Asesoria de Tesis 11 de Febrero Del 2022

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA
“NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE

POSTURAL EN LOS ESTUDIANTES DE 4TO AÑO DE
EDUCACIÓN SECUNDARIA DE LA I.E N° 5094
NACIONES UNIDAS, VENTANILLA - CALLAO 2021”
INFORME FINAL DE TESIS
AUTORAS:
ARROYO NAVARRO, LISBETH DEL ROSARIO
CHILCA TRUJILLO, JACKELINE
PÉREZ ROBLES, MARJORIE MILAGROS
Callao, 2022
PERÚ
“NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE
POSTURAL EN LOS ESTUDIANTES DE 4TO AÑO DE
EDUCACIÓN SECUNDARIA DE LA I.E N° 5094
NACIONES UNIDAS, VENTANILLA - CALLAO 2021”
2
HOJA DE REFERENCIA DEL JURADO Y APROBACIÓN
MIEMBROS DEL JURADO DE SUSTENTACIÓN:
 ........................... PRESIDENTA
 ………………. SECRETARIA
 …………………. MIEMBRO
 …………………………. SUPLENTE
ASESORA: Dra. Zoila Díaz Tavera
Nº DE LIBRO: 01
N° DE FOLIO:
Nº DE ACTA:
FECHA DE APROBACIÓN DE LA TESIS:
………………………………………
RESOLUCIÓN DE SUSTENTACIÓN:
Nº ……………………………..
3
DEDICATORIA
A mis padres, quienes han sido mi guía

continua y el estímulo para mejorar en
cada paso y decisiones en mi vida, sin
ustedes ni un logro hubiese podido ser
posible.
Lisseth del Rosario
A Dios, a mi padre y a mi madre por su

respaldo, apoyo y amor que siempre me
demostraron tenerme
Jackeline
A Dios y a mis padres por estar siempre

conmigo y a los docentes por orientarme
en todo momento
Marjori Milagros
4
AGRADECIMIENTO
Esta investigación no se hubiese podido haber realizado sin la ayuda de Dios, el
esfuerzo de nosotros mismos, la contribución de muchas personas. Nos gustaría
agradecer en especial a la Dra. Zoila Díaz Tavera, quien fue la primera en apostar
por este trabajo y aceptar ser nuestra asesora. Agradecer también a nuestros
padres por su con su confianza en nosotras para el desarrollo de la investigación.
Agradecer a el director de la institución educativa que de lo contrario no se hubiese
logrado la ejecución de este importante estudio. A la Universidad Nacional del
Callao por permitirnos continuar con la investigación.
5
ÍNDICE
I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA........................................................................................
1.1 Descripción de la realidad problemática........................................................................
1.2 Formulación del problema.................................................................................................
1.2.1 Problema general...........................................................................................................

1.2.2 Problemas específicos...................................................................................................
1.3 Objetivos de la Investigación............................................................................................
1.3.1 Objetivo general..............................................................................................................

1.3.2 Objetivos específicos.....................................................................................................
1.4 Justificación..........................................................................................................................
1.5 Limitantes de la investigación..........................................................................................
1.5.1 Limitante teórico.................................................................................................................
1.5.2 Limitante temporal..............................................................................................................
1.5.3 Limitante espacial.................................................................¡Error! Marcador no definido.
II. MARCO TEÓRICO........................................................................................................................

2.1 Antecedentes de estudio....................................................................................................
2.1.1 Antecedentes Internacionales.......................................................................................

2.1.2 Antecedentes nacionales..............................................................................................
2.2 Bases teóricas......................................................................................................................
2.2.1 Modelo de la promoción de la Salud de Nola Pender...............................................

2.3 Base conceptual...................................................................................................................
2.3.1 Eficacia.............................................................................................................................
2.3.2 Intervención educativa en higiene postural.................................................................
2.3.3 Ergonomía en edad escolar..........................................................................................
2.3.4 Conocimiento sobre higiene postural...........................................................................
2.3.5 Higiene postural..............................................................................................................
6
2.3.6 Anatomía y fisiología de la columna vertebral............................................................
2.3.7 Postura.............................................................................................................................
2.3.8 Tipos de postura.............................................................................................................
2.3.9 Factor de riesgo postural...............................................................................................
2.3.10 Normas de higiene postural..........................................................................................
2.4 Definición de términos básicos........................................................................................
III. HIPÓTESIS Y VARIABLES............................................................................................................

3.1 Hipótesis................................................................................................................................
3.1.1 Hipótesis general............................................................................................................

3.1.2 Hipótesis específicas.....................................................................................................
3.2 Definición conceptual de las variables...........................................................................
3.2.1 Variable independiente..................................................................................................

3.2.2 Variable dependiente.....................................................................................................
3.3 Operalización de variables.................................................................................................
IV. DISEÑO METODOLÓGICO...........................................................................................................

4.1 Tipo y diseño de la investigación:...........................................................................................
4.2 Método de investigación...........................................................................................................
4.3 Población y Muestra..................................................................................................................
4.4 Lugar de estudio y periodo desarrollado.............................................................................
4.5 Técnicas e instrumentos de recolección de datos......................................................
4.6 Técnicas e instrumentos para la recolección de información de campo...............
4.7 Análisis y procesamiento de datos.......................................................................................
V. RESULTADOS..................................................................................................................................
5.1 Resultados descriptivos.........................................................................................................
5.2 Resultados inferenciales.......................................................................................................
VI. DISCUSIÓN DE RESULTADOS...................................................................................................

6.1 Contrastación y demostración de la hipótesis con los resultados...................................
6.2 Contrastación de los resultados con otros estudios..........................................................
6.3 Responsabilidad ética............................................................................................................
VII. CONCLUSIONES...........................................................................................................................
7
VIII. RECOMENDACIONES.................................................................................................................
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.......................................................................................
ANEXOS............................................................................................................................................
MATRIZ DE CONSISTENCIA............................................................¡Error! Marcador no definido.
VALIDACIÓN DE JUECES EXPERTOS SEGÚN PRUEBA BINOMIAL....................................
PERMISO DE LA INSTITUCIÓN.....................................................................................................
CONSENTIMIENTO INFORMADO.................................................................................................
CUESTIONARIO..................................................................................¡Error! Marcador no definido.
ESCALA DE PUNTUACIÓN DE ESTANINOS PARA LA OBTENCIÓN DE LA VARIABLE

NIVEL DE CONOCIMIENTOS.........................................................................................................
ESCALA DE PUNTUACIÓN DE ESTANINOS PARA LA OBTENCIÓN DEL NIVEL DE

CONOCIMIENTOS EN CADA DIMENSIÓN..................................................................................
BASE DE DATOS..............................................................................................................................
ÍNDICE DE TABLAS DE CONTENIDO
8
ÍNDICE DE FIGURAS DE CONTENIDO
9
RESUMEN
10
ABSTRACT
Comprende el contenido del resumen en idioma inglés.
11
I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
1.1 Descripción de la realidad problemática
12
El mantenimiento de una correcta higiene postural es algo muy importante para
prevenir y evitar el rápido avance de numerosas patologías músculo esqueléticas,
como puedes ser lumbalgias, hernias discales, escoliosis, lordosis, cifosis,
cervicalgias, contracturas musculares o ciática. Datos de la Organización Mundial
de la Salud (OMS) (1), refieren que a nivel mundial se estima que entre el 60% y
80% sufre un problema de dolor lumbar a lo largo de la vida
Por lo tanto, la etapa escolar es un periodo fundamental en el desarrollo del niño y

del adolescente pues adquieren conocimiento y desarrollan diferentes habilidades
motrices, es el periodo donde el menor aprende a conocer su cuerpo y el entorno
que lo rodea; por consiguiente, las Instituciones Educativas son un escenario
privilegiado para crear un futuro más saludable y poder mejorar la calidad de vida
de las personas.
La OMS (2) refiere que el países como EEUU, Alemania, Rusia y Francia, el 90%
de los estudiantes de nivel secundaria y universitarios presentan alteraciones en la
postura por lo cual muchos de ellos presentan dolencias a nivel lumbar.
En un estudio realizado por Alvarado A, en América Latina se demuestra un

incremento sistemático de las llamadas enfermedades del siglo XXI, y entre ellas
se encuentra las alteraciones posturales (56,40%), las cuales en su mayoría se
producen por los malos hábitos posturales que adoptan las niñas en sus
actividades cotidianas (3)
En la actualidad, estudios demuestran que en América Latina casi el 42% de los

niños menores de 11 años sufren de dolores de espalda. Esta cifra se incrementa,
hasta el 51% en los niños y el 69% en las niñas, entre los 11 y 15 años (4)
En el Perú, el Ministerio de Salud (MINSA) (5) en el año 2015, informó que el 90%
de niños y jóvenes acuden a la consulta médica por presentar trastornos de
postura, y el 10% acude al Instituto Nacional de Rehabilitación (INR) por padecer
dolor de espalda.
Según datos estadísticos de la Dirección Regional de Salud del Callao, uno de los
problemas de gran preponderancia en salud son las dorsopatias (problemas de
espalda) que se encuentra en el quinto lugar de las principales causas de consulta
externa en los establecimientos del primer nivel de atención (6).
13
En una visita a la Institución Educativa Naciones Unidas en Ventanilla- Callao,
donde habiendo realizando prácticas pre profesionales brindando sesiones
educativas a diferentes aulas del nivel secundario se observó que los alumnos se
sentaban en la parte delantera de la silla con la espalda doblada, mantenían los
pies levantados realizando movimientos repetitivos con las piernas manteniéndose
así durante largas horas de clases combinado a esto el exceso de carga que
llevaban en la mochila al transportarla . cuando se les pregunto por qué se sientan
de esa manera durante la clase nos responden que están cómodos en esa posición
;estos son factores determinantes que pueden llegar a deteriorar o incluso afectar
el desarrollo de la columna vertebral siendo un gran peligro para la salud, es allí
donde la higiene postural se desempeña debido a su labor preventivo tenido como
objetivo mantener la correcta postura del cuerpo tanto en reposo como en
movimiento para evitar posibles síntomas o lesiones musculo esqueléticas.
De las consideraciones expuestas nos llevan a plantear la siguiente pregunta.
1.2 Formulación del problema
1.2.1 Problema general

¿Cuál es el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los estudiantes
de 4to año de educación secundaria de la IE N° 5094 Naciones Unidas,
Ventanilla- Callao, 2021?
1.1 Objetivos de la Investigación
1.1.1 Objetivo general
- Determinar el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los

estudiantes de 4to año de educación secundaria de la I.E N° 5094
Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2020
1.1.2 Objetivos específicos
- Identificar el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los

14
Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2021, según la dimensión aspectos
conceptuales.
Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2021, según la dimensión tipos de
postura
Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2021, según la dimensión factores
de riesgo postural.
Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2021, según la dimensión normas
de higiene postural
1.2 Justificación
La elección del tema higiene postural, surge en la observación que se realizó a

los escolares durante el desarrollo de las practicas pre profesionales, ellos
mantenían diferentes posturas durante su larga jornada de estudio; lo que más
se pudo observar fue la espalda jorobada al estar en el pupitre, pies
levantados, cruzados y excesivo peso de carga en la mochila ;cabe resaltar
que los malos hábitos posturales en edades tempranas pueden desencadenar
problemas musculo esqueléticos en el futuro, poniendo en riesgo su salud.
Los resultados de la investigación ayudaran a reforzar la práctica del personal

de enfermería mediante estrategias preventivo promocionales a través de las
consejerías a los estudiantes sobre la higiene postural.
El instrumento de investigación servirá de base para poder realizar futuras

investigación con el fin de mediar la variable en estudio.
1.3 Limitantes de la investigación

