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    Folleto DESARROLLO FÍSICO DEL ADULTO TEMPRANO

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    Enrique Garcia Macedo

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    Un adulto DESARROLLO

    temprano FÍSICO DEL


    Etapa del desarrollo humano, entre
    ADULTO
    los 20 y 40 años. Así mismo , un
    periodo de transición entre la
    TEMPRANO
    adolecencia y la plena madurez. "Salud y Bienestar en la
    Adultez Temprana: Estrategias
    Claves"

    Un estilo de vida saludable es esencial


    Marcado por importantes cambios:

    para prevenir un declive prematuro


    Físicos.

    Emocionales
    Una etapa de
    Sociales gran vigor
    Marcado por la busqueda de
    Es crucial adoptar hábitos
    :
    Independencia saludables para prevenir un
    Establecimiento de identidad declive prematuro y mantener
    una buena salud a largo plazo.

    ¡Recuerda !
    ATENCIÓN MÉDICA REGULAR
    Visitar periódicamente al médico
    para chequeos y exámenes
    preventivos ayudan a detectar y
    tratar problemas de salud de
    manera temprana. Ayuda
    aprevenir enfermedades a largo
    ¿Qué es el plazo.

    desarrollo físico del 5 ASPECTOS SALUD MENTAL Y MANEJO


    DEL ESTRÉS
    adulto temprano? CLAVES La gestión adecuada del estrés es
    esencial en esta etapa para evitar
    Los cambios incluyen en el crecimiento y
    desarrollo muscular, cambios en la composición
    Del Desarrollo problemas de salud mental y
    física. Actividades como la
    corporal, desarrollo del sistema nervioso, y la Físico en la Adultez meditación, el yoga y técnicas de
    consolidación de la salud ósea y cardiovascular. relajación pueden ser muy
    Temprana: beneficiosas.

    SUEÑO Y DESCANSO:
    CAPACIDADFÍSICA ÓPTIMA:
    Dormir lo suficiente es vital para el
    En esta etapa los individuos mantenimiento de la salud física y
    suelen alcanzar su máximo mental. Un buen descanso
    rendimiento físico y capacidad contribuye a la recuperación
    atléticala. La fuerza muscular, la muscular, el equilibrio hormonal y
    resistencia y la rapidez están en la función cognitiva.
    su punto más alto.
    Estos cambios físicos
    ocurren en el cuerpo IMPORTANCIA DE LOS
    humano desde HÁBITOS SALUDABLES
    aproximadamente los
    20 hasta los 40 años. Adoptar una dieta balanceada y
    realizar ejercicio regular son INTEGRANTES: Docente:
    GARCÍA ENRIQUE Mag. Nestor Perez
    cruciales y mantener un peso OVERSLUIJS TRACY
    Carrera:
    saludable y no fumar son PEREA OTACILIO
    Idiomas extranjero inglés-frances.
    RUIZ LUZ
    también factores clave para una SOPLIN SILVANA Nivel:
    buena salud. 2

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