DIRECCIÓN DE

INVESTIGACIÓN Y POSTGRADO

DIPLOMADO EN HABILIDADES GERENCIALES Y

COACHING

MONOGRAFÍA

APLICACIÓN DE UN PROCESO DE COACHING

COGNITIVO INDIVIDUAL

Aidee Yucra Avalos

 DIRECCIÓN DE
INVESTIGACIÓN Y POSTGRADO

DIPLOMADO EN HABILIDADES GERENCIALES Y

COACHING

MONOGRAFÍA

APLICACIÓN DE UN PROCESO DE COACHING

COGNITIVO INDIVIDUAL

Aidee Yucra Avalos

MONOGRAFÍA PARA OPTAR AL TÍTULO

DE DIPLOMADO EN HABILIDADES GERENCIALES Y
COACHING

Santa Cruz – Bolivia

P á g i n a 2 | 74
 RESUMEN

El presente trabajo tiene como objetivo aplicar un proceso de

coaching cognitivo ya que su eficacia ha demostrado, que se puede
emplear habitualmente para el tratamiento de las diferentes
dificultades de las personas.
Para este proceso se utilizaran las herramientas como Matriz FODA
personal, Test de motivación de MC Callen, Yo N° 1 y el Yo N° 2
para poder distinguir las interferencias, además del método GROW
para identificar las metas fundamentales del coachee y elaborar un
plan de acción ajustado a la necesidad del paciente.
En este proceso el coachee vio un cambio significativo en su vida,
logrando superar ciertos tipos de miedos y bloques emocionales que
sobrepasaban las ganas de ser mejor cada día.

ABSTRACT

The objective of this work is to apply a cognitive coaching process

since its effectiveness has been demonstrated, which can be
commonly used to treat people's different difficulties.

For this process, tools such as the personal SWOT Matrix, MC

Callend's motivation Test, Self No. 1 and Self No. 2 will be to used to
distinguish interferences, in addition to the GROW method to identify
the coachee's fundamental goals and develop a plan. Of action
adjusted to the patient's needs action. action adjusted to the needs.

In this process, the coachee saw a significant change in his life,

managing to overcome certain types of fears and emotional blocks
that surpassed the desire to be better every day.

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ÍNDICE

1. Antecedentes y formulación del problema..............................................

2. Objetivo General y Objetivos Específicos...............................................

Objetivo General........................................................................................

2.1. Objetivos específicos.........................................................................

3. Límites de estudios....................................................................................

Límite Espacial...........................................................................................

3.1. Límite temporal y sustantivo.............................................................

4. Marco conceptual teórico..........................................................................

4.1. Historia del coaching.........................................................................

4.2. Definiciones del coaching.................................................................

4.3. Arquitectura del coaching...............................................................

4.4. Conceptos básicos...........................................................................

a) Triada del coaching..........................................................................

b) Modelo Grow.....................................................................................

4.5. Tipos de coaching............................................................................

a) Coaching Personal..........................................................................

b) Entrenamiento de equipos..............................................................

c) Coaching organizacional................................................................

d) Coaching deportivo.........................................................................

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 4.6. Enfoques del coaching....................................................................
a) Enfoque Cognitivo - Conductual....................................................

b) Enfoque Hacia soluciones..............................................................

c) Enfoque Ontológico........................................................................

d) Enfoque Inteligencia emocional.....................................................

e) Enfoque PNL....................................................................................

f) Enfoque Sistémico..........................................................................

g) Enfoque positivo..............................................................................

4.7. Coaching Cognitivo - Conductual...................................................

4.8. Estrategias de un coach..................................................................

4.9. Errores de un coach.........................................................................

5. Breve descripción de la persona con quien se trabajó......................

6. Aplicación del programa de coaching.................................................

6.1. Resultados del diagnóstico.............................................................

6.2. Cronograma y objetivos de sesiones.............................................

6.3. Transcripción de sesiones..............................................................

7. Conclusiones.........................................................................................

8. Bibliografía.............................................................................................

9.- anexo

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1. Antecedentes y formulación del problema

Desde hace cinco años atrás se ha podido examinar una

desmoralización en su visión personal y descenso emocional
y motivacional ocasionándole dependencia total de un
tercero/a. Los últimos acontecimientos han interferido y
afectado de forma crítica para el cumplimiento de objetivos y
cambios que se ha planteado. Para poder lograr un cambio
efectivo una de las habilidades fundamentales es
cuestionarnos qué queremos cambiar. La necesidad de
cambio surge cuando detectamos un problema. Y la solución
a este problema es el planteamiento de objetivos reales y
obtenerlos. No resulta fácil, habitualmente genera fracaso ya
que los primeros planteamientos y cumplimientos de lo
mismos no responden como imaginamos que sería.
En estas sesiones de coaching se busca orientar, ayudar,
acompañar y motivar al coachee para alcanzar el limite
marcado, objetivos que deben ser claros, precisos,
alcanzables y que no dependan de terceras personas
alineando los propósitos del coachee.

2. Objetivo General y Objetivos Específicos

2.1. Objetivo General

Aplicar un proceso de coaching individual en base a un

diagnóstico de las capacidades, experiencia e
interferencias que nos proporcionaran las herramientas
del coaching cognitivo.

2.2. Objetivos a Específicos

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 a) Aplicar de herramientas de autoconocimiento
Referencia de hipervínculo no válida. para el
coachee como ser Rueda de la vida, Dimensiones,
Áreas de trabajo y prioridades.
b) Analizar las Fortalezas y Debilidades del coachee
mediante las herramientas Matriz FODA Personal y
Polaridades.
c) Considerar la motivación y predisposición para el
cambio del Coachee con el cuestionario de motivación
e historial de cambios.

d) Identificar las interrupciones cognitivas del

coachee con las herramientas El yo N° 1 y el yo N°
2.
e) Conocer el entorpecimiento emocionales del Coachee
con Mindfulness.
f) Guiar al coachee para el planteamiento de objetivos
mediante el método de Grow.
g) Apoyar y fortalecer el proceso del cambio del coachee
mediante un feedback constructivo y un plan de
acción.

3. Límites del Estudio

3.1. Espacial

El presente trabajo se realizó en la ciudad de Santa

Cruz de la Sierra, Bolivia en una sala de reunión
presencial, residencia del coach. Se llevaron a cabo 6
sesiones de 45 minutos.

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 3.2. Temporal y Sustantivo

Se aplicaron 6 sesiones durante 1 mes con 1 a 2

sesiones por semana, según el avance y objetivo de cada
sesión.
La elaboración del presente documento se realizó en un
periodo de

6 semanas, iniciando 1 semana antes de la primera

sesión y concluyendo 2 días desde la última sesión.

4. Marco conceptual teórico

4.1. Historia del Coaching

La evolución del coaching ha sido influida por la

incorporación de áreas de estudio de campos como las
filosofías de desarrollo personal, prácticas educativas,
elementos de la psicología (deportiva, clínica,
organizacional…) y otros principios organizacionales. A
mediados de los años 70 el coaching se ha convertido
en una disciplina más independiente con su propio
cuerpo teórico-práctico.

El coaching, es una disciplina capaz de ofrecer una

conjunción teórica/práctica en pro del desarrollo del ser
humano verdadera eficaz y sin antecedentes en la
historia del hombre. Esto lo consigue gracias a que, a
lo largo de la historia, el ser humano ha acumulado
conocimientos propios de sí mismo, que le permiten,
hoy en día, desarrollar una metodología que se conoce
como coaching. Debemos entender al coaching como
el producto de una conjunción de conocimientos
adquiridos a lo largo de la historia del pensamiento, en

P á g i n a 8 | 74
 relación estrecha con el desarrollo del potencial de los
seres humanos.
Esta manera de hacer las cosas ha perdurado a través
del tiempo, pero ha sido a partir de los últimos años del
siglo pasado, cuando ha renacido con fuerza, y
además, sigue creciendo.
Tiene su referente más lejano conocido en Sócrates y
la Mayeútica, que significa “la partera”, ayudar a dar a
luz. Esto implica que Sócrates (que no escribió una
palabra en su vida, por cierto), ayudaba a otros a que
alumbraran su propia luz, sus conclusiones y verdades
a través del arte de hacer preguntas.
En EEUU empezó en el deporte, con Timothy
Gallwey, que descubrió que el principal enemigo de los
deportistas era su propia mente. Empezó a trabajar en
esta línea, y obtuvo resultados increíbles. El modelo se
exportó a Gran Bretaña, donde John Whitmore lo
adaptó al mundo de la empresa, y de éste pasó a la
esfera personal.
A su vez, el principal impulsor del coaching en EEUU
tal como hoy lo entendemos fue Thomas Leonard,
que ha sido la persona que más ha luchado por dar al
coaching un sistema y una estructura, además de
reconocimiento. Creó la Asociación ICF (Internacional
Coaching Asociation), la IAC (Internacional Asociación
of Coaches) y Coachville.
4.2. Definiciones de Coaching
El coaching tiene la posibilidad de desarrollar las
capacidades de las personas sin tener que decirle que
hacer, si no que cada quien lo descubra generando un
cambio.

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La Escuela Europea del Coaching lo define como el
arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas,
a través del aprendizaje, en la exploración y el
descubrimiento de nuevas creencias que tienen como
resultado el logro de sus objetivos.
Cambios cognitivos, emocionales conductuales que
facilitan el logro de metas y la mejora del desempeño
de una persona en su trabajo o en su vida…Douglas &
McCauley
El arte de facilitar el desempeño, aprendizaje y
desarrollo del otro…Downey, Myles.
Equipara las personas de las herramientas,
conocimientos y oportunidades necesarios para su
desarrollo de manera que se vuelva más efectivos...
Peterson y Hicks.
Coaching es destrabar el potencial de la persona para
maximizar su desempeño. Es ayudarlos a aprender,
más que enseñarles…Whitmore.

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4.3. Arquitectura del Coaching

Fuente: Diplomado habilidades Gerenciales y coaching-Lic. Ricardo Saraín

4.4. Conceptos básicos

a) Triada del coaching

Fuente: Diplomado habilidades Gerenciales y coaching-Lic. Ricardo Saraín

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b) Modelo GROW

El modelo GROW es una estrategia de coaching que

fomenta el uso de preguntas abiertas y la escucha
activa para identificar las metas fundamentales,
analizar la situación actual y trazar planes de acción
generales basados en la información obtenida. Antes
de centrarse en los problemas más específicos, es
necesario saber cuál es la finalidad última de
cualquier proyecto y contar con una visión integral del
mismo, de manera que todas las decisiones a tomar
estén correctamente alineadas y que nunca se pierda
el propósito original.

