Saiba quantas calorias tem cada alimento

Extras > Tabela de Calorias

Tabela de Calorias

Saiba quantas calorias tem cada alimento!

Agora também pode saber qual a dose diária de calorias aconselhada para cada pessoa
tendo em conta a idade e o sexo.
Calculadora > No fundo da página.
Alimento Unidade Peso (g) Calorias
7UP uma lata 330ml 149
Abacate metade 100 232
Abacaxi em calda uma taça 150 184
Abacaxi uma fatia 100 52
Abóbora um pires chá 100 12
Açúcar mascavado uma colher chá 4 14
Açúcar uma colher sopa 25 100
Agrião um prato sobremesa 25 6
Água de coco um copo médio 200 41
Água tónica um copo médio 200 35
Aguardente um copo médio 100 231
Aipo um pires 100 22
Alcachofra um pires 100 17
Alface um pires 100 19
Alho um pires 100 124
Almôndegas uma 50 60
Ambrosia uma porção 200 417
Amêijoas uma porção 100 73
Ameixa preta uma 50 22
Ameixa vermelha uma 50 27
Ameixa-passa uma xícara chá 100 177
Amêndoa uma pires 100 499
Amendoim torrado um pires chá 100 595
Amido de milho uma colher sopa 20 69
Ananás uma fatia 100 55
Anchovas uma porção 100 96
Arando uma porção 100 41
Arroz branco cozido duas colheres sopa 80 88
Arroz integ cozido duas colheres sopa 80 85
Atum em água uma lata 130 150
Atum em óleo uma lata 184 483
Aveia em flocos uma colher sopa 15 49
Avelã uma 3 19
Azeite de Oliveira uma colher sopa 10 90
Azeitona 10 50 110
Bacalhau uma posta média 100 122
Bacon uma colher sopa 25 142
Banana uma média 100 85
Banha uma colher sopa 20 180
Batata cozida uma média 80 68
Batata frita 10 palitos 100 274
Berinjela uma colher sopa 30 6
Beterraba um prato sobremesa 35 17
Bife a cavalo uma 140 196
Bife à milanesa uma 160 580
Bife à parmegiana uma 200 700
Bife frito uma 130 330
Bolacha água e sal uma 8 32
Bolacha integral uma 15 74
Bolacha maria uma 15 92
Bolacha recheada uma 15 78
Bolo de fubá uma fatia média 70 193
Bolo recheado uma fatia 140 540
Bolo simples uma fatia 100 160
Brigadeiro uma 30 100
Brócolos um pires chá 60 22
Cabrito uma porção 100 127
Cação uma posta média 100 100
Caipirinha Um copo 100 260
Caju uma porção 100 46
Camarão quatro unid médias 100 82
Canelone uma 80 92
Carne de soja uma porção 100 106
Carne frango uma porção 100 107
Carne galinha uma porção 100 235
Carne peru magra uma porção 100 153
Carne porco uma porção 100 285
Carne seca uma porção 100 213
Carne Vaca uma porção 100 140
Castanha de caju uma porção 100 609
Caviar uma colher sopa 20 40
Cenoura uma média 100 37
Cereja uma porção 100 48
Cerveja um copo 200 95
Champagne uma taça 100 70
Chantilly uma colher sopa 20 90
Cheeseburger uma 150 600
Chicória um prato sobremesa 30 6
Chocolate amargo uma tablete 30 185
Chocolate branco uma tablete 30 170
Chocolate em barra uma tablete 30 163
Clara de ovo uma 33 16
Coca-Cola uma lata 330ml 149
Coelho uma porção 100 120
Cogumelo um pires chá 80 15
Conhaque um copo médio 100 249
Coração de galinha uma 20 27
Costela de boi uma 100 380
Costeleta de porco uma 120 355
Couve-de-bruxelas um pires chá 100 59
Couve-flor um pires chá 100 25
Couve-manteiga um prato sobremesa 50 13
Coxa de galinha uma média 50 221
Creme de leite uma colher sopa 30 75
Croquete de carne uma média 25 86
Damasco fresco uma 35 19
Damasco seco duas 30 39
Doce de leite uma colher de sopa 30 87
Dourada uma porção 100 80
Empada de frango uma média 23 256
Ervilha uma colher sopa 20 18
Espargos um pires 100 27
Esparguete um prato 200 192
Espinafre um prato sobremesa 100 31
Fanta um copo médio 200 108
Far. de mandioca uma colher sopa 20 68
Far. de milho uma colher sopa 20 73
Far. de trigo uma colher sopa 20 75
Farelo de trigo uma colher sopa 20 50
Fava seca um pires 100 304
Feijão preto uma concha média 120 137
Feijão seco um pires 100 316
Feijoada uma porção 300 456
Fígado de boi um bife 130 157
Figo fresco um 100 68
Figo seco um 100 270
Filete de frango uma 120 128
Filete mignon uma 120 240
Flocos de milho uma colher de sopa 15 62
Flocos de trigo uma colher de sopa 15 59
Folhado de salsicha um médio 27 79
Frango assado um peito médio 180 217
Frango assado uma coxa média 40 48
Frango assado uma sobrecoxa média 65 78
Frango frito um Filete médio 100 145
Frango frito uma coxa média 40 58
Frango frito uma sobrecoxa média 65 94
Gambas um pires 100 65
Gelado de creme uma bola 100 208
Gelatina de frutas uma taça 100 238
Geleia de frutas uma colher sobremesa 15 36
Gema de ovo uma 17 55
Gin um copo 100 230
Goiaba uma 100 57
Goiabada uma fatia 30 83
Grão-de-bico um pires 100 338
Guaraná um copo médio 200 64
Hambúrger carne um 100 248
Hambúrger fran. um 100 234
Hambúrger peixe um 100 74
Hambúrger peru um 100 148
Iogurte desnatado um pote 200 84
Iogurte natural um pote 200 152
Javali uma porção 100 107
Ketchup uma colher de sopa 15 6
Lagosta uma porção 100 88
Laranja uma 100 53
Lasanha uma porção 300 620
Leite condensado uma colher sopa 30 101
Leite desnatado um copo grande 250 90
Leite em pó desn. uma colher sopa 20 70
Leite em pó integral uma colher sopa 20 90
Leite integral um copo grande 250 152
Leite semidesnatado um copo grande 250 135
Lentilhas um pires 100 325
Licor um cálice 30ml 103
Limão uma 60 22
Linguado um Filete 100 82
Linguiça uma 60 190
Lipton (Pêssego) uma garrafa pequena 250 70
Lombo de porco uma fatia 100 363
Lulas uma porção 100 68
Maça uma unid média 100 45
Maionese comum uma colher sopa 15 107
Maionese light uma colher sopa 15 50
Maizena uma colher sopa 20 69
Mamão papaya metade 130 88
Mandioca cozida um pires chá 100 119
Manga metade 130 91
Manteiga uma colher café 5 38
Maracujá uma 100 90
Margarina comum uma colher café 5 36
Margarina light uma colher café 5 18
Mel uma colher sopa 20 62
Melancia uma fatia 100 15
Melão uma fatia 100 30
Mexilhões uma porção 100 66
Milho verde duas colheres sopa 40 40
Milho um pires 100 363
Milk shake chocol. um copo grande 300ml 345
Milk shake morango. um copo grande 300ml 336
Molho bolonhesa uma colher sopa 20 36
Molho branco uma colher sopa 20 100
Molho de tomate uma colher sopa 20 10
Morango 10 s 100 39
Mortadela uma fatia 15 42
