Salud Bucal

Salud bucal: para sonreir toda la vida
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Salud bucal: para sonreir toda la vida
¿Es usted de las personas que juiciosamente se cepillan los dientes después de cada comida,
haciendo uso de crema y seda dental y enjuague bucal? De ser así, muy seguramente sus dientes
tendrán una apariencia saludable. Sin embargo, la salud bucal no solo hace mención a la brillantez
u orden de su dentadura, también tiene que ver con cómo se está cuidando en los otros aspectos
que hacen posible que la mantenga saludable. Por eso los invitamos a hacer una reflexión para
saber si está cumpliendo con todas las condiciones para cuidar y mantener la salud bucal:
1. Alimentación saludable
Consumir frutas y verduras 5 veces al día. Incluir el mayor número de tipos de alimentos: cereales,
raíces, tubérculos y plátanos; hortalizas, verduras, leguminosas verdes; carnes, vísceras, pollo,
pescado, huevo, leguminosas secas; leche, kumis, yogurt, queso; grasas y azúcares (de forma
controlada).
2. Higiene de la boca
Desde los 6 meses de edad, cuando comienzan a salir los dientes temporales de los niños, se debe
usar cepillo y crema dental
para la higiene bucal del bebé. Usar cepillo dental, crema con flúor y seda dental para prevenir las
caries y las enfermedades de las
encías. La crema dental se usa en cantidades menores al tamaño de una lenteja; para que tenga
efecto, retire primero solo con el cepillo dental los residuos de alimentos; coloque después la
cantidad mínima de crema y busque aplicarla por todas las caras de
todos los dientes; elimine los excesos de crema sin enjuagarse abundantemente con agua, para
favorecer que el flúor de la crema haga su efecto tópico en la superficie de los dientes; no se coma
los excesos de crema.
3. No fumar y limitar el consumo de alcohol. Estos buenos hábitos reducen el riesgo de:
- Enfermedad periodontal (enfermedades de las encías y de las estructuras de soporte, que llevan
a que se acumulen cálculos
dentales, se presente sangrado sin causa aparente , se muevan y pierdan los dientes).
- Alteraciones en la cicatrización de heridas en la boca.
- Cáncer bucal.
4. Autorevisión de la boca. Reconocer condiciones fuera de lo común como:
- Heridas que no curan en dos semanas.
- Lesiones que aumentan en tamaño con el tiempo en vez de sanar. Incremento del sangrado.
- Dolor y cambios en la sensibilidad de dientes o de los demás tejidos como labios, lengua, paladar,
entre otros. La autorevisión ayuda en todo momento a controlar complicaciones de manera
oportuna, sobre todo si las personas son diabéticas, hipertensas, tienen condición de
discapacidad, o si las mujeres están en estado de embarazo. Al identificar una situación fuera de lo
normal,
debe acudir a revisión odontológica de forma temprana antes que sea necesaria una intervención
o genere dolor.
5. Consulta odontológica, mínimo dos veces al año
- Los servicios de odontología orientan sobre los cuidados para mantener adecuados cuidados
bucales.
- Exija que en los servicios de odontología, además de tratarlo, le brinden orientación sobre los
cuidados bucales que requiere según su situación de salud.
- Los servicios de odontología deben garantizar la prevención y atención oportuna y de calidad.
Durante la juventud y adultez
- Mantenga un equilibrado consumo de cereales, granos, frutas y verduras, carnes y proteínas,

lácteos, grasas y azúcares; ello contribuye a lo largo de la vida a preservar mejores condiciones de
salud.
- Las prácticas y hábitos de higiene bucal deben mantenerse: higiene después del consumo de
alimentos, el uso de cantidades mínimas de crema dental con flúor, junto con el uso de seda
dental, el manejo adecuado de técnicas de cepillado y la visita regular al odontólogo para recibir
orientaciones de cuidado, prevención e identificación de situaciones no deseadas; estas deben ser
prácticas habituales a lo largo de la vida.
- El cuidado de la salud bucal es importante en las personas que presentan enfermedades

generales como hipertensión, diabetes, cáncer, VIH, enfermedades respiratorias, entre otras, para
reducir el riesgo de que además presenten sobre infecciones de origen en boca. Pregunte al
personal de salud incluido el odontólogo, qué cuidados particulares debe tener, acorde con su
situación específica.
- El autocuidado es importante para mantener su salud bucal; solicite información completa,

orientaciones para su cuidado y que se le garanticen todos los procedimientos a los que tiene
derecho.
Cuidados en el adulto y el adulto mayor
- Consulte al odontólogo para que le realicen los tratamientos requeridos y para recibir
orientación sobre cómo cuidar sus condiciones
de salud bucal así como para identificar de forma oportuna cualquier alteración que ponga en
riesgo la salud, el bienestar y la tranquilidad,
lo cual es especialmente importante en el adulto y el adulto mayor.
- En esta etapa de la vida, con la presencia de dientes naturales o de cualquier tipo de prótesis
dentales (fijas o removibles, totales o parciales, e implantes) debe tenerse mayor cuidado en la
realización de la higiene bucal, manteniendo los buenos hábitos como el uso de la seda dental, el
cepillado y la crema en cantidades limitadas, como complemento a una buena alimentación, a la
actividad física y a la eliminación del consumo de tabaco y alcohol.
- Cuando se tienen prótesis removibles, sean parciales o totales, se deben retirar diariamente de la
boca, ya sea en la noche para dormir o en algunos momentos del día, para permitir a los tejidos
naturales de la boca recuperarse de la presión que ejercen; es importante hacer una adecuada
higiene de la boca y la limpieza de las prótesis dejándolas en agua limpia con unas gotas de
hipoclorito de sodio, para contribuir a purificar las superficies y realizar blanqueamiento.
- Para el lavado de la prótesis se recomienda usar un cepillo diferente del que utiliza a diario para
el cepillado de los dientes y tejidos bucales, limpiando no solo las estructuras que imitan los
dientes, sino también las superficies que entran en contacto con la mucosa y el paladar, dado que
generalmente son porosas o se agrietan, acumulando residuos de alimentos que pueden producir
mal olor.
- Ayude a los adultos mayores en el cuidado bucal; inclusive considere que sus destrezas
manuales y sus condiciones psicomotoras ya no son iguales a las de los jóvenes y por tanto tenga
paciencia y colabore en el cuidado bucal y de sus prótesis cuando las tienen presentes.
Tips para tener una boca saludable
- La higiene bucal se debe reforzar cuando hay aparatos de ortodoncia, prótesis dentales o
perforaciones corporales (como piercings) y se debe hacer limpieza adecuada de estos elementos.
- Dormir con residuos de alimentos en la boca incrementa el riesgo de caries dental. Lleve a cabo
la rutina de higiene de la boca después de cada comida.
- El consumo de tabaco es una de las principales causas de enfermedades orales y afecciones

bucodentales, incluyendo el cáncer de la cavidad oral, el cáncer de faringe, presencia de
enfermedad periodontal, pérdida de dientes y otras alteraciones malignas y premalignas.
- No fumar o dejar de hacerlo reduce las manchas en los dientes, el mal aliento, las enfermedades
de las encías y el riesgo de padecer cáncer de la boca.
- Al menos una vez a la semana, revise con ayuda de un espejo los tejidos de la boca como dientes,
encías, lengua, piso de boca debajo de la lengua, parte interna de las mejillas, labios, paladar y
encías; ante cualquier alteración consultar con su
odontólogo.
- Los planes de beneficios garantizan la consulta por odontólogo general y por especialista, para
todas las edades y personas (desde el recién nacido, la mujer gestante y hasta los adultos
mayores, y sin ninguna distinción).
- Los servicios y los profesionales deben resolver las inquietudes sobre cuidado bucal; también
deben prestar atención de prevención, diagnóstico, tratamiento y en algunos casos, de
rehabilitación.

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4. Autorevisión de la boca. Reconocer condiciones fuera de lo común como:

- Heridas que no curan en dos semanas.

5. Consulta odontológica, mínimo dos veces al año

- Los servicios de odontología deben garantizar la prevención y atención oportuna y de calidad.

Durante la juventud y adultez

- Mantenga un equilibrado consumo de cereales, granos, frutas y verduras, carnes y proteínas,

- El cuidado de la salud bucal es importante en las personas que presentan enfermedades

- El autocuidado es importante para mantener su salud bucal; solicite información completa,

Cuidados en el adulto y el adulto mayor

lo cual es especialmente importante en el adulto y el adulto mayor.

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- El consumo de tabaco es una de las principales causas de enfermedades orales y afecciones

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