El método fue desarrollado por John Whitmore en el

aclamado libro Coaching for Performance (1988), y
sus siglas vienen a representar los siguientes
conceptos:
 GOALS - metas

 REALITY – realidad

 OPTIONS - opciones

 WILL – voluntad y compromiso

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4.5. Tipos de coaching

a) Coaching personal

Un personal coaching estará a tu disposición para que

consigas el bienestar en tu vida, mejorando los
diferentes ámbitos de la misma y mostrándote que todo
puede ser mejor siempre. Ahora, si deseas formarte
para ello, existen diferentes opciones de coaching
personal. Existen cursos que a través de ello puedes
formarte de manera digital con el objetivo de ayudar a
otras personas.
Como pueden ser tu misión personal y los objetivos
que deseas alcanzar. Es decir, que se basa en buscar
nuevas estrategias para ayudarte en acercarte a tu
meta.

P á g i n a 13 | 74
b) Entrenamiento de equipo
Es un proceso en el que el equipo es acompañado por
un profesional para ayudarle a alcanzar determinados
objetivos fijados por él mismo.
Esta orientación y acompañamiento, cuando se dirige a
un coaching personal, busca potenciar los recursos de
esa persona y generar nuevos aprendizajes para
mejorar los resultados personales o profesionales, pero
cuando se dirige a un equipo de personas, busca
optimizar ese equipo en su conjunto, es decir, sus
recursos.
Un aspecto muy importante del coaching de equipos es
que es un motivador para desarrollar y utilizar los
talentos de las personas que lo componen,
promoviendo la diversidad, creando un contexto para la
creatividad, mejorando la interacción dentro del equipo
y conduciendo a un mejor desarrollo del trabajo.
c) Coaching Organizacional

En este sentido, es preciso mencionar que el coaching

organizacional se divide en dos: el empresarial y el
ejecutivo. No obstante, ambos tienen un objetivo base:
guiar al empresario a tomar las mejores decisiones
tanto personales como profesionales. De esta manera
es cómo definiríamos el concepto de coaching
organizacional.
Esta metodología, es más orientada al sector
empresarial, generalmente se dirige a diferentes
organizaciones y empresas. Entre otras, su trabajo
incluye temas de empoderamiento, la eficacia de la
gestión del tiempo, mejora de las relaciones entre los
trabajadores, satisfacción a los clientes, aumento de la
P á g i n a 14 | 74
 productividad y el trabajo en equipo.
Por otra parte, el coaching enfocado a los ejecutivos,
solo se dedica a los altos mandos de una empresa. La
finalidad es desarrollar de manera eficaz el liderazgo y
explorar las diferentes habilidades que puede tener el
director de una empresa. De ese modo, es posible
adquirir una buena comunicación interpersonal y así
mejorar el rendimiento de los empleados.
d) Coaching Deportivo

Principalmente, trabaja la motivación y desarrollo del

potencial deportivo que puedas alcanzar. El coaching
deportivo enfocará mucha de su atención en
empoderarte y hacerte sentir que logras todas las
metas que te has marcado en el deporte que prácticas.
Para formarte en ello, necesitarás conocer todas las
fases del coaching deportivo, solo así podrás ofrecer
una ayuda eficiente.
Para ello, puedes apuntarte a un máster coach
deportivo a través de cursos que te proporcionan en
internet , pero debes saber que es mucho más que
estar en cada entrenamiento para orientar. Parte del
trabajo es ayudar en el proceso de recuperación
después de una lesión, trabajar en conjunto con
entrenadores y árbitros, y mejorar el trabajo en equipo.

4.6. Enfoques del Coaching

a) Enfoque Cognitivo-Conductual

El coaching cognitivo trabaja fundamentalmente con los

procesos mentales. Procesos que facilitan que cada
persona pueda adquirir o transmitir diferentes
P á g i n a 15 | 74
 conocimientos. El objetivo es mejorar la memoria, la
creatividad y la comunicación o percepción de las
cosas.
b) Enfoque hacia soluciones

El Coach busca asistir al cliente a lograr su resultado

deseado para construir un compromiso que abre el
camino a pensar y actuar de manera que lo asista a
lograr dicho estado. El resultado es un plan con pasos
precisos, con fechas en el calendario, es el enfoque
que más solicitan los clientes corporativos.
c) Enfoque Ontológico

está orientado a optimizar el lenguaje, las herramientas y

los procesos lingüísticos empleados de cada persona.
La finalidad es que puedas mejorar y modificar la forma
en que la mayoría se expresa, a través de distintas
metodologías.

Durante la sesión de coaching ontológico la atención

recaerá en las emociones. Para lograr conseguir los
cambios que deseemos, se emplearán preguntas,
conversaciones y movimientos corporales.
d) Enfoque Inteligencia Emocional

Se considera que las emociones son elementos

indispensables para lograr un buen desarrollo. Como
su nombre lo indica, se utilizan los principios de la
inteligencia emocional propuestos por Daniel Goleman.
Sus conocimientos se basan en entender cada
emoción, de esa manera existe la posibilidad de tomar
siempre las mejores decisiones.
e) Enfoque PNL

trabaja partiendo de la programación Neurolingüística

P á g i n a 16 | 74
 que permite analizar como la persona interpreta la
realidad. Conociendo esto, se puede comenzar a
modificar algunas de sus conductas.
En la vida con el paso de los años vivimos muchas
experiencias, que configuran nuestros patrones de
pensamiento y comportamiento. El objetivo principal
es conocer y comprender esto, y mejorar los aspectos
que lo requieran.
f) Enfoque Sistémico

posee la característica de que considera a cada

persona como parte de un sistema y no como
elementos aislados. Nos referimos a sistemas y
subsistemas como el trabajo, los amigos o la familia.
Cuando realizas un curso de coaching sistémico
aprenderás que todas las acciones realizadas tendrán
un impacto directo que provocará diferentes cambios.
Asimismo, cualquier cambio que pueda generarse en el
exterior, influirá también a la persona y modificará su
conducta.
g) Enfoque Positivo

es un método basado en los descubrimientos de la

Psicología Positiva y la metodología del coaching, cuyo
objetivo es conocer y optimizar el entrenamiento de
nuestras capacidades y hábitos saludables,
incrementando con ello el nivel de satisfacción y
bienestar general de la persona.

4.7. Coaching Cognitivo-Conductual

Se define como una disciplina que desarrolla sus bases

P á g i n a 17 | 74
 a partir de la psicología conductista, se puede decir que
esta rama de la psicología estudiaba el
comportamiento del paciente y en la creencia de que
sus conductas responden al esquema estímulo
respuesta; por otra parte, el coaching cognitivo
conductual, retoma ciertos principios de la psicología
cognitiva que enfatiza en la necesidad de tener en
consideración los procesos mentales que no se pueden
observar directamente.
Su principal objetivo es identificar aspectos de la
persona que impiden su desarrollo completo y modificar
los mismo llevando a la persona a niveles más
adecuados de bienestar y efectividad.
Es cognitivo porque en este enfoque hay respuestas
mentales, emocionales, y conductuales que se ubican
entre los estímulos y las respuestas.
a) Verdades del coaching Cognitivo-conductual

 Las personas Re construyen la realidad observada

que puede ser ajustada, real y racional ó
desajustada, irreal e irracional.
 La mente emocional le gana a la mente racional,

 En situaciones intensas nos invaden los

pensamientos automáticos, tomando protagonismo y
sumiéndonos más sufrimiento.

 La mente tiene el rol de policía, tiene la misión de

proteger, pero está a la defensiva. Genera mensajes
para que todo esté bien generando emociones.
 Los seres humanos no nos equivocamos en lo
deseamos si no en la forma de obtenerlo. Las
estrategias utilizadas son irracionales o

P á g i n a 18 | 74
 inadecuadas.

 Las experiencias tempranas que tenemos, persisten

y generan efectos no deseados en la adultez.
 En el intento de adaptarnos y lograr nuestras metas
solemos adquirir patrones de conducta desadaptado
o poco eficaces.
 No sabemos gestionar ni el estrés y la ansiedad.
b) Pasos y herramientas del Coaching Cognitivo-
Conductual
El proceso del coaching cognitivo-conductual obtiene 5
pasos:
Paso 1: Analizar Fortalezas y Debilidades del Cliente

En este primer paso tenemos 2 herramientas que nos

ayudaran a conocer al coachee.
 Matriz FODA personal

 Divergencia
Paso 2: Analizar Motivación y Predisposición para el
cambio Para conocer la motivación y predisposición para
el cambio del coachee existen 2 herramientas.

 Cuestionario de motivación
 Historial de cambios/Anamnesis

Paso 3: Identificar Interferencias

Para identificar las interferencias del coachee existen

tres tipos de interferencias la emocional, la cognitiva y
la de personalidad.
P á g i n a 19 | 74
  El Yo N° 1 y el Yo N° 2

 Patrones de respuestas

Las interferencias Emocionales son aquellas en las

que se tiene una percepción errónea, una intensidad o
falta de regulación emocional, distorsiones
emocionales. Para ello podremos utilizar la
herramienta del Mindfulness.

Paso 4: Plantear Objetivos y Plan de Acción

Para el planteamiento de objetivos y plan de acción

tenemos el Método de Disney que se basa en el
soñador, el realista y el crítico. También se puede
utilizar el método GROW, el cual será el que se
aplicará en el presente trabajo.

Paso 5: Apoyar / Fortalecer el proceso de Cambio

En este último paso podemos utilizar las siguientes

herramientas:

 Feddback constructivo

 Plan de acción

4.8. Estrategias de un coach

1) Sea relevante

 Haga que su punto de vista sea personal.

 Haga preguntas abiertas.

 Oriéntese en torno a la cultura del oyente. Apunte

a acontecimientos recientes.
P á g i n a 20 | 74
  Vincule con una tendencia actual.

 Comparta una experiencia personal

 Emocione el punto.

2) Sea Convincente

 Señale las consecuencias.

 Ofrezca un enigma.

 Muestre la causa y el efecto.

