Carpeta Maso 1

ACADEMIA DE CAPACITACION PROFESIONAL “S & M”
ACADEMIA DE
CAPACITACION Y
FORMACION
PROFESIONAL
S&M
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LO UNICO IMPOSIBLE, ES AQUELLO QUE NO INTENTAS
Curso: Masoterapia
Profesora: Silvia N. Martínez
Año: 2021
MASOTERAPIA 1
¿QUE ES LA MASOTERAPIA?
ES UNA TECNICA QUE CONCISTE ENEL USO DE MASAJES CORPORALES CON FINES
TERAPEUTICOS. TAMBIEN SE DEFINE COMO UNA TECNICA ESPECIFICA QUE TRABAJA
CON PARTES BLANDAS ESPECIALMENTE EL TEJIDO MUSCULAR
ENFOQUES DE LA MASOTERAPIA
ENFOQUE HOLISTICO: LAS ANTIGUAS TRADICIONES CURATIVAS DE LA INDIA Y CHINA
SE BASAN EN LA IDEA DE QUE EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESPIRITU FORMAN UN
TODO INTEGRADO QUE SE ENCUENTRA CONECTADO CON EL MEDIO AMBIENTE.
TIPOS DE MASAJES
 MASAJES DE BIENESTAR: relajación

 DESCONTRACTURANTES
 DRENAJES LINFAATICOS MANUALES
 ENERGETICOS.
 MASAJES ESTETICOS: reductivo, anticelulíticos, reafirmantes.
 MASAJES TERAPEUTICOS: se realizan en personas que tengan alguna afección.
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BENEFICIOS:
 Analgésicos
 Relajante
 Mejora la circulación
 Elimina adherencias
 Tonifica
 Reducción de depósitos grasos
 Turgencia (a nivel piel) piel estirada
CONTRAINDICACIONES
¡¡¡Nunca dar masajes a personas que presenten los siguientes
trastornos sin el permiso de su médico!!!
 Operaciones graves recientes
 Problemas de salud (renales, óseos, cardiacos, o hepáticos
 Heridas abiertas o quemaduras
 Infecciones causadas por virus o bacterias (gripes)
 Cáncer
 Embarazo
Es importante recordar que el masaje estimula el riesgo sanguíneo y linfático y que por tanto
puede extender rápidamente por todo el cuerpo (menstruación)
TIPOS DE MASAJES
 Sueco: es el masaje más conocido y usado para relajar y acondicionar los músculos
Neuromusculares: se usa para el dolor de espalda
 Deportivo: se aplica al deportista para mejorar el rendimiento y evitar lesiones
 De tejido profundo: se enfoca en las capas más profundas del tejido muscular
 Silla de masajes: diseñadas para realizar de cuerpo completo
 Shiatsu: se basa en los puntos de acupuntura, pero utilizando los dedos
 Piedras calientes: se realizan con piedras volcánicas, siguiendo los canales energéticos
del cuerpo
 Tailandés: consiste en presiones palmares a lo largo de los canales de energía
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 Reflexología: utilizando en zonas específicas del pie que representan todos los órganos
del cuerpo
 Para embarazadas: ayuda a una buena circulación y bajar los niveles de ansiedad
 Masajes de punto gatillo: está diseñado para aliviar el dolor de áreas del cuerpo
mediante el empleo de presión
CLASIFICACION DE LAS TECNICAS DEL MASAJE
 Rose- reconocimiento: es la principal maniobra entre las técnicas del masaje

consiste en rosar o deslizar la mano sobre la piel del paciente sin producir
deslizamiento de los tejidos subyacentes en el caso del rose superficial, es la que
se comienza en cualquier sesión de masaje, el rose es importante a la hora de
aplicar producto tiene un ritmo lento y uniforme.
 Fricción: con esta maniobra se busca la movilización superficial de los planos

de la piel sobre los profundos, la amplitud que tiene que tener esta maniobra va a
depender del tipo de tejido y tolerancia del paciente. La fricción de esta
maniobra ocupa los movimientos circulares, son elípticos breves y precisos,
tienen un efecto relajante, estimulantes, pueden ser calmantes.
 Percusión: son golpes rítmicos, flexibles, secos, breves. cuando se los realizan
es importante verificar antes el estado que puede tener el paciente, si está muy
contracturado no hay que realizarlo porque el golpeteo puede tener efectos
contraproducentes. es estimulante, esta maniobra logra excitar las terminales
nerviosas, por ese motivo no es conveniente que se les aplique en zonas de
mucho dolor. La percusión tiene muchas maneras de realizarla.
 Compresión: es una técnica que se basa en la compresión, en presionar la zona a

tratar, puede ser estática o con deslizamiento. Tiene la finalidad de abarcar una
zona o más regiones y si la hago estática es una sola zona.
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 Pellizca miento: es una técnica que tiene su raíz con la percusión, se utiliza
mucho en el masaje deportivo, además se la puede utilizar para cicatrices
adheridas con el fin de flexibilizarla de despegar, sobre tendón.
 Vibración: se puede trabajar con toda la mano con solo las yemas de los dedos,
es solo movilizar hacer el efecto de un vibrador con las manos, es una presión
que es estática, va variando su intensidad rítmica haciendo movimientos de
pequeña oscilación cortos sobre zonas. nunca pierdo el contacto de la piel, es
estimulante, sedativa.
 Sacudidas: es una técnica que deriva de la vibración porque su efecto es

suavizante, relaja los músculos, se pueden hacer maniobras en las articulaciones.
Es efectiva para aliviar tenciones en brazos y piernas, porque aceleran la
circulación y restablece el tono muscular.
 Amasamiento: es una técnica que exige una mayor presión e intensidad en las
manos, consiste en deslizar levantar agarrar los tejidos musculares intentando
despegar los planos profundos.
 Torsiones: es una técnica que deriva del amasamiento es estática, se utiliza en

los masajes descontracturantes porque se utiliza con fuerza, se realiza con las
dos manos, arrastre.
FASES FISIOLOGICAS DEL MASAJE SOBRE EL ORGANISMO
El masaje es un estímulo mecánico provocada por la mano del masajista o de algún aparato,
tiene su influencia muy particular muy importante sobre algunos sistemas del cuerpo humano.
Que en si este mecanismo de acción actúa sobre el tejido, del sistema nervioso, muscular, etc.
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La acción del masaje sobre el organismo representa un proceso fisiológico complejo en el que
participan muchos sistemas y órganos dirigidos todos por el sistema nervioso central.
Se destacan 3 factores:
1. NERVIOSO
2. HUMORAL: es el que regula la corteza de los grandes hemisferios cerebrales, al