Mostarda uma colher sopa 15 12
Mousse chocolate uma taça 150 300
Mousse maracujá. uma colher sopa 35 99
Nabo um 100 16
Natas um pires 100 337
Nestea uma garrafa pequena 100ml 32
Nozes uma porção 100 670
Óleo de canola uma colher sopa 10 63
Óleo de girassol uma colher sopa 10 82
Óleo de milho uma colher sopa 10 90
Óleo de soja uma colher sopa 10 90
Ovo frito um 60 108
Ovo inteiro crú um 50 74
Panqueca de carne uma porção 90 171
Pão de centeio uma fatia 30 70
Pão de glúten uma fatia 30 76
Pão de leite uma fatia 30 92
Pão de queijo um 60 75
Pão de trigo integral uma fatia 30 73
Pão francês um 50 135
Pão integral uma fatia 30 70
Pão italiano uma fatia 50 138
Papaia Meia 100 42
Papos-de-anjo um 40 116
Pastel de carne uma pequeno 50 165
Pastel de queijo uma pequeno 50 170
Pato uma porção 100 288
Pavê de chocolate um pedaço médio 85 153
Peixe à escabeche um Filete médio 120 219
Peixe à escabeche uma posta média 200 366
Peixe à milanesa um Filete médio 115 305
Peixe cozido uma posta média 200 196
Peixe ensopado um Filete médio 120 156
Peixe frito um Filete médio 120 436
Pepino uma média 150 22
Pêra uma média 100 38
Peru (peito) uma fatia 100 134
Peru uma coxa média 100 186
Pescada um Filete 100 71
Pêssego em calda uma 40 67
Pêssego uma 100 30
Picanha uma fatia 100 250
Pimentão uma 50 15
Pinhão uma porção 100 568
Pipoca pronta um pacote 100 403
Pistacho uma porção 100 640
Pizza calabreza uma fatia 120 345
Pizza escarola uma fatia 120 264
Pizza muzzarela uma fatia 120 289
Pizza quatro queijos uma fatia 120 370
Pleno (Romã e Bagas) uma garrafa 100 29
Porco (carne gorda) uma porção 100 398
Porco (carne magra) uma porção 100 146
Presunto cozido uma fatia média 25 85
Pudim de chocolate uma taça 150 173
Pudim de claras um porção 50 107
Pudim de leite uma taça 150 138
Queijo Camembert uma fatia média 25 65
Queijo Cheddar uma fatia média 25 75
Queijo emental uma fatia média 25 99
Queijo mozzarella uma fatia média 25 61
Queijo parmesano uma fatia 25 93
Queijo prato uma fatia média 25 88
Queijo suíço uma fatia média 25 101
Rabanete um 10 2
Repolho um prato sobremesa 30 8
Requeijão light uma colher sopa 25 45
Requeijão uma colher sopa 25 24
Ricota uma fatia 25 45
Romã uma 150 105
Rosbife uma fatia 40 66
Rúcula um prato sobremesa 35 7
Rum um copo 100 231
Salada de frutas uma taça 150 230
Salame cinco fatias 25 74
Salmão fresco uma porção 100 176
Salmonete uma porção 100 123
Salsicha comum uma 50 165
Salsicha de frango uma 50 116
Sardinha crua uma 100 120
Sardinha em óleo uma 100 298
Sopa de feijão um prato fundo 300 289
Sopa de legumes um prato fundo 300 215
Souflê de legumes uma porção grande 150 170
Sumo de laranja um copo médio 200ml 90
Sumo de tomate um copo médio 200ml 22
Sumol uma garrafa pequena 250ml 108
Tangerina uma 100 50
Tomate um 100 16
Torrada uma 10 31
Torresmos um pires chá 100 540
Torta de frango uma porção 120 230
Torta de limão uma fatia média 85 335
Torta de maçã uma fatia 100 252
Trigo uma colher sopa 20 72
Truta um filete 100 89
Uva passa uma xícara chá 100 301
Uva um cacho peq 100 61
Vinagre uma colher sopa 10 2
Vinho branco um copo 150ml 87
Vinho tinto um copo 150ml 72
Vodka um copo 100ml 230
Waffles uma 25 73
whisky um copo 100ml 294

Calculadora - Dosagem de calorias

Sexo Masculino | Feminino
Recém-nascido 0 a 5 meses
6 a 12 meses
Crianças 1 a 3 anos
4 a 6 anos
7 a 10 anos
Adultos 11 a 14 anos
15 a 18 anos
19 a 24 anos
25 a 50 anos
51 anos ou mais
A quantidade necessária de calorias por quilo é: 36
A quantidade necessária de calorias por dia é: 2200
Guia dos Alimentos: A a Z
As Calorias e Nutrientes Roda dos Alimentos
Emagrecer e Perder Peso
IMC - Indice massa corporal
O que são as Vitaminas
Valores de Calorias nos alimentos
Ordem decrescente de calorias
Ordem alfebética de alimentos
900 Kcal Óleo de palma
900 Kcal Shortening para restaurante
900 Kcal Azeite (4 marcas)
896 Kcal Banha de porco
896 Kcal Óleo de girassol
896 Kcal Óleo alimentar
896 Kcal Óleos de milho
886 Kcal Óleo de soja
886 Kcal Óleo de amendoim
886 Kcal Óleo "Becel"
878 Kcal Shortening para pastelaria
771 Kcal Margarina culinária para folhados, com sal
750 Kcal Manteiga sem sal
739 Kcal Manteiga com sal
726 Kcal Margarina industrial para pastelaria, com sal
722 Kcal Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
690 Kcal Margarina vegetal culinária, com alho e sal
689 Kcal Noz, miolo
682 Kcal Porco Toucinho entremeado fresco cru
677 Kcal Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
677 Kcal Avelã, miolo
676 Kcal Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
657 Kcal Maionese caseira, com ovo e azeite
651 Kcal Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
644 Kcal Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
632 Kcal Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
632 Kcal Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
626 Kcal Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
619 Kcal Amêndoa, miolo, com pele
618 Kcal Pinhão, miolo
607 Kcal Castanha de caju torrada e salgada
606 Kcal Coco seco, ralado
599 Kcal Pistácio torrado e salgado
598 Kcal Amendoim, miolo, torrado com sal
588 Kcal Margarina líquida, 65% gordura, com sal
587 Kcal Amendoim, miolo, torrado sem sal
586 Kcal Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
571 Kcal Amendoim, miolo
562 Kcal Bolacha baunilha
551 Kcal Molho de lombo de porco frito com banha
546 Kcal Chocolate de leite
544 Kcal Chouriço de carne de porco, gordo, cru
539 Kcal Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
526 Kcal Batata frita, de pacote (em rodelas)
525 Kcal Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
524 Kcal Margarina 3/4, de girassol
515 Kcal Jesuíta
513 Kcal Molho de carne de vaca assada com margarina
506 Kcal Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
499 Kcal Massa quebrada para quiche
498 Kcal Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
498 Kcal Farinheira crua
493 Kcal Leite Vaca em pó gordo
488 Kcal Bolacha "Belga"