 Proporcionar una solución necesaria.

 Plantee una pregunta que haga temblar las premisas.

 Describa los estados anteriores y posteriores.

 Introduzca un paradigma mejor.

 Ofrezca un nuevo pensamiento o idea.

3) Muestre beneficios

 Ganar más dinero.

 Tener más tiempo.

 Experimentar más felicidad.

 Sentirse más joven.

 Obtener una ventaja competitiva.

 Reducir un coste financiero.

 Tener más amor.

 Reducir el estrés emocional.

 Obtener más ventajas.

4) Hágalo comprensible

 Comparta una anécdota.

P á g i n a 21 | 74
  Utilice un símbolo.

 Utilice una cita.

 Elabore una metáfora.

 Cree una imagen vívida.

 Utilizar una fórmula.

 Fomentar un debate animado.

 Proporcionar una demostración.

5) Hágalo creíble

 Identificar ejemplos en la naturaleza.

 Cite un hecho o una estadística Identifique

una verdad universal.
 Describa un acontecimiento histórico relacionado.

 Muestre cómo forma parte de un sistema mayor.

 Relacione con una persona conocida.

 Describa la fuente o la procedencia del punto.

 Vincule con una ley física o natural.

 Mencione una investigación actual relacionada.

 Ayude a la gente a querer aprender el punto.

6) Entretenga

 Ayude a la gente a querer aprender el punto.

 Adoptar el enfoque no convencional.

 Identificar el meta mensaje.

 Utilizar multimedia (vídeo, música, etc.).

 Compartir una historia dramática pero real.

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  Dar permiso o fomentar la aceptación.

 Comparta su visión en el área.

 Señale un aspecto absurdo de la vida.

 Utilizar un elemento para demostrar su punto de

vista.

 Comparta una historia de éxito.

7) Hágalo fácil de asimilar

 Juegue con el público a través de un juego de roles.

 Personalizar la información.

 Hacer un ejercicio en la sesión.

 Hacer que la gente comparta sus puntos de vista.

 Pedir a la audiencia que siga desarrollando el punto.

 Describa el cambio posible.

 Sugerir lo que hay que dejar de hacer.

8) Muestre la utilidad

 Proporcionar pasos de acción.

 Señalar las falacias que se pasan por alto fácilmente.

 Explicar la estrategia de aplicación.

 Identificar o eliminar los bloqueos de uso.

 Corregir las suposiciones falsas.

 Mostrar cómo utilizar habilidades cuando

interactúe con otros.
 Dar un trabajo o una tarea para casa.

P á g i n a 23 | 74
4.9. Errores de un coach

1) Enfoque erróneo

 Centrarse en el objetivo o el logro del coachee

excluyendo a la persona
 Intentar ayudar compartiendo consejos o técnicas
cuando, en realidad, el coachee sólo necesita ser
escuchado.
 No ver el problema real.

 Dejar que los coachee seleccionen objetivos con

los que no han tenido mucha suerte en el pasado.
 Dejarse desviar por los temas personales del
coachee

 Tratar de empujar a los coachee a través de los

bloqueos en lugar de ayudarles a comprender
plenamente la dinámica del cambio.
 Prestar más atención a lo que la persona dice en
vez de centrarse en el comportamiento específico.
 Dejar que los coachee establezcan sus objetivos
de objetivos de coaching sin que los asuma
plenamente.
2) Coaching débil

 Coaching pasivo en lugar de en lugar de pedir

más esfuerzo al del coachee.
 Centrarse en cuestiones tácticas o
detalles cuando el coaching estratégico
es necesario, y viceversa.
 Ser amable o paciente hasta el punto que no se
dice lo que hay que decir.
 Centrarse en el papel de motivador en lugar de

P á g i n a 24 | 74
 ser el socio colaborador.

 Trabajar demasiado en como inspirar en vez

de desafiar a sus coachee para que lo hagan
por sí mismos

 No abordar directa e inmediatamente los

problemas de personalidad del coachee, la
comunicación, mala actitud o resistencia.
 No saber o no hacer la(s) pregunta(s) correctas.

 Aceptar lo que el coachee dice al pie de la letra,

sin aclarar o pedir pruebas.
3) Mala comunicación

 Utilizar jerga en lugar de palabras sencillas.

 No interrumpir a un coachee que está divagando
porque no quiere ser grosero.
 Ser directo porque crees que tienes la razón, y no
tener en cuenta el impacto en los sentimientos de
tu coachee.
 Decir las cosas sin esforzarse en añadir
calidez, ánimo y respeto.

 No compartir las impresiones que tienes –

positivas o negativas.
 Utilizar un tono paternalista con los coaches,

 relacionarse con ellos como personas que

necesitan lo que usted tiene que decir.

 Intentar enseñar un concepto al coachee

 en lugar de tomar una parte del concepto y

mostrar al coachee cómo utilizarlo en una
situación específica.
4) Supuestos erróneos
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  Asumir que tus coachee quieren o están
preparados para tener éxito sólo porque dicen
que lo están.
 Asumir que el coachee puede lograr
los objetivos rápidamente.
 Asumir que se comparten normas y límites y puntos
de vista.

 Creer que el coachee va a aceptar tus sugerencias

 Asumir que las técnicas son lo central.

 Basarse en sus casos de éxito anterior y

considerar que siempre va a tener éxito.

5) Gestión

 Dejar que el coachee pague sistemáticamente tarde.

 Intentar hacer coaching en un restaurante u otro

lugar público.

 No cobrar lo suficiente o cobrar demasiado

 No gestionar estrictamente todos los aspectos

logísticos de su consulta (facturación, llamadas
devoluciones de llamadas, etc.).

 Entrar en negocios externos con sus coachee

sin terminar primero la relación de coaching.
 Contarle al coachee su vida personal

 Dejar que las sesiones de coaching se

alarguen o sean demasiado cortas.
6) Malos consejos

 Decirle al coachee lo que debe hacer en lugar de

ayudar a crear el plan/estrategia.
P á g i n a 26 | 74
  Dar sólo una sola sugerencia u opción delo
que se podría hacer.

 Dar consejos legales, psicológicos o médicos sin una

licencia.

 Ponerse demasiado personal con su coachee,

incluso si son cercanos.
 Remitir a los coachee a otros profesionales
Sin estar familiarizado con su competencia o
servicios

5. Breve descripción de la persona con quién se trabajó

 Género Femenino

 Edad,27 años

 Estudios, universitarios no concluidos

Carrera comunicación social 2 semestres.

Padres, su padre con residencia Italia desde que era

muy pequeña, su madre falleció recientemente en el
2019, vivió solo con ella y sus 2 hermanos.
 Hermanos, 2, las dos mujeres, mayores que ella

 Actualmente vive con su pareja

 Es bastante sociable, organizada, bondadosa e inteligente

 Ha sufrido de ataques de ansiedad desde el

fallecimiento de su mamá, el cual poco a poco ha
podido controlarlo con ayuda profesional.

 Relación con el Coach, amiga.

6. Aplicación del programa de Coaching

P á g i n a 27 | 74
 6.1. Resultados del diagnostico

Ha identificado dos áreas con menor puntuación, la salud y el

dinero, sin embargo, está más enfocada en mejorar vida espiritual.

CUADRO No 1
Herramienta: Rueda de la vida

Fuente: Elaboración propia

P á g i n a 28 | 74
 CUADRO Nº 2
Herramienta: Dimensiones

HACER

YO
SER TENER

Fuente: Elaboración propia

Menciona que busca enfocarse en ella y ver que son más

importantes para ella.

CUADRO Nº 3
Herramienta: Áreas de trabajo

Fuente: elaboración propia

P á g i n a 29 | 74
Las áreas que quiere trabajar son: problemas financieros,
organización personal, reducción del estrés y miedo, aumento de
seguridad y toma de decisiones.

CUADRO Nº
Herramienta: Prioridades

P á g i n a 30 | 74
Se puede evidenciar que las prioridades que busca trabajar son Salud y
vida espiritual, áreas que se encuentran con baja puntuación en la rueda de
la vida.

CUADRO Nº 5
Herramienta: Matriz FODA personal

P á g i n a 31 | 74
El Coachee tiene varias competencias que desconocia y que, al
situarse en un lugar, situación de las experiencias vividas se dá
cuenta que tiene estas habilidades para su vida.

CUADRO Nº 6
Herramienta: Polaridades

P á g i n a 32 | 74
 CUADRO No7

Herramienta: Cuestionario de Motivacion

P á g i n a 33 | 74
P á g i n a 34 | 74
El coachee tiene mínima diferencia entre los 3 tipos de necesidades
que según Mc Clelland presentan todos los individuos que son la
fuente de motivación.

P á g i n a 35 | 74
6.2. Cronograma y objetivos de las sesiones

SESIÓN OBJETIVO HERRAMIENTAS

Identificar la/s áreas Rueda de la vida: nos ayuda

Sesión 1 que quiere trabajar a conocer que áreas
el coachee para requieren un apoyo de
generar un cambio mejora Dimensiones: nos
Sábado en su vida. ayuda a conocer que es lo
16/12/2023 más importante en estos
momentos para el coachee.
Inicio: Áreas de Trabajo y
18:30pm prioridades: Ayuda a
identificar a coachee de
forma específica lo que
Finalización:
busca
19:15pm
mejorar.

Analizar Fortalezas y Matriz FODA personal: esta

Debilidades del herramienta ayudará al
coachee danto el coachee a identificar sus
paso 1 del proceso del fortalezas las cuales podrá
coaching cognitivo utilizar en el proceso de
Sesión 2
cambio.

Polaridades: con esta

Jueves
herramienta el Coachee se
21/12/2023
auto conocerá, lo que es y no

P á g i n a 36 | 74
 es.