tener una participación activa lo que hace es actuar sobre el proceso del sistema
nervioso, o sea trabajan en combinación y esto hace que el masaje no solo ejerza una
acción directa si no también mecánica sobre los tejidos, por ejemplo: en forma de
desplazamiento, presión, distención, circulación linfática, sanguínea, etc.
3. MECANICO
 Masaje relajante: velocidad ritmo; lento y constante – profundidad; superficial a
moderada – duración; corta larga 30 a 60 min
 Masaje sedante: velocidad ritmo; lento y constante – profundidad muy
superficial –duración 15 a 35 minutos
 Masaje tonificante: velocidad ritmo rápido e inconstante – profundidad
superficial – duración 15 a 25 minutos
 Masaje descontracturante: velocidad ritmo media lenta constante – profundidad
media profunda – duración 50 min
 Masaje circulatorio: velocidad ritmo lenta moderada en dirección centrípeta
hacia el corazón – duración 30 a 35 min
 Masaje anticelulítico: velocidad ritmo rápido inconstante – profundidad media
profunda – duración 15 a 30 min
 Masaje vaciado venoso: velocidad ritmo lenta moderada constante – profundidad
superficial media – duración 30 a 35 min
 Masaje relajante: velocidad ritmo; lento y constante – profundidad; superficial a
moderada – duración; corta larga 30 a 60 min
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 Masaje sedante: velocidad ritmo; lento y constante – profundidad muy

superficial –duración 15 a 35 minutos
 Masaje tonificante: velocidad; ritmo rápido e inconstante – profundidad
superficial – duración 15 a 25 minutos
 Masaje descontracturante: velocidad ritmo media lenta constante – profundidad
media profunda – duración 50 min
 Masaje circulatorio: velocidad ritmo lenta moderada en dirección centrípeta
hacia el corazón – duración 30 a 35 min
 Masaje anticelulítico: velocidad ritmo rápido inconstante – profundidad media
profunda – duración 15 a 30 min
 Masaje vaciado venoso: velocidad ritmo lenta moderada constante – profundidad
superficial media – duración 30 a 35 min
PIEL
La piel es una membrana que tiene sus propiedades, es permeable, puede ser más o menos
elástica va a depender de que sector del cuerpo estoy hablando. También tiene unos
orificios naturales, está muy bascularizada la piel. En su cara externa constituye un órgano
de sensibilidad, protección, absorción, de secreción y de excreción también. Y en su cara
más profunda la piel reposa sobre los relieves musculares y óseos dando así una estética de
nuestro cuerpo. La piel es el órgano de contacto existente entre el paciente y el terapeuta,
cubre la superficie del cuerpo y va a constar con dos capas principales, la primera es el
epitelio o epidermis y la capa del tejido subyacente que es la dermis. Debajo de la
epidermis hay una capa de tejido conjuntivo más laxo es donde está el tejido adiposo que
se llama hipodermis es la última capa es donde crece el bello.
Es uno de los órganos de mayor extensión ya que representa el 16% del peso de nuestro
cuerpo, la superficie de la piel no es lisa, si no que presenta surcos o líneas de flexión que
forman varias figuras según la zona, estos surcos son más profundos en las regiones como
rodillas codos, plantas de los pies.
Extensión de la piel: la piel recubre la superficie del cuerpo y su extensión varía según la
talla y la corpulencia de la persona y el sexo.
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La biología estudia 3 capas principales de superficie a profundidad; epidermis, dermis y la

hipodermis.
La dermatología se la estudia con fines prácticos y se estudian la epidermis y la dermis.
también se estudia que de la piel dependen ciertas estructuras que son llamados anexos
cutáneos que son lo bellos, las uñas, glándulas sebáceas y sudoríparas. Está compuesta por
corpúsculos, estos se llaman el de Meisner que está en el tacto de la piel sin bellos; lengua
pezones, palmas de las manos, planta de los pies, labios, yema de los dedos. El corpúsculo
de Crauser genera la sensación de frio, el de Pachini da la sensación de presión, el de
Rufini registra el calor y el de Merquel es de tacto superficial.
La piel puede sufrir varias enfermedades denominadas dermatitis, como la seborrea estas
son más estudiadas a nivel dermatológico. La piel del hombre lo que tiene es que produce
más secreción sebácea que la de la mujer debido a la mayor cantidad de andrógenos que es
la hormona sexual masculina y como consecuencia a eso la piel es más gruesa y grasosa.
Existen dos tipos de piel gruesa y piel fina , la piel fina es aquella que se encuentra
principalmente en los parpados, genitales, por otra parte carece de extracto lucido o sea no
es una piel que tenga brillo, la piel gruesa se focaliza en los labios , palmas de manos
plantas de los pie , además se caracteriza por tener un estrato muy desarrollado con el resto
de la piel, ese estrato va a estar formado por distintos tipos de estrato por ej : el estrato
espinosa, basal , corneo , lúcido , granuloso .
Epidermis: es la primera capa, superficial la que vemos. es la que cambiamos cuando

se nos reseca.
Dermis: la capa profunda es donde se encuentran fibras de colágeno y elastina, es la
que le da consistencia y elasticidad a la piel. También en la dermis tenemos
componentes como folículo piloso, vasos sanguíneos y linfáticos, terminaciones
nerviosas, glándulas sebáceas, sudoríparas. La dermis es 20 veces más gruesa que la
epidermis.
Hipodermis: la hipodermis es el tejido conjuntivo adiposo en la cual la funciones que
tiene es de la regulación térmica y de movimiento a través del cuerpo. los componentes
de la misma serian, los vasos sanguíneos, grasa, vasos linfáticos, nervios cutáneos,
ligamentos cutáneos.
La piel tiene dos tipos de deterioros el deterioro prematuro y el biológico. El prematuro
es cuando la piel envejece prematuramente, pero debido a factores internos y externos,
un factor externo enemigo de la piel es el sol, los jabones que usamos en exceso
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también. Los factores internos se deben a la mala alimentación, fumar, droga alcohol.
en el deterioro biológico es el que se produce por causas naturales y que se presenta en
formas de arrugas, son causadas por alternaciones físicas químicas que lleva a que la
piel envejezca, con el paso del tiempo se va perdiendo gradualmente 3 elementos muy
importantes en la piel que es el colágeno que es una fibra proteínica que le da firmeza a
la piel, la elastina.
Fascia: es una capa profunda de tejido, densa, que está organizada y que reviste a las
estructuras internas como los músculos en los cuales crea compartimentos para que su
expansión no se propague más de lo que ella permite y así comprima las venas .
MASAJES RELAJANTES
1- Apoyar en la frente y rostro las palmas de las manos