482 Kcal Bolacha manteiga
474 Kcal Frango, Pele crua
473 Kcal Biscoitos, línguas de veado
469 Kcal Chocolate em barra, culinária
466 Kcal Bolacha chocolate
456 Kcal Bolo de chocolate
453 Kcal Biscoitos, argolas
452 Kcal Chocolate em pó
451 Kcal Bolacha água e sal
446 Kcal Bolacha integral (trigo)
446 Kcal Molho de lombo de porco frito com margarina
445 Kcal Bolo de coco
443 Kcal Bolacha "Cream cracker"
442 Kcal Madalena
441 Kcal Bolacha aveia
437 Kcal Linguiça
437 Kcal Bolacha torrada
436 Kcal Bolacha Maria
435 Kcal Biscoitos caseiros
426 Kcal Pó achocolatado com alto teor de gordura
424 Kcal Leite Vaca em pó meio gordo
422 Kcal Salame
417 Kcal Queijo Évora
416 Kcal Croissant
416 Kcal Pastel folhado
414 Kcal Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
412 Kcal Salpicão
410 Kcal Pudim instantâneo em pó
408 Kcal Chouriço de carne de porco, magro, cru
408 Kcal Queijo Alverca curado
407 Kcal Queque
406 Kcal Queijo Parmesão
404 Kcal Bolo de arroz
404 Kcal Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
404 Kcal Farinheira cozida sem adição de sal
400 Kcal Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
399 Kcal Bola de Berlim sem creme
398 Kcal Bolo-Rei
396 Kcal Carneiro Peito gordo cru
396 Kcal Gressino
395 Kcal "Donut"
394 Kcal Pato com pele cru
391 Kcal Açúcar branco
390 Kcal Pó achocolatado com baixo teor de gordura
389 Kcal Sonhos
389 Kcal Queijo Serra curado
388 Kcal Bolo de bolacha Maria
384 Kcal Açúcar amarelo
384 Kcal Queijo "Emmental"
384 Kcal Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
384 Kcal Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
384 Kcal Flocos de arroz
383 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
383 Kcal Biscoitos limão
381 Kcal Quiche Lorraine
380 Kcal Minarina (meia margarina)
379 Kcal Biscoitos, palitos la Reine
379 Kcal Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
379 Kcal Mortadela
378 Kcal Soja grão seco cru
378 Kcal Tosta de trigo simples
378 Kcal Molho de bife frito com manteiga
378 Kcal Tosta de trigo sem sal
377 Kcal Biscoitos, línguas de gato
376 Kcal Rebuçados
376 Kcal Éclair de chocolate
375 Kcal Milho, amido (pó)
374 Kcal Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
373 Kcal Empada
372 Kcal Queijo "Roquefort"
372 Kcal Molho de lombo de vaca frito com margarina
372 Kcal Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
372 Kcal Bacon grelhado sem adição de sal
371 Kcal Milho, grão seco cru
370 Kcal Bolo inglês
369 Kcal Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
368 Kcal Base em pó para bebida de laranja
367 Kcal Pão-de-ló
367 Kcal Bacon
364 Kcal Tapioca
364 Kcal Torta de chocolate e chantilly
364 Kcal Tosta de trigo integral
364 Kcal Farinha de milho tipo 70
364 Kcal Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
364 Kcal Bolo ferradura
363 Kcal Base em pó para bebida de ananás
363 Kcal Arroz carolino branqueado cru
363 Kcal Pasta de fígado de porco (paté)
363 Kcal Morcela crua
361 Kcal Farinha de centeio tipo 85
361 Kcal Paio de lombo entremeado
361 Kcal Massa com ovo crua
361 Kcal Farinha de alfarroba
361 Kcal Massa para lasanha crua
360 Kcal Flocos de trigo
360 Kcal Pão ralado
360 Kcal Flocos de aveia
360 Kcal Farinha de centeio tipo 70
358 Kcal Queijo Ilha
358 Kcal Esparguete cru
357 Kcal Farinha de pau (mandioca)
356 Kcal Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
356 Kcal Leite Vaca em pó magro
356 Kcal Gelado caseiro com bolachas e natas
355 Kcal Porco Costeleta gorda crua
355 Kcal Batata, fécula
354 Kcal Massa miúda crua
354 Kcal Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
353 Kcal Farinha de trigo tipo 150
352 Kcal Arroz comum cru
352 Kcal Arroz integral cru
350 Kcal Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
349 Kcal Gelatina desidratada, pó ou folha
348 Kcal Merengue
347 Kcal Farinha de trigo tipo 55
347 Kcal Pato com pele assado, sem molho
345 Kcal Chamuça
344 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
343 Kcal "Donut" recheado com doce de fruta
343 Kcal Creme vegetal para barrar 37% gordura
343 Kcal Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
342 Kcal Ovo (de galinha) gema crua
341 Kcal Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
341 Kcal Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
340 Kcal Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
339 Kcal Morcela grelhada sem adição de sal
339 Kcal Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
337 Kcal Porco Perna gorda assada com margarina
335 Kcal Nata não maturada UHT 35% gordura
335 Kcal Cacau em pó
335 Kcal Queijo Serpa
334 Kcal Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
334 Kcal Leite Vaca Condensado
333 Kcal Carneiro Peito gordo cozido
333 Kcal Queijo Serra fresco
332 Kcal Grão-de-bico cru
332 Kcal Porco Costeleta meio gorda panada
329 Kcal Feijão frade (feijão miúdo) cru
328 Kcal Chouriço de sangue cru
328 Kcal Farinha de trigo integral
328 Kcal Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
326 Kcal Queijo Fundido 40% gordura
324 Kcal Castanha pilada
324 Kcal Queijada de requeijão
323 Kcal Nata para bater pasteurizada 34% gordura
322 Kcal Pastilha elástica
320 Kcal Pastel de feijão
318 Kcal Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
317 Kcal Carneiro Pá assada com azeite e margarina
317 Kcal Croquete
316 Kcal Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
316 Kcal Queijo Flamengo 45% gordura
313 Kcal Cereja, cristalizada
313 Kcal Queijo Azeitão
309 Kcal Mel
309 Kcal Alheira crua
308 Kcal Carneiro Pá assada com margarina
308 Kcal Salmão grelhado
308 Kcal Alcoólicas Destiladas - Aguardente
306 Kcal Ervilhas secas cruas
306 Kcal Nata maturada pasteurizada 30% gordura
305 Kcal Porco Costeleta gorda grelhada
303 Kcal Lentilhas secas cruas
303 Kcal Alheira grelhada sem adição de sal
303 Kcal Fiambre
303 Kcal Enguia crua
299 Kcal Queijada de queijo fresco
298 Kcal Pastel de nata
295 Kcal Alho em pó
293 Kcal Rabanada
292 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor simples
290 Kcal Queijada de queijo magro
290 Kcal Pão de forma, de trigo com passas
289 Kcal Pão de trigo
288 Kcal Paio de lombo
287 Kcal Porco Perna gorda grelhada
285 Kcal Soja, farinha com baixo teor de gordura
285 Kcal Carneiro Perna gorda assada, sem molho
285 Kcal Abóbora cristalizada
284 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
283 Kcal Porco Perna gorda assada, sem molho
283 Kcal Pão de forma, de trigo enriquecido
283 Kcal Fígado, Paté caseiro de aves
281 Kcal Rissol
280 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
280 Kcal Figo cristalizado
278 Kcal Vaca para Assar assada com azeite e margarina
278 Kcal Mousse de chocolate
278 Kcal Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
277 Kcal Feijão branco cru
276 Kcal Carneiro Perna gorda crua
276 Kcal Queijo Alcobaça
275 Kcal Feijão manteiga cru
275 Kcal Alheira cozida sem adição de sal
274 Kcal Pato sem pele assado com margarina
274 Kcal Pêra cristalizada
273 Kcal Salmão cozido
272 Kcal Vaca para Assar assada com margarina
271 Kcal Marmelada
270 Kcal Pão de mistura de trigo e centeio
270 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
270 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
269 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e marg
arina
269 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
267 Kcal Enguia frita
267 Kcal Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
267 Kcal Língua de vaca, estufada, sem molho
267 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
265 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
265 Kcal Uva seca (passas)
265 Kcal Tâmara seca
264 Kcal Hamburger de porco, frito, sem molho
264 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
263 Kcal Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
263 Kcal Pão de centeio
262 Kcal Queijo Creme para barrar
262 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
262 Kcal Geleia de casca de laranja
262 Kcal Salmão cru
261 Kcal Queijo Alverca fresco
261 Kcal Porco Costeleta meio gorda grelhada
261 Kcal Hamburger de porco, grelhado
259 Kcal Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
259 Kcal Peixe-espada-preto frito
259 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
257 Kcal Gelado caseiro com palitos la Reine
257 Kcal Arroz de manteiga
254 Kcal Queijo "Camembert" Nacional
252 Kcal Farelo de trigo tipo "All-Bran"
252 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
252 Kcal Canela moída
248 Kcal Pão do coração (trigo)
248 Kcal Favas secas cruas
248 Kcal Porco Lombo panado
247 Kcal Doce Ginja
247 Kcal Sardinha gorda frita
247 Kcal Queijo Flamengo 30% gordura
247 Kcal Pão de leite (trigo)
246 Kcal Alcoólicas Destiladas - Brandy
246 Kcal Doce Cereja
245 Kcal Porco Entrecosto estufado, sem molho
244 Kcal Pão de trigo integral com sementes de sésamo
244 Kcal Molho branco com margarina
243 Kcal Porco Entrecosto grelhado
242 Kcal Pudim de leite e ovos
242 Kcal Molho verde
239 Kcal Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
239 Kcal Porco Perna gorda crua
239 Kcal Frango Inteiro com pele grelhado
239 Kcal Frango Inteiro com pele assado, sem molho
238 Kcal Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
238 Kcal Carneiro Pá estufada, sem molho
238 Kcal Compota Cereja
238 Kcal Carneiro Pá cozida
238 Kcal Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
237 Kcal Cubo de carne de galinha para caldo
236 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
236 Kcal Almôndega cozinhada
235 Kcal Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
235 Kcal Porco Entrecosto cozido
235 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
234 Kcal Figo seco
234 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
233 Kcal Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
233 Kcal Porco Perna magra assada com azeite e margarina
233 Kcal Pato sem pele estufado com margarina
233 Kcal Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
232 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
232 Kcal Pão de trigo integral com passas
232 Kcal Compota Laranja
231 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
231 Kcal Porco Entrecosto estufado com margarina
231 Kcal Carneiro Perna magra assada com margarina
231 Kcal Arroz doce
231 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
230 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
229 Kcal Porco Perna magra assada com margarina
229 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
228 Kcal Doce Morango
227 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
227 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
226 Kcal Doce Framboesa
226 Kcal Pastel de bacalhau
226 Kcal Peru Peito sem pele panado
226 Kcal Maçã seca
225 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
225 Kcal Batata frita caseira (em palitos)
224 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
224 Kcal Compota Damasco
224 Kcal Pizza de queijo, tomate e fiambre
223 Kcal Doce Maçã
223 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
222 Kcal Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
222 Kcal Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
222 Kcal Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
222 Kcal Vitela Lombo assado com azeite e margarina
221 Kcal Sardinha gorda crua
221 Kcal Pão de trigo integral
221 Kcal Porco Costeleta meio gorda crua
220 Kcal Pão de trigo integral com soja
220 Kcal Pão de centeio integral
219 Kcal Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
219 Kcal Tarte de maçã e pêssego
219 Kcal Doce Damasco
218 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
218 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
217 Kcal Frango Inteiro com pele estufado com margarina
215 Kcal Vitela Lombo frito com margarina
215 Kcal Presunto
215 Kcal Porco Perna magra grelhada
215 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
214 Kcal Codorniz com pele estufada com azeite
214 Kcal Atum conserva em óleo