15
Teórico: Como bases teóricas los limitantes de la investigación fueron la
restringida información en relación de antecedentes nacionales y locales
del tema de higiene postural adoptado en los estudiantes de nivel
secundario.
Temporal: Coyuntura de salud pública nacional relacionado al COVID-19,
por lo cual se tuvo que realizar y aplicar un formulario google para poder
lograr el objetivo de estudio, Escaso acceso a los medios digitales por la
situación económica actual.
Espacial: Esta investigación se llevó a cabo en I.E N° 5094 Naciones
Unidas, Ventanilla –Callao.
2 MARCO TEÓRICO
2.2 Antecedentes de estudio
2.2.1 Antecedentes Internacionales
Hurtado L. (2019- Rivas, Nicaragua) Nivel de conocimientos sobre la higiene

postural de los estudiantes de la Universidad Franco Vitae. El objetivo fue:
determinar el nivel de conocimiento de los estudiantes. La población fueron 100
estudiantes y como muestra fueron 80. El método fue: descriptivo con enfoque
cuantitativo. Como técnica se utilizó la encuesta y como instrumento el
cuestionario. Los resultados fueron: el 80% de los estudiantes presentó un nivel de
conocimiento bajo. Se concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un
conocimiento bajo sobre la higiene postural (7).
Flores L. (2020- Cuenca, Ecuador) Conocimientos la higiene postural de los

estudiantes de la institución educativa “Manuel Perez”. El objetivo fue: determinar el
nivel de conocimiento de los estudiantes. La población fueron 200 estudiantes y
como muestra fueron 120. El método fue: descriptivo, transversal con enfoque
conocimiento bajo en especial acerca del concepto que se tiene de la higiene
16
postural. Se concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un conocimiento
bajo sobre la higiene postural (8).
Rodríguez F. (2021- Bogotá, Colombia) Nivel de conocimientos sobre la higiene

postural de los escolares perteneciente a la escuela “Pedro León”. El objetivo fue:
determinar el nivel de conocimiento de los escolares. La población fueron 300
conocimiento regular. Se concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un
conocimiento regular sobre la higiene postural (9).
Borja R. (2019- Buenos aires, Argentina) Nivel de conocimientos sobre la higiene

postural de los universitarios de la Universidad Rio de la Plata. El objetivo fue:
determinar el nivel de conocimiento de los estudiantes. La población fueron 135
conocimiento bajo destacando la falta de conocimiento sobre el riesgo de tener una
mala postura. Se concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un
conocimiento bajo sobre la higiene postural (10).
Martínez L. (2019- Caracas, Venezuela) conocimientos sobre la higiene postural de

los universitarios que residen en la calle Iguiño. El objetivo fue: determinar el nivel
de conocimiento de los estudiantes. La población fueron 90 estudiantes y como
muestra fueron 60. El método fue: descriptivo con enfoque cuantitativo. Como
técnica se utilizó la encuesta y como instrumento el cuestionario. Los resultados
fueron: el 90% de los estudiantes presentó un nivel de conocimiento bajo. Se
concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un conocimiento bajo sobre la
higiene postural (7).
2.2.2 Antecedentes nacionales
Muñante R. (2021- Trujillo, Perú) Nivel de conocimientos sobre la higiene postural

de los estudiantes de la Universidad Cesar vallejo. El objetivo fue: determinar el
17
como muestra fueron 80. Como técnica se utilizó la encuesta y como instrumento el
cuestionario. El método fue: descriptivo, transversal, no experimental con enfoque
cuantitativo. Los resultados fueron: el 90% de los estudiantes presentó un nivel de
conocimiento regular. Se concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un
conocimiento regular sobre la higiene postural (11).
Horna M. (2022- Lima, Perú) conocimientos sobre la higiene postural de los

estudiantes de la Universidad mayor de San Marcos. El objetivo fue: determinar el
como muestra fueron 120. El método fue: descriptivo con enfoque cuantitativo.
Como técnica se utilizó la encuesta y como instrumento el cuestionario. Los
resultados fueron: el 70% de los estudiantes presentó un nivel de conocimiento
bajo. Se concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un conocimiento bajo
sobre la higiene postural (12).
Alarcòn M. (2019- Ica, Perú) Nivel de conocimientos sobre la higiene postural de

los estudiantes del colegio San Luis Gonzaga. El objetivo fue: determinar el nivel de
conocimiento de los estudiantes. La población fueron 600 estudiantes y como
muestra fueron 280. El método fue: descriptivo con enfoque cuantitativo. Como
técnica se utilizó la encuesta y como instrumento el cuestionario. Los resultados
fueron: el 80 % de los estudiantes presentó un nivel de conocimiento bajo. Se
concluyó que la mayoría de estudiantes presentaron un conocimiento bajo sobre la
higiene postural (13).
2.3 Bases teóricas
2.3.1 Modelo de la promoción de la Salud de Nola Pender
La teoría de enfermería que sustenta el presente proyecto de investigación es

“MODELO DE LA PROMOCIÓN DE LA SALUD DE NOLA PENDER”
18
Pender en su modelo conceptual para la salud preventiva, sirvió como base para el
estudio de cómo las personas tomaban decisiones sobre su propio cuidado de
salud con la influencia de enfermería. Además, en su modelo se identificaba
factores que influirían en la toma de decisiones y las acciones de los individuos
para prevenir enfermedades (14)
Por otro lado, Pender ha publicado numerosos artículos sobre el ejercicio físico,
cambios en la conducta y prácticas de relajación como aspectos de la promoción
de la salud.
En este contexto, la enfermera en el área de promoción de la salud tiene como

propósito utilizar todas las capacidades y potencialidades del individuo para
fomentar la salud en las personas, proporcionar medidas preventivas, elevando el
nivel de conocimiento sobre higiene postural que de una u otra manera repercuten
en el bienestar físico, mental y social, Así como seguir una previa supervisión ante
dicha intervención educativa que los conocimientos brindados sean puestos en
práctica y logren reducir o mitigar posibles daños posturales (15).
2.4 Base conceptual
2.4.1 Conocimiento
De acuerdo con Gómez (2017) (16), define el conocimiento como una relación
entre el sujeto que conoce y el objeto de conocimiento que se adquiere de diversas
maneras y distintos niveles de profundidad en base a los saberes previos y
aprehendidos a lo largo de la historia.
2.4.2 Higiene postural
Desde la posición de Albert, define la higiene como “la ciencia que trata la salud y
su conservación”. Mientras que Kendall, puntualiza la postura como “la
composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo humano en
todo momento” (17)
19
Enfocando este término de higiene postural se puede definir “como aquellas
actitudes o normas que pretenden eludir vicios posturales e intentar corregir
aquellas posiciones que van modificando la biomecánica corporal correcta” (18)
Dicho con otras palabras, la higiene postural es un tema clave de salud

ocupacional y se describe al conjunto de normas, recomendaciones con el objetivo
de educar al individuo en relación a posturas adecuadas para llevar a cabo
diversos tipos de actividades, tanto en movimiento como en reposo, con la finalidad
de facultar una buena alineación corporal y prevenir la aparición de lesiones
tempranas (Tércedor, P.1995) (19)
Por consiguiente, se ha dado nuevas perspectivas relacionadas con la promoción

de la salud, enfocándose primordialmente en aspectos que originan salud y no lo
que provoca enfermedad. Para contrastar, la Junta de Andalucía acentúa el
cuidado de la salud como un conjunto de hábitos que accedan a la persona
conservar y auto conservar su bienestar. Dentro de ello, incluye nuevos enfoques
temáticos como higiene postural e higiene corporal (1).
Para concluir, otra definición sobre higiene postural es adoptar posturas y realizar
movimientos de forma correcta para que la columna vertebral no sufra daños, sea
al realizar ejercicios dinámicos como estáticos. (20)
Importancia de higiene postural en escolares
Desde el nacimiento, la columna sufre transformaciones, a partir de una posición

de flexión adoptada durante la vida uterina que se ha ido modificando
gradualmente, a medida que el niño se desarrolla y amplia el interés en su entorno;
por lo que es una etapa ideal para modificar ciertos hábitos posturales que
conllevan síntomas musculoesqueléticos tras tener una vida sedentaria,
permaneciendo muchas horas frente al computador, ver televisión, el uso de
celular, trabajar en la cama o en sillas sin apoyar la espalda han ido ocasionado
una contraproducente alineación corporal generando alteraciones posturales como
escoliosis, hipercifosis e hiperlordosis a nivel de la columna vertebral. De ahí la
envergadura de una adecuada postura, la cual es más que estar o pararse
derecho; involucra la asimilación de un patrón de conducta de una adecuada
20
higiene postural; ya sea en movimiento o quietud, esto puede evitar dolores,
lesiones y otros problemas asociados a alteraciones posturales. (21)
Principios de higiene postural en escolares
Estas posturas de riesgo a las que se ve sometido el niño o adolescente se podrían

manejar mediante principios básicos de concientización, fortalecimiento y
flexibilización. Según Canto y Jiménez, definen estos principios:
a) La concientización como una búsqueda de interiorizar los movimientos

corporales correctos en los alumnos.
b) El fortalecimiento procurar desarrollar una musculatura eficiente de grupos
del sistema muscular que tienden a debilitarse como es el caso de la
espalda, los abdominales, la cadera y los glúteos.
c) La flexibilización lo que pretende es prevenir el acortamiento de los
músculos, por ello, prioriza los estiramientos (22).
2.4.3 Anatomía y fisiología de la columna vertebral
Inculcarse sobre saberes básicos y teoría de la anatomía humana, en este caso de

la columna vertebral, es elemental para el profesional de la salud. Porque la
columna vertebral es catalogada como la base central del tronco indispensable en
la locomoción y en el soporte del cuerpo, siendo útil tanto para el estudiante como
para el profesional para que tenga la accesibilidad de poder educar (23).
Por consiguiente, se define la anatomía como disciplina que se encarga del estudio
de la forma, estructura, ubicación, tamaño y dimensión. Mientras que la fisiología
hace referencia al estudio del funcionamiento de los órganos, sistemas y aparatos
del ser humano.
La columna vertebral también denominada raquis, es una estructura ósea en forma

de pilar constituida por 33 o 34 vértebras superpuestas, alternadas con discos
fibrocartilaginosos a los que se unen por fuertes estructuras
ligamentosas, apoyadas por los músculos de los cuales 24 son movibles y
favorecen al movimiento del tronco (24).
21
Además, está estructura raquídea tiene por características: dotar rigidez para
soportar cargas axiales, proteger las estructuras del sistema nervioso central y
otorgar una adecuada movilidad y flexibilidad para los movimientos del tronco (25).
De igual modo, el raquis está formado por piezas óseas llamadas vértebras que
pueden dividirse en 7 vértebras cervicales, 12 vertebras dorsales, 5 lumbares, 5
sacras y 4 coxígeas (26).
En condiciones normales, la columna vertebral presenta, en el plano sagital, cuatro

curvas: dos de convexidad anterior (lordosis), a nivel cervical y lumbar, y dos de
convexidad posterior (cifosis), a nivel dorsal y sacro (27).
Para indagar más sobre la biomecánica de la columna vertebral, podemos

distinguir en la unidad funcional dos secciones: un anterior compuesto por el disco
intervertebral y una posterior por los procesos articulares (27).
La primera está formada por un anillo fibroso externo conformado por un núcleo
pulposo gelatinoso constituido de agua en 88% y una porción cartilaginosa por
glusaminoglucanos y mucopolisacárido; teniendo por función amortiguar y distribuir
las fuerzas durante los movimientos de flexo-extensión, rotación e inclinación de la
columna. Por el contrario, la parte posterior sirve como guía y orienta el movimiento
de una vértebra (28).
2.4.4 Postura
Según el Comité de Actitud Postural de la Academia Americana de Cirujanos

