하여 변경한 다음 완료를 탭하십시오.

생리일 표시를 해제하려면 타임라인에서 진한 빨간색 원을 탭하십시오.

생리 요인 관리하기

임신, 수유, 피임 수단 사용에 대한 정보를 입력하면 해당 정보가 예상 생리 주기를 관리하는 데 도움이 되도록 사용됩니다.

오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 생리 주기 추적을 탭하십시오.
요인을 탭하고 다음 중 하나를 수행하십시오.
- 요인 추가하기: 요인 추가를 탭하고 요인을 선택한 후, 시작일을 변경해야 하는 경우 시작일을 탭한 다음, 추가를 탭하십시오.
- 현재 요인 종료일 변경하기: 요인을 탭하고 종료일을 탭한 후 날짜를 선택한 다음, 완료를 탭하십시오.
- 현재 요인 삭제하기: 요인을 탭한 다음, 요인 삭제를 탭하십시오.

건강 데이터 및 개인정보 보호에 관하여

건강 앱에서 사용자에 대한 정보를 추가하여 사용하거나 공유할 수 있습니다. 건강 앱에 어떤 정보를 저장할지뿐 아니라 누가 사용자의 데이터에 접근할 수 있는지도 지정할 수 있습니다.

iPhone이 Face ID, Touch ID 또는 암호로 잠겨 있는 경우, 의료 정보를 제외한 건강 앱의 모든 건강 및 피트니스 데이터는 암호화됩니다. iCloud에 동기화된 모든 건강 데이터는 전송되는 동안 및 Apple 서버에서 암호화됩니다. 기본 이중 인증 및 암호를 지원하는 iOS, iPadOS, watchOS(iPad와 Apple Watch를 사용하여 생리 주기를 추적하는 경우) 버전을 사용할 경우, 사용자의 건강 및 활동 데이터는 Apple이 읽을 수 없는 방법으로 저장됩니다.

이는 생리 주기 추적과 이중 인증을 사용할 경우, iCloud에 동기화되는 사용자의 건강 데이터는 종단간 암호화되고, Apple은 해당 데이터의 암호화를 해제할 수 있는 키가 없기 때문에 읽을 수 없다는 것을 의미합니다.

추가 정보iPhone용 건강 앱에서 생리 주기 예측 및 기록 보기 Apple 지원 문서: 생리 주기 추적으로 생리 추적하기

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