213 Kcal Porco Lombo assado com azeite e margarina
213 Kcal Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
213 Kcal Porco Perna magra assada, sem molho
213 Kcal Porco Perna magra estufada, sem molho
213 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
212 Kcal Coelho estufado com azeite
212 Kcal Frango Peito com pele estufado, sem molho
211 Kcal Fígado de porco, frito com margarina e banha
211 Kcal Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
211 Kcal Pimenta moída
211 Kcal Sardinha gorda grelhada
211 Kcal Rissol de camarão
211 Kcal Castanha assada com sal
210 Kcal Salsicha fresca crua
210 Kcal Porco Lombo assado, sem molho
210 Kcal Pizza de queijo e tomate
209 Kcal Robalo grelhado
209 Kcal Peru Perna com pele assada com margarina
208 Kcal Pudim flan caseiro
208 Kcal Porco Lombo assado com margarina
207 Kcal Rim de porco, frito com margarina
206 Kcal Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
205 Kcal Arroz de frango
205 Kcal Perdiz estufada com margarina
204 Kcal Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
204 Kcal Frango Inteiro com pele cozido
204 Kcal Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
204 Kcal Sardinha meio gorda conserva em azeite
203 Kcal Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
203 Kcal Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
203 Kcal Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
202 Kcal Carneiro Pá assada, sem molho
202 Kcal Codorniz com pele grelhada
202 Kcal Cavala crua
202 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
201 Kcal Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
201 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
201 Kcal Frango Inteiro com pele cru
200 Kcal Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
200 Kcal Coelho estufado com margarina
199 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e marga
rina
199 Kcal Língua de vaca, crua
198 Kcal Porco Perna magra estufada com azeite e banha
198 Kcal Gelado de leite
198 Kcal Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
197 Kcal Doce Pêssego
197 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
197 Kcal Vaca Lombo magro assado com margarina
197 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
197 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
196 Kcal Compota Ananás
196 Kcal Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
196 Kcal Dourada cozida
196 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
196 Kcal Tarte de maçã
196 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
195 Kcal Carneiro Pá crua
195 Kcal Vitela Lombo frito, sem molho
195 Kcal Ovo (de galinha) mexido com manteiga
195 Kcal Carneiro Perna magra estufada, sem molho
195 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
194 Kcal Ovo (de galinha) mexido com margarina
194 Kcal Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
194 Kcal Damasco seco
194 Kcal Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
194 Kcal Frango Peito com pele cozido
193 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
193 Kcal Omoleta com manteiga
192 Kcal Vaca para Assar assada, sem molho
192 Kcal Omoleta com margarina
192 Kcal Cavala cozida
191 Kcal Sarda grelhada
191 Kcal Porco Perna magra estufada com margarina
190 Kcal Porco Entrecosto cru
190 Kcal Ovo (de galinha) estrelado com azeite
189 Kcal Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
189 Kcal Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
189 Kcal Porco Lombo grelhado
189 Kcal Fermento seco de padeiro
187 Kcal Requeijão 13% de proteína
186 Kcal Compota Ameixa
186 Kcal Carapau frito
186 Kcal Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
186 Kcal Carneiro Perna magra estufada com margarina
186 Kcal Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
185 Kcal Pão de milho
185 Kcal Castanha, miolo
185 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
185 Kcal Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
184 Kcal Cubo de carne de vaca para caldo
184 Kcal Coração de porco, estufado com banha e margarina
184 Kcal Frango Peito com pele estufado com margarina
184 Kcal Rim de carneiro, frito com margarina
184 Kcal Porco Lombo frito com margarina
183 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
183 Kcal Hamburger de vaca, grelhado
182 Kcal Robalo cozido
182 Kcal Cavala filetes, conserva em azeite
181 Kcal Sarda crua
181 Kcal Vitela Costeleta frita com margarina
181 Kcal Salsicha fresca estufada com couve e azeite
180 Kcal Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
180 Kcal Porco Lombo frito com manteiga
180 Kcal Fígado de porco, frito, sem molho
180 Kcal Fígado de vitela, frito, sem molho
179 Kcal Vitela Peito magro estufado, sem molho
178 Kcal Salsicha tipo Frankfurt
178 Kcal Dourada grelhada
178 Kcal Carneiro Perna magra assada, sem molho
177 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
176 Kcal Cabrito Perna assada com azeite e margarina
176 Kcal Frango Peito com pele cru
176 Kcal Pescada da África do Sul frita
176 Kcal Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
175 Kcal Cavalo Alcatra frita com manteiga
175 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
174 Kcal Sarda cozida
174 Kcal Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
174 Kcal Cavalo Alcatra frita com margarina
174 Kcal Ovo (de galinha) estrelado com margarina
174 Kcal Vaca para Assar crua
174 Kcal Sardinha meio gorda frita
174 Kcal Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
173 Kcal Pescada (valor médio)* frita
172 Kcal Azeitona
172 Kcal Vaca Lombo magro assado, sem molho
172 Kcal Peru Peito sem pele assado com margarina
172 Kcal Fígado de vaca, frito, sem molho
171 Kcal Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
171 Kcal Vitela Peito magro cozido
171 Kcal Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
171 Kcal Pescada do Chile frita
170 Kcal Peru Perna com pele estufada com margarina
170 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
170 Kcal Codorniz com pele crua
169 Kcal Frango Inteiro sem pele cozido
169 Kcal Frango Peito sem pele estufado, sem molho
168 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
168 Kcal Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
168 Kcal Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
168 Kcal Sardinha meio gorda grelhada
168 Kcal Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
168 Kcal Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
168 Kcal Frango Inteiro sem pele grelhado
167 Kcal Dourada crua
167 Kcal Enguia caldeirada
166 Kcal Atum fresco grelhado
166 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
165 Kcal Cação frito
164 Kcal Pescada Europeia frita
163 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
163 Kcal Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
162 Kcal Fígado de porco, grelhado
162 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
162 Kcal Leite creme
161 Kcal Peru Peito com pele estufado com margarina
161 Kcal Fermento em pó
160 Kcal Peixe-espada-branco frito
159 Kcal Vitela Costeleta frita, sem molho
159 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
159 Kcal Linguado frito
158 Kcal Ameixa seca
158 Kcal Sardinha meio gorda crua
157 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna cozida
156 Kcal Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
156 Kcal Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
156 Kcal Cogumelos fritos com óleo alimentar
156 Kcal Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
155 Kcal Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
154 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
154 Kcal Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
154 Kcal Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
153 Kcal Cabrito Peito estufado, sem molho
153 Kcal Cherne grelhado
153 Kcal Fígado de vitela, grelhado
152 Kcal Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
152 Kcal Batata assada no forno
152 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
152 Kcal Porco Perna magra crua
151 Kcal Cabrito Costeleta grelhada
151 Kcal Carneiro Costeleta crua
151 Kcal Vitela Lombo assado, sem molho
150 Kcal Ovo (de galinha) escalfado
150 Kcal Vitela Lombo grelhado
150 Kcal Requeijão 8% de proteína
150 Kcal Damasco, conserva em calda de açúcar
149 Kcal Coração de vaca, estufado com banha e margarina
149 Kcal Ovo (de galinha) cozido
149 Kcal Ovo (de galinha) inteiro cru
148 Kcal Vitela Lombo cru
148 Kcal Frango Peito sem pele cozido
148 Kcal Peru Perna com pele crua
148 Kcal Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
147 Kcal Cavalo Alcatra frita, sem molho
147 Kcal Vitela Peito magro cru
147 Kcal Frango, Perna sem pele cozida
145 Kcal Robalo cru
144 Kcal Lula grelhada
144 Kcal Cabrito Peito grelhado
142 Kcal Hamburger de vaca, cru
140 Kcal Atum fresco cru
140 Kcal Soja cozida sem sal
139 Kcal Molho "Béchamel" com margarina
138 Kcal Chicharro grelhado
138 Kcal Carapau grelhado
137 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
137 Kcal Peru Inteiro com pele cru
136 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
136 Kcal Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
136 Kcal Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
135 Kcal Leite Vaca evaporado
135 Kcal Cabrito Perna assada, sem molho
134 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
134 Kcal Peru Peito com pele cru
133 Kcal Pato sem pele cru
132 Kcal Fígado de vaca, cru
132 Kcal Cherne cru
132 Kcal Cebola frita com óleo alimentar
131 Kcal Porco Lombo cru
131 Kcal Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
131 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
131 Kcal Amêijoa aberta ao natural sem sal
131 Kcal Lula estufada com cebola, tomate e azeite
130 Kcal Gelado de água (sorvete)
130 Kcal Molho "Béchamel" com manteiga
130 Kcal Carneiro Perna magra crua
130 Kcal Vitela Costeleta grelhada
129 Kcal Fígado de porco, cru
128 Kcal Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
128 Kcal Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
128 Kcal Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
127 Kcal Arroz cozido simples
125 Kcal Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
124 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna crua
124 Kcal Cherne cozido
124 Kcal Arroz de polvo com azeite
124 Kcal Arroz de cenoura com azeite
124 Kcal Queijo "Quark" natural meio gordo
124 Kcal Arroz de tomate com azeite
123 Kcal Coração de vaca, cozido
123 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
123 Kcal Peixe-espada-branco grelhado
122 Kcal Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
122 Kcal Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
122 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
121 Kcal Grão-de-bico cozido (demolhado)
121 Kcal Garoupa grelhada
120 Kcal Frango Peito sem pele estufado com margarina
120 Kcal Vitela Costeleta crua
120 Kcal Frango, Perna sem pele estufada com margarina
120 Kcal Cabrito Costeleta crua
120 Kcal Arroz de peixe
119 Kcal Berbigão aberto ao natural sem sal
119 Kcal Batata doce crua
119 Kcal Fígado de vitela, cru
119 Kcal Batata doce assada
119 Kcal Codorniz carne sem pele crua
118 Kcal Truta arco-íris grelhada
118 Kcal Goraz grelhado
117 Kcal Tremoço, cozido e salgado
117 Kcal Coelho cru
117 Kcal Peixe-espada-branco cru
117 Kcal Arroz de tomate com margarina
116 Kcal Cavalo Alcatra crua
116 Kcal Espadarte grelhado
116 Kcal Cabrito Peito cru
116 Kcal Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
116 Kcal Caldeirada de cabrito com azeite e banha
116 Kcal Pêra conserva em calda de açúcar
115 Kcal Massa para lasanha cozida
115 Kcal Esparguete estufado com cenoura e azeite
114 Kcal Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
114 Kcal Vaca Lombo magro cru
114 Kcal Molho branco com caldo de carne de vaca
114 Kcal Pescada Europeia cozida
113 Kcal Molho de tomate, "Ketchup"
113 Kcal Coração de porco, cru
113 Kcal Cabrito Perna crua
112 Kcal Cereja, conserva em calda de açúcar
112 Kcal Batata, puré
112 Kcal Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
111 Kcal Peixe-espada-preto grelhado
111 Kcal Chicharro cozido
111 Kcal Frango, Perna sem pele crua
111 Kcal Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
110 Kcal Pescada da África do Sul cozida
110 Kcal Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
110 Kcal Frango Inteiro sem pele cru
109 Kcal Esparguete estufado com cenoura e margarina
109 Kcal Pescada (valor médio)* cozida
109 Kcal Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
109 Kcal Choco grelhado
109 Kcal Safio cru
108 Kcal Goraz cozido
108 Kcal Lentilhas secas cozidas
108 Kcal Pescada do Chile cozida
108 Kcal Açorda de ovo
108 Kcal Abacate
108 Kcal Frango Peito sem pele cru
107 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
107 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
106 Kcal Tofu frito com óleo de milho
106 Kcal Ervilhas secas cozidas
106 Kcal Ameixa, conserva em calda de açúcar
106 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
106 Kcal Tofu frito com azeite
105 Kcal Chicharro cru
105 Kcal Peru Peito sem pele cru
105 Kcal Carapau cru
104 Kcal Solha grelhada
104 Kcal Perdiz crua
102 Kcal Pudim instantâneo preparado com leite magro
102 Kcal Molho de tomate
102 Kcal Polvo cozido sem sal
101 Kcal Esparguete cozido
101 Kcal Garoupa cozida
100 Kcal Coração de vitela, cru
100 Kcal Goraz cru
100 Kcal Cantarilho (Redfish) cru
99 Kcal Cavalo Lombo ou Pá crua
99 Kcal Camarão cozido
99 Kcal Cantarilho (Redfish) cozido
98 Kcal Maçã assada com açúcar
97 Kcal Mexilhão cozido sem sal
97 Kcal Espadarte cru
96 Kcal Imperador grelhado
95 Kcal Garoupa crua
95 Kcal Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
95 Kcal Rim de porco, cru
95 Kcal Banana
95 Kcal Corvina cozida
94 Kcal Feijão manteiga cozido (demolhado)
94 Kcal Corvina crua
94 Kcal Linguado grelhado
93 Kcal Gelatina preparada com ananás em conserva
93 Kcal Leite Ovelha cru
92 Kcal Rim de carneiro, cru
92 Kcal Coração de vaca, cru
92 Kcal Camarão cozido sem sal
92 Kcal Caldeirada de safio, raia e tamboril
92 Kcal Truta arco-íris crua
92 Kcal Rim de vaca, cru
91 Kcal Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
91 Kcal Feijão branco cozido (demolhado)
91 Kcal Ananás, conserva em calda de açúcar
91 Kcal Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
91 Kcal Iogurte Açucarado batido meio gordo
90 Kcal Lagostim cozido
90 Kcal Solha crua
90 Kcal Lagosta, cozida
89 Kcal Beringela grelhada com azeite
89 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
89 Kcal Lagostim cru
89 Kcal Batata crua
89 Kcal Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
88 Kcal Tamboril grelhado
88 Kcal Peixe-espada-preto cru
86 Kcal Pescada do Chile crua
86 Kcal Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
85 Kcal Batata cozida
85 Kcal Pargo mulato cozido
85 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
84 Kcal Bacalhau Fresco cozido
84 Kcal Imperador cozido
83 Kcal Pescada (valor médio)* crua
83 Kcal Pêssego, conserva em calda de açúcar
82 Kcal Cação cru
82 Kcal Linguado cru
82 Kcal Pargo legítimo cozido
82 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
82 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
81 Kcal Favas secas cozidas (demolhadas)
80 Kcal Imperador cru
80 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
80 Kcal Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
80 Kcal Pescada da África do Sul crua
80 Kcal Pargo mulato cru
79 Kcal Choco cru
79 Kcal Pargo legítimo cru
78 Kcal Abrótea cozida
77 Kcal Camarão cru
77 Kcal Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
77 Kcal Uva tinta (5 variedades)
76 Kcal Bacalhau Fresco cru
76 Kcal Tofu simples
75 Kcal Pescada Europeia crua
75 Kcal Anona
73 Kcal Tamboril cru
73 Kcal Túbera (trufa) crua
73 Kcal Polvo cru
72 Kcal Maçã cozida com açúcar
72 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
72 Kcal Uva branca (5 variedades)
72 Kcal Maruca cozida
71 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
71 Kcal Massa com ovo cozida
71 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
71 Kcal Lula crua
70 Kcal Figo (5 variedades)
70 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
70 Kcal Maruca crua
70 Kcal Abrótea crua
69 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
69 Kcal Favas frescas cruas
69 Kcal Leite Cabra cru
69 Kcal Iogurte Açucarado líquido meio gordo
69 Kcal Mexilhão cru
68 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
67 Kcal Ervilhas grão, frescas cruas
67 Kcal Alho cru
66 Kcal Leite Humano
66 Kcal Amêijoa crua
66 Kcal Maçã assada sem açúcar
66 Kcal Leite humano, transição
65 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
65 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
64 Kcal Ostra, crua
64 Kcal Fermento fresco de padeiro
63 Kcal Ervilhas grão, frescas cozidas
62 Kcal Leite Vaca Pasteurizado gordo
62 Kcal Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
62 Kcal Leite Vaca UHT gordo
62 Kcal Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
61 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
61 Kcal Leite Vaca Esterilizado gordo
61 Kcal Favas frescas cozidas
61 Kcal Pêra cozida com açúcar
60 Kcal Courgette frita com óleo alimentar
60 Kcal Cereja (4 variedades)
60 Kcal Berbigão cru
60 Kcal Queijo "Quark" natural magro
59 Kcal Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
59 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
59 Kcal Leite humano, colostro
59 Kcal Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
58 Kcal Raia crua
58 Kcal Dióspiro
57 Kcal Sopa grão com espinafres
57 Kcal Ervilhas grão, congeladas cozidas
57 Kcal Maçã com casca
57 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
54 Kcal Iogurte Natural sólido meio gordo
54 Kcal Maçã sem casca
54 Kcal Ervilhas grão, congeladas cruas
53 Kcal Kiwi
53 Kcal Não Alcoólicas, Néctar alperce
52 Kcal Manga
51 Kcal Ameixa rainha Cláudia
51 Kcal Ginja
50 Kcal Romã
49 Kcal Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
49 Kcal Sopa à lavrador
48 Kcal Não Alcoólicas, Néctar pêssego
48 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
48 Kcal Clementina
47 Kcal Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
47 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
47 Kcal Leite Vaca UHT meio gordo
47 Kcal Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
47 Kcal Sopa favas
47 Kcal Ovo (de galinha) clara crua
46 Kcal Sopa peixe com massa
45 Kcal Não Alcoólicas, Néctar maçã
45 Kcal Leite Vaca Esterilizado meio gordo
45 Kcal Maçã cozida sem açúcar
45 Kcal Não Alcoólicas, Néctar pêra
45 Kcal Nêspera
44 Kcal Não Alcoólicas, Néctar ananás
44 Kcal Ananás
44 Kcal Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
43 Kcal Nectarina
43 Kcal Damasco
43 Kcal Sopa ervilhas
42 Kcal Sopa, caldo verde
42 Kcal Laranja (3 variedades)
42 Kcal Iogurte Natural sólido magro
42 Kcal Couve de Bruxelas crua
41 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
41 Kcal Não Alcoólicas, Néctar laranja
41 Kcal Alcachofra crua
41 Kcal Pêra (5 variedades)
40 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
40 Kcal Tangerina
40 Kcal Sopa, canja de galinha
40 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
40 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
40 Kcal Sopa, puré de vegetais
39 Kcal Papaia
39 Kcal Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
39 Kcal Marmelo
39 Kcal Sopa espinafres
39 Kcal Sopa couve branca
39 Kcal Sopa, puré de feijão
39 Kcal Sopa feijão verde
38 Kcal Sopa cebola
38 Kcal Sopa couve lombarda
38 Kcal Pêssego (2 variedades)
36 Kcal Ameixa branca
36 Kcal Tângera
36 Kcal Ameixa encarnada
36 Kcal Couve de Bruxelas cozida
36 Kcal Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
35 Kcal Sopa agrião
35 Kcal Alcachofra cozida
35 Kcal Sopa de cozido
35 Kcal Carambola
35 Kcal Pêra cozida sem açúcar
34 Kcal Leite Vaca UHT magro
34 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
34 Kcal Framboesa
33 Kcal Sopa, creme de cenoura
32 Kcal Sopa abóbora
32 Kcal Leite Vaca Esterilizado magro
31 Kcal Toranja
30 Kcal Pimento grelhado
29 Kcal Morango
29 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
29 Kcal Ervilhas vagens cruas
29 Kcal Couve-flor crua
28 Kcal Sopa juliana
28 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
27 Kcal Melão (3 variedades)
27 Kcal Brócolos crus
26 Kcal Limão
26 Kcal Ervilhas vagens cozidas
26 Kcal Couve portuguesa crua
25 Kcal Feijão verde fresco cru
25 Kcal Couve galega crua
24 Kcal Melancia
24 Kcal Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
23 Kcal Grelos de nabo crus
23 Kcal Grelos de couve crus
23 Kcal Couve roxa crua
23 Kcal Couve galega cozida
23 Kcal Feijão verde fresco cozido
23 Kcal Agrião cru
22 Kcal Pimento cru
22 Kcal Vinagre
22 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
22 Kcal Espinafres crus
22 Kcal Couve branca crua
22 Kcal Coentros crus
22 Kcal Brócolos cozidos
21 Kcal Alho francês cru
21 Kcal Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
21 Kcal Couve portuguesa cozida
20 Kcal Meloa
19 Kcal Couve branca cozida
19 Kcal Tomate conserva ao natural
19 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
19 Kcal Tomate cru
19 Kcal Couve lombarda crua
19 Kcal Cenoura crua
18 Kcal Espargos crus
18 Kcal Beterraba (raiz) cozida sem sal
18 Kcal Beterraba (raiz) crua
17 Kcal Grelos de couve cozidos
17 Kcal Courgette crua
17 Kcal Cenoura cozida
17 Kcal Espargos cozidos
17 Kcal Cebola crua
17 Kcal Pepino cru
17 Kcal Couve-flor cozida
17 Kcal Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
16 Kcal Grelos de nabo cozidos
16 Kcal Beringela crua
16 Kcal Couve lombarda cozida
16 Kcal Nabo (raiz) cru
15 Kcal Cebola cozida
14 Kcal Cogumelos crus
14 Kcal Nabo (raiz) cozido
14 Kcal Salsa crua
13 Kcal Rabanete cru
12 Kcal Cogumelos enlatados, escorridos
12 Kcal Alface crua
11 Kcal Aipo cru
9 Kcal Abóbora crua
9 Kcal Chicória crua
7 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
5 Kcal Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
4 Kcal Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
4 Kcal Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
3 Kcal Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
2 Kcal Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
2 Kcal Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
1 Kcal Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 Kcal Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 Kcal Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 Kcal Sal
0 Kcal Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
Calorias Água Proteína Gordura total Total de Hidratos de Carbono disponíveis Total de
Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos Mono e dissacáridos Ácidos orgânicos Álcoo
l Amido Oligossacáridos Fibra alimentar Ácidos gordos saturados Ácidos gordos monoinsa
turados Ácidos gordos polinsaturados Ácidos gordos trans Ácido linoleico Colesterol Vi
tamina A Caroteno Vitamina D alfa-tocoferol Tiamina Riboflavina Equivalentes de
niacina Niacina Triptofano/60 Vitamina B6 Vitamina B12 Vitamina C Folatos Cinza
Sódio Potássio Cálcio Fósforo Magnésio Ferro Zinco
Os valores indicados são por 100g de alimento
Valores de Nutrientes
Calorias
Água
Proteína
Gordura total
Total de Hidratos de Carbono disponíveis
Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos
Mono e dissacáridos
Ácidos orgânicos
Álcool
Amido
Oligossacáridos
Fibra alimentar
Ácidos gordos saturados
Ácidos gordos monoinsaturados
Ácidos gordos polinsaturados
Ácidos gordos trans
Ácido linoleico
Colesterol
Vitamina A

Caroteno
Vitamina D
alfa-tocoferol
Tiamina
Riboflavina
Equivalentes de niacina
Niacina
Triptofano/60
Vitamina B6
Vitamina B12
Vitamina C

Folatos
Cinza
Sódio
Potássio
Cálcio
Fósforo
Magnésio
Ferro
Zinco

© 2009 Calorias.com.pt
Fontes: Tabela de composição de Alimentos - INSA

Desenvolvido por