Relaciones Intrapersonales Ofi

Instituto tecnológico superior de pailón
“José Luis san juan”

RESOLUCIÓN MINISTERIAL 1036/2014
SANTA CRUZ-BOLIVIA
Relaciones intrapersonales basado en

“el Autoestima”
Presentado por:
 JUAN CARLOS GONZALES ALMENDRAS
 MIGUEL ÁNGEL LOPEZ SOLIZ
 MARÍA EVELIN MERCADO SALVATIERRA
 LEONELA GIL COCA
 YARA MASAPAY VARGAS
 FABIOLA LUIS ETACORE
MATERIA: RELACIONES HUMANAS

CARRERA: SECRETARIADO EJECUTIVO 2do AÑO
DOCENTE: Lic. YANETH CAZON VILLARRUVIA
PAILÓN-SANTA CRUZ
BOLIVIA
Gestión 2023
pág. 1
RELACIONES INTRAPERSONALES BASADO
EN
“EL AUTOESTIMA”
1.-
INTRODUCCION……………………………………
…página 3
2.- DESARROLLO……………….…………………..
……página 4
2.1.- AUTOESTIMA……………………………….
…..…..página 4
3.- TIPOS DE AUTOESTIMA……….………….
…....página 5
3.1.-AUTOESTIMA ALTA………………...……pagina 5
pág. 2
4.- AUTOESTIMA BAJA………………………….
…....página 6,7
5.- CÓMO MEJORAR LA
AUTOESTIMA……….página 8
6.-
CONCLUSION……………………………………......
página 9
7.-ANEXOS………………………………………….
….…….pagina 10 8.-
BIBLIOGRAFIA…………………………….
………….página 11
RELACIONES INTRAPERSONALES
pág. 3
1.- INTRODUCCION
Las relaciones intrapersonales son la comunicación o interrelación que
mantienen las distintas partes de tu consciencia, como lo quieras denominar en el
sistema dinámico que mantienes en tu mente.
Esta interacción interna fue denominada por primera vez como relación

intrapersonal por Linda Lederman en 1996, la cual estudio las comunicaciones
interpersonales para identificar la interacción que ocurre dentro de cada persona.
Kelley y colegas en 1983 consideraron que una relación es un vínculo o una

correspondencia que ocurre entre dos o más elementos generando en ellas una
cadena de acontecimientos de estímulos y respuestas o conflictos.
La relación interpersonal es la interacción recíproca entre dos o más

personas. Involucra aspectos como la habilidad para comunicarse
efectivamente, la habilidad de escuchar y la solución de conflictos.
DESARROLLO
pág. 4
2.- AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo
William James 1860.
La Organización Mundial de la Salud (OMS). La OMS destaca que es un

estado completo de bienestar y que tiene en cuenta tanto el aspecto social como
el físico o el psicológico.
Es un conjunto de percepciones, valoraciones y apreciaciones que un

individuo tiene respecto a sí mismo o a las actividades que realiza. Esto puede
enfocarse en la totalidad de su persona, en sus labores, o en la apariencia
corporal, etc. Se trata de la evaluación que hacemos ordinariamente de nosotros
mismos.
En lo que coinciden la mayoría de las doctrinas psicológicas, no obstante, es en

que la autoestima es un valor clave en nuestra relación con los demás, pues
cada quien admite la cantidad de amor o, por el contrario, las formas de maltrato,
que siente que merece. La autoestima, por demás, tendría sus inicios en nuestra
relación paterna, ya que la aprobación del padre y la madre es clave para
una personalidad saludable a futuro
TIPOS DE AUTOESTIMA
3.-AUTOESTIMA ALTA
Se habla de una autoestima alta (o también “positiva” o “correcta”) generalmente
cuando la persona presenta las siguientes características de personalidad:
pág. 5
 Autoconfianza. La persona conoce y acepta sus valores y está dispuesta a
luchar por ellos a pesar de encontrar oposición. Al mismo tiempo es capaz de
cambiar algo de ellos si la experiencia le dice que estaban errados.
 Aceptación. La persona se acepta a sí misma tal y como es, lo cual no quiere
decir que no intente vencer miedos, conquistar malos hábitos o cambiar, pero
no se siente culpable por ser como es o porque a otros no les parezca
adecuada su manera de pensar.
 Autovaloración. La persona se considera medianamente apta, con cosas para
ofrecer a los demás y se relaciona con ellos en condiciones de igualdad y
de dignidad.
 Apasionamiento. Es capaz de disfrutar con determinadas actividades y
alegrarse de su propia existencia, lo cual no significa que viva en estado de
alegría constante. Puede entristecerse o alegrarse, como cualquiera, pero
frente a estímulos externos o coyunturas.
4.- AUTOESTIMA BAJA

 Autoestima baja y estable: Sucede lo contrario con el tipo de autoestima baja y
estable. Las personas que tienen una autoestima baja son personas que de
manera estabilizada en el tiempo, sin importar que externamente se les favorezca
o no, tienden a infravalorarse y mantienen un dialogo interno con mayor carga
negativa.
En este caso, la estabilidad hace que sean personas que en casi la totalidad de
sus días tengan muy interiorizado el acto de que no dan la talla y no son auto
pág. 6
eficaces en aquello que hacen, puesto que siempre tienen el temor a fallar y
hacerlo mal. Eso les lleva a tener un estado de ánimo apático y depresivo.
 Autoestima baja e inestable: Completando las cuatro composiciones de

