こんにちは！ もこです。 今日は ホットクックで作ったミートソース を使って、超簡単にできるミートソーストースト を作りました。 ホットクックがあれば、 ミートソースを大量に、しかも放置で作れる ので、本当に便利！！ 作り置きしておけば、パスタだけ…
こんにちは！ もこです。 今回は、いしかわゆきさんのエッセイ『ポンコツなわたしで、生きていく』を読んだ感想を書いていきます。 ＡＤＨＤなど、生きづらさを抱えているにおすすめな本。 優しく親しみやすい文体で、一気に読めちゃいます。 本の概要 ① 弱…
こんにちは！ もこです。 ここ5年ほどで「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉が広まり、繊細な気質を持つ人への理解が深まってきました。 私も夫から「気にしすぎ」とよく言われます。 共感性が高すぎたり、相手の気持ちを考えすぎたりして、疲れて…
こんにちは！ もこです。 『言語化大全』に紹介されていた ChatGPT を使ったトレーニング法を試してみました。 私は無料版 ChatGPT だと回数制限が気になったので、今回は Gemini で実践。 今回は以下の２つのゲームを中心にご紹介です。 連想ゲーム：与えら…
こんにちは！ もこです。 今日は、『言語化大全』 を読みました。 この本では、思考を言葉にできない理由や、適切に表現するための具体的な方法が紹介されています。 「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全 私自身、普段から本を読んで語彙を増やし…
こんにちは！もこです。 いよいよ東京ドームで行われるMLB開幕戦が近づいてきましたね！ チケット取れた方、いらっしゃいますか？ 私？ 私はチケット争奪戦に敗れましたよ… ローチケの有料会員にもなったのにさ～ 先日の、見切り席放出のチャンスもダメでし…
こんにちは！ もこです。 『ひらめきはスキルである』を読みました。 アイデアって、センスや才能じゃなくて、技術的なことらしい！ 読書メモの4種類 ひらめきを生み出す習慣 実践！メモのデジタル化 読んだ本はこちら 読書メモの4種類 本の中では、読書メモ…
こんにちは! もこです。 先日のブログで書いた通り、通院してお薬をもらってきました。 薬局で お薬手帳アプリ を出そうとしたんですよ。 ふふふ…最近、アプリ版にしたんですよね！ もう紙のお薬手帳をわざわざ開かなくてもいいし、持ち歩かなくてもいい！ ……
こんにちは！ もこです。 漢方は飲み方ひとつで効果が変わるって聞いたことはあるけれど、具体的に何をしたら、どのくらい違うのかは考えたことがなかったんですよね。 今回は、先日薬剤師さんから聞いた飲み方のお話です。 酸棗仁湯（さんそうにんとう）と…
こんにちは！ もこです。 先日、米粉のマグカップケーキを作ってみたものの、見事に失敗…。 （→ 失敗談はこちら） 小麦粉と同じレシピで作ったら、見た目からして質量高めのガチガチケーキになりました。 これは…リベンジしなければ！ ということで、レシピ…
こんにちは！もこです。PMS（月経前症候群）対策のために通院していますが、加味逍遙散（かみしょうようさん）の効果を感じられず、新しく女神散（にょしんさん）に変更することになりました。 PMSの症状と今の状態 新しく処方されたのは「女神散（にょしん…
こんにちは！ もこです。 米粉でマグカップケーキを作ってみました。 米粉だと、グルテンフリーだからね！ 米粉のマグカップケーキを作った結果 失敗の原因は？ 小麦粉と米粉の違い 次回の挑戦へ！ 米粉のマグカップケーキを作った結果 …固い。 このレシピで…
こんにちは！ もこです。 最近、ピアノを弾くのが楽しくて仕方がありません。 今は ショパンのピアノソナタ第3番 第4楽章 を練習しつつ、 エチュード第1番 の練習を始めました。 さらに、「ライラック」 の楽譜が手に入ったので、それも挑戦しようと思ってい…
こんにちは！もこです。 最近、家族みんなでアニメ『Dr.STONE』を観ています。 これ、ほんと面白い！ 物語の舞台は、ある日突然、人類がすべて石化してしまった地球。 何千年もの時が流れ、文明はすべて絶えてしまった。 そんな世界で、科学の天才・千空がゼ…
こんにちは！ もこです。 矯正の大きな節目、パラタルアーチを外しました。口の中の違和感が減るかと思いきや、まだ終わりじゃないんですよ～。 パラタルアーチ除去の流れ あと3か月くらいでブラケット卒業？ リテーナー生活のスタート リテーナー期間に歯が…
こんにちは！ もこです。 先日、愛用しているパナソニックの洗濯乾燥機で初めて「泡消し運転中」という表示を見ました。 4年半使っていて初めてのことだったので、驚きました。 今回泡が多くなった原因 まとめ こまめな槽洗浄も大事 洗濯乾燥機のお困り解決…
こんにちは！ もこです。 昔から、わりと疲れやすい体質で、外出した後はどっと疲れるんですよ。 朝起きても、なんとなく疲れが抜けていないことが多いです。 そんな私が、気になって読んでみたのが『慢性疲労を治す本』です。 慢性疲労を治す本: いつまでも…
こんにちは！もこです。 「あー…もう何も作りたくない…でも体にいいものが食べたい…」 そんな気分のときに、ホットクックで玄米リゾットを作りました。 これ、めっちゃ簡単なのに栄養たっぷり！ そのうえ、一皿で完結するので、食後の洗い物も少なくて済む！…
こんにちは！もこです。 先日、子どもたちと『劇場版 忍たま乱太郎 ドクタケ忍者隊最強の軍師』を観てきました。 mocomocomoco.hatenablog.com その中で、山田先生が集めた兵法書を、土井先生が片っ端から読んでいた、という話があったんですね。 うちの子ど…
こんにちは！ もこです。 お雛様、もう出しましたか？ …まだ出してないのよ、我が家！！！ クローゼットから引っ張り出しては来ているんですが、まだ箱を開けてない。 飾ってない～ そもそも、お雛様っていつ出すのがいいんだろう？と思ったので、調べてみま…
STOIC 人生の教科書ストイシズム こんにちは！ もこです。 『STOIC 人生の教科書ストイシズム』を読みました。 すっごく良い本だった！ おすすめの本！ というわけで、どんな本なのかご紹介しますね。 ストイシズムとは ストア哲学とは ストイシズムの4つの…
こんにちは！ もこです。 最近、「段取り手帳術」という本を読みました。 「時間不足」解消！ 誰でも目標・夢を達成できる 朝5分だけ段取り手帳術 毎朝、やることリストを書き出しているものの、なかなか5分では終わらない。 でも、この本では「たった5分で…
こんにちは！ もこです。 最近、ほぼ毎日ヨガとフィットボクシングをしています。 冬になってから寒くて外に出るのが億劫なので、ウォーキングの代わりにこの2つで 運動を続けているんですよ。 ヨガといっても、リラックス系ではなくフローヨガ。 筋トレ要素…
こんにちは！ もこです。 今もなお、中途覚醒で悩んでいるよ！ 睡眠の本、読んじゃうよね！というわけで、 『1日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 』という本を読みました。 一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる…
布団乾燥機のノズルが壊れた話 こんにちは！ もこです。 ノズルが外れたらどうなる？ 夫が修理してくれた（瞬間接着剤で） ノズル式は壊れやすい？ 壊れにくい布団乾燥機の選び方 おすすめの布団乾燥機（壊れにくいタイプ） まとめ 2021年に買った布団乾燥機…
こんにちは！ もこです。 「完璧主義の罠」を読みました 完璧主義には3つのタイプがある なぜ現代は完璧主義がはびこっているのか？ 1. 資本主義による「足りなさ」の刷り込み 2. SNSによる比較の罠 3. 「成長しなければならない」という強迫観念 完璧主義か…
こんにちは！ もこです。 『Just Keep Buying 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則』 を読んだので、気になったポイントを私なりの解釈でまとめました。 この本のポイント ドルコスト平均法がベスト 貯金よりも投資を 投資は「早く買って、でき…
こんにちは！ もこです。 『Think Clearly』を読みました。 Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法 Think Clearly 私の心に響いたポイント ボエティウス『哲学の慰め』の教え まとめ：『Think Clearly』は迷ったときに開…
こんにちは！ もこです。 5年間もの長い間Apple Watchで睡眠計測をしていたのですが、ここ数日計測をやめて いました。 やめた経緯はこちら mocomocomoco.hatenablog.com しかし、ふと気になることがあったので、改めて考えてみました。 やめて気づいたこと …
こんにちは！ もこです。 最近、キャベツが 1玉500円越え ！ 高すぎる。 でも、どうしても お好み焼きが食べたい！ 葉物野菜も食べたい！ そこで、以前からお気に入りの 白菜のお好み焼き に加え、「 大根を入れても美味しい 」と聞いたので、試してみました…