Inicio:
Se aplicará el cuestionario
19:30pm Analizar la
de Motivación, con este se
Motivación y
Predisposición para identificará lo que realmente
el cambio del lo motiva al coachee para
Finalización:
coachee. generar este cambio además
20:15pm
Paso 2 del proceso de la predisposición que este
de Coaching adoptará en el proceso.
cognitivo

Identificar Para las Interferencias

Interferencias del cognitivas utilizaremos la
coachee para lograr herramienta del YO N° 1 y
su objetivo del YO N° 2.
Sesión 3 Paso 3 proceso del Con esto lograremos conocer
coaching cognitivo las interferencias con las que
el coachee no ha podido
Viernes avanzar en su cambio.
29/12/2023 Para las interferencias
emocionales se utilizará el
mindfulness, éste nos ayuda
Inicio:
a combatir el estrés y la
18:30pm
ansiedad porque nos lleva a
un estado de calma,
Finalización: serenidad y claridad mental.
19:15pm

P á g i n a 37 | 74
Sesión 4 Plantear Objetivos y Originalmente se cuenta con
Plan de Acción la herramienta del método de
(Paso 4 del proceso Disney, también se puede
Martes de coaching aplicar el Modelo GROW,
10/01/2024 cognitivo) esta último es la que se
aplicará en esta sesión de
Inicio: coaching.
17:30pm

P á g i n a 38 | 74
Finalización:

18:15pm

Sesión 5
Martes Elaboración del plan Con el modelo Grow

15/01/2024 de acción y realizaremos el plan de

Inicio: Fortalecer el acción además de la

17:30pm proceso de Cambio herramienta plan de acción.

(Paso 4-5 del Para ayudar en el proceso de
proceso de cambio del coachee se
Finalización:
coaching cognitivo) utilizará dos herramientas:
18:15pm

- Feedback constructivo

- Plan de acción

Sesión 6 Conversación de seguimiento

Realizar y retroalimentación
seguimiento del

Lunes cumplimiento del Formulario de rueda de vida

18/01/2024 plan de acción,

nuevo estado de
ánimo y elaborar
Inicio:
una rueda de vida
17:30pm
con la finalidad de
conocer si el cambio
Finalización: se está dando en
18:15pm coachee.

P á g i n a 39 | 74
6.3. Transcripción de
sesiones SESIÓN
1: Duración 45
minutos

OBJETIVO: El objetivo de esta sesión es Identificar la/s

áreas que quiere trabajar el coachee para generar un
cambio en su vida.

Coach: Hola, ¿Cómo estás?

Coachee: Bien, la vida ah traído buenas ensañas

Coach: ¿coméntame un poco más de ti, como te ha

ido en esta semana?
Coachee: Bien, todo tranquilo. Aunque he tenido un no sé
qué, me siento un poco rara, no sé cómo explicarlo.
Coach: ¿tratemos de reconocer ese no sé qué, te parece?

Coachee: bueno

Coach: ¿Que sentimientos te generan ese no sé qué?

Coachee: un poco de tristeza al ir al médico en esta

semana yo sola, es la primera vez que voy, siempre
había ido con mi mamá hacer esto.

Coach: ¿Cómo has manejado lo de tu mamá?

Coachee: la verdad es que fueron momentos fatales en

mi vida y pues vivir hoy momentos que hacía solo con
mi madre, me llena de tristeza, es como que tener esa
necesidad de solamente llorar y llorar y solo hacer eso
para ver si así se quita, pero no, no pasa con nada. Es

P á g i n a 40 | 74
un tema que me gustaría no hablar por ahora porfa.
Coach: claro, claro, no hay
problema. Me gustaría hacer
una dinámica contigo

Coach: ¿del 1 al 10 donde 10 es la mayor

puntuación, que calificación le daría a este momento de tu
vida, en este año?
Coachee: le daría un 3

Coach: ¿y la puntuación más alta que hayas tenido en toda

tu vida?

Coachee: un 6, ha sido, posiblemente hasta 9.

Coach: ¿Y que hace que hoy sea un 6, y tiempo atrás

un 9? Coachee: la tenía a mi mamá, y hoy no la tengo.
Cuando ella falleció se convirtió en un 1, eso creo.
Coach: ¿entiendo, y para que tu vida esté en un 10, que
debería de tener, que debería estar pasándote, tomando
en cuenta que tu mamá ya no puede estar contigo?
Coachee: muchas cosas la verdad, estar bien con Dios,
tener estabilidad económica, terminar de estudiar, estar
completamente bien de salud eso creo yo.
Coach: ¿y de todas esas cosas que me nombraste,
¿cuál sería la más importante?
Coachee: Mi salud, esa creo que sería la más importante.

Coach: bien ahora vamos a realizar unos formularios

que me permitirán tanto a ti como a mí, ver como
realmente están las cosas en tu vida, en diferentes
áreas.

Ejecución de formulario Rueda de la vida y

P á g i n a 41 | 74
Dimensiones

Coach: Que te has dado cuenta realizando estos

formularios. Coachee: Que mi salud no es lo más
importante de todas las cosas que te dije para que mi
vida esté en un 10, sino que es Dios, mi vida espiritual,
si bien mi salud está con un puntaje bajo, sé que mi
alejamiento de Dios lo empeora.

Coach: ¿cuándo dices que te alejaste de Dios lo

empeora a que te refieres?
Coachee: Yo tengo las ganas de ir a la iglesia, de orar y
todo eso. Pero siento algo que no sé cómo explicarlo,
que me deja así, sin hacer nada.
Coach: ¿cuándo te dá ese no sé qué, que pensamientos
y sentimientos se te pasan en ese momento?
Coachee: No sé Aidee, la verdad, es algo que no sé
cómo describírtelo.
Coach: ¿inténtalo, empecemos con qué pensamientos
se te pasan por tu cabeza?
Coachee: se me vienen preguntas, como, ¿por qué a
mí? ¿Porque me pasa estas cosas? Como de reproche.
Coach: ¿entiendo, y cómo te sientes después de todas
esas preguntas que rondan en tu cabeza?
Coachee: tristeza, a lo mejor algo de enojo, luego
arrepentimiento por pensar en esas cosas.
Coach: Comprendo, vamos hacer unos formularios, que
nos ayudaran a saber qué área quieres trabajar con
estas sesiones de coaching.
Coachee: (aceptacion, en señal de conformidad)

P á g i n a 42 | 74
Ejecución del formulario áreas de trabajo y prioridades.

Coach: Después de hacer estos formularios, ¿has visto

lo que quieres trabajar hoy, con estas sesiones?
Coachee: efectivamente sí, en primer momento quería
trabajar por mi salud. Pero me dí cuenta que en realidad
lo que quiero es trabajar en mi vida espiritual, en
acercarme a Dios.
Coach: perfecto, entonces para terminar el día de hoy
tienes dos tareas. La primera es que pienses hasta la
siguiente sesión una meta

respecto a tu vida espiritual, que es lo que quieres

lograr. Lo otro es que pienses que acción inmediata
puedes hacer el día de hoy hasta para mejorar tu vida
espiritual.
Coachee: está bien.
Coach: perfecto, así quedamos entonces. Nos vemos
el sabado. Y me cuentas como te fue.
Coachee: está bien. Nos vemos.

Fin de la 1er sesión

SESIÓN 2: Duración 45 minutos

OBJETIVO: Analizar Fortalezas y Debilidades del

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coachee (paso 1 del proceso del coaching cognitivo)

Coach: Hola como te fue con tu pequeña tarea del

sábado .

¿Como te ha ido esta semana?

Coachee: te comento que después de esa tarea a la

que me comprometí, el resto de los días no fue tan mal.
He estado más tranquila, la verdad. Me siento más
cómoda.
Coach: ¿Como te sientes después de finalizar el día.
Coachee: bien, era algo que no hacía hace tiempo la
verdad, al principio fue un poco incomodo, como si lo
hiciera solo por cumplir lo que te dije, pero ya luego fui
entrando más en confianza, y bueno arrepentida de no
haber dado este paso hace tiempo, de verdad que me
ayudó bastante dar este paso.
Coach: Que bueno. ¿Y has pensado en el objetivo para
tu cambio, para trabajar en tu vida espiritual?

Coachee: eh, no sé cómo hacerlo. Pero te platico un

poco lo que quiero.
Coach: está bien, tranquila, el objetivo de estas
sesiones, es que tengas un objetivo claro, alcanzable y
acciones para lograr ese objetivo.
Coachee: Quiero realmente volver a sentir esa fé que
siempre la tuve, quiero que cuando al hacer una oración,
no solo pida o dé gracias, si no que hable realmente con
Dios, sentir que él me escucha y me cuida. Eso no lo
siento desde hace muchísimo, un motivo de porque deje
de hacerlo creo yo.
Coach: quiero contarte una historia, un sacerdote en un

P á g i n a 44 | 74
cursillo que da para parejas, pero que al final se aplica
en toda nuestra vida.
Coachee: (asiente con la cabeza en señal de conformidad)

Coach: Pues resulta, que un señor se le acerca al

sacerdote y le dice que no sabe qué hacer, que él ya no
siente que ama a su esposa, que ya no le atrae ni quiere
nada con ella. A lo que el sacerdote le dice, entonces
¿tienes otra persona en tu vida?, él le dice que no, que
no se le ha pasado por la cabeza hacerle ese daño a su
esposa, solo que siente que no la ama.
Por lo que el sacerdote le dice que el amor no se siente,
se decide y se riega todos los días, el señor queda con
un signo de interrogación en el rostro. El sacerdote
continúa, en su hogar, ¿qué jarra se le pierde o extravía
siempre? La que usa de vez en cuando, esa que
siempre está ahí guardada y que ocupa ocasionalmente
cuando hay visitas, o aquella jarra que usa todos lo días,
hasta 3 o 4 veces al día. El señor contesta se pierde la
que uso de vez en cuando. A lo que el sacerdote le corta
y le dice, así sucede con el amor, si usted no le dice a
su esposa que la ama a cada momento que puede, que
la necesita, que la extraño cuando llega del trabajo, que
está hermosa, y que sin ella su vida sería vacía, pasado
un tiempo lo hará mucho

menos, y así hasta que ya no lo haga más, Lo que no se

usa, se dice, o se hace con el tiempo se pierde.
Uno no siente que ama, uno decide amar. Y cuando lo
decide ama decirle te amo, te necesito. Entonces el
esposo asiente con la cabeza en señal de que ha
comprendido lo que dijo el sacerdote, y el sacerdote
continúa, yo te animo a que desde hoy llegando le digas
P á g i n a 45 | 74
todas esas palabras lindas que le decías cuando tú dices
que sentías amarla y que ores todos los días, ora y
pídele al Señor que te ayude en estos momentos.
Coachee: entiendo. Entendí perfectamente lo que me
dices. Coach: ¿Como crees que puedes aplicar esta
historia a lo que me cuentas?
Coachee: Aidee, de verdad que no lo sé.

Coach: Sé que tienes una respuesta en tu cabeza, solo

dila, tú puedes.
Coachee: eh, a ver, creo que no es cuestión de sentir
que quiera hablar con Dios, que, con el tiempo, al dejar
de hacer mis oraciones, deje de querer hablar con Dios.
Coach: ok, que más, te escucho.

Coachee: realmente necesitaba esto, gracias por la

ayuda.
Coach: ¿Vamos hacer estos formularios, te parece?

Coachee: está bien.

Coach: Este es una matriz foda tuya y un formulario de

polaridades, con estas herramientas de autoevaluación
nos permitirá saber tus fortalezas y oportunidades de
mejora que te impiden avanzar en tu vida espiritual.

Ejecución de la matriz FODA Personal y el formulario de

polaridades.

Coachee: ¿Habías realizado estos análisis antes?

Coach: realmente es la primera vez que hago esto.

Coachee: y que piensas al ver esa lista llena de este lado

(fortalezas)
P á g i n a 46 | 74
y no de este (oportunidades de mejora)

Coach: Me hiciste pensar mucho la verdad, porque era

competencias como dice aquí, que ni siquiera se me
habían pasado por la cabeza, que ni recordaba que
tenía o capaz que ni siquiera sabía que las tenías, pero
que al recordar todos los momentos que he pasado
buenos y malos, las cosas que hacía y hago y todas mis
experiencias me doy cuenta que los tengo, que
realmente soy así.
Coachee: ¿Cómo te sientes al ver que tienes muchas
fortalezas? Coach: Me motiva, me sube la autoestima, me
hace querer seguir adelante y avanzar.
Coachee: Que bueno me alegro, que hayas encontrado
tu tesoro escondido. Hacemos un ultimo formulario por
favor, con este test identificaremos cual es tu necesidad
primaria para motivarte.
Coach: ok

Ejecución del formulario de

motivación. Coach: sumemos y
veamos que nos sale. Coachee:
ok
Coach: los números salieron parejos, para ti es muy
importante las 3 necesidades para motivarte, no te vas
por una más que por otra. Coachee: ¿cómo es eso?
Coach: ¿Qué es lo que más te motiva? Aquello que te
hace devolver la motivación y continuar algo.
Coachee: son muchas cosas la verdad, el verme bien,
vestirme bien me eleva bastante la autoestima y hace
que quiera salir.
P á g i n a 47 | 74
cuando hablamos de superarme, pero también sé que
cuando no se dá, será para en otra o algo así. bueno mi
familia que es mi motor todos los días. Si no lo tuviera a
Fer, posiblemente ya me hubiera echado al muere la
verdad. Y bueno mi hermana y los amigos que siempre
están ahí. Han estado ahí para mí.
Coach: realmente eres una super mujer, y no te lo digo
por ser tu amiga, tienes muchas fortalezas, habilidades
como madre, hermana, tía, amiga ni que decir, que
rescato de ti, y te animo a que no te olvides de ellas, las
tienes, haz uso de ellas, esto solo será una etapa en tu
vida, que luego recordarás y dirás lo pude, lo hice, lo
logre.
Coachee: Aidee estoy decidida hacerlo, sé que lo haré.
Coach: bien estamos por finalizar la segunda sesión, y
vamos por otra pequeña acción que puedes hacer y que
te cuesta mucho hacerla.
Coachee: no me hagas pensar.

Coach: vamos, que es lo que te cuesta hacer, y que

piensas que están pequeño, pero a la vez difícil para ti.
Coachee: ir a la venta

Coach: bien, entonces que te puedes proponer a hacer

respecto a eso.
Coachee: uy, difícil está. Pero está bien, estoy en
proceso de cambio, de mejorar y lo voy hacer. Iré al
menos 1 vez al día a realizar una compra a la venta o al
mercado que está cerca.
Coach: Me parece perfecto me cuentas como te fue.
Nos vemos.
Coachee: nos vemos mañana en la tienda.

P á g i n a 48 | 74
Coach: listo.

Fin de la 2da sesión

SESIÓN 3: Duración 45 minutos

OBJETIVO: Identificar Interferencias del coachee para

lograr su objetivo.

Coach: ¿Cómo te va? ¿Como has estado?

Coachee: mucho mejor, más tranquila

Coach: que bueno, me alegra. ¿Y cómo te fue con tu

tarea del día?

Coachee: te cuento que bien, justo anoche en el

mercado y me dice Ana anda compra soda, y esta vez
no me acompañó ni mi prima (ella a veces lo hace) y
respire y me baje sin pensarlo dos veces. Fui busque
soda y frutas más y salí. Super tranquila, sin esa
ansiedad que me sabe venir.
Coach: cuando me dices esa ansiedad que me sabe venir,
¿Que sientes cuando te está pasando?
Coachee: empiezan a sudarme las manos, en otra
ocasión empiezo a bostezar, después ya empiezo como
a sudar, sentir calor, y ya de ultimo siento que me falta el
aire y en muchas ocasiones siento que mis piernas y mis
manos no me responden, empiezan a temblar.
Coach: ¿y que pasa antes de que te vengan esos
síntomas? Coachee: no me había puesto a pensar en
P á g i n a 49 | 74
eso. Empiezo a pensar en lo malo que me pasará por ir a
un lugar sola. Eso siempre sucede así. Digo tengo que ir
a la venta, lo primero que hago es salir a ver si no hay
algún maleante por ahí o un clefero de esos, después si
hay algún perro, y así sigo pensando, y si no puedo
continuar caminando ¿Quién me va a socorrer?

Ahora que lo veo, me suceden esas cosas cuando las

pienso mucho, cuando pienso en lo malo que me
pasará.

Ejecución de la herramienta Yo nº 1 y el Yo nº 2

Coach: Que bueno que hablas de ello, hay una

herramienta basado en un libro de coaching, Yo nº 1 y el
Yo nº 2, donde el yo numero 1 es aquel pensador,
juzgador, por tanto, es el que da la orden al número 2 y
el numero 2 es de acción, en base a su experiencia
actúa. Entonces ¿Cual tiene más ponderancia en tu
vida?
Coachee: en estos últimos años, ha sido el número 1,
pienso y calculo demasiado las cosas, y al final concluyo
que no podré hacerlo y ya no lo hago.
Coach: ¿y cómo era antes?

Coachee: recuerdo que, antes del fallecimiento de mi

mamá, era el número 2. Era más espontanea y decidida.
No sentí ese miedito a que si me pasa algo en la calle
quien me socorre. Es que siempre estaba mi mamá ahí.
Coach: ¿cómo te has acomodado desde que no está tu
mamá? Coachee: me convertí en ama de casa, sin saber
ni siquiera cocinar Aidee, hacerme cargo por completo de
P á g i n a 50 | 74
Fer, hasta de mi prima fue muy duro el cambio, me
golpeó bien duro la verdad. Ahora ya todo mejor, creo yo,
ya tengo una rutina establecida, al principio no sabía
qué hacer, más el encierro de la pandemia, ese miedo
de que los niños se contagian, en ese tiempo la gente en
general le tenía pánico a lo del covid, así mismo estaba
yo y mi hermana también, si bien de ella no cambio su
rutina, y se mantuvo ocupada, a mi fue todo lo contrario,
además que con miedo de que si me daba el covid,
también me lleve pues porque estaba y sigo aún con las
defensas bajas, en ese tiempo peor recién había salido
de recuperarme de la anemia aguda que me dio. Pero si,
fue un giro completo en mi vida. Ahora con lo de la tienda
que me hablaste, me ha ayudado mucho también, me
siento útil de alguna forma mucho mas activa.

Coach: cierra los ojos por un momento, respira

profundo, inhala retiene el aire por 5 segundos, 5,4,3,2,1
y exhala, vamos de nuevo, 5,4,3,2,1, ponte cómoda,
mueve tu cuelo en forma de círculo, 5,4,3,2,1 mueve tus
muñecas, 5,4,3,2,1 ahora la otra mano, 5,4,3,2,1
respiremos nuevamente, inhala retiene el aire y exhala.
Bien imagínate que vas caminando por un pasto verde y
brillante, hay muchas plantas, y muchas mariposas. Hay
también como un pequeño rio de agua bien cristalina, te
asomas y puedes ver tu reflejo en ella. De pronto ves
que alguien se acerca, no logras ver bien, y te acercas tu
también de a poco, es tu mamá. ¿Qué sientes al verla?
Coachee: (sonrié) mucha alegría

Coach: ¿y ahora que haces?

Coachee: la estoy abrazando muy fuerte, no quiero que se

P á g i n a 51 | 74
vaya.

Coach: ¿Qué le dirías?, ella está ahí.

Coachee: Te extraño mami y mucho, ya nada es igual

sin tí, me haces mucha falta, desearía que aun este
conmigo, necesito mucho de tus consejos, Te amo y
espero haber sido una buena hija.
Coach: ¿Y ella que te dice?

Coachee: que está orgullosa de mí, que las decisiones

que he tomado en este tiempo han sido las correctas,
que me han ayudado a mejorar, y que estaré bien, que
disfrute mis días, hermanos y que sea feliz.
Coach: ¿Cómo te sientes en estos momentos?

Coachee: un sinfín de emociones, alegría, tranquilidad,

mucha paz, mucho amor. Me siento amada y querida.
Coach: Ahora debemos de despedirnos, siente ese
cálido abrazo de tu mamá, siente su olor, sus manos
suaves que te acarician el rostro.
¿Qué quieres decirle antes de que se vaya?

Coachee: Que la amo, y que siempre estará en mi

corazón, que gracias por tantos años de mucho amor,
gracias por tanto cariño,comprensión, que es mi
ejemplo de madre, que tengo la mejor del mundo y que
siempre me cuide mucho. Ella me dice que lo estoy
haciendo muy bien.
Coach: ahora podemos ir abriendo los ojos poco a poco
5,4,3,2,1. En esta sesión ¿De qué te has dado cuenta?
Coachee: No me había dado cuenta que todo está en mi
mente. Coach: ¿te invito a que el número 2 de tu yo
interior le gane al número 1, te parece? Y me cuentas
como te va con eso.
P á g i n a 52 | 74
Coachee: listo, me parece super bien.

Fin de la 3ra sesión

SESIÓN 4: Duración 45 minutos

OBJETIVO: Plantear Objetivos y Plan de Acción

Coach: ¿Qué tal? ¿Del 1 al 10 como estamos hoy día?

Coachee: super bien, he realizado mis oraciones, he

hecho ejercicios en las mañanas 8 te cuento, estoy con
mas energías. Me siento re bien, un 9 para un diría yo.
Coach: ¿que bueno, has podido dejar que actúe el yo n°
2? Coachee: sí, en un 70% diría que sí, un poco dude,
el fin de semana, cuando quise ir al culto. Respiré
profundo en la puerta de mi casa y entre, me puse a
limpiar, hacer cosas hasta que llegó mi hermana, quedó
asombrada al verme sola en casa.
Coach: estamos avanzando muy bien. Hoy nos toca
plantearnos un objetivo para aquello que queremos
trabajar, me dijiste que era el tema de tu vida espiritual.
¿Qué es lo que quieres lograr en esa área

de tu vida? Recordemos que un objetivo debe ser,

medible, claro y realista.
Coachee: ¿en que tiempo debería de cumplirlo? Porque
a mí me gustaría pertenecer a un ministerio de la iglesia.
Coach: me parece un buen objetivo, el tiempo

P á g i n a 53 | 74
dependerá de ti, puede ser 6 meses, 1 año a lo mejor.
Para lo que quieres lograr, diría 1 año.
Coachee: me gusta, un año

Coach: trabajaremos bajo el modelo GROW, primero

plantemos el objetivo, luego analizamos la situación
actual, después vemos que obstáculos hay para cumplir
la meta, y al final vemos que acciones haremos para
cumplir nuestro objetivo. Empecemos.
Ejecución del modelo GROW para el planteamiento de
objetivos

Coach: tu objetivo debe ser claro, medible y realista.

¿Pertenecer a un ministerio es realista?

Coachee: sí,

Coach: ¿ok, ahora está claro? Podemos añadirle a

qué tipo de ministerio.
Coachee: al de canto , por que me gusta cantar. Seria
un ministerio de coros
Coach: ok, me parece bien. ¿Ahora debe ser
medible, en que tiempo?
Coachee: un año, está bien

Coach: perfecto, ya tenemos nuestro objetivo. Que

sería: Pertenecer a un ministerio de coros para el 2024.
Coachee: me gusta.

Coach: excelente, ¿Cómo está actualmente tu vida

espiritual? Coachee: antes de empezar con las
sesiones, ni siquiera hacía oración, como te había
comentado los otros días, así que estaba baja, trataba
de que esté mejor, pero no me nacía. Con las tareas y
desafíos que he tenido que ir haciendo, por lo menos
P á g i n a 54 | 74
ya hago la oración antes de dormir.

Coach: ¿qué es lo que te impide para cumplir este

objetivo?

Coachee: que no me animo, siento que se

necesita mucha preparación, y con esto que ni en
micro puedo ir sola, me impide bastante ir al culto, por
ejemplo. A pesar de que los de la iglesia me llaman, me
escriben estoy en contacto con ellos, siento que ahora es
más difícil porque me da miedito ir y volver en micro.
Coach: y has pensado en buscar una iglesia mas cerca
de tu casa. Coachee: he ido, pero no se siente igual. Me
siento un poco rara, incomoda. Me gusta ir allá. Ahora
también está el hecho de que allá me puedo topar a mi
expareja. Y eso también es otra.
Coach: ¿sientes que servir en esta iglesia es la mejor
opción? Coachee: sí, quiero servir ahí. Es que hasta la
gente es mas acogedora, no sé. En otros lugares no se
siente igual.
Coach: está bien, entonces trabajaremos bajo el miedo,
para que se ya no sea un obstáculo. Las acciones
deberán estar dirigidas a eso y también a poder
pertenecer a un ministerio de niños.
Ahora, este objetivo depende de otras personas.

Coachee: por los miedos sí, porque si no puedo subirme

a un micro, dependo de mi hermana para que me lleve y
me traiga y no va querer, y el hecho de toparme a mi ex.
Coach: ¿podemos hacer que dependa de ti?

Coachee: eh yo creo que sí, si puedo ir en micro o

aprender a manejar y lo de mi ex, pues superarlo.
Coach: bien haremos un plan de acción entonces en la
P á g i n a 55 | 74
siguiente sesión. ¿Te parece? Mientras tanto seguir con
las acciones que estamos haciendo desde le principio.
Coach: esta bien, nos vemos.

Fin de la 4ta sesión

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SESIÓN 5: Duración 45 minutos

OBJETIVO: Elaboración del Pan de acción y Fortalecer

el proceso de Cambio

Coach: ¿Como estás, como te sientes en estos

momentos? Coachee: Hola, realmente bien. Hoy día me
siento con mas seguridad, menos ansiosa, con muchas
ganas de continuar este proceso.
Coach: Me alegra mucho saber eso, bueno hoy
trabajaremos en tu plan de acción para lograr el objetivo
que nos planteamos la anterior sesión que era,
“Pertenecer a un ministerio de coro para el 2024.
Coachee: sí, respecto a eso. He pensado en cambiar de
iglesia, a donde ya he ido en otras ocasiones, es más
lejos, pero quiero aprender a manejar el auto de mi
hermana, entonces me gustaría que también esté dentro
del plan de acción.
Coach: que excelente iniciativa.

Antes de empezar me gustaría que me cuentes una

situación en la que hayas metido la pata
verdaderamente, con detalles, que edad tenías, quienes
estaban involucrados, los daños, sentimientos tuyos
opiniones de los demás y el apoyo que tuviste.
Coachee: hace tiempo que me enferme de anemia.
Coach: sí me acuerdo, desde ahí no quedaste igual.

Coachee: esa vez que me dio anemia y renuncié yo hice

algo muy malo, estuve al borde de la muerte y que
fuerte, ya han pasado 4 años y pensé que lo había
superado.
Coach: Tranquila, respira profundo, con calma.
P á g i n a 57 | 74
Coachee: Yo estaba embarazada y me tomé las
tabletas para abortar, fue la peor decisión de mi vida.
Aurita ya lo puedo hablar, tranquilamente porque ya
pasaron 4 años, pero no te imaginas como me
arrepiento de muchas cosas, de muchas. Va hacer el
boom cuando te diga de quien.
Coach: De quién, es conocido nuestro.

Coachee: mueve la cabeza en señal de sí De Pxx Jxx

Coach: cara de asombro, ya que es un colega de donde

trabajábamos, antes , este es una persona con familia,
esposa e hijo de 10 años, además de que en su
momento charlamos de esa situación, cuando él la
molestaba y ella lo rechazaba por varios meses)
Coachee: yo tenía miedo, decía que no haga chisme en la
empresa,

¿escuchaste algo de eso en la Empresa?

Coach: No se habló de ningún rumor

Coachee: mas bien, porque fue horrible. Al principio te

acordas que me molestaba y yo te dije que no le iba
darle importancia. El tipo me trabajó arto, yo no le daba
ni la hora para que el me persiga.
Me acercaba saliendo de oficina, desde febrero mas o
menos, me veía saliendo de oficina y coincidíamos me
acercaba, super respetuoso, nunca se sobrepaso
conmigo ni nada de eso, pero mas o menos en mayo,
me comento que habían terminado con su esposa, que
cada uno por su lado, que se salió de su casa. A pesar
de eso yo le deje en claro que conmigo no iba a
conseguir más que una amistad, porque siempre está la
desconfianza, además que recién termina con su esposa
P á g i n a 58 | 74
de muchos años y no a la primera ya te enamoras de
otra. Pero no sé que me paso, creo que fue tanta
insistencia de él, que mas o menos en agosto, nos
dimos un beso, nada más. Te hablo que desde que
terminó con su esposa, un montón de detalles, flores,
chocolates, para mi cumpleaños me llamó y me dijo feliz
cumpleaños hermosa, usted es mi princesa y siempre lo
será. Nadie, nadie me había dado tantos detalles, y ha
hecho cosas como las que él hizo, creo que por ese lado
me fui interesando en él. Fue a mi casa varias veces, sin
ser nada, antes del beso, te hablo. Y entraba a mi casa,
tomaba mate con mi madre, charlaba con ella. Un
día mi hermana hablo conmigo y me dijo, yo veo que
este chico te quiere, a lo que le respondí que recién se
ha separado de su esposa, tal vez esta confundido
porque no se ha dado tiempo de pensar, eso fue en
junio. En agosto ya decidimos ir con calma, y fue cuando
solo besos nada más. Mirá esos meses, fueron los
mejores, salíamos, me llevaba a eventos de sus clientes,
me presentó como su enamorada, no me iba a imaginar
lo que me hizo al final.
Recuerdo muy bien en octubre que estuve con él, fue un
día antes del cumpleaños de mi hermana, y ese día que
estuve con él, ese mismo día me embaracé. Yo cuando
estuve con él, fuimos a una fiesta antes, al otro día era el
cumpleaños de mi hermana. Y todavía yo lo ponía a
prueba, por el hecho, de que por ahí me la estaba
charlando y estaba aun con su mujer, entonces me
llevaba a eventos de clientes como te dije, e incluso
estuvimos con sus amigos y su circulo social en una
kermesse, la llevó a su mamá a su hijo, me los presentó,

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le caí super bien a su madre. Pero ese día del evento de
ese cliente, me hizo frío, y como el vivía cerca, le dije si
me podía traer un abrigo de su casa, si vive cerca, y no
quiso, me dijo que nada que ver, que hoy se iba ir a
dormir donde su madre y así otras excusas y al final no
le quise dar importancia. En la noche al otro día, era el
cumpleaños de mi hermana y en la tarde tenía las clases
de Excel y Word , y ese día estuve con él, yo no me
estaba cuidando. El domingo mi hermana hizo un
almuerzo todavía, así que recién lunes me tomé la
pastilla del día después, ya con eso quedé tranquila,
según yo todo bien. Son pocas las personas que saben,
y le pregunté a Andres (amigo medico de la familia)
porque no me hizo efecto la tableta, si estaba dentro de
los 3 días. Entonces el me explicó que uno tiene un día
al mes que es más fértil de todos, y justo ese día yo
estuve con PXX y como estaba alcoholizada del viernes
y sábado, fue por el alcohol que no hizo efecto.

Después de ese lunes, pasaron los días y todo, y un día

, no me acuerdo, pero habrá pasado 1 mes yo creo, me
sentí muy mal en la oficina, y ese día no había comida
nada que me haga daño, pero me dieron ganas de
vomitar a full, y ya me asusté, pero lo raro era que me
venía mi periodo, fue con el médico, y me dijo usted está
bien, usted sabe los síntomas del embarazo, sí, pero
estoy con mi periodo, y como era irregular me venia arto,
me venia normal, me venia poco no en día fijos, le dije
eso, así que me dijo ah ok, está bien. De ahí pasaron 2-3
semanas y recién se me cortó mi periodo, y mis
síntomas empeoraron, ahí ya me asusté, obviamente él
sabía todo lo que me estaba pasando, asi que al otro día

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fuimos hacer la prueba de sangre, y salió positivo, me
quería volver loca ni idea, fui yo la que tomé la decisión,
el me consiguió las tabletas, mi madre justo tenía un
viaje. Cuando las tomé, no te imaginas como me vacié
de sangre, ya tenia 2 meses. Pero ese día no fue nada,
no pude dormir, porque eran coágulos y coágulos y
recién a las 9 am me paro el sangrado. Ya al otro día
estaba muy descompensada, había leído y según eso
era todo. Pero desde ese día, no me paró el sangrado,
ningún día a partir de ahí me paró el sangrado. Y el se
comportó como un todo un caballero, super, no te
imaginas, atento, el pagaba todo, yo nada. La cuestión
es que paso 1 semana, y decían que ya en 1 semana ya
no tenes nada, me hice nuevamente la prueba y seguía
saliendo positivo, me acuerdo que fue un sábado, llegue
a mi casa del trabajo, me empezó a doler mi bajovientre
yo seguía sangrando, me tomé un alcofén, y otra vez
empecé a votar coágulos, artisima sangre, me fui al
baño, ya no aguanté le hable a mi mamá y le conté que
me había tomado esas tabletas, ella no trato en ningún
momento solo me decía que esas cosas se las debí
haber dicho, que me puedo morir y ella no se va a
enterar, entonces mi madre le habló a mi hermana me
envolvieron en una colcha y me llevaron a la clínica
FOIANINI, eso fue el sábado. Ya estaba borracha,
llegamos a la clínica, hablaron al doctor, no podía ni
pararme, solo recuerdo que el doctor me decía, cual es
su nombre y su edad, y yo le respondía, me preguntó si
tomé algo, le dije todo ya ni idea de esconderme, y solo
recuerdo que el doctor me gritaba, señorita su nombre y
su edad y yo medio reaccionaba y le respondía. Hasta

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eso llegó el ginecólogo, me metieron a quirófano para
hacerme un raspaje, yo no me acuerdo de nada, un
poco que el doctor me rateaba, que como pude hacer
eso, y cosas así, escuchaba de lejos que mi hermana
gritaba, mi hermana se va, hagan algo por favor, yo no
me acuerdo de nada, pero dice mi hermana que cuando
ya me estaban llevando en la camilla, me despedí de
ella le dije que lo cuide a mi mamá, que se cuide ella y
así.
Cuando desperté, mi hermana estaba llorando, porque
no despertaba y recuerdo que yo me reía y escuchaba
solo un ti ti, y le decía a mi hermana que nos salten y
me reía, y mi hermana lloraba.
Luego me pasaron a una sala, al otro día ya fue mi
madre, me vio el doctor, y recuerdo que me dijo No
volvas hacer eso, toma mi tarjeta, si queres hacerlo
busca ayuda o no sé, te salvé de una denuncia, porque
lo que hiciste tiene cárcel, todavía tenias partesitas del
bebe, y cuando vio la enfermera, estaba así de
denunciarte; yo la paré y le dije que en mi quirófano no
se hace. Mi madre apoyo único me dio en todo esto, Ya
era un martes, mi madre tuvo que firmar un permiso para
poder llevarme, porque aun estaba mal, pero como no
había quien me cuide, prefirió llevarme a mi casa, en la
mañana de ese martes le escribí, me dijo que pasaría a
verme, que no me preocupe por los gastos, un amor
todavía, ni me la sospechaba que me iba hacer lo que
me hizo. Le escribí ese mismo día en la tarde, porque
me dieron de alta, y le dije que vaya para mi casa , que
ya no estaría en la clínica, y ahí fue el showsango, llegue
a mi casa, estaba sentada escribiéndole eso fue en la

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noche ya, y ahí me dice, tengo algo que decirle, que
paso le dije yo, tengo que decirle que arregle las cosas
con mi mujer, sabes que en ese rato estaba temblando,
no podía ni llorar porque estaba con mi madre en frente.
Y solo me decía la cague, la cague. No le respondí ni
nada.
Me ayudaron a echarme porque no podía ni caminar,
luego escuche la reja, era mi madre y decía pase, pase.
Y me dice te cuento que vino PXX, vino con EXX. Y yo
decía con MARIA, pero ellos no se hablan asumí que era
nuestra colega de trabajo, pero cuando veo dicen
buenas noches y ni sabes quien era, era su mujer la
llevó a su mujer, no sé de donde saqué fuerzas y le grité
Váyase, por favor váyase no lo quiero ver. Pero vinimos
a verla, a aclarar las cosas me decía él, y yo solo le
gritaba váyase, por favor. En eso entra mi madre, vos
sabes que siempre fue un amor de persona, les dice
salgamos, dejémosla descansar. Ella no dijo nada, fue y
sentó y se acomodó en la silla, hablaron del tema del
dinero que era 50 y 50 y ya mi hermana le dijo que no
había problema que lo devuelva en 10 días. Y hablaban
como si nada, como si yo fuera un perro, de lo que
necesitaba y todo. Ya se fueron. Yo no tenía las fuerzas
para decirle que era su mujer la que estaba ahí. No supe
nunca que le había dicho a su mujer, para que haya ido
hasta mi casa y este como si nada. No supe.
Se fueron, y ya mi mama me dice vení sentate y comé,
me ayudaron y todo. Mi hermana vino me tomó la mano
y me dijo AXX decime algo, que cosa le dije, ¿esa no es
tu colega no? La miré y empecé a llorar, ella me seguía
diciendo ¿quién es? Es su mujer. ¿Mi hermana me dijo

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que? Que desgraciado, y yo agarré y les dije yo les juro
que no fui su chola, no fui su chola. Mi madre me abrazó
y me dijo si hayas sido su chola él no haya venido a la
casa mi hija, ustedes se veían a un paso de ser algo
serio. Convenció a mi hermana, hace unas semanas
atrás, que me quería y que quería algo serio conmigo. Mi
hermana le llamo y le dijo de todo, de todo lo que podés
imaginarte y le dijo que quería el dinero para mañana a
las 5, no en 10 días. Fue lo peor. Mi hermana solo me
dijo que por ningún motivo le escriba, o lo contacte.
Que sabia que tenia muchas preguntas y todo eso, pero
que no le escriba ni lo contacte. Y desde ahí no supe
nada, gracias a Dios no lo he topado ni nada.
Después de eso, no sabes las pesadillas que he tenido,
me han pasado cosas paranormales, he llegado a
pensar en que le han echado maldad y todo eso, desde
ahí no he podido recuperarme del todo bien, estuve un
tiempo que quería unirme a la iglesia y todo eso pero
siempre pasa algo que no me deja.
Coach: hoy después de 4 años, ¿qué sentís cuando me
contás todo esto?
Coachee: arrepentimiento, porque debí de haberme
alejado de él, sin importar que haya o no dejado a su
mujer. Y ahora con lo que hemos venido conversando,
realmente quiero este cambio. Sé que, si me acerco más
a Dios, las cosas van a mejorar más de lo que ya están,
estas semanas que he estado orando por las noches y
por las mañanas me he sentido muy bien, como en paz.
Coach: ¿bastante duro lo que has vivido, que puedes
rescatar de todo esto?
Coachee: nunca lo volvería hacer, para empezar y

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bueno que siempre confíes en tu familia, pude a ver
evitado estar al borde de la muerte, realmente pude
haberlo hecho si se lo haya contado a mi madre antes
de hacerlo.
Coach: entiendo.

considerarías que estas decisiones que tomaste, son la

mayor fuente de motivación
Coachee: sí, realmente es lo que me motiva, porque se
que no hice las cosas bien, pero que estoy a tiempo de
hacerlas, y si bien he intentado, esa parte de acercarme
realmente a Dios no he podido lograrlo, es como si
sintiera que él al dejarme tomar esas decisiones no me
ama como hija realmente, tal vez también un poco de
enojo con Dios.
Coach: ¿Las oraciones como sientes que han ayudado
ante esos pensamientos sobre Dios?
Coachee: bastante, uf, no te imaginas. En el fondo, y sé
que tu lo sabes pero no me lo quieres decir, yo sé que
no me había perdonado por abortar, y en eso me ha
ayudado, como te decía el otro día al principio era
porque tenia la promesa contigo, pero pasado unos días,
ya me nació hacerlo, eh vuelto a sentir que Dios siempre
estuvo conmigo, que me ama y que en ese quirófano el
estuvo conduciendo al Doctor para que me salve la vida,
por eso lo pienso, porque pudo haber sido diferente tal
vez, no lo sé.
Coach: siempre se puede volver a empezar, en todo, lo
malo ante una mala decisión no es la decisión misma, si
no, no aprender de eso y volver a repetir el mismo error.
Pero si aprendemos, ya estamos cambiando y
renovándonos. Ahora vamos al plan de acción, para que
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logremos tu meta.
Coachee: perfecto. Ahí si necesito mucho de tu ayuda,
porque no tengo ni idea.

Ejecución de la herramienta Plan de acción

Coach: Haber, hemos determinado que la situación que

quieres mejorar es tu vida espiritual, estamos de acuerdo
Coachee: sí, eso quiero.

Coach: antes de empezar con las sesiones, como

estaba esta situación.

Coachee: uf, nada de nada, ni oraciones quería

hacerlas. Y como te decía tenía esos pensamientos de
abandono y de rechazo ante Dios, así que ya te
imaginaras, intentaba y no podía.
Coach: ¿cómo te gustaría responder ante esta
situación? Coachee: mejoraría mi paz interior, y ha
mejorado con las oraciones. También mi forma de
hablar, tendría de cambiar o limitarme a mi circulo
social.
Coach: ¿Que alternativas tienes? Para mejorar tu vida
espiritual. Coachee: siento que en este punto o se hace
o no se hace. Y yo quiero hacerlo. Obviamente puedo
quedarme solo con las oraciones, o con los
devocionales diarios, o asistiendo al culto todos los
domingos, pero estaría haciendo cosas a medias, y
realmente quiero servir a la iglesia.
Coach: ¿Qué cosas podrían impedirte que alcances tu
meta? Coachee: mi circulo social, miedo o ansiedad a

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ir micro, falta de tiempo puede ser cuando empiece a
trabajar, el tema económico también, los nervios y
pensamientos de flojera.
Coach: Ahora, que cosas piensas que pueden ayudarte
para lograr tu meta y que estas cosas que me
mencionistas no impidan al 100% en tu logro.
Coachee: Estar económicamente estable, tener el
conocimiento necesario, estudio bíblico tal vez para
poder pertenecer a este ministerio, mi hermana y el
vehículo de ella también, ya que si logro aprender a
manejar entonces podría por una parte cubrir el miedo a
los micros.
Coach: muy bien, ahora haremos un paso a paso de las
acciones a seguir para tener todo lo que te falta y lograr
tu meta. ¿Que sería lo primero que harías?
Coachee: creo que sería no dejar las oraciones diarias,
por otro lado, hacerme el tiempo para los devocionales
diarios, asistir a los cultos.

Coach: ok, tenemos las oraciones todos los días, los

devocionales todos los días y asistir a los cultos. ¿Solo
los domingos, todos los domingos, nos ponemos un
mínimo?
Coachee: sí, por lo menos 3 de 4 domingos. Por ahora
solo los domingos por el estudio.
Coach: perfecto. ¿Qué más?

Coachee: aprender a manejar auto, reunir el dinero para

el breve, adquirir conocimiento.
Coach: vamos por paso. Aprender a manejar auto,
¿hasta cuando, quien te ayuda con eso, tienes planes de
autoescuela?
Coachee: autoescuela no, por el tema económico. Mi
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hermana me puede enseñar la verdad y vos y con el
tiempo yo creo que 4 meses es suficiente.
Coach: por mi no hay problema, me avisas y listo. Ahora
¿Que tiempo a la semana le vas a dedicar, e imagino
que será los fines de semana?
Coachee: puede ser 2-3 veces por semana o 2 horas
semanales, si se puede más mejor.
Coach: me parece genial, ¿reunir el dinero, que
alternativas tienes para eso?
Coachee: puede ser hacer 2 veces al mes milanesas los
viernes, Voy ajustar gastos desde febrero, evitar gastos
innecesarios, y la otra sería charlar con mi padre para
ver si me lo paga o me colabora.
Coach: ¿En qué tiempo crees que puedes hacerlo?

Coachee: eh, como hasta marzo, 2 meses.

Coach: ¿ahora Adquirir conocimiento, como lo has

pensado eso? Cursos, charlas, ¿o tú te pondrás a
indagar más?
Coachee: eso no sé la verdad, pero le voy a preguntar ,
como ella ha sido líder, tal vez sabe como es la cosa. Si
dan cursos o algo en la iglesia, me inscribo para junio,
pero le pregunto bien y te aviso.

Coach: ok está bien, entonces hasta la siguiente sesión

ya tienes en claro esa parte. Y ahora ¿a quienes pedirás
apoyo para lograr esta meta?
Coachee: eh yo creo que a mi hermana, para que me
enseñe, a Daney para volverla ala iglesia, a los pastores
de la iglesia, a mi padre para el tema en lo económico y
a vos también porque quiero continuar estas charlas
contigo, me han servido artisimo.

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 Coach: claro las continuamos. No hay problema por ello.
Y lo mas bonito de este plan de acción. ¿Como te vas a
premiar si logras este objetivo?
Coachee: yo creo que un viaje, ya sea solo con mi hijo o
con mi hermana más, pero un viaje.
Coach: perfecto ya tenemos tu plan de acción. Por hoy
esto es todo, nos vemos la próxima.
Se revisó todos los pasos a seguir por última vez

Coachee: listo, nos vemos.

PASO A PASO DEL PLAN DE ACCION

PASOS/ACCIÓN FECHA/TIEMPO APOYO
Realizar oraciones diarias Inició junto al programa,

sin fecha de finalización

Realizar los devocionales Desde 01/02/2024 sin

diarios fecha de finalización

Asistir al menos 3 de 4 Desde 01/02/2024 sin Daney

domingos a los cultos fecha de finalización

Aprender a manejar 3 meses (febrero-marzo- LETICIA
(hermana)
movilidad abril)
Rossi (coach)
Reunir el dinero para el
breve
2 meses
-vender 2 veces al mes
Febrero y marzo
Los asaditos
-ajustar gastos Monto 1900bs

-evitar gastos

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innecesarios

-hablar con papá

Adquirir conocimiento

-preguntar a una amiga Para preguntar hasta la La iglesia

como es el proceso. siguiente sesión Leticia (amiga)
-si hay cursos inscribirse
en junio 2024 La inscripción lo que dure
el curso

Fin de la 5ta sesión

SESIÓN 6: Duración 45 minutos

OBJETIVO: Realizar seguimiento del cumplimiento del

plan de acción, nuevo estado de ánimo y elaborar una
rueda de vida con la finalidad de conocer si el coachee
considera que este ámbito vida espiritual ha mejorado en
su vida.
Coach: ¿cómo vas?

Coachee: bien un poco ajetreada por el trabajo.

Coach: cierto. bien como te ha ido con las clases de
conducir.
Coachee: te cuento que fue un chiste, ayer estuvimos
con mi hermana como habíamos quedado, 2 horas
porque el viernes no pudimos. Y me va explicando,
como encender para que sirven los botones y guiñador y
las luces y todo eso, luego me indica como hacerle para
ir acelerando, y lo encendía y soltaba rápido el
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embrague y se apagaba el auto, así estuvimos todas las
2 horas.
Coach: ¿y al final pudiste avanzar?

Coachee: jaja, sí. Pero yo creo que para este fin de

semana me olvido de nuevo. Pero vamos a seguir en
ese punto hasta que lo domine bien.
Coach: que bien, me alegra saber eso. ¿Y cómo vas
con tus devocionales, pudiste ir al culto? Y tus
oraciones.
Coachee: con eso mucho mejor, me cuesta un poco los
devocionales, pero lo estoy haciendo y lo del culto del
domingo, no me anime a ir en micro aún.
Coach: ¿y cómo te has sentido? ¿Crees que has
mejorado? Coachee: siento que sí he mejorado, e
incluso en la tienda, ha habido mas movimiento, en
casa todo tranquilo, me siento más calmada, más
tranquila, más en paz.
Coach: ¿entonces sientes que ha está
funcionando? Coachee: eh, sí. Siento que todo
está fluyendo mucho mejor. Coach: ¿cómo te
imaginaste que sería todo esto?
Coachee: al principio creí que solo charlaríamos. Me
gusta mucho como ya dio forma todo esto, sobre todo
con el plan de acción, me recuerda que tengo tareas
pequeñas que debo cumplir, me ha gustado todo,
gracias Rossi, de verdad que lo necesitaba.
Coach: me alegra, para que terminemos, ¿te acordas de
la rueda de la vida? Vamos hacer una actualizada para
ver que cosas mejoraron y posiblemente hay otras que
bajaron.
Coachee: ok esta bien.
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 Ejecución de una nueva rueda de vida.

Coach: Sientes que mejoraste, y por lo que se vé ha

mejorado un poco. Realmente espero que esto siga
subiendo.
Coachee: sí, como te dije efectivamente siento mejoría en
mi vida espiritual, y lo demás también ha ido mejorando.
Coach: excelente noticia. Bien creo que por ahora es todo.

Coachee: listo, me avisas cuando la

continuamos. Coach: muchas gracias también
a ti, por todo esto. Coachee: y a ti por
apoyarme en esto.

7. Conclusiones

En conclusión, el coaching es un proceso creativo en el que

una persona (coach) sirve de ayuda a otra persona para que
esta pueda maximizar su potencial personal y profesional.
Toda persona puede lograr grandes oportunidades en su vida
cotidiana y como profesional, sin embargo, no todas
descubren ese potencial escondido y es donde con la ayuda
de un coach permite que contribuya a descubrir esas
cualidades para que sean expuestas en el crecimiento en el
ambiente en el que se encuentra.
Con estas sesiones, pude identificar que la mente juega un
papel fundamental a la hora de vencer los miedos y salir de la
zona de comodidad y en conford por ello animarlo y retar al
cerebro a lograr acciones fuera de lo normal de la rutina de la
persona es como podemos ayudar a potenciar sus
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 habilidades y a generar grandes cambios.

En esta ocasión, el coachee logró potenciar y vencer algunos

miedos, aun sigue en proceso, ya que con un mes de
seguimiento si bien ha sido de mucha ayuda, ha logrado
manejar muy bien la situación, ha logrado salir de su zona de
conformidad ante el miedo de no poder hacerlo. Con los
desafíos de hacer las compras sola, en este mes, ya le es
mucho más fácil el poder salir a realizar la compra al
mercado, se dio cuenta de que cuando empieza a pensarla
mucho, empieza a emitir juicios y es cuando su yo 1 gana la
partida ante la situación, ha podido dejar que su yo 2 inicie las
acciones, sin preocuparse si podrá o no hacerlo.
Se ha visto facial y corporalmente un cambio en el coachee,
puesto que a partir de la segunda semana empezó a llegar
con un rostro mas relajado y alegre.

8. Bibliografía

 https://www.escuelacoaching.com/que-es-coaching-ser-
coach/

 https://www.ub.edu/mastercoachingyliderazgo/
diferentes-tipos- coaching/
 https://www.yoscoaching.com/blog/coaching-para-la-
vida-diaria- que-es-y-como-puede-ayudarte/
 https://ilcacademy.com/blog/enfoques-de-coaching/

 https://zarpar.io/blog/articulos/coaching-cognitivo-
conductual-que- es-como-funciona/
 https://www.pedroamador.com/origen-del-coaching

 https://escuelaeuropeadeempresa.eu

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  Información Teórica y herramientas: Lic. Ricardo
Sarain Psicólogo Cognitivo-Conductual y Lic. Jessica /
Diplomado en Habilidades Gerenciales y coaching de
la UPSA

9. Anexo

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