2- Toque de pulgares en la frente: desde el centro a los lados, partiendo junto a la línea de
nacimiento del cabello avanzamos hasta las cejas en líneas paralelas. acabar con círculos
en la sien.
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3. Toque en cuenca de ojos: (lentillas) bordeando desde nariz y presionando con índices o
pulgares a cada centímetro.
4. Toque sobre parpados: deslizar los pulgares sobre parpados
5.Toque en pómulos: partiendo de las aletas de la nariz, bordeando los pómulos con los
dedos profundizamos en los mentones y acabamos con círculos en la cien.
6. Toque en mandíbulas: sobre el labio superior recorrer con los pulgares estirando y
presionando. Acabar como en toque 5 sobre la barbilla lo mismo y acabar recorriendo con
los pulgares y los 4 dedos restantes enfrentados en maxilar inferior
7. Toque en orejas:
a) deslizar dedos en la unión orejas cabeza

b) deslizar índice en la parte superior de la oreja
c) presionar lóbulos y subir presionando el borde de la oreja
d) recorrer surcos de la oreja
8. Toque en la nuca: deslizar manos con el talón en la frente, los dedos mirando a
la barbilla hacia orejas y nuca, una vez ahí presionar fuertemente controlando la distención
9. Toque tecleando en la nuca: teclear dedos en la zona
10. Toque hombro- nuca: inclinar la cabeza hacia un lado y masajear cuello y hombro
volviendo por la espalda y nuca en círculo. Lo mismo al otro lado
11. Incorporar cabeza: de la camilla hasta tocar barbilla en pecho sin forzar
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12. Toques en cuello: rastrillar masajear cuero cabelludo con los dedos sacudir el cabello
con cuidado no dar tirones
CORPORALES
DECÚBITO SUPINO: piernas y pies

1) toque de pies: una mano mirando a cada lado, una va a estar atrás de la otra y vamos a
subir acariciando de dedos a tobillos movemos las manos alterando una y la otra, como
haciendo una suave frotación
2) toque de pies: amasar, movilizar, presionar
3) toque en pies: vamos a pierna, una mano a cada lado de la pierna, subimos una detrás de
la otra alternando, vamos de tobillo, pierna y llegamos hasta caderas y bajamos por lados
4) toque de torsión: vamos a frotar subiendo y bajamos de una sola vez por los lados de
pierna
5) toque de gemelos: vamos a flexionar piernas y vamos a amasar con antebrazos,
masajeamos el gemelo
6) toque de rodilla: vamos a hacer círculos con dedos pulgares suavemente y tratamos de
movilizar la rotula
7) toque de muslo: hacemos una fricción alterna al muslo y vamos a ir frotando
alternadamente las manos en la cara interior del muslo
8) toque rastrillo: los dedos lo usamos como rastrillo y vamos en sentido ascendente de los
pies hacia arriba
9) toque estiramiento: vamos a sujetar las extremidades inferiores por el tobillo y estirar
lentamente y suave la pierna
PECHO/ABDOMEN
1. toque clavícula: recorremos clavícula que es en el hombro y vamos a ir

haciendo pases suaves con índice y pulgar
2. toque pechos: hacemos círculos hacia el interior del pecho con ambas manos, solo
llegamos hasta el esternón hacia la axila
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3. toque costillas: vamos desde el esternón hacia los costados siguiendo los surcos con
nudillos y dedos suave
4. toque vientre: vamos en dirección a las agujas del reloj alternando manos en círculos.
consultamos antes
5. toque amasamiento: palmodital va a ser con la palma y con dedos a la vez trabajamos
en cintura y ambos lados de la cintura
6. toque final: vamos a levantar el cuerpo 2cm desde la cintura sin hacer esfuerzo
BRAZO/ANTEBRAZOS/ MANOS
1) toque ídem a piernas: básico alternamos manos
2) toque de manos: amasamos y extendemos
3) toque brazalete: voy a colocar mi mano alrededor del antebrazo y voy a ir subiendo toque
de círculos en antebrazo
4) toque codo: voy a hacer círculos con dedos
5) toque brazos: voy a ir a brazos amasando y pellizcando, presionar zona que tiene más
músculos hasta hombros (deltoides)
6) toque rastrillo: lo hacemos en todas las extremidades superiores del brazo, pero en sentido
ascendente desde las manos hasta los hombros paso de manos alternándolas
7) toque estiramiento: vamos a sujetar el brazo y por la muñeca voy a estirara suavemente.
siempre hay que hacer suave y lentamente.
DE CUBITO PRONO
PIERNAS Y PIES
1) toque básico en piernas es igual
2) toque amasamos, movilizamos y presionamos, torsión en muslo unas manos hacia un lado
y al otro, no fuerte
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3) toque rodilla: voy a hacer suave en hueco poplíteo está detrás de la rosilla suave (es una
zona delicada)
4) toque muslo: es ídem a lo que hicimos en el otro lado toque rastrillo: ídem
ESPALDA
1) toque general: voy a comenzar con lumbares son las vértebras que están cerca del coxis es
un hueso, voy a ir desde esa base de lumbares y vamos a ir subiendo con ambas manos en
dirección a los hombros, voy a bajar por la zona de axilas y costados. Tiene unas variaciones
va hombros voy a bajar por brazos, voy a subir amasando los deltoides y voy a bajar por zona
de las axilas y costados dorsales
2) toques lumbares voy con ambas manos a situarme a cada lado de la zona masajeando con
círculos amplios en dirección a los costados. Tiene una variación, se profundiza con una
mano y con la otra ayuda la presión
3) toque columna vertebral, la columna no se toca, pero si se puede tocar los músculos que
son finos y largos que están a los costados de la columna. Se llaman paravertebrales, voy a
subir por esos costados una mano elijo dedo índice y medio y con la otra mano voy a hacer
presión sobre esos dedos y los uso como guía para ir subiendo para arriba hacia la cabeza.
Después voy a ir alternando las manos. La variación de este toque es subir profundizando en
los lados de la columna con los dedos pulgares y bajar en el toque general, significa que voy a
ir subiendo haciendo masajes con los pulgares situándome de costando trabajando el lado
contrario. Subir haciendo presión y bajamos con toque general.
4) toque cruzado, porque va en zig zag desde hombros hasta la zona lumbar, voy a ir
cruzando mis manos de un lado hacia el otro.
5) toque frotación, de costados frotamos con las palmas de las manos, vamos desde los
lumbares hasta el trapecio lineal y transversal.
6) toque omoplatos, hacemos una movilización de la zona con deslizamiento, fricción y

presión.
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7) toque rastrillo, en toda la zona trabajada desde abajo hasta arriba
8) toque estiramiento, con los antebrazos en la zona lumbar y el otro antebrazo en el

omoplato vamos corriendo despacio a la zona del cuello. Pasamos sobre columna, pero no
pasa puntualmente por las vértebras, lo hacemos por toda la espalda estirando desde el centro
colocamos los antebrazos y va un antebrazo al sacro y el otro al cuello, siempre se comienza
desde el centro de la espalda hacia cada uno de los lados
9) toque pluma acariciamos toda la zona mucho más suave que el rastrillo
CONSEJOS
 recuerda prepárate antes de realizar el masaje, cortarse las uñas, darse una ducha
 ponerse ropa cómoda
 tomar abundante agua, lavarse las manos
 asegurar la privacidad del local, buscar un ambiente privado y bien cerrado al publico
 frotar las palmas de las manos para aliviar el dolor de manos
 no tener celular y cualquier cosa que interrumpa
¡¡¡¡ADVERTENCIAS!!!!
 no hacer masajes si no te sientes bien

 no masajear a personas con varices
 no masajear heridas
 no hacer presión fuerte en la parte baja de la espalda
 evitar parte de atrás de la rodilla
 cuidado con columna
 vasos sanguíneos
 osteoporosis
 cáncer
 fiebre
 nervio dañado
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 problemas de corazón
 embarazo
PROTOCOLO DE MASAJE DESCONTRACTURANTE
El masaje descontracturante es un tipo de masaje que se emplea para músculos tensos

cuando están dolorosos, contracturados. Se los identifica a personas más que nada por
el trabajo que realiza, estrés, esfuerzo físico, estado nerviosos, etc.
Las maniobras de este masaje son de vaciado y elastificacion de los músculos, hay que
ejercer una presión fuerte en sentido centrípeto, centrifugo y transverso. Se puede
realizar con el antebrazo, con el codo y los amasamientos. Reforzamos en pulgares el
amasamiento. También va a depender mucho del paciente, a veces podemos hacer
descontracturante de tipo relajante con un ritmo más lento. Seria con más presión más
fuerza, pero el ritmo va a ser más lento, porque en el descontracturante el ritmo es más
dinámico. Es un tipo descontracturante con ritmo medio haciendo la fricción de un
relajante con un descontracturante. El otro descontracturante está relacionado con el
masaje deportivo sobre todo en piernas o en brazos.
La posición del paciente va a ser supino, comenzamos el masaje facial, nuestra postura
va a estar posterior a la cabeza del paciente, se realiza un effleurage de frente con
pulgares en molino, pulgares en molino son pulgares que van girando, con ambos
podemos trabajar en molino se realiza de abajo hacia arriba se repite 5 veces.
Realizamos una frotación alrededor de los ojos siguiendo la dirección del crecimiento
de las cejas, masajeamos siguiendo la cuenca ocular con un dedo o dos y vamos a
mantener un contacto ligero usar presión moderada repetimos 10 veces.
Punto de presión en cejas se puede presionar con los dedos pulgares o índice de forma
suave y cuidadosa porque es justo en la cuenca orbital. Vamos a empezar justo a la
nariz y vamos a mantener la presión unos segundos, deslizamos suavemente los dedos
alejando un poquito de la nariz y vamos a repetir la presión unos segundos. Lo
hacemos de 5 a 6 veces y vamos a ir deslizando hacia el exterior siguiendo el margen
de la cuenca orbicular para terminar en la esquina exterior del ojo, o sea tenemos que
terminar en la parte de la cien, el trabajo sobre el punto de la presión situada en el
externo del ojo en el borde externo va a hacer que relaje, repetimos de 5 a 6 veces.
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Punto de presión sobre pómulos, vamos a colocar las yemas de los pulgares o índices por
debajo de los pómulos empezando al lado de la nariz, con cuidado y con suavidad vamos a
aplicar presión ascendente sobre hueso mantenemos unos segundos, aflojamos gradualmente
y van a deslizar un pequeño tramo siguiendo el pómulo y alejando de la nariz, vamos a repetir
la compresión, vamos a seguir a lo largo de todo el pómulo hasta exterior de la cara. Esta
técnica es beneficiosa para personas senos nasales taponeadas por ejemplo personas con
sinusitis repetimos 5 veces pellizca miento en cejas vamos a comenzar al lado del puente de
la nariz y vamos a pinzar las cejas entre los dedos índice y pulgares de cada mano como
haciendo pellizcamientos, pinza mantenemos unos segundos antes de liberar espacio y vamos
a repetir el movimiento trabajando hacia el exterior y alejándose de la nariz una vez cubierta
toda la ceja vamos a repetir nuevamente 5 veces.
Compresión circular en mejillas vamos a posicionar dos o tres dedos en la mejilla de cada
lado y vamos a realizar movimientos circulares compresivos no con presión excesiva y
vamos a ir abarcando completamente la mejilla repetimos 3 veces.
Puntos de presión en labios superior, entrecejo y frente con pulgar sobre todo aplicar
presión sobre punto anteriores vamos a mantener 5 segundos y vamos soltando lentamente.
Vamos a repetir de 2 a 3 veces. el punto del labio aumenta la concentración y estimula los
sentidos, el entrecejo para el dolor de cabeza y el de la frente mejora la salud del cuello.
Circulación en la sien, utilizando la yema de los dedos vamos a localizar las pequeñas
depresiones de la sien situadas a cada lado de los ojos vamos a realizar un movimiento
circular con las yemas de los dedos sobre el mismo punto trabajamos en un sentido y luego
en el sentido contrario. Tenemos que asegurarnos que la presión sea suficiente y la piel se
mueva de los dedos.
En pecho y abdomen el toque es general vamos a ir del centro del pecho vamos a bajar al
abdomen volviendo a subir por los costados y volvemos, tiene una variación este toque que
es que al subir vamos a tener que redondear los hombros en forma de círculos y de ahí
pasamos a nuca y cabeza por detrás levantándola.
AUTO MASAJE CUELLO, HOMBROS Y CERVICAL

Este auto masaje tiene muchos beneficios sobre todo en los problemas que afectan
hombros columna cervical la cabeza y la cara. Con esto nosotros podemos aliviar
problemas de cefaleas, tensiones de contracturas en las cervicales, en los trapecios, hernias
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cervicales y rectificaciones. El objetivo de este auto masaje que incrementa el flujo

sanguíneo favorece el drenaje de sustancias que incrementan el dolor. El auto masaje lo
que va a lograr es que en los tejidos blandos un efecto de flexibilidad del tejido, nos va a
estimular el sistema mío facial y va a estimular cambios en el tono muscular, también va a
liberar las bandas tensas musculares que son el lugar donde se producen los puntos gatillos.
También este auto masaje va a dar un aumento de la movilidad de los tejidos de la piel, la
fascia y los músculos. Va a producir un estado de relajación y bien estar.
La postura: la mala postura es lo que nos genera dolor de cervical por ejemplo el uso
de la computadora, el cuello es una estructura que tiene una gran movilidad y que
también alberga la estructura como el esófago la tráquea, muy importante para la
alimentación o la respiración también alberga los vasos sanguíneos que esos vasos van
a nutrir el cerebro. Es por eso que cuando tenemos el dolor de cuello tengo dolor de
cabeza, mareos, náuseas, muchas veces creemos que es la visión y en realidad es el
dolor de cabeza producto del problema de cervical me está produciendo eso. Con este
auto masaje vamos a trabajar la musculatura de la parte cervical que viene a ser del
cuello, la superficial y la profunda y hasta cerca de los omoplatos porque la cervical va
en todo ese sector.
Especialmente en el musculo trapecio y en el transverso ¿qué pasa con esos
músculos? tienden a cortarse y a acumular tensiones muy excesivas. También se
trabaja en el ángulo de la espalda romboide que son los que producen más tensiones.
Vamos a comenzar atrás de los oídos por la parte posterior de la cabeza, vamos a ir
haciendo presión mientras deslizamos los pulgares vamos a enfocarnos una vez que
hicimos este tipo de masaje , este tipo de maniobra en la parte posterior de la cabeza y
nos vamos deslizando a la parte del occipital con pulgares, es un hueso que está detrás
de las oídos ahí es donde se insertan los músculos , todos los que vienen como el
esternocleidomastoideo es ahí donde tenemos que trabajar, justo tenemos un pocito
detrás de la cabeza en la parte de nuca, vamos a ir de esa zona media hacia las orejas.
Tenemos que tener cuidado porque por esa zona pasa un nervio, tenemos que trabajarla
con mucho cuidado porque es muy dolorosa; también podemos trabajar con el paciente
boca arriba o boca abajo.
Una vez que trabajamos esta parte que hace una curva nos vamos a ir a la zona del
cuello un poco más abajo vamos a llegar a los hombros, vamos a rodear el cuello y
vamos a ir trabajando hombro ese lugar también es doloroso. Ahí tenemos que trabajar
y relajar haciendo maniobras con pinzas, tratando de agarrar los músculos del hombro
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porque tenemos que relajar. Podemos trabajar pulgares en los costados y cuando
llegamos a los hombros podemos trabajar a la vez con pinzas, pinzamientos con
amasamiento.
Podemos trabajar con yemas o con toda la mano, después podemos inclinar la cabeza
teniendo siempre la precaución haciendo movimientos suaves, inclinar la cabeza hacia
un costado y vamos a trabajar una parte del hombro donde hace esa inclinación vamos
a trabajar con pellizca miento. Puedo trabajar con puños cerrados haciendo círculos
fijos, no voy a trabajar con círculos que tengan movimiento que se deslicen si no que
voy a ir haciendo círculos fijos. Puedo hacerlos centrífugos o centrípetos, después voy
a usar pulgares y voy a trabajar toda la parte del cuello, puedo hacerlo con los pulgares
a la vez o con un mano primero y luego con la otra; también puedo utilizar nudillos,
pero con mucha precaución en la parte del cuello y voy a ir trabajando con nudillos a
medida que hago círculos y me voy deslizando a círculos pequeños con los nudillos.
Tenemos que tener cuidado con la presión.
También puedo trabajar en sentido de pinza con las dos manos en el cuello, vamos a
hacer como pinzas y voy a trabajar con las yemas de mis dedos. Después que realizo
eso como para relajar un poco la zona lo que voy a hacer va a ser dejar con mis puños
hacia los hombros y subir de nuevo hacia la cabeza. centrarme debajo de occipital y
hacer un leve estiramiento. Solo usamos pellizca miento, amasamiento, estiramiento.
Podemos terminar el masaje con estiramiento.
SISTEMA MUSCULAR
El sistema muscular es un conjunto de músculos, estos músculos pueden ser

controlados de forma voluntaria por el organismo vivo como son los músculos
esqueléticos y la función principal es conseguir movilidad acción que tiene in lugar
cuando tienen estímulos eléctricos que proceden del sistema nervioso, van a provocar
una contracción de las fibras musculares. Los músculos se contraen de forma
automática por ejemplo musculo cardiaco o la musculatura lisa. No se consideran
habitualmente que formen parte del sistema muscular estos, pero el conjunto de la
musculatura esquelética corresponde aproximadamente el 40 % de peso de un hombre
adulto.
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Tenemos alrededor de 665 aproximadamente de músculos que tenemos en el cuerpo,

nos vamos a centrar en los músculos superficiales.
¿Que son los músculos? son los órganos elásticos es decir se contraen y se relajan sin
romperse, están formados por células musculares de forma alargada, que son las
llamadas fibras musculares. Estos músculos tienen una función de contraerse para
poder generar movimiento y realizar algunas funciones vitales que tenemos los seres
humanos. Se pueden distinguir 3 grupos que va a estar según la disposición de ese
grupo.
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PRINCIPALES TIPOS DE MUSCULOS
esqueléticos – lisos – cardiacos
Cada uno de ellos tienen una estructura única, tiene una función específica y tiene
un papel muy importante en nuestro organismo, generalmente poseen un color rojizo eso se
va a deber a la irrigación sanguínea que ocasionan su demanda energética.
MUSCULOS LISOS: Los músculos lisos tienen muchas funciones importantes, forman
parte de órganos muy específicos; ellos son por ejemplo las paredes de los vasos sanguíneos y
linfáticos, el tubo digestivo, las vías respiratorias, la vejiga, las vías biliares y el útero. Estos
son los tipos de músculos lisos.
MUSCULO CARDIACO: El musculo cardiaco se encarga de generar contracciones

involuntarias que permiten el perfecto funcionamiento del corazón, el principal y único es el
corazón. Para que este órgano bombee sangre y se puedan nutrir constantemente a todo el
organismo es que genera estas contracciones involuntarias. Se llaman sístole y diástole
cuando bombea.
MUSCULOS ESQELETICOS: son los principales encargados de producir movimientos y

además que se puedan contraer. Son los que determinan la forma y el contorno del cuerpo.
¿Cuáles serían las principales funciones en general de todo este grupo de músculos?
Ellos permiten estabilidad, movilidad corporal, la trasladación del cuerpo producen energía
calórica mediante tención mecánica, generan calor, protegen los huesos y proporcionan
estabilidad articular, sostienen una postura adecuada. También lo que hacen los procesos de
estabilidad o irritabilidad, son células y están conectadas al sistema nervios, son células
20
estimulantes por lo que pueden responder a diferentes mecanismos que son reguladas por
estos impulsos. Todos derivan del sistema nervioso, también otra función es que son reserva
dores de nutrientes.
CLASIFICACIÓN SEGÚN FORMA Y DISPOSICIÓN
Estos musculoso tienen una clasificación según la forma que tienen y según su disposición
como están presentes, como están dispuestas esas fibras musculares
 planos
 cortos
 anchos
 alargados
MÚSCULOS PLANOS: estos tienen una forma de abanico. Se caracterizan por tener su
base aplanada por ej; el musculo pectoral
MÚSCULOSS CORTOS: no importa su forma son músculos que se caracterizan por su

corta longitud por ej: los músculos faciales, los craneales
MÚSCULOS ANCHOS: su característica son que tienen fibras con diámetros gruesos por ej
; el dorsal.
MÚSCULOS ALARGADOS: son músculos anchos en el centro y estrecho en sus extremos

por ej: recto femoral, tríceps, bíceps.
unipeniformes: son los que forman una medial pluma y nacen de un lateral de un
tendón por ej : el tensor común de los dedos de los pies .
bipenniformes: que tienen la forma de pluma, sus fibras nacen de centro de un tendón
por ej : el recto femoral .
multipeniformes: sus fibras surgen de diferentes tendones a la vez y presentan una
organización bastante compleja por ej: el deltoides o musculo más presente como la
articulación del hombro que es el musculo donde colocamos la vacuna.
di gástricos: di gástricos porque que tienen dos vientres musculares y son los que se
extienden desde el cráneo y desde la mandíbula, o sea salen desde la base del cráneo y
21
de la mandíbula y se unen por eso es di gástricos porque tienen dos vientres musculares
son dos músculos que se unen.
poligástricos: son grupos musculares con varios vientres por ej ellos están cubiertos
por una fascia común la que le brinda una contención por ej : los rectos del abdomen .
bíceps: que son los músculos que se insertan en el extremo del hueso y del otro
extremo presentan dos partes. Salen de un extremo de una parte y al otro extremo en
dos partes por ello bi.
tríceps: que son similares a los anteriores solo que estos se dividen en 3, por ejemplo,
el tríceps braquial.
cuádriceps: como lo dice su nombre es en 4 al igual que los demás, pero se insertan en
4.
CLASIFICACIÓN SEGÚN SU MOVIMIENTO
 abductores
 aductores
 flexores
 extensores
 supinadores
 pronadores
22
Los músculos se clasifican según la posibilidad de movimiento, estos músculos son

músculos de fuerzas porque nos permiten hacer muchas acciones por ejemplo generar
movimientos, crear movimientos.
ABDUCTORES Y ADUCTORES: por ejemplo tenemos los músculos abductores ellos

permiten la aducción o separación de un plano de referencia por ej : el brazo cuando lo
levanto, cuando lo separo de mis costillas lo estoy abduciendo, cuando lo pego, lo bajo
estoy aduciendo .
los aductores son los que nos acercan es contrario al abductor.
FLEXOR Y EXTENSOR: músculos flexores como la palabra nos dice nos permite
flexionar una articulación por ej: la rodilla, el codo.
23
MUSCULOS SUPINADORES; estos músculos realizan movimientos de rotación por

ejemplo cuando rotamos las muñecas, las caderas hacia afuera se llama supinación, y
cuando rotamos hacia adentro se llama pronadores.
24
CLASIFICACIÓN SEGÚN SU ACCIÓN
 agonistas: son los que siguen una misma dirección y que nos
permiten paralelamente realizar el mismo movimiento.
 antagonistas: es el opuesto al movimiento del agonista.
 sinergistas: es cuando permiten de forma indirecta que el movimiento
en si se realice de una forma muy correcta, que el antagonista y
agonista funcionen a la misma vez en un conjunto.
Efectos del masaje en el sistema muscular: un buen masaje mejora la

movilidad de las articulaciones al eliminar las tensiones en la fascia.
Ayuda a liberar las adherencias mejora la cicatrización y reduce la
inflamación. son conocidos también los beneficios en nuestro sistema
muscular ya que alivia la tensión, la rigidez, los espasmos y las
contracturas. Esto conlleva a un aumento de la flexibilidad gracias a la
relajación muscular, durante el masaje también se produce un aumento
de la circulación en la sangre, lo que aporta más oxígeno y una
eliminación más rápida de toxinas.
25
MUSCULOS QUE TENEMOS QUE SABER LOS MASO TERAPEUTAS
ROSTRO
 frontal,
 zigomático,
 risorio,
 el orbicular de los ojos,
 orbicular de los labios,
 el bucinador,
 el masetero
CUELLO
 el esternocleidomastoideo
 el musculo escaleno
 el esplenio de la cabeza
FRENTE
 Pectorales
 rectos del abdomen
 Dorsales
 Cerrato
 oblicuos
BRAZOS
 bíceps
 tríceps
 musculo braquial
 músculos flexores
PIERNAS
 Cuádriceps
 Soleo
 tibial
26
ATRÁS DEL CUERPO

 musculo oxipétalos
 esplenio
 trapecio
 Dorsal
 Oblicuos
 los paravertebrales
 el redondo
 glúteos
 isquiotibeales
 Gemelos
 peronéo
Es muy importante saber sobre musculo, hueso, tendón, articulación y piel. Porque cuando
realizamos masajes no solo trabajo el musculo si no también piel, hueso y al movilizar
articulación por lo consiguiente tendón.
AROMATERAPIA
La aromaterapia es el maravilloso poder de los aromas, cuando

exploramos el mundo podemos dejarnos llevar por diferentes tipos de
sensaciones una de ellas son los olores, es un sentido mágico que nos
27
lleva a recordar. Atreves de los olores podemos viajar a diversos

lugares, imaginar e incluso encontrar paz.
Aproximadamente en 4500 a.c en oriente se comienza a utilizar la aromaterapia, se trata de
una terapia alternativa que a través de aromas y aceites se inhala se consigue un mayor bien
estar. En occidente este tipo de disciplina comenzó a ser popular no hace mucho tiempo.
A través de la aromaterapia se puede encontrar un gran universo de
aromas que favorecen un sentimiento de plenitud a nivel físico y
mental, los aceites actúan relajando alma y cuerpo, hidratan y nutren la
superficie, y lo más importante de estas esencias son sus virtudes,
virtudes relajantes, tonificantes captadas al instante por medio del
olfato.
La aromaterapia constituye una ciencia curativa, en masoterapia la aromaterapia es

imprescindible, es una de las terapias que ayudan a la masoterapia.
Cada aceite tiene una identidad, un aroma y características propias,

cuando los aceites se mezclan unos con otros también se está
mezclando sus beneficios algunos aceites son calmantes y relajantes,
mientras que otros son estimulantes y vigorizantes otros pueden ser
muy efectivos para aliviar síntomas de infecciones como resfriados o
gripes.
¿Que son los aceites esenciales y de donde proceden?
Los aceites esénciales son productos químicos que forman las esencias
odoríferas de un gran número de vegetales. El termino aceites
esenciales se aplica también a sustancias sintéticas similares
preparadas a partir de por ejemplo del alquitrán y a las sustancias semi
sintéticas preparadas a partir de aceites naturales. Los aceites
esenciales proceden de las flores, fruto, hojas, raíces, semillas y
cortezas de los vegetales. por ejemplo: aceite de pachuli de la flor de la
marihuana; aceite de naranja de una hoja y del fruto.
Los aceites esenciales se forman en las partes verdes con clorofila del
vegetal y al crecer la planta son transportadas a otros tejidos en
concreto a los brotes en flor, entonces cuando las plantas realizan el
proceso de fotosíntesis eso verde se llama clorofila. Y eso cuando va
28
creciendo en la planta se transporta a otros tejidos que en concretos dan

el brote y la flor de esa planta.
Nuestra piel tiene una gran facilidad para la absorción de los
componentes activos que tienen estos aceites esenciales porque
penetran directamente en el organismo mejorando nuestro sistema y
actuando sobre la circulación sanguínea, los tejidos, los órganos, etc.
mejorando las dolencias físicas como psicológicas. Por ej. las dolencias
físicas; tenemos un aceite que tiene lavanda, romero, menta o
eucaliptus que son para dolencias me calman ese dolor. También puede
actuar psicológicamente.
 LA AROMATERAPIA: ¿en qué consiste?

Es una disciplina en donde se utilizan aceites esenciales que se extraen
de plantas aromáticas para potenciar el bienestar con fines curativos a
demas acompaña a la medicina tradicional promoviendo la relajación y
la salud
 formas de aplicación: es importante saber que los aceites no deben
ingerirse nunca, ni aplicar de forma directa sobre la piel, por eso es que
se los utiliza siempre diluidos en agua mezclados con los aceites
llamados base o neutros o por difusión en el aire.
 masaje y aromaterapia: el masaje es el método de aromaterapia más
eficaz que hay. va a depender mucho de la eficacia de los aceites que
nosotros utilicemos, según el poder terapéutico del masaje con el poder
del aceite, por ej en un aceite de almendras es dulce podemos diluir
2,5% a un 5% de un aceite esencial dependiendo de lo que hayamos
elegido , podemos mezclarlos a ese aceite con otro y podemos obtener
propiedades diferentes como la lavanda que es relajante .
 baño: la otra forma de aplicación seria el baño, echar varias gotitas de
aceite esencial en agua tibia en una bañera y luego nos sumergimos de
15 a 20 minutos, por ese medio vamos a estar aspirando el vapor de los
aceites esenciales, y a la vez permitiendo que penetren a través de
nuestra piel. En este caso colocamos de 3 a 5 gotas de aceite esencial
con 3 cucharadas de miel de abejas antes de echarlo en el agua
29
 inhalación: podemos poner algunas gotas en un pañuelo y oler o

podemos echar de 6 a 7 gotas en una olla de agua hirviendo luego
colocamos una toalla o manta que cubra nuestra cabeza e inhalamos el
vapor por varios minutos.
 compresas: pueden ser frías o calientes, son pequeños paños de un

material suave. Se utiliza para aliviar el dolor de cabeza, molestias
musculares, se le pueden añadir 5 a 10 gotas de algún aceite esencial o
se puede empapar con una solución con agua y algún aceite. Se utiliza
también para bajar la fiebre.
ACEITES
algas
anís
albahaca
angelina
canela
cedro lavanda, etc.
¿quiénes pueden hacer uso de la aromaterapia?

todos pueden hacer uso de la aromaterapia, está indicada para
todo tipo de problemas como por ej. estrés crónico, ansiedad,
insomnio, problemas en la piel, digestivos, depresión.
jazmín: ayuda a combatir el insomnio y el estrés

almendras potencia un mejor estado de ánimo geranio; nos
ayuda con los dolores menstruales y aporta calma
romero: alivia problemas circulatorios y reumáticos
pomelo: lucha contra la ira
canela: relajante, reduce la fatiga y alivia el estrés
cítricos: potencia la sensación de calma
lavanda: relajante y alivia problemas musculares .
30
En aromaterapia se pueden utilizar todo tipos de esencias y todo va a

depender de lo que necesite la persona y la decisión de nosotros como
masoterapeutas tomemos en ese momento. También se puede utilizar
algunas de estas esencias en nuestras casas para aportar bienestar.
 beneficios: promueve la relajación esto ocurre cuando se

disminuye la activación del sistema nervioso, que se activa ante
situaciones como el estrés, etc.
31
MEZCLAS:
o aceites estimulantes: 15 gotas de lavanda, 10 gotas de romero es excelente para

relajar músculos y limpiar el organismo.
o aceites calmantes: 15 gotas de manzanilla, 10 gota de lavanda ayuda a aliviar la
tensión nerviosa los dolores de cabeza y la piel seca o irritada
o aceite relajante: 12 gotas de lavanda, 8 gotas de geranio, 5 gotas de sándalo es un
aceite sedante.
o aceite estimulante: 11 gotas de romero, 9 gotas de lavanda, 5 gota de enebro ayuda a
limpiar el organismo y es indicado para celulitis
32
DIFERENCIAS ENTRE UN MASAJE RELAJANTE Y UN MASAJE

DESCONTRACTURANTE
Masaje relajante: es un masaje más superficial, la finalidad consiste en lograr una relajación
general del cuerpo y de la mente aliviando tenciones. En un masaje relajante tenemos varias
técnicas ellas buscan lograr un estado óptimo de relajación, de descomprimir, de bajar las
tenciones. Dependiendo la zona o en general.
Masaje descontracturante: tiene la característica porque descomprime zonas afectadas y en

tención que son causadas por estrés de la vida cotidiana, ya sean musculares o articulares que
ocasionan un dolor especifico. Uno de los beneficios del masaje descontracturante es que
ayuda mejorar el fluir energético y eliminar la molestia.
En un masaje relajante tenemos maniobras superficiales que tienen una intensidad de presión
suave un ritmo lento y repetitivo, con ese contacto lento y repetitivo se pierde la sensación de
dolor y se relajan los músculos. Los beneficios que tiene el relajante es aliviar el estrés,
relajar la musculatura, ayuda la circulación sanguínea, mejora el sistema linfático, disminuye
la ansiedad.
El masaje descontracturante es un masaje más fuerte, pero esto no quiere decir que sea
doloroso, tiene más presión más intensidad.
33
34
Posición sedente por ej cuando yo me siento mal posicionada arqueando la espalda,

cuando estoy parado y tengo los hombros caídos, esa es una posición sedente
hay dos tipos de posturas de sedente
CORRECTA E INCORRECTA
35
PUNTOS GATILLOS
¿QUE SON LOS PUNTOS GATILLOS MIOFASCIALES?
Son nudos musculares pequeños contenidos dentro de una banda tensa, esa banda es
palpable y está en el musculo y es dolorosa a la presión, cuando la fibra muscular esta
tensa suelen acortarse se genera una zona muy dolorosa, en esa zona que está
conformada por muchas sarcomeras se quedan retraídas debido a esta tensión y son
sensibles al dolor en la palpación.
Sarcomera: es la unidad anatómica y funcional del musculo estriado.
Cuando se produce la contracción del musculo, que esta contracción consiste en el

deslizamiento de miofilamentos muy finos, esos miofilamentos se llaman actina y también
tienen los miofilamentos gruesos que son de miosina. Esto está regulado por la intervención
nerviosa y la participación del calcio esto es como una reacción química que se produce en el
musculo, ahí están trabajando y actúan los sarcomeros por ello es que dice que es la unidad
anatómica y funcional del musculo estriado, cuando los mecanismos y procesos moleculares
y celulares que son los que explican la contracción del musculo. Cuando se acortan las fibras
por la tensión muscular se genera una zona muy dolorosa y esta zona está conformada por
muchas sarcomeras que se han quedado permanentemente retraídas debido a esa tensión, son
sensibles a la palpación. Por ejemplo, cuando a ese musculo le está faltando oxigeno lo que
va a pasar es que se va a acumular sustancias toxicas, y estas van a irritar un punto de
activación con lo cual ese musculo va a estar dolorido y contaminado. También podemos
encontrarlo como puntos sensibles, puntos gatillos sensibles, por ejemplo, el punto gatillo en
36
definitiva puntos que reflejan el dolor extendiéndolos a otras zonas del cuerpo en este caso
cada punto gatillo va a tener su mapa propio de radiación de dolor, significa que si tengo un
punto gatillo en el trapecio puede irradiarme doler en otra zona. No siempre duele donde está
el punto gatillo, pero si puede estar en un punto reflejo. (Punto sensible duelen en el lugar sin
extenderlo a otro lugar.)
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS PUNTOS GATILLOS?
Las causas de los puntos gatillos casi siempre están vinculadas a la sobrecarga aguda o
crónica de la musculatura que es causada por factores físicos, emocionales o factores
viscerales. Cuando hablamos de sobrecarga física el origen de esta sobrecarga
muscular puede activarse por diferentes vías, una repetición constante de movimientos
monótonos, una mala postura, inactividad muscular, sobrecarga aguda, a un exceso de
actividad física. El otro factor seria el estrés emocional crónico, el sistema nervioso ya
no controla correctamente la distribución de sangre ni del oxígeno ni del transporte de
toxina, entonces esto genera que la zona se vaya intoxicando y sufriendo una privación
de oxígeno y un alto nivel de acidez hablamos del musculo, el musculo tiene una
acidez que se llama ácido láctico cuando no está bien oxigenado ese musculo se
37
intoxica y es cuando se produce el alto nivel de acidez. Y por último es el nivel visceral
es cuando se produce un dolor en el estómago esto nos puede producir puntos gatillos
en la zona izquierda de nuestro hombro o en la zona dorsal del trapecio.
¿CÓMO ALIVIARSE DE LOS DOLORES CAUSADOS POR LOS PUNTOS

GATILLOS?
El masaje como tratamiento es excelente, pero también la presión local mantenida,
estiramientos específicos suelen ayudar a que liberemos la tensión y a mitigar a bajar el
dolor. La practica establecida en el masaje terapéutico aconseja que debemos mantener
presionados los puntos de activación durante un tiempo específico, son segundos hasta
que se sienta liberación. Otra posibilidad más eficaz y más fácil es con la introducción
de una serie de movimientos a través del nódulo del punto de activación. Otro
beneficio puede ser el masaje profundo, que ayuda a estirar las fibras musculares
dentro del punto gatillo, es también posible de tratar el punto gatillo uno mismo. l
punto clave para el auto masaje son tratar de usas un masaje profundo, movimientos
cortos y repetidos, realizar el masaje en una sola dirección.
La contractura genera dolor e inflamación el musculo se acorta, se endurece y duele.
El punto gatillo supone una zona muy localizada e hipersensible en un musculo que
duele cuando se hace presión sobre él y que con frecuencia se irradia.
¿COMO SE SI ES CONTRACTURA O PUNTO GATILLO?

El punto gatillo son nudos específicos y es sensible al tacto y presión, la contractura
genera dolor e inflamación.
SISTEMA OSTEOARTROMUSCULAR
El esqueleto es una estructura que es dinámica, está constituida por huesos, cada hueso
es un órgano ya que está formado por distintos tejidos, esos tejidos son óseos
cartilaginosos, tenemos tejidos conectivos, adiposos, nerviosos, huesos, articulaciones
y músculos.
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ACADEMIA DE CAPACITACION PROFESIONAL “S & M”

Profesora: Silvia N. Martínez

 MASAJES DE BIENESTAR: relajación

CLASIFICACION DE LAS TECNICAS DEL MASAJE

 Rose- reconocimiento: es la principal maniobra entre las técnicas del masaje

 Fricción: con esta maniobra se busca la movilización superficial de los planos

 Compresión: es una técnica que se basa en la compresión, en presionar la zona a

 Sacudidas: es una técnica que deriva de la vibración porque su efecto es

 Torsiones: es una técnica que deriva del amasamiento es estática, se utiliza en

FASES FISIOLOGICAS DEL MASAJE SOBRE EL ORGANISMO

2. HUMORAL: es el que regula la corteza de los grandes hemisferios cerebrales, al

 Masaje sedante: velocidad ritmo; lento y constante – profundidad muy

La biología estudia 3 capas principales de superficie a profundidad; epidermis, dermis y la

Epidermis: es la primera capa, superficial la que vemos. es la que cambiamos cuando

1- Apoyar en la frente y rostro las palmas de las manos

a) deslizar dedos en la unión orejas cabeza

9. Toque tecleando en la nuca: teclear dedos en la zona

DECÚBITO SUPINO: piernas y pies

1. toque clavícula: recorremos clavícula que es en el hombro y vamos a ir

1) toque ídem a piernas: básico alternamos manos

2) toque de manos: amasamos y extendemos

4) toque codo: voy a hacer círculos con dedos

1) toque básico en piernas es igual

6) toque omoplatos, hacemos una movilización de la zona con deslizamiento, fricción y

7) toque rastrillo, en toda la zona trabajada desde abajo hasta arriba

8) toque estiramiento, con los antebrazos en la zona lumbar y el otro antebrazo en el

 no hacer masajes si no te sientes bien

PROTOCOLO DE MASAJE DESCONTRACTURANTE

El masaje descontracturante es un tipo de masaje que se emplea para músculos tensos

AUTO MASAJE CUELLO, HOMBROS Y CERVICAL

cervicales y rectificaciones. El objetivo de este auto masaje que incrementa el flujo

El sistema muscular es un conjunto de músculos, estos músculos pueden ser

Tenemos alrededor de 665 aproximadamente de músculos que tenemos en el cuerpo,

PRINCIPALES TIPOS DE MUSCULOS

esqueléticos – lisos – cardiacos

MUSCULO CARDIACO: El musculo cardiaco se encarga de generar contracciones

MUSCULOS ESQELETICOS: son los principales encargados de producir movimientos y

CLASIFICACIÓN SEGÚN FORMA Y DISPOSICIÓN

MÚSCULOSS CORTOS: no importa su forma son músculos que se caracterizan por su

MÚSCULOS ALARGADOS: son músculos anchos en el centro y estrecho en sus extremos

CLASIFICACIÓN SEGÚN SU MOVIMIENTO

Los músculos se clasifican según la posibilidad de movimiento, estos músculos son

ABDUCTORES Y ADUCTORES: por ejemplo tenemos los músculos abductores ellos

MUSCULOS SUPINADORES; estos músculos realizan movimientos de rotación por

CLASIFICACIÓN SEGÚN SU ACCIÓN

Efectos del masaje en el sistema muscular: un buen masaje mejora la

MUSCULOS QUE TENEMOS QUE SABER LOS MASO TERAPEUTAS

ATRÁS DEL CUERPO

La aromaterapia es el maravilloso poder de los aromas, cuando

lleva a recordar. Atreves de los olores podemos viajar a diversos

La aromaterapia constituye una ciencia curativa, en masoterapia la aromaterapia es

Cada aceite tiene una identidad, un aroma y características propias,

creciendo en la planta se transporta a otros tejidos que en concretos dan

 LA AROMATERAPIA: ¿en qué consiste?

 inhalación: podemos poner algunas gotas en un pañuelo y oler o

 compresas: pueden ser frías o calientes, son pequeños paños de un

¿quiénes pueden hacer uso de la aromaterapia?

jazmín: ayuda a combatir el insomnio y el estrés

En aromaterapia se pueden utilizar todo tipos de esencias y todo va a

 beneficios: promueve la relajación esto ocurre cuando se