tipos de autoestima en cuanto a alta-baja y estable-inestable… la
autoestima baja e inestable es la menos favorecedora. En este polo,
encontramos a personas con una autoestima que además de baja, fluctúa
en el tiempo con inestabilidad, pudiendo experimentar pequeños momentos
de satisfacción y de capacidad de logro pero que rápidamente se
disminuye.
Dichas personas en ocasiones son fácilmente influenciables y pueden

tomar decisiones por agradar a las demás personas y así sentir aprecio.
Es por ello, que pueden además, generar dependencia emocional.
Cuando se habla de autoestima “baja” (en otras terminologías: “equivocada”)

cuando las personas exhiben alguna de las siguientes conductas:
 Autocrítica constante. La persona se mantiene en un perpetuo estado de

insatisfacción, disminuyendo o viéndole el lado negativo a todo lo que hace o
recibe.
 Hipersensibilidad a la crítica. La persona tolera poco las críticas y se
muestra hostil ante quienes lo cuestionan, y es fácil de resentirse.
pág. 7
 Deseo compulsivo de complacer. La persona pone por encima de sus
propias necesidades las de los demás, con tal de recibir aprobación de ellos, y
es incapaz de decir que no.
 Perfeccionismo. La persona se exige a sí misma hacer las cosas
perfectamente, lo cual a menudo es imposible, y el menor fallo representa para
ella una catástrofe.
 Culpabilidad constante. La persona es incapaz de perdonarse errores y se
condena eternamente por ellos.
 Defensividad. La persona reacciona ante la vida como bajo un constante
ataque, y es incapaz de pactar del todo con el goce de vivir o la alegría.
 Estrés. el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la
acción». En términos globales se trata de un sistema de alerta biológico
necesario para la supervivencia.
 La depresión. Es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida
diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la
vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos,
biológicos, ambientales y psicológicos. Junto de reacciones fisiológicas que
prepara el organismo para la acción
5.- ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Algunos consejos simples para atender la autoestima son:
pág. 8
 Evitar la comparación. Entender que cada quien hace lo que puede
con lo que le tocó en suerte.
 Ser realista. Respecto a las metas propuestas (que sean alcanzables y
a corto y mediano plazo es mejor), pero también a los defectos y
virtudes (no agrandarlos ni minimizarlos).
 Hacer las paces. Con el pasado y los errores cometidos, con los daños
recibidos o con lo perdido. Es indispensable dejar ir para poder vivir en
el presente.
 Defender lo propio. No ceder a las peticiones ajenas que contradigan
lo que deseamos o queremos, ni renunciar a lo que buscamos por
simplemente recibir aprobación ajena. La propia es la más importante.
6.- CONCLUSION
pág. 9
Tener la autoestima en equilibrio es de vital importancia para poder gozar de un
estado de bienestar.
Como hemos visto, tener la autoestima demasiado alta o demasiado baja es

perjudicial para nuestra salud.
También es importante tener en cuenta que la autoestima se construye a través

del autoconcepto y de la autoimagen.
pág. 10
6.-Anexos
América Latina lucha para frenar los

suicidios por enfermedades psicológicas.
Judit Alonso
09 de septiembre de 2020
Angustia, depresión, falta de autoestima y ansiedad, entre otros, son
algunos de los trastornos que sufren los jóvenes en silencio y que pueden
derivar en un suicidio.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el suicidio fue la segunda
causa de muerte de jóvenes de entre 15 y 29 años en todo el mundo en el año
2016. Asimismo, más del 79% de los suicidios en todo el mundo tuvieron lugar en
países de ingresos bajos
Los diez países de la región con el mayor número estimado de muertes por
suicidio son:
1. Estados Unidos (49.394),
2. Brasil (13.467),
3. México (6.537),
4. Canadá (4.525),
5. Argentina (4.030),
6. Colombia (3.486),
7. Chile (1.893),
8. Cuba (1.596),
9. Perú (1.567) y
10. Bolivia (1.326)
Bolivia es el tercer país con más estrés financiero en Latinoamérica
Un 94% de los bolivianos sufre esta afección que provoca ansiedad y tensión
nerviosa
POR MARCO A. IBÁÑEZ
LA PAZ / 24 de abril de 2022 / 16:36
pág. 11
7.- BIBLIOGRAFIA
Fuente: https://concepto.de/autoestima-2/#ixzz84cPijtnJ
Fuente: https://concepto.de/autoestima-2/#ixzz84cQIxn6k
Fuente: https://concepto.de/autoestima-2/#ixzz84cQtyi9b
Fuente: https://concepto.de/autoestima-2/#ixzz84cRwyNNq
pág. 12

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3.- TIPOS DE AUTOESTIMA……….………….

5.- CÓMO MEJORAR LA

Esta interacción interna fue denominada por primera vez como relación

Kelley y colegas en 1983 consideraron que una relación es un vínculo o una

La relación interpersonal es la interacción recíproca entre dos o más

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

La Organización Mundial de la Salud (OMS). La OMS destaca que es un

Es un conjunto de percepciones, valoraciones y apreciaciones que un

En lo que coinciden la mayoría de las doctrinas psicológicas, no obstante, es en

4.- AUTOESTIMA BAJA

 Autoestima baja e inestable: Completando las cuatro composiciones de

Dichas personas en ocasiones son fácilmente influenciables y pueden

Cuando se habla de autoestima “baja” (en otras terminologías: “equivocada”)

 Autocrítica constante. La persona se mantiene en un perpetuo estado de

5.- ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?

Algunos consejos simples para atender la autoestima son:

Como hemos visto, tener la autoestima demasiado alta o demasiado baja es

También es importante tener en cuenta que la autoestima se construye a través

América Latina lucha para frenar los

1. Estados Unidos (49.394),

10. Bolivia (1.326)

Bolivia es el tercer país con más estrés financiero en Latinoamérica

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