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    Manejo Manual de Cargas

    Cargado por

    fernanda jimenez
    Este documento trata sobre la prevención de lesiones osteomusculares derivadas del manejo manual de cargas. Explica que es importante planificar la manipulación de cargas para determinar si se requiere ayuda o equipo mecánico. Describe las técnicas adecuadas para levantar, transportar y girar con cargas, manteniendo siempre la espalda recta y las rodillas flexionadas. Finalmente, identifica factores de riesgo como cargas excesivas, posiciones prolongadas y movimientos del cuerpo como agacharse o torcerse.

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    Manejo Manual de Cargas

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    fernanda jimenez
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    Este documento trata sobre la prevención de lesiones osteomusculares derivadas del manejo manual de cargas. Explica que es importante planificar la manipulación de cargas para determinar si se requiere ayuda o equipo mecánico. Describe las técnicas adecuadas para levantar, transportar y girar con cargas, manteniendo siempre la espalda recta y las rodillas flexionadas. Finalmente, identifica factores de riesgo como cargas excesivas, posiciones prolongadas y movimientos del cuerpo como agacharse o torcerse.

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    Este documento trata sobre la prevención de lesiones osteomusculares derivadas del manejo manual de cargas. Explica que es importante planificar la manipulación de cargas para determinar si se requiere ayuda o equipo mecánico. Describe las técnicas adecuadas para levantar, transportar y girar con cargas, manteniendo siempre la espalda recta y las rodillas flexionadas. Finalmente, identifica factores de riesgo como cargas excesivas, posiciones prolongadas y movimientos del cuerpo como agacharse o torcerse.

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    Este documento trata sobre la prevención de lesiones osteomusculares derivadas del manejo manual de cargas. Explica que es importante planificar la manipulación de cargas para determinar si se requiere ayuda o equipo mecánico. Describe las técnicas adecuadas para levantar, transportar y girar con cargas, manteniendo siempre la espalda recta y las rodillas flexionadas. Finalmente, identifica factores de riesgo como cargas excesivas, posiciones prolongadas y movimientos del cuerpo como agacharse o torcerse.

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    EMPRESA DE SERVICIOS PÚBLICOS DE CAJICÁ SA ESP

    ESCUELA DE ESPALDA Y MIEMBROS SUPERIORES

    FISIOTERAPEUTA MARIA FERNANDA JIMENEZ MENDEZ


    AREA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
    LÍDER ROCIÓ GONZALES

    2021
    RIESGO ERGONOMICO
    MANEJO MANUAL DE CARGAS Y
    PREVENCION DE LESIONES
    OSTEOMUSCULARES
    GENERALIDADES
    No se debe permitir el levantamiento de cargas a :
    • Mujeres embarazadas
    • Ancianos
    • Personas con enfermedades cardiovasculares y respiratorias no
    controladas
    • Lesiones articulares
    LA COLUMNA VERTEBRAL
    ANATOMIA DE LA VERTEBRA
    PLANIFICACION

    • Una manera de evitar sobresfuerzos y lesiones es evaluando la carga


    para determinar donde será ubicada y como será manejada , al hacer
    esta evacuación, se podrá decidir si:
    • Es necesaria la ayuda de un compañero ?
    • Se requiere apoyo mecánico ?
    PLANIFICACION

    • UBICACIÓN DE LOS PIES :


    • La mejor técnica involucra un buen equilibrio , evitando torsiones
    flexiones y sobreesfuerzos .
    • La persona debe acercarse a la carga , ubicando sus pies
    adecuadamente y flexionar las rodillas.
    • ACERCAMIENTO DE LA CARGA :La manipulación correcta de cargas,
    es aquella que se realiza manteniendo la espalda erguida. Para
    levantar una carga desde el suelo y mantener la posición de la espalda
    erguida , requerirá que se doblen las rodillas y se estiren los brazos.

    • LEVANTAMIENTO DE LA CARGA : Sujetar con seguridad la carga : el


    acoplamiento mano-objeto también determinara que tan segura será
    la tarea , levantar suavemente , por extensión de las piernas ,
    manteniendo la espalda derecha.
    • TRANSLADO DE LA CARGA : La carga debe de ser trasladada de
    manera que se encuentre lo mas pegada al cuerpo y manteniendo la
    columna lo mas cerca posible .
    • Si el tronco esta inclinado mientras se manipula la carga se genera
    una fuerza compresiva en la zona lumbar mucho mayora que si el
    tronco estuviera derecho , aumentando el riesgo de dolro en la zona .
    • Si se va a manipular carga en ambas manos equilibrar el peso de
    manera que la columna se mantenga recta.
    GIRO CON CARGA
    • Al llevar una carga de un la do a otro, el giro debe realizarse con todo
    el cuerpo , esto quiere decir que debemos mover las piernas de un
    lado a otro, mientras el tronco del cuerpo y las caderas se mantienen
    sin movimiento entre si. Evitar el giro del troco del cuerpo.
    EMPRESA DE SERVICIOS PÚBLICOS DE CAJICÁ SA ESP

    DOLOR DE ESPALDA
    • MANIPULACIÓN DE OBJETOS : Levantar empujar y
    FACTORES DE tirar , Transportar

    RIESGO
    CARGAS EXCESIVAS : posiciones prolongadas sentado o de
    pie , vibraciones , resbalones o caídas.

    MOVIMIENTO DEL CUERPO : Agacharse torcerse estirarse


    RESUMEN
    LA COLUMNA VERTEBRAL
    BIBLIOGRAFIA
    • https://
    www.insst.es/documents/94886/509319/GuiatecnicaMMC.pdf/27a8b126-a82
    7-4edd-aa4c-7c0ca0a86cda
    • Ruiz, L. (2011). Manipulación manual de cargas Guía técnica del INSHT. INSHT,
    Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, 30.
    • Caicedo, A., Manzano, J., Gómez-Vélez, D. F., & Gómez, L. (2015). Factores de
    riesgo, evaluación, control y prevención en el levantamiento y transporte
    manual de cargas. Revista Colombiana de Salud Ocupacional, 5(2), 5-9.
    • Caicedo, A., Manzano, J., Gómez-Vélez, D. F., & Gómez, L. (2015). Factores de
    riesgo, evaluación, control y prevención en el levantamiento y transporte
    manual de cargas. Revista Colombiana de Salud Ocupacional, 5(2), 5-9.

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