Ortopédicos, define “la postura relativa que adoptan las diferentes partes del
cuerpo y la postura correcta es aquella que permite un estado de equilibrio
esquelético y muscular, que protege a las estructuras corporales frente a
lesiones o deformaciones, independientemente la posición que se encuentre
sea en reposo o movimiento” (29).
La postura se puede estimar de dos formas, estática o dinámica. Dependiendo

de la vista, la postura estática es la posición relativa al cuerpo en donde se
encuentra y en referencia, la postura dinámica se tiene un control de actividad
22
neuromuscular para mantener el centro de gravedad como base de sustento
(30).
2.4.5 Tipos de postura
a) Bipedestación: Postura en la que el individuo esta con la espalda erguida y

sostenido en sus dos pies; es importante, ya que mantenemos la misma
postura gran cantidad de tiempo durante el día.
Existe mayor gasto metabólico al realizar trabajos en posturas de pie que en

posturas sentada que puede ocasionar una sobrecarga de los músculos de
los miembros inferiores, tronco y cuello (músculos que se utilizan para
mantener una posición vertical); llevando a resultados perjudiciales para la
salud (32).
b) Sedestación: Postura sentada donde la espalda debe estar apoyada en la

mayor superficie posible, derecha y sostenida sobre la región sacra. Se debe
considerar tener una silla que el respaldo se pueda inclinar para adaptarlo al
contorno de la espalda, así como la altura de este (32).
Una posición inclinada del tronco a un ángulo de 50º – 60º y unido a la

carga, intensifica la pérdida de energía, el trabajo del cardíaco aumenta y
cambia el ritmo de respiración. También, afecta la visión originando la
miopía y favoreciendo la aparición de cifosis (33).
Existen tres tipos de sedestación:

I. Sedestación intermedia: El centro de gravedad que se encuentra por
encima de las tuberosidades isquiáticas y se transmite a los pies un 25 %
del peso corporal.
II. Sedestación anterior: El centro de gravedad se sitúa por delante de las
tuberosidades isquiáticas; en relación al hueso de la pelvis, ocasionando
a los pies una mayor carga de peso corporal más de un 25 %. Es la
postura que se adopta en mayor medida al trabajar.
23
III. Sedestación posterior: El centro de gravedad se sitúa detrás de las
tuberosidades isquiáticas (borde inferior de la pelvis); es decir, hay una
menor sobrecarga de peso corporal a nivel del sacro y los pies, siendo
inferior al 25%. Produciendo un aumento de la lordosis lumbar o
retroversión de la pelvis. Es la postura que se adopta cuando se
descansa (34).
c) Decúbito: Es una postura corporal implica estar tumbado o acostado, con la
columna recta y las extremidades superiores a lo largo del cuerpo; esta
posición, a su vez, puede tomar tres variantes: decúbito supino (o dorsal),
decúbito prono (o ventral), y decúbito lateral (35).
Por otra parte, se debe considerar no dormir boca abajo, dormir de lado con
las rodillas flexionadas o boca arriba con una almohada bajo las rodillas,
evitar dormir en colchones blandos, evitar sentarse en la cama con las
rodillas flexionadas, dormir en un colchón firme que no se hunda, al sentarse
en la cama estire las piernas (no flexionar las rodillas) (34).
2.4.6 Factor de riesgo postural
En las ciencias de la salud el riesgo es entendido como la probabilidad de sufrir

una determinada enfermedad o padecimiento que incide directamente en la
disminución de la calidad de vida de las personas (36). en este caso si
hablamos de un factor de riesgo postural, tenemos que tener en cuenta la
posición corporal que adopta la persona para realizar una determinada
actividad, el tiempo que esta persona se mantiene realizándola, la fuerza que
ejerce , los movimientos que realiza (37).
Entonces se debe actuar en la prevención y reconocimiento de estos factores

de riesgo que perjudican la salud física desde la infancia y la etapa escolar,
a través de una correcta educación en higiene postural, corrigiendo los malos
hábitos y adoptando posturas y movimientos adecuados en las actividades
diarias, hasta que resulten espontáneas y naturales.
a) Obesidad
24
La OMS cataloga a la obesidad como la epidemia del siglo XXI, por su
creciente prevalencia a nivel global, afectando a un elevado número de
población, y un amplio sector caracterizado por su vulnerabilidad es la infancia
y la adolescencia; en el Perú según el MINSA la obesidad y el sobrepeso
afecta al 57.9% de peruanos mayores de 15 años (38).
La obesidad es una enfermedad multifactorial, crónica y compleja, se define

como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo
para la salud el cual deriva de una interacción genética y ambiental,
especialmente ligada al estilo de vida, por un desequilibrio energético entre la
ingesta y el gasto calórico en donde los hábitos nutricionales se caracterizan
por un exceso calórico no compensado a causa de la prevalencia del
sedentarismo por lo tanto, es una enfermedad crónica con repercusiones
negativas para la salud, aunque el riesgo cardiológico es el más estudiado, y
también el más conocido a nivel popular, por su relevancia, existen otras
patologías asociadas que afectan a otros sistemas del organismo y pueden
comenzar en verse reflejadas en el individuo en edades tempranas ;es el caso
de los trastornos a nivel del sistema musculoesquelético en su conjunto, pues
un peso corporal excesivo crea un mayor estrés de carga afectando sobre la
estructura de la persona y estas serán determinantes para la aparición de
posturas incorrectas por lo tanto ,este patrón de posturas deficientes que
adoptan los niños y adolescentes con sobrepeso u obesidad pueden ser capaz
de consolidarse y llegar a ser irreversible en la edad adulta (39).
Al respecto, el Ministerio de Salud (MINSA) (40) promueve hábitos y estilos de

vida saludables como una alimentación balanceada y la actividad física, que
deben inculcarse desde temprana edad, puesto que la obesidad es un
problema de salud pública que va en aumento entre niños y adolescentes.
b) Dispositivos electrónicos
El desarrollo tecnológico y su excesivo uso de los dispositivos electrónicos a
transformado el modo de vida de las personas y se convierte en un objeto y
proceso común, es así que en el ámbito de la educación no pasa por
desapercibido, ya que los estudiantes pasan mucho tiempo del día utilizando
estos dispositivos ya sea el celular , tablet o la Laptop los cuales son
25
empleados para realizar sus actividades académicas y de entretenimiento en
sus momentos de ocio , pero a su vez puede contribuir al desarrollo de
diversos problemas de adaptación con el entorno dentro de los que se
mencionan: falta de apetito, fatiga, dolores de espalda y cuello, déficit de
atención, disminución en los niveles de éxito académico y malestar
psicológico, entre otros (40).
Se recomienda para evitar el dolor que puede generar el uso de estos

dispositivos electrónicos, como el celular algunos expertos aportan varios
consejos. El primero hace referencia a la postura: recomiendan que, al igual
que al sentarse delante de un ordenador, hay que evitar permanecer en la
misma posición durante largos periodos, conviene levantarse a menudo y hacer
descansos, si se piensa enviar un número excesivo de mensajes de texto,
también proponen que los brazos tengan una inclinación de 90 grados, como
las rodillas, y que los pies se apoyen sobre el suelo.
Por otro lado, la posición encorvada que a menudo se adopta, debido al

tamaño pequeño del teclado, está desaconsejada. Para no ejercer presión
adicional sobre el cuello y la parte superior de la espalda, el dispositivo móvil
debe apoyarse sobre una mesa y la espalda debe descansar sobre el respaldo
de la silla. Por último, hay que usar los dos dedos pulgares y hacer una pausa
cuando se escriba un mensaje largo, para no sobrecargar el mismo dedo ni el
resto de la extremidad superior.
Los incrementos del uso de la tecnología pueden dar lugar a trastornos de

trauma acumulativo o lesiones por esfuerzo repetitivo, que crean un impacto
de por vida en la salud (41). Es por ello que la higiene postural surge con la
finalidad de prevención brindando normas para mejorar al realizar tareas o
actividades de la vida cotidiana.
c) Uso inadecuado de la mochila.
26
La fundación Kovacs (2003) recomienda que el peso de las mochilas no sea
superior al 10% del peso del alumno que la transporta (42). Por otro lado,
Carrasco y Merejildo (2013) consideran que, si se coloca el peso de la mochila
a un lado, se produce un desnivel, por lo tanto, la musculatura de la espalda y
las articulaciones de la columna trabajan mucho más. Este desequilibrio puede
producir la desviación de la columna hacia el lado en el que hemos cargado el
peso de la mochila. Sin duda es importante conocer el factor del tiempo que se
sostiene la carga de la mochila ya que es un motivo relevante para la aparición
de dolores de espalda, también debemos señalar que el tamaño de la mochila
no puede ser superior al tamaño de la espalda del alumno, debe adaptarse a la
espalda y tener la zona del espaldar acolchado. Por lo tanto, la forma correcta
de llevar la mochila, es que esté correctamente ajustada a nivel dorsal, bien
colocada en ambos hombros y a una altura adecuada. (55) Por otro lado
también, Natalio Martínez (2016) presidente de los profesionales en
Fisioterapia de Castilla-La Mancha expresa que las causas principales sobre
los dolores de espalda son originadas por usar las mochilas de manera
incorrecta, incluyendo malos hábitos en la forma errónea de estar sentado en
los escritorios y en bipedestación, además de un déficit de actividad física
especializada. (43).
d) Calzado
El pie es una estructura compleja y bien articulada que es fundamental para

una correcta deambulación y para el adecuado soporte del peso corporal, por
lo que cualquier alteración o dolencia a este nivel tendrá influencia en el resto
del cuerpo, sobre todo en el resto del miembro inferior y de la columna
vertebral. De ahí la importancia del cuidado de los pies, siendo una de las
principales medidas el uso adecuado del calzado (44).
Por lo general, el tipo de calzado más apropiado es el que está fabricado con
materiales naturales como el cuero o la tela de algodón ya que ambos
facilitan la transpiración. Un buen calzado debe de tener la puntera ancha y
redondeada, así como estar dotado de una suela flexible que se adapte a la
forma del pie. En el caso de las mujeres se debe de evitar los zapatos de tacón
alto, ya que pueden perjudicar la columna vertebral, causar acortamientos
27
musculares o impedir la flexión normal del pie debido a la rigidez de las suelas
(45). El colegio de podólogos de la comunidad de Valencia plantea que el
zapato tampoco debe de ser totalmente plano porque si la suela es muy fina el
impacto que se va a generar cuando pisamos el suelo se absorbe directamente
por el pie y al carecer de una amortiguación correcta tanto el arco del pie como
el talón no realizan la pisada de forma adecuada. Si por alguna circunstancia
en particular, el zapato lleva tacón, este debe de ser bajo (2-5 centímetros)
(46).
e) Actividades de vida diaria

Se caracterizan por ser universales y estar vinculadas a supervivencia y
condición humana. Estas necesidades se encuentran relacionadas con la
atención de un mismo y suponen un mínimo esfuerzo cognitivo. Habitualmente
dentro de las actividades, se hace mención al aseo, vestido, lavado y cuidado
del pelo, higiene dental, hábitos de sueños y descanso, horarios de
alimentación, hábito de salud frente enfermedades (46).
2.4.7 Normas de higiene postural
AL ESTAR SENTADO
o Al momento de sentarse inclinar ligeramente hacia delante el tronco,
separar las piernas y flexionar las rodillas un poco (47).
o Apoyar la columna firmemente contra el respaldo manteniéndola
erguida y alineada, protegeremos la columna lumbar usando cojín,
almohada pequeña o toalla doblada (48).
o Se recomienda posicionar la silla a una altura que permita apoyar los
pies al suelo quedando la rodilla en un ángulo de 90° o por encima de
las caderas; las piernas deberán formar un ángulo 110° con las
caderas (49).
o Si se utiliza un escritorio, la silla debe estar cerca de él para evitar
encorvarse (50)
o Evitar asientos que no tengan respaldo (51).
28
o Evitar girar el tronco o forzar la posición para alcanzar objetos
distantes, lo correcto es levantarse y alcanzar dicho objeto (52).
o La silla ideal debe ser giratoria y con respaldo graduable para respetar
la forma de la columna (53).
o Cambiar esta postura cada 45-60 minutos aunque sea para dar unos
pasos (54).
o Los reposabrazos en una silla son importantes permite disminuir la
carga en la cintura escapular (55).
o Evitaremos asientos con apoyabrazos muy altos o separados, para que
los hombros no queden muy elevados (56).
AL ESTAR SENTADO FRENTE AL COMPUTADOR
o La distancia de los ojos al teclado y la pantalla debe ser entre 45 a 70
cm. (52).
o Posición erguida y alineada repartiendo el peso en las dos
tuberosidades isquiáticas; cabeza levantada, con el mentón paralelo al
suelo, pies apoyados al suelo y rodillas formando un ángulo recto (57).
o Uso máximo de 3 horas del ordenador con un descanso de 15 min
cada hora (58).
o Las manos deben permanecer apoyadas y ligeramente por encima de
las teclas apuntando los dedos hacia adentro.
o Teclado al mismo nivel de codos (52).
o La altura de la mesa del ordenador debe quedar a la altura de los
codos para evitar inclinar el cuerpo (56).
o Los codos deben forma un ángulo de 90º (54).
o Antebrazos y muñecas deben estar rector y alineados con el teclado
(56).
AL ESTAR DE PIE Y DURANTE LA MARCHA
o Al estar de pie los hombros deben estar ligeramente hacia atrás, cuello
bien estirado y los músculos del abdomen deben estar contraídos (57) .
29
o Evitar mantener la cabeza mirando hacia al suelo, disminuirá la
curvatura de la región cervical (58).
o Se recomienda poner un pie más adelante que el otro y hacer cambios
seguidamente, ayudará a disminuir la carga en la columna vertebral
(52).
o Usar preferiblemente zapatos con tacón bajo y cómodos (53).
o Elevar alternadamente y lentamente las puntas de los pies lo cual
favorece el retorno venoso (51).
o Mantener la cabeza erguida, mirada hacia el frente y el mentón retraído
para disminuir la carga en el cuello (51).
o Evitar encorvarse (50).
o Si permanecemos de pie por mucho tiempo intentar elevar la una
pierna e ir alternando sobre un peldaño o taburete bajo con una altura
de 10 a 12 cm. (51).
o Caminar con espalda y cabeza erguida, el mentón debe estar
levemente retraído (50).
AL ESTAR DE PIE Y DURANTE LA MARCHA

o Al estar de pie los hombros deben estar ligeramente hacia atrás,
cuello bien estirado y los músculos del abdomen deben estar
contraídos (59) .
o Evitar mantener la cabeza mirando hacia al suelo, disminuirá la
curvatura de la región cervical (60).
o Se recomienda poner un pie más adelante que el otro y hacer cambios
seguidamente, ayudará a disminuir la carga en la columna vertebral
(52).
o Usar preferiblemente zapatos con tacón bajo y cómodos (51).
o Elevar alternadamente y lentamente las puntas de los pies lo cual
favorece el retorno venoso (61).
o Mantener la cabeza erguida, mirada hacia el frente y el mentón retraído
para disminuir la carga en el cuello (61).
30
o Evitar encorvarse (60).
o Si permanecemos de pie por mucho tiempo intentar elevar la una
pierna e ir alternando sobre un peldaño o taburete bajo con una altura
de 10 a 12 cm (61) .
o Caminar con espalda y cabeza erguida, el mentón debe estar
levemente retraído (60) .
AL SENTARSE Y LEVANTARSE:
o Para levantarse inclinar el cuerpo y cabeza hacia adelante y apoyar
las manos sobre el reposabrazos, borde del asiento, muslos o
propias rodillas, desplazarse al borde del asiento y coger impulso
(59) .
o No levantarse sin apoyo (62).
o Al sentarse las manos deben apoyarse sobre el reposabrazos y
descender lentamente sobre la silla (61).
o No desplomarse sobre el asiento (62).
AL LEVANTAR OBJETOS PESADOS
o Se levantará el peso con las piernas no con la espalda, poniéndonos
en cuclillas y doblando la rodilla, manteniendo siempre espalda recta
(60).
o No agacharse con piernas rectas (60).
o Levantar objeto cerca al cuerpo y hasta la altura del pecho para
disminuir la tensión en la zona lumbar (59).
o La carga límite de forma ocasional es varón de 50 kg y mujer 20 kg
(61) .
o La carga límite de forma frecuente es varón 18 kg y mujer 12 kg
(61) .
o Mantener pies firmes y separados para mantener el equilibrio (60).
31
AL TRANSPORTAR OBJETOS
o Llevar objetos pesados pegados al cuerpo (52).

o No arrastrar objeto provoca sobrecarga en la región lumbar (62).
o Intentar subir en una silla o escalera ,no levantar objeto por encima
del nivel del pecho o realizarlo por arriba del nivel del hombro (52).
o Si se transporta con las manos repartir el peso en ambos brazos (63).
AL INCLINARSE
- Al recoger un objeto del suelo se flexiona la rodilla con la espalda recta, si
hay una pared o mueble puede servir de apoyo para las manos (62).
AL REALIZAR ACTIVIDADES DIARIAS
o Para dormir es preferible usar un colchón duro y firme; las posturas

ideales son la posición fetal y decúbito supino (60) .
o La posición fetal, orientada hacia un lado, caderas y rodillas
flexionadas; cuello y cabeza alienada a la columna vertebral (59) .
o La posición decúbito supino o boca arriba, las rodillas se encuentran
flexionadas y se recomienda colocar almohadas debajo de ellas (59).
o No dormir boca abajo, modifica la curvatura de la zona lumbar (59).
o Al vestirse; al colocarse los zapatos o calcetines, sentarse levantar la
pierna a la altura de la cadera o cruzarla manteniendo la espalda
recta (60).
o Para acordonar los zapatos flexionar las rodillas o colocar los pies en
una silla (60).
o Al planchar, la tabla de la plancha debe estar ligeramente por encima
de la cintura, para evitar la inclinación (61).
o Al asearse. el lavadero debe estar por encima del ombligo para
mantener una postura erguida y no provocar dolores lumbares (61).
32
o Al levantarse de la cama, flexionar las rodillas, girar y sentarse
apoyándose con los brazos (63).
2.5 Definición de términos básicos
33
3.1 Operacionalización de variables
DEFINICIÓN DEFINICIÓN
VARIABLE
CONCEPTUAL
DIMENSIONES
OPERACIONAL
INDICADORES ITEMS ESCALA
ASPECTOS  Definición de higiene postural

1,2,3,4,5
CONCEPTUALES  Anatomía y fisiología de la
Escala ordinal
columna vertebral.
 Bipedestación
TIPOS DE POSTURA 6,7,8 Nivel de
 Sedestación
Conocimiento:
 Decúbito o acostado
Conjunto de  Obesidad Pre-test
 Dispositivos tecnológicos
Variable independiente Es la información conocimientos
FACTORES DE RIESGO  Uso inadecuado de mochila
9,10,11,12,13,14,15  Bajo : 0 – 4
adquirida a través de la POSTURAL interiorizado o que  Calzado
educación o experiencia  Medio: 5-7
 Actividades de vida diaria
refiere tener el  Alto: 8 -20
CONOCIMIENTO SOBRE del estudiante sobre la
HIGIENE POSTURAL higiene postural. estudiante sobre la  Al estar sentado
 Frente al computador Post-test
higiene postural. 16,18,19
 Al estar de pie
 Al caminar 17,20,22  Bajo: 0 – 13
NORMAS DE HIGIENE  Al inclinarse. 21  Medio: 14-
POSTURAL  Para levantar y transportar 23,24,25 16
objetos 26,27,28,30  Alto: 17 -20
 Al estar acostado 29
 Al sentarse o levantarse
 Al realizar actividades diarias
34
IV. DISEÑO METODOLÓGICO
4.1 Tipo y diseño de la investigación:
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64.
65.
66.
67.
68.
79.
80.
81.
82.
83.
40
41
ANEXOS
42
ANEXO N° 1:
MATRIZ DE CONSISTENCIA
“EFICACIA DE UNA INTERVENCIÓN EDUCATIVA EN EL NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE POSTURAL
EN LOS ESTUDIANTES DEL 4TO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA DE LA I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS,
VENTANILLA - CALLAO 2020”
PROBLEMA OBJETIVOS HIPÓTESIS VARIABLES DIMENSIONES INDICADORES METODOLOGÍA
Problema general Objetivo general Hipótesis general -Definición conceptual Tipo de Investigación
de higiene postural e 1. ENFOQUE: Investigación cuantitativa
¿Cuál es la eficacia de Demostrar la eficacia en H1: La intervención educativa importancia 2. SEGÚN SU FINALIDAD: Aplicada
una intervención una intervención educativa es eficaz en el nivel de -Aspectos básicos de 3. SEGÚN EL PERIODO DE TIEMPO
educativa en el nivel de en el nivel de conocimiento sobre higiene Variable 1: anatomía de la columna Transversal
conocimiento sobre conocimiento sobre postural en los estudiantes Independient vertebral 4. SEGÚN LA EPOCA DE OBTENCION
higiene postural en los higiene postural en los de 4to año de educación SESIÓN -Postura y tipos de DE DATOS: Prospectiva
e EDUCATIVA postura DISEÑO DE INVESTIGACIÓN
estudiantes de 4to año estudiantes de 4to año de secundaria de la I.E N° 5094 PRE-EXPERIMENTAL
-Factores de riesgo
de educación educación secundaria de Naciones Unidas, Diseño pre-experimental se esquematiza de la
Intervención postural
secundaria de la I.E N° la I.E N° 5094 Naciones Ventanilla- Callao, 2020. siguiente manera:
5094 Naciones Unidas, Unidas, Ventanilla- Callao, educativa
-Normas de higiene
Ventanilla- Callao, 2020 Donde: G: O1 - X – O2
postural
2020?
Problemas específicos Objetivos específicos Hipótesis específicas  Definición de higiene G: Grupo de estudio ( de 4 to año de educación
postural
- ¿Cuál es el nivel de - Identificar el nivel de -El nivel de conocimiento Variable 2: ASPECTOS secundaria de la I.E N° 5094 Naciones Unidas )
 Anatomía y O1: Evaluación del pre- test antes de la
conocimiento sobre conocimiento sobre sobre higiene postural fue Dependiente CONCEPTUALES fisiología de la
higiene postural en los higiene postural en los bajo antes de la aplicación aplicación de la intervención educativa.
columna vertebral.
estudiantes de 4 año de
to X: Intervención educativa sobre el nivel de
estudiantes de 4to año de de la intervención educativa conocimiento de higiene postural
educación secundaria de educación secundaria de en los estudiantes de 4 to año Nivel de
la I.E N° 5094 Naciones conocimiento  Bipedestación O2: Evaluación del post-test después de la
la I.E N° 5094 Naciones de educación secundaria de  Sedestación aplicación de la intervención educativa,
Unidas antes de la sobre higiene TIPOS DE
Unidas antes de la la I.E N° 5094 Naciones  Decúbito o
aplicación de la postural POSTURA
aplicación de la Unidas. acostado
INSTRUMENTO: Cuestionario
intervención educativa?
intervención educativa. POBLACIÓN: Constituida por 90 estudiantes de
 Obesidad 4to año de educación secundaria de la I.E N°
- ¿Cuál es el nivel de -El nivel de conocimiento  Dispositivos 5094 Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2020.
conocimiento sobre -Identificar el nivel de sobre higiene postural fue electrónicos MUESTRA: Constituida por 41 estudiantes de 4t
higiene postural en los conocimiento sobre alto después de la  Uso inadecuado de año de educación secundaria de la I.E N° 5094
estudiantes de 4to año de higiene postural en los aplicación de 4to año de mochila Naciones Unidas, Ventanilla- Callao, 2020, para
educación secundaria de estudiantes de 4to año de educación secundaria de la  Calzado lo cual aplico el muestreo probabilístico de tipo
la I.E N° 5094 Naciones educación secundaria de FACTORES DE  Actividades de vida estratificado.
I.E N° 5094 Naciones RIESGO diaria
Unidas después de la la I.E N° 5094 Naciones FÓRMULA
Unidas después de la POSTURAL
aplicación de la Unidas después de la
intervención educativa? aplicación de la
aplicación de la intervención
 Al estar sentado Donde: z 2 ( p ) ( q )( N )
educativa.  Frente al n=
-¿Cuál es la diferencia en el
intervención educativa.
-Existe una diferencia computador E 2 ( N −1 )+ Z 2 ( p)(q)
significativa en el nivel de  Al estar de pie
nivel de conocimiento sobre N: Población total (90)
higiene postural en los -Comparar el nivel de conocimiento sobre higiene  Al caminar
conocimiento sobre higiene  Al inclinarse. Z: 1.96 constante sobre el nivel de confianza de 95%
estudiantes de 4to año de postural en los estudiantes de
postural en los estudiantes  Para levantar y P: 95% población estimada que conoce sobre
educación secundaria de la 4to año de educación
de 4to año de educación transportar objetos higiene postural
I.E N° 5094 Naciones secundaria de la I.E N° 5094  Al estar acostado
secundaria de la I.E N° Q:5% población que no conoce sobre higiene
Unidas antes y después de Naciones Unidas antes y  Al sentarse o postural
la aplicación de la 5094 Naciones Unidas después de la aplicación de la NORMAS DE levantarse E: 0.05 % de error de precisión
intervención educativa? antes y después de la
43
aplicación de la intervención intervención educativa. HIGIENE  Al realizar
educativa. POSTURAL actividades diarias
44
ANEXO 02
VALIDACIÓN DE JUECES EXPERTOS SEGÚN PRUEBA BINOMIAL
ITEMS Juez1 Juez2 Juez3 Juez4 Juez5 Juez6 Juez7 p Valor

1 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
2 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
3 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
4 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
5 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
6 1 1 1 1 1 1 0
0.0547
7 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
8 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
9 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
10 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
11 1 1 1 1 1 1 1
0.0078
p Valor 0.0121
Dónde: Favorable: 1 Desfavorable: 0

Según la prueba binomial, tenemos valores de p igual a 0.0121, es decir, menos que 0.05
(p <5%, error máximo de significancia máximo), entonces se puede concluir que el instrumento es válido.
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
BASE DE DATOS DEL PRE TEST EN EL NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE POSTURAL EN LOS ESTUDIANTES
DE 4TO AÑO DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA NACIONES UNIDAS
ESTRUCTURA
ESTUDIANTES
CÓDIGO
CÓDIGO
CÓDIGO
CÓDIGO
CÓDIGO
TOTAL
TOTAL
TOTAL
TOTAL
TOTAL
1
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2
3
4
5
6
7
8
9
ESTUD 01 0 1 1 0 1 3 2 0 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 0 6 2 1 1 1 0 1 0 1 0 0 1 0 0 1 0 0 7 2 18 2
ESTUD 02 1 1 0 0 0 2 1 0 0 0 0 1 0 0 1 0 1 1 0 3 1 0 1 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0 0 1 1 5 1 10 1
ESTUD 03 1 0 1 1 1 4 2 1 1 0 2 2 1 1 1 1 1 1 0 6 2 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 10 3 22 3
ESTUD 04 1 0 0 0 1 2 1 0 1 0 1 2 1 1 0 1 1 1 0 5 2 1 1 1 1 0 1 1 1 1 0 0 0 0 0 1 9 2 17 2
ESTUD 05 1 1 0 1 1 4 2 1 0 0 1 2 1 1 0 1 1 1 1 6 2 1 0 0 1 0 1 1 1 1 0 1 0 0 1 1 9 2 20 3
ESTUD 06 1 0 1 0 0 2 1 0 0 1 1 2 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 1 0 0 1 0 1 0 0 0 4 1 7 1
ESTUD 07 1 1 1 0 1 4 2 1 0 0 1 2 1 1 1 1 1 1 1 7 3 0 0 1 0 0 1 0 1 0 0 1 0 0 1 1 6 1 18 2
ESTUD 08 1 0 0 1 1 3 2 1 1 0 2 2 1 0 0 0 0 1 1 3 1 1 0 1 0 0 1 1 0 1 1 0 0 0 0 1 7 2 15 2
ESTUD 09 0 1 0 0 0 1 1 1 1 0 2 2 1 1 1 1 0 1 1 6 2 1 1 0 0 0 1 1 0 1 1 0 1 1 0 1 9 2 18 2
ESTUD 10 1 0 1 0 0 2 1 0 1 0 1 2 1 1 1 1 0 1 1 6 2 1 1 1 0 0 1 1 0 1 0 1 1 0 0 1 9 2 18 2
ESTUD 11 1 1 1 0 1 4 2 0 1 0 1 2 1 1 1 1 1 0 0 5 2 0 1 1 0 0 1 1 1 1 0 0 0 0 0 1 7 2 17 2
ESTUD 12 0 1 0 0 1 2 1 1 1 0 2 2 1 1 1 0 1 0 0 4 2 1 1 0 0 0 1 1 0 1 0 0 0 0 0 0 5 1 13 1
ESTUD 13 0 1 0 1 1 3 2 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 1 0 6 2 1 1 1 0 1 1 1 1 0 1 0 1 0 0 1 10 3 19 2
55
ESTUD 14 1 0 0 1 1 3 2 1 1 0 2 2 0 0 0 0 0 1 1 2 1 1 0 0 0 0 1 1 0 0 0 1 1 0 0 0 5 1 12 1
ESTUD 15 0 1 0 1 1 3 2 1 0 0 1 2 0 1 1 0 0 0 1 3 1 1 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 1 0 5 1 12 1
ESTUD 16 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 1 1 1 0 1 1 0 0 4 2 1 1 0 0 0 1 0 0 1 0 1 0 1 0 0 6 1 11 1
ESTUD 17 1 1 1 0 1 4 2 0 1 0 1 2 1 0 1 1 1 0 1 5 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 1 1 13 3 23 3
ESTUD 18 1 0 0 0 1 2 1 0 1 0 1 2 1 1 1 1 1 0 0 5 2 1 1 1 1 0 1 1 0 0 1 0 0 0 1 1 9 2 17 2
ESTUD 19 0 0 0 1 1 2 1 0 0 0 0 1 1 1 1 1 0 0 1 5 2 0 1 1 1 0 1 1 0 1 1 0 0 0 1 1 9 2 16 2
ESTUD 20 1 0 1 1 0 3 2 0 0 0 0 1 1 1 0 1 1 0 0 4 2 0 0 1 1 0 1 1 0 1 1 0 0 0 1 1 8 2 15 2
ESTUD 21 1 0 1 1 0 3 2 1 0 0 1 2 1 1 0 1 1 0 1 5 2 1 1 1 1 0 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 6 1 15 2
ESTUD 22 0 1 0 0 1 2 1 1 1 0 2 2 1 1 1 1 0 0 1 5 2 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 0 0 0 1 11 3 20 3
ESTUD 23 1 0 1 1 1 4 2 1 1 1 3 3 1 1 1 0 0 1 1 5 2 1 1 1 1 0 0 1 1 1 0 1 0 1 1 0 10 3 22 3
ESTUD 24 1 1 0 1 1 4 2 0 0 0 0 1 1 1 1 0 0 0 0 3 1 1 1 1 1 0 0 1 1 1 1 1 0 0 0 1 10 3 17 2
ESTUD 25 0 0 0 0 0 0 1 0 1 1 2 2 0 1 0 1 1 0 1 4 2 1 1 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 5 1 11 1
ESTUD 26 0 0 1 0 1 2 1 0 0 0 0 1 0 1 0 0 1 1 0 3 1 1 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 1 0 5 1 10 1
ESTUD 27 1 1 1 1 1 5 3 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 0 0 5 2 1 1 0 0 0 1 1 0 1 1 0 1 0 0 1 8 2 18 2
ESTUD 28 1 1 1 0 0 3 2 0 1 0 1 2 1 1 1 1 1 0 1 6 2 1 0 0 0 0 1 1 1 0 0 1 0 0 0 1 6 1 16 2
ESTUD 29 1 1 1 1 1 5 3 0 1 0 1 2 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 0 1 1 0 1 0 0 0 0 0 1 8 2 21 3
ESTUD 30 1 1 1 1 0 4 2 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 0 0 5 2 1 0 0 1 1 1 0 1 1 1 0 1 0 0 1 9 2 18 2
ESTUD 31 1 0 1 0 0 2 1 1 1 1 3 3 1 1 0 0 1 0 0 3 1 0 1 1 1 0 1 1 0 1 0 1 0 0 0 1 8 2 16 2
ESTUD 32 0 1 0 1 0 2 1 1 0 0 1 2 1 1 1 0 1 1 0 5 2 1 0 1 1 0 1 1 0 1 0 1 1 0 0 0 8 2 16 2
ESTUD 33 1 1 0 0 1 3 2 1 0 0 1 2 1 1 0 1 1 0 1 5 2 0 1 0 0 0 0 1 1 1 0 0 1 0 0 1 6 1 15 2
ESTUD 34 1 1 1 1 1 5 3 1 0 0 1 2 1 1 0 1 1 0 1 5 2 1 1 0 0 1 1 1 1 0 1 0 1 0 0 1 9 2 20 3
ESTUD 35 0 0 0 0 0 0 1 0 1 1 2 2 1 1 0 1 1 0 0 4 2 0 1 0 0 1 1 1 0 1 1 0 0 0 0 1 7 2 13 1
ESTUD 36 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 1 1 0 1 1 0 1 5 2 1 1 1 0 0 1 0 0 1 0 0 1 0 0 0 6 1 11 1
56
ESTUD 37 1 0 0 0 1 2 1 0 1 0 1 2 1 0 0 1 1 0 0 3 1 1 0 1 1 0 1 1 1 1 1 1 0 0 1 1 11 3 17 2
ESTUD 38 1 0 0 1 0 2 1 0 0 0 0 1 0 1 1 1 1 1 0 5 2 0 1 1 1 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 5 1 12 1
ESTUD 39 1 1 1 1 1 5 3 0 1 0 1 2 1 1 1 1 1 1 0 6 2 1 1 1 1 0 1 1 1 1 0 0 0 0 0 1 9 2 21 3
ESTUD 40 1 1 0 0 0 2 1 0 0 0 0 1 1 1 1 0 0 1 1 5 2 1 1 1 0 1 0 0 1 0 1 0 0 0 1 0 7 2 14 2
ESTUD 41 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 0 0 0 1 0 1 0 2 1 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 1 1 3 1
BASE DE DATOS DEL POST TEST EN EL NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE POSTURAL EN LOS ESTUDIANTES
DE 4TO AÑO DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA NACIONES UNIDAS
ESTRUCTURA
57
ESTUDIANT
CÓDIGO
CÓDIGO
CÓDIGO
CÓDIGO
CÓDIGO
TOTAL
TOTAL
TOTAL
TOTAL
TOTAL
ES
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 01 30 3
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 02 30 3
ESTU
1 1 1 1 0 4 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 0 1 12 1
D 03 26 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 12 1
D 04 27 2
ESTU
1 1 1 0 0 3 1 1 1 0 2 1 1 1 1 1 1 0 0 5 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 05 22 1
ESTU
1 1 0 0 0 2 1 0 0 0 0 1 0 0 1 1 1 0 0 3 1 1 1 0 1 0 1 1 1 1 0 0 1 1 0 1 10 1
D 06 15 1
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 07 30 3
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 08 30 3
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 0 1 1 1 1 1 6 1 1 0 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 09 26 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 10 30 3
ESTU
1 1 0 1 1 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 0 1 6 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 1 12 1
D 11 25 1
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 12 30 3
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 1 1 3 3 1 0 1 1 1 0 1 5 1 1 0 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 13 24 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 14 30 3
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 0 1 6 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 14 2
D 15 27 2
ESTU 1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3 30 3
58
D 16
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 0 1 6 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 14 2
D 17 27 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 18 30 3
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 1 1 3 3 0 1 1 1 1 0 1 5 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 19 24 1
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 20 30 3
ESTU
1 1 0 1 0 3 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 14 2
D 21 27 2
ESTU
1 1 1 0 1 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 0 0 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 11 1
D 22 25 1
ESTU
1 1 1 0 1 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 0 1 6 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 1 13 2
D 23 26 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 24 30 3
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 0 1 6 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 25 25 1
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 0 1 6 1 0 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 26 25 1
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 27 1 30 3
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 0 1 12 1
D 28 1 1 27 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 29 1 30 3
ESTU
1 1 1 1 0 4 1 1 0 1 2 1 1 1 1 0 1 0 5 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 0 1 0 0 11 1
D 30 1 22 2
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 31 1 1 1 1 30 3
ESTU
1 1 1 5 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 32 1 1 1 1 30 3
ESTU
1 1 1 5 3 0 1 2 1 1 1 1 0 1 0 5 1 0 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 0 11 1
D 33 1 1 1 1 23 1
ESTU 1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3 30 3
59
D 34
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 35 1 1 1 30 3
ESTU
1 1 1 1 1 5 3 1 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 36 1 30 3
ESTU
1 1 0 3 1 1 3 3 1 1 1 1 0 1 6 1 0 0 1 1 0 1 1 0 1 1 1 1 1 0 1 10 1
D 37 1 0 1 1 1 22 1
ESTU
1 1 1 5 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 38 1 1 3 1 1 30 3
ESTU
1 1 4 1 1 3 3 1 1 1 1 0 0 5 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 39 1 1 0 1 1 1 24 1
ESTU
5 1 1 3 3 1 1 1 1 0 1 6 1 0 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 12 1
D 40 1 1 1 1 1 3 1 1 26 2
ESTU
1 1 5 1 1 3 3 1 1 1 1 1 1 7 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3
D 41 1 1 1 3 1 1 30 3
ESTATONES DEL PRE TEST VARIABLE NIVEL DE CONOCIMIENTO
ESTUDIANTES TOTAL
1 18
2 10
3 22
4 17
60
5 20
6 7
7 18
8 15
9 18
10 18
11 17
12 13
13 19
14 12
15 12
16 11
17 23
18 17
19 16
20 15
21 15
22 20
23 22
24 17
25 11
26 10
27 18
28 16
29 21
30 18
31 16
32 16
33 15
34 20
35 13
36 11
61
37 17
38 12
39 21
40 14
41 3
MIN 3
MAX 23

PROM 15.71
D.S 4.26
a 12.52
b 18.90

ALTO 20 A 23 3
MEDIO 14 A 19 2
BAJO 3 A 13 1
62
ANEXO 03
PERMISO DE LA INSTITUCIÓN
UNIVERSIDAD NACIONAL CALLAO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
DIRECCIÓN DE ESCUELA PROFESIONAL DE
ENFERMERIA
“Año de la Universalización de la Salud”
Callao,09 de junio del 2020

Carta N°017-2020-DEPE-FCS
Señor
GONZALO SALAZAR VILLANUEVA
I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS, VENTANILLA
Presente. -
ASUNTO: PROYECTO DE
INVESTIGACIÓN
REF : ESTUDIANTES DEL IX CICLO
De mi consideración:
Tengo el agrado de dirigirme a usted, para expresarle mi cordial saludo, en nombre la Escuela Profesional
de Enfermería de la Facultad de Ciencias de la Salud, Universidad Nacional del Callao, así como presentarle ante
la Institución Educativa que dignamente dirige, a los estudiantes del IX Ciclo ARROYO NAVARRO LISBETH;
CHILCA TRUJILLO JACKELINE; PEREZ ROBLES MARJORIE ; quienes están desarrollando el proyecto de
investigación “ INTERVENCIÓN EDUCATIVA EN EL NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE POSTURAL EN
LOS ESTUDIANTES DE 4TO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA DE LA I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS,
VENTANILLA - CALLAO 2020”, ”, el mismo que está en proceso de aplicar el instrumento.
Por lo que, solicito se les brinde las facilidades necesarias.
Agradeciendo la fina atención, que le brinde al presente, quedo de usted.
“
Atentamente.

FACULTAD DE CIENCAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA
Lic. Esp.63
YRENE ZENAIDA BLAS SANCHO
DIRECTORA(e)
ANEXO 04

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA
CONSENTIMIENTO INFORMADO
Estimado Padre de Familia
Se solicita su autorización para que los alumnos puedan participar de forma voluntaria
en el estudio científico que tiene como objetivo determinar la influencia de la
intervención educativa en el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los
estudiantes de 4to año de educación secundaria de la I.E N° 5094 Naciones Unidas,
Ventanilla- Callao, 2020; se aplicara dos test, el primero antes de la intervención
educativa y el segundo después de la intervención educativa ,este test consta de 30
preguntas en las cuales solo debe marcar una de las alternativas indicadas .
Ya que la participación de su menor hijo es voluntaria, puede interrumpir el proceso en

el momento que desee, sin presentar ningún riesgo e incomodidad. Se deja también
en claro que usted no recibirá ningún tipo de beneficio económico, pero su ayuda
contribuirá a determinar el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los
estudiantes de 4to año de educación secundaria de la I.E N° 5094 Naciones Unidas,
Ventanilla- Callao, 2020.
64
FIRMA DEL PARTICIPANTE
ANEXO 05
CUESTIONARIO SOBRE EL NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE
POSTURAL
I. Presentación
Estimado alumno(a), somos estudiantes de la Universidad del Callao - Escuela

Profesional de Enfermería, el presente cuestionario tiene por objetivo medir el nivel de
conocimiento sobre higiene postural antes y después de nuestra intervención
educativa.
Los resultados se utilizarán solo con fines de estudio y es de carácter anónimo y
confidencial por la cual solicitamos contestar las preguntas con total veracidad.
II. INSTRUCCIONES:
Lea bien las preguntas y marque con una (X) la alternativa que usted considera
correcta.
III. DATOS GENERALES:
SEXO: femenino ( ) masculino ( )
IV. Conocimiento Específico
1. ¿Para ti que es higiene postural?

a) Es el conjunto de normas preventivas que nos permite corregir ciertos hábitos
posturales inadecuados para evitar lesiones en la columna.
b) Es el estudio del equilibrio y movimiento de los cuerpos en coordinación.
c) Son las pautas para el uso eficiente, coordinado y saludable del cuerpo.
d) Ninguna de las anteriores
2. ¿De qué está formada la columna vertebral?

a) De Vértebras y discos intervertebrales.
b) De anillo fibroso y médula espinal
c) De ligamentos y articulaciones
d) De nervios y órganos cartilaginosos.
3. ¿Cuántas vértebras forman la columna vertebral?

a) 24 – 26
b) 28 – 30
c) 33 – 34
d) 36 – 37
4. ¿Cuántas curvaturas tiene la columna vertebral, si miro a la persona de lado?

a) 2
b) 3
65
c) 5
d) 4
5. ¿Cómo se divide la columna vertebral?

a) En cervical, dorsal, sacro y lumbar
b) En cervical, dorsal, lumbar, sacro y coxis
c) En dorsal, cervical, lumbar y sacro
d) En dorsal, lumbar, sacro y cervical
6. ¿Cuáles son las posturas que más sobrecargan la columna vertebral?

a) La sedestación (sentado) y la bipedestación (de pie).
b) La sedestación (sentado) y la flexión de tronco.
c) El decúbito (tumbado) y la bipedestación (de pie).
d) La flexión de tronco y el decúbito (tumbado).
7. ¿Cuándo se considera una postura correcta?

a) Cuando la postura no es forzada, armónica y cómoda.
b) Cuando la postura sobrecarga los músculos desgastando el organismo.
c) Cuando la postura no es dolorosa, no es fatigante y es eficiente.
d) Cuando la postura es erguida y nos permite estar en equilibrio, evitando
deformaciones.
8. ¿Qué tipos de postura conoces?

a) Postura jorobada y erguida.
b) Postura dinámica y estática.
c) Postura bípeda, postura sedente y decúbito.
d) Postura inclinada hacia atrás y recta.
9. ¿Qué es la obesidad?
a) Es un defecto de salud desde el nacimiento.
b) Es una enfermedad por acumulación excesiva de grasa debido al desequilibrio
de alimentos que se consume.
c) Es algo que no tiene importancia.
d) Son problemas de los hábitos del cuerpo.
10. ¿Crees que el sobrepeso u obesidad afecta la postura corporal?

a) Creo que sí
b) Creo que afecta un poco
c) Tal vez
d) Creo que no
11. ¿Crees que el uso excesivo de dispositivos electrónicos como celular,

tablet, laptop y computadora generan algún problema postural?
a) Creo que sí
b) Creo que afecta un poco
c) Tal vez
d) No lo creo
12. ¿Cuál consideras que es la forma correcta de llevar mochila?

a) En un hombro
b) Atravesada
c) En ambos hombros
d) Con ruedas para jalar
66
13. ¿Qué tipo de bolsa escolar consideras adecuada?
a) Mochila con dos asas y acolchonada
b) Mochila de ruedas
c) Morral
d) Maletín
14. ¿Cuál crees que es la cantidad de peso que se debe llevar en una mochila?
a) No importa el peso siempre que la mochila se coloque adecuadamente.
b) Debe estar entre el 20 y el 30% del peso de nuestro cuerpo.
c) No debe exceder el 10% del peso de nuestro cuerpo.
d) No importa siempre que no la transportemos durante mucho tiempo.
15. ¿Qué tipo de calzado consideras apropiado para usar?

a) Zapatos de punta ancha y redonda
b) Zapato de tacón alto
c) Zapato de suela plana
d) Zapatos con un poco de tacón y de punta fina.
16. Para estar sentado en una silla, ¿cuál de las siguientes posturas consideras
más adecuada?
a) Sentado en el borde del asiento, con la espalda inclinada hacia atrás y las
piernas estiradas.
b) Sentado en el fondo del asiento, con la espalda relajada y los antebrazos en los
reposabrazos.
c) Sentado en el fondo del asiento, con la espalda recta y la planta de los pies
apoyada en el suelo.
d) Sentado en el fondo del asiento, con la espalda recta y las piernas estiradas, con
los talones apoyados en el suelo.
17. ¿Qué postura consideras adecuada cuando se está frente al ordenador?

a) Debemos apoyar los antebrazos en la mesa y la cadera y rodillas en ángulo
recto (90°)
b) Debemos apoyar los pies en el suelo y mantener los antebrazos sin apoyar.
c) Debemos flexionar la columna y mantener las piernas estiradas.
d) Debemos apoyar los antebrazos y flexionar la columna hacia delante para llegar
bien a la mesa.
18. Mientras ves la televisión sentado en un sillón, ¿cuál de las siguientes

posturas consideras que es la más adecuada?
a) Sentado al borde del asiento, repantigado y con las piernas estiradas.
b) Sentado con la pelvis al fondo del asiento, la espalda recta apoyada en el
respaldo.
c) Sentado con la pelvis al fondo del asiento, la espalda recta sin apoyarla en el
respaldo.
d) Sentado al borde del asiento, con la columna flexionada y los antebrazos
apoyados en los muslos.
19. La altura e inclinación de la mesa debe ser:

a) La misma para todos.
b) Regulable para adaptarla a cada persona.
c) A la altura de la cintura.
d) A la altura de los hombros.
67
20. ¿Qué posición consideras más adecuada para estar de pie?
a) De pie, con los pies juntos y espalda recta.
b) De pie, con los pies separados y doblando la espalda.
c) De pie, con los pies separados, rodillas un poco flexionadas y con un pie
ligeramente adelantado.
d) Cualquier posición cómoda.
21. Si tenemos que estar mucho tiempo de pie, lo mejor es:

a) Mantener la misma postura durante todo el tiempo.
b) Permanecer con las piernas totalmente estiradas.
c) Cambiar la postura de vez en cuando.
d) Flexionar un poco la columna.
22. ¿Qué tipo de silla debemos utilizar para estudiar?

a) Una silla que nos permita tener los pies apoyados en el suelo y la espalda recta
apoyada en el respaldo.
b) Una silla baja que nos permita flexionar la columna y apoyar los antebrazos en
la mesa.
c) Una silla alta que nos permita estirar las rodillas y doblar la espalda para
relajarnos.
d) Una silla con un asiento grande que nos permita que la espalda se apoye en el
respaldo.
23. ¿Cuál de las siguientes posiciones consideras más adecuada para recoger
un objeto del suelo?
a) Recoger con las rodillas estiradas, flexionaremos la columna hasta alcanzar el
objeto.
b) Recoger flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta al agacharse.
c) Recoger inclinando la cintura con rodillas estiradas.
d) Recoger flexionando las rodillas y arqueando la espalda al agacharse.
24. ¿Cuál es la forma correcta de transportar una carga?

a) Llevarla con ambas manos y cerca del cuerpo.
b) Llevarla con ambas manos, brazos estirados y lo más separado del cuerpo.
c) Llevarla con una mano (la del brazo más fuerte) cerca del cuerpo
d) No importa, siempre que no la transportemos durante mucho tiempo.
25. ¿Cuál de las siguientes conductas consideras adecuada para recoger un

objeto en altura?
a) Estirar los dos brazos, ponerse de puntilla y cogerlo por encima de la cabeza.
b) Utilizar una escalera o taburete para alcanzarlo delante de nuestro cuerpo y no
por encima de la cabeza.
c) Estirar un brazo, ponerse de puntillas y cogerlo por encima de la cabeza.
d) Subirnos a una escalera y coger el objeto por debajo de la cintura, flexionando
las piernas.
26. ¿Cuál es la mejor posición para dormir?

a) Boca arriba.
b) De lado.
c) Boca abajo.
d) Cualquier posición.
27. ¿Qué debemos hacer si dormimos de lado?

68
a) Utilizar una almohada fina que permita inclinar el cuello hacia la cama.
b) No utilizar almohada.
c) Utilizar una almohada como soporte de cabeza y cuello, otra almohada entre
las piernas.
d) Utilizar una almohada de tamaño medio que permita alinear el cuello con la
columna.
28. De las siguientes posturas ¿cuál consideras es la más adecuada para

descansar la espalda cuando te tumbas boca arriba?
a) Boca arriba, con una almohada media para apoyar el cuello y la cabeza y las
piernas estiradas.
b) Boca arriba, sin almohada y con las piernas estiradas.
c) Boca arriba, con una almohada gruesa para el cuello y la cabeza y una
almohada debajo de las rodillas.
d) Boca arriba, con una almohada media para apoyar el cuello y la cabeza y una
almohada debajo de las rodillas.
29. ¿Cuál postura consideras correcta al lavarte la cara?

a) Frente al lavabo, inclinado el tronco con la espalda doblada.
b) Frente al lavabo, con un pie adelantado, rodillas ligeramente flexionadas y con
la espalda recta.
c) Frente al lavabo, con los pies juntos y piernas estiradas.
d) Frente al lavabo, con un pie adelantado, rodillas ligeramente flexionadas y con
la espalda doblada.
30. ¿Cuál es la mejor forma para levantarte de la cama?

a) Boca arriba, levantándote de golpe con las piernas estiradas.
b) Colocándote de lado, levantándote en bloque y lanzando fuera de la cama
primero una pierna y luego la otra con las rodillas flexionadas.
c) Colocándote de lado, levantándote en bloque y lanzando fuera de la cama las
dos piernas a la vez y con las rodillas estiradas.
d) Boca arriba, levantándote de golpe con las piernas flexionadas.
69
CODIFICACIÓN DE DATOS
a. INFORMANTE
1. Sexo:
- Femenino
- Masculino
b. CONTENIDO
N° DE ITEMS CORRECTA=1 INCORRECTA=0

1 a= 1 b,c,d=0
2 a=1 b,c,d=0
3 c=1 a,b,d=0
4 d=1 a,b,c=0
5 b=1 a,c,d=0
6 a=1 b,c,d=0
7 d=1 a,b,c=0
8 c=1 a,b,d=0
9 b=1 a,c,d=0
10 a=1 b,c,d=0
11 a=1 b,c,d=0
12 c=1 a,b,d=0
13 a=1 b,c,d=0
14 c=1 a,b,d=0
15 a=1 b,c,d=0
16 c=1 a,b,d=0
17 a=1 b,c,d=0
18 b=1 a,c,d=0
19 b=1 a,c,d=0
20 c=1 a,b,d=0
21 c=1 a,b,d=0
22 a=1 b,c,d=0
23 b=1 a,c,d=0
24 a=1 b,c,d=0
25 b=1 a,c,d=0
26 a=1 b,c,d=0
27 c=1 a,b,d=0
28 d=1 a,b,c=0
29 b=1 a,c,d=0
30 b=1 a,c,d=0
70
ANEXO 06
ESCALA DE PUNTUACIÓN DE ESTANINOS PARA LA OBTENCIÓN DE LA
VARIABLE NIVEL DE CONOCIMIENTOS
ANEXO 07
ESCALA DE PUNTUACIÓN DE ESTANINOS PARA LA OBTENCIÓN DEL
NIVEL DE CONOCIMIENTOS EN CADA DIMENSIÓN
ANEXO 08
BASE DE DATOS
71
ESTRATEGIA DISEÑADA:
TÍTULO: “INTERVENCIÓN EDUCATIVA EN EL NIVEL DE CONOCIMIENTO
SOBRE HIGIENE POSTURAL EN LOS ESTUDIANTES DE 4 TO AÑO DE
EDUCACIÓN SECUNDARIA DE LA I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS,
VENTANILLA - CALLAO 2020
A. INTRODUCCIÓN
La higiene postural son aquellas actitudes o normas que pretenden

eludir vicios posturales e intentar corregir aquellas posiciones que van
modificando la biomecánica corporal correcta.
En consiguiente el conocimiento de Higiene Postural va permitir lograr

comportamientos que mejorarán la salud, evitando síntomas o
enfermedades musculoesqueletica; en los últimos estudios sobre el
impacto de la mala postura y factores de riesgo postural en niños y
adolescentes, concluyen que existe la necesidad de brindar educación
sobre “higiene postural” desde la etapa escolar ,debido a que es en
esta etapa donde se puede conseguir más cambios de conductas,
además se propone que dicho tema sea incluido en la currícula de
enseña escolar.
Es por ello que existe la obligación de educar a la población; en este

caso al adolescente, el cual está en la mejor edad para adquirir,
fomentar hábitos y actitudes positivas, por ello consideramos ideal
aplicar la presente intervención y que pueda logar incrementar el nivel
de conocimiento de higiene postural, brindándole educación y toda la
información necesaria para mejorar su salud, como objetivo fundamental
del profesional de enfermería.
B. GRUPO OBJETIVO
Adolescentes del 4to año de Educación Secundaria, Institución

Educativa N°5094 Naciones Unidas.
72
C. ESCENARIO:
Institución Educativa N°5094 Naciones Unidas
D. LÍMITE:
3 sesiones educativas, en 3 diferentes secciones de 4to grado de

educación secundaria.
E. TIEMPO
30 minutos por día ,3 días de la semana; durante 3 semanas.
F. RESPONSABLES:
Arroyo Navarro, Lisbeth.

Chilca Trujillo, Jackeline.
Pérez Robles, Marjorie.
G. DIAGNOSTICO
Adolescentes de 4to grado de la Institución Educativa N°5094 Naciones

Unidas, con escaso conocimiento sobre HIGIENE POSTURAL,
relacionado a la escasa información sobre el tema.
H. OBJETIVO
GENERAL
 Incrementar el nivel de conocimiento de los adolescentes del 4to

grado de educación secundaria de la Institución educativa
N°5094 Naciones Unidas, sobre Higiene Postural.
ESPECÍFICOS
 Brindar información sobre la definición de higiene postural,

anatomía y fisiología de la columna vertebral, tipos de postura,
los factores de riesgo posturales y las normas de higiene
postural.
 Proveer de información sobre los beneficios de la higiene

postural.
73
I. JUSTIFICACION
La educación cumple un papel muy importante en lo respecta la

prevención de enfermedades; educar forma parte del profesional de
enfermería en su rol de cuidar la salud de la persona, familia y
comunidad.
Si se aplica una intervención educativa en adolescentes, es más factible
que con los conocimientos adquiridos logren promover o cambiar
conductas, proporcionando cambios positivos.
Se logrará modificar conductas o actitudes posturales en los estudiantes
de 4to año de educación secundaria de la Institución educativa N° 5094
Naciones Unidas; cuando ellos actúen basados en el conocimiento de
Higiene Postural.
Dado lo expuesto es de gran importancia aplicar las sesiones
educativas, que permitan mejorar el nivel de conocimiento sobre Higiene
postural y con ello se pueda evitar síntomas o lesiones
musculoesqueleticos, que en la actualidad va de aumento en niños y
adolescentes.
J. METODOLOGIA
Durante las sesiones de la presente intervención, se aplicó la

metodología teórica e interactiva, fomentando un ambiente de
autoaprendizaje, mediante el desarrollo de técnicas participativas.
K. MATERIAL VISUAL.
Diapositivas en Power Point

Dípticos.
Imágenes.
Videos
74
L. FORMA DE EVALUCION
Se evaluará mediante la aplicación de un pre-cuestionario; seguido de

un post-cuestionario.
75
ESQUEMA DE LA INTERVENCION EDUCATIVAEN EL NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE POSTURAL EN LOS
ESTUDIANTES DE 4TO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA DE LA I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS,
VENTANILLA - CALLAO 2020
SESIÓN CONTENIDO TÉCNICA MATERIAL TIEMPO FECHA
Presentación Rompe hielo Imágenes 10 MIN
1. Bienvenida, saludo y presentación general de las
sesiones educativas.
Pre- evaluación Pre -test o Pre-test
1. Instrucciones para el consentimiento informado. o Formulario 40 MIN
2. Instrucciones del llenado del pre-test. google
o Ordenador
disponible
Conocimientos sobre:
Definición de higiene 1. ¿Qué es higiene postural? o Exposición vía web o Dispositivas
postural e importancia. 2. ¿Por qué creen que es importante tener una (meet – zoom) o Videos
Aspectos básicos de buena higiene postural? o Juegos didácticos
anatomía de la columna 3. ¿Sabes para que sirve la columna vertebral? o Participativa virtuales 30 MIN
vertebral (Lluvia de ideas)
4. ¿Sabes cómo está formado?
Postura y tipos de 5. ¿Qué entiendes por postura correcta?
postura 6. ¿Conoces cuáles son los tipos de postura y sus
consecuencias?
Conocimiento sobre: 30MIN

Factores de riesgo 1. ¿Qué son los factores de riesgo postural? o Exposición vía web o Diapositivas
postural. 2. Tipos de factores de riesgo postural. ( meet - zoom) o Imágenes
o Participativa o Dípticos
(Lluvia de ideas) o Videos
Conocimiento sobre: o Dispositivas 30 MIN
Normas de higiene postural 1. ¿Qué son normas de higiene postural? o Lluvia de ideas o Imágenes
2. Beneficios de higiene postural o Juegos dinámicos Dípticos
o Vídeos
76
Post-test evaluación Instrucciones del llenado del Post - test “Post – test” o Post – test
40 MIN
77
SESIÓN EDUCATIVA N° 1
“HIGIENE POSTURAL”
o Título : HIGIENE POSTURAL
o Investigadores : Arroyo Navarro, Lisbeth
Chilca Trujillo, Jackeline

Pérez Robles, Marjorie
o Lugar : I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS, VENTANILLA-CALLAO
 Fecha:
 Hora:
 Formulación del problema:
 Objetivos:
Brindar información sobre higiene postural.

-Conocer la importancia de la higiene postural.
-Brindar información sobre la anatomía de la columna vertebral.
-Brindar información sobre la postura.
-Identificar los tipos de postura.
 Población: Adolescentes del 4to año de educación secundaria

de la Institución Educativa Naciones Unidas.
 Técnicas
En la intervención de las sesiones educativas se aplicó las
siguientes técnicas participativas:
 Lluvia de ideas
 Recurso materiales
 Dípticos y videos
 Duración: 30 minutos.
78
SESIÓN EDUCATIVA N° 1:
“HIGIENE POSTURAL”
MOTIVACIÓN CONTENIDO METODOLOGÍA MATERIAL

DIDÁCTICO
PRESENTACIÓN Buenos días jóvenes.
Nosotros somos alumnas Lluvia de ideas
de la Universidad Diapositivas
Nacional del Callao de la Videos
Escuela Profesional de
Enfermería. En esta Juego dinámico:
oportunidad, tenemos el
agrado de compartir con Sopa de letras de
ustedes un tema muy
la columna
interesante que puede
vertebral
servir como tema de
autocuidado cuyo tema
que vamos a presentar Cerebreti:
es higiene postural - Las partes de la
columna
¿Qué es higiene Son un conjunto de vertebral
postural? normas preventivas que
nos permite corregir Cerebreti: Tipo
ciertos hábitos posturales test de postura
inadecuados para evitar corporal
lesiones a nivel de la
columna vertebral y
mantener una correcta
posición o alineación
corporal cuando estemos
en movimiento o nos
encontremos en reposo,
Porque a través de la
adquisición de
¿Por qué creen que conocimientos se puede
es importante tener adoptar posturas
una buena higiene favorables que nos
postural? permitan tomar una
actitud apropiadas con la
finalidad de cuidar
nuestra postura y
asimismo evitando
futuras alteraciones
posturales que pueden
surgir a futuro como
escoliosis, hicercifosis e
hiperlordosis.
La columna vertebral es
la base central del
¿Sabes para qué tronco, es decir, es el
sirve la columna equilibrio y soporte del
79
vertebral? cuerpo.
Permite dar flexibildad
del movimiento.
¿Sabes cómo está

formado? Está formado por piezas
óseas denominadas
vértebras que tienen por
unidad funcional discos
vertebrales.
La columna está
constituida por 33 o 34
vértebras que al ser
observadas de lado o
posición sagital, se
puede ver 4 curvaturas
lordosis cervical, cifosis
dorsal, lordosis lumbar y
cifosis sacra.
Asimismo, nuestra
columna está compuesta
por dos huesitos que da
soporte a nuestro cuello
es atlas y axis.
A nivel cervical, tenemos

7 vértebras, a nivel
dorsal 12 vértebras, a
nivel lumbar 5 y a nivel
de sacro y coxis 5.
¿Qué entiendes por

postura correcta? Es aquella postura
erguida que nos permite
estar en equilibrio, para
evitar lesiones y
deformaciones.Asimismo,
se considera por no ser
fatigante, no ser
dolorosa, no alterar la
movilidad.
Una buena postura,

mejora nuestra
coordinación, fortaleza
abdominal y agilidad.
80
¿Conoces cuáles son
los tipos de postura y
sus consecuencias?
Anatomicamente
distinguimos 3 posturas:
Bipedestación,
sedestación y decúbito.
a) Bipedestación,
es la postura con
la cual nos
mantenemos de
pie, hombros
alineados al
cuerpo y los pies
juntos sin alternar.
Una
consecuencia
genera
sobrecarga
muscular siendo
perjudicial por
estar por buen
tiempo en está
posición.
b) Sedestación
Está posición
también al estar
sentado por
largos periodos
puede originar
pérdida de
energía, cambios
en la respiración,
inclusive afecta
nuestra visión por
estar ahora en
continuidad con
aparatos
tecnológicos.
c) Decúbito
Implica 3
variaciones estar
echado,
denominado
posición supina,
de acostado
llamado posición
lateral y decúbito
prono es la
menos
aconsejable, pues
degenera nuestra
81
columna. Está
posición es
cuando dormimos
boca abajo.
“FACTORES DE RIEGO PORTURAL”
o Título : FACTORES DE RIESGO POSTURAL
o Investigadores : Arroyo Navarro, Lisbeth
Chilca Trujillo,Jackeline
o Lugar : I.E N° 5094 NACIONES UNIDAS, VENTANILLA-CALLAO
 Fecha:
 Hora:
 Formulación del problema: ¿Cómo influye la intervención educativa
en el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los estudiantes
de 4 to año de educación secundaria de la IE N° 5094 Naciones
Unidas, Ventanilla-Callao ,2020?
 Objetivos : Brindar información de los factores de riesgo postural.

Identificar los tipos de factores de riesgo postrual.
 Población: Adolescentes del 4to año de educación secundaria

de la Institución Educativa Naciones Unidas.
 Técnicas
En la intervención de las sesiones educativas se aplicó las
siguientes técnicas participativas:
 Lluvia de ideas
 Recurso materiales
 Dípticos y videos
 Duración: 30 minutos.
82
“FACTORES DE RIEGO PORTURAL”
MOTIVACIÓN CONTENIDO METODOLOGÍA MATERIAL DIDACTICO
Para continuar con las Lluvia de ideas

o Presentación. sesiones educativas esta Diapositivas
vez realizaremos el tema Videos
de “Factores de riesgo
postural” Juego dinámico:
Pupiletra
Un factor de riesgo es toda
circunstancia o situación
que aumenta la 
probabilidad que ocurra un
acontecimiento en donde
pueda estar en peligro
nuestra salud; en este caso
si hablamos de un factor
de riesgo postural,
o ¿Qué son los tenemos que tener en
factores de cuenta la posición corporal
riesgo que adopta la persona para
postural? realizar una determinada
actividad, el tiempo que
esta persona se mantiene
realizándola, la fuerza que
ejerce y los movimientos
que realiza.
Entonces se debe actuar
en la prevención y
reconocimiento de estos
factores de riesgo que
perjudican la salud física
desde la infancia y la etapa
escolar, a través de una
correcta educación en higiene
postural, corrigiendo los
malos hábitos y adoptando
posturas y movimientos
adecuados en las actividades
83
diarias, hasta que resulten
espontáneas y naturales.
Tipos de factores de
riesgo postural.
Obesidad
Se define como una

acumulación anormal o
excesiva de grasa, se
va encontrar un
desequilibrio
energético entre la
ingesta y el gasto
calórico de nuestro
organismo el cual es
un riesgo para la salud,
pues un peso corporal
excesivo crea un
mayor estrés de carga
afectando sobre la
estructura de la
persona y estas serán
determinantes para la
aparición de posturas
incorrectas por lo tanto
,este patrón de
posturas deficientes
que adoptan los niños
y adolescentes con
sobrepeso u obesidad
pueden ser capaz de
consolidarse y llegar a
ser irreversible en la
edad adulta.
Se recomienda estilos
de vida saludables
como una alimentación
balanceada y la
actividad física
dejando de lado el
sedentarismo.
84
Dispositivos
electrónicos
Los estudiantes pasan

mucho tiempo del día
utilizando estos
dispositivos ya sea el
celular , Tablet o la
Laptop los cuales son
empleados para
realizar sus
actividades
académicas y de
entretenimiento en sus
momentos de ocio ,
pero a su vez puede
contribuir al desarrollo
de diversos problemas
de adaptación con el
entorno dentro de los
que se mencionan:
falta de apetito, fatiga,
dolores de espalda y
cuello, déficit de
atención, disminución
en los niveles de éxito
académico y malestar
psicológico, entre
otros.
Se recomienda al
utilizar estos
dispositivos
electrónicos como el
celular o la Tablet, en
la postura al igual que
al sentarse delante de
un ordenador hay que
evitar permanecer en la
misma posición
durante largos
85
periodos, conviene
levantarse a menudo y
hacer descansos,
también proponen que
los brazos tengan una
inclinación de 90
grados, como las
rodillas, y que los pies
se apoyen sobre el
suelo.
Uso inadecuado de las

mochilas.
La forma que llevamos

la mochila al colegio, a
casa de un amigo, o
simplemente cuando
vamos de excursión
nos puede provocar
dolor de espalda y
hacer que cambie
nuestra postura.
La forma correcta de
llevar la mochila, es
que esté
correctamente
ajustada a nivel dorsal,
bien colocada en
ambos hombros y a
una altura adecuada,
en caso de que lleve la
mochila de carrito se
recomienda cambiar de
mano de vez en
cuando para evitar
sobrecargar siempre el
mismo lado del cuerpo.
Calzado
86
El pie es una
estructura compleja y
bien articulada que es
fundamental para una
correcta deambulación
y para el adecuado
soporte del peso
corporal, por lo que
cualquier alteración o
dolencia a este nivel
tendrá influencia en el
resto del cuerpo, sobre
todo en el resto del
miembro inferior y de
la columna vertebral
Un buen calzado debe

de tener la puntera
ancha y redondeada,
así como estar dotado
de una suela flexible
que se adapte a la
forma del pie.
En el caso de las
mujeres se debe de
evitar los zapatos de
tacón alto, ya que
pueden perjudicar la
columna vertebral.
También es importante
saber que el zapato
tampoco debe de ser
totalmente plano
porque si la suela es
muy fina el impacto
que se va a generar
cuando pisamos el
suelo se absorbe
87
directamente por el pie
y al carecer de una
amortiguación correcta
tanto el arco del pie
como el talón no
realizan la pisada de
forma adecuada.
Se recomienda si el
zapato lleva tacón este
debe de ser bajo (2-5
centímetros).
Se debe tener en
cuenta el tipo de
actividad que vamos a
realizar ya sea algún
deporte, salir a
caminar, etc.
Actividades diarias
Se caracterizan por ser

universales y estar
vinculadas a
supervivencia y
condición humana.
Estas necesidades se
encuentran
relacionadas con la
atención de un mismo
y suponen un mínimo
esfuerzo cognitivo.
Habitualmente dentro
de las actividades, se
hace mención al aseo,
vestido, lavado y
cuidado del pelo,
higiene dental, etc.
Debemos recordar ver

la televisión con la
postura correcta,
mantener una posición
correcta al lavarnos
88
son
sencillos consejos que
nos ayudarán a
mantener la espalda en
buen estado y que sin
duda evitarán muchos
problemas en el futuro
Manejo de cargas.
cuando cojamos
objetos del suelo
debemos pedir ayuda
si la carga es pesada,
repartir el peso entre
dos o usar las piernas
para agacharse antes
de coger el peso, o
subirse a un peldaño si
tenemos que coger un
objeto que está
elevado
SESION EDUCATIVA N°3

NORMAS DE HIGIENE POSTURAL
 TITULO : NORMAS DE HIGIENE POSTURAL

 INVESTIGADORES :
Arroyo Navarro, Lisbeth
Chilca Trujillo, Jackeline
 LUGAR : INSTITUCION EDUCATIVA N° 5094 NACIONES UNIDAS

 FECHA :
 HORA :
FORMULACION DEL PROBLEMA
89
- ¿Cómo influye la intervención educativa en el nivel de conocimiento sobre
higiene postural en los estudiantes de 4 to año de educación secundaria de la I.E
N° 5094 Naciones Unidas, Ventanilla-Callao ,2020?
 OBJETIVOS
o Brindar información sobre las normas de higiene postural

o Que logren identificar cuáles son las normas de higiene
postural.
o Conocer la importancia de las normas de higiene postural.
 POBLACION: Adolescentes del 4 to grado de educación secundaria, de

la institución educativa N°5094 Naciones Unidas.
 RECURSOS MATERIALES: Dípticos y videos

 DURACION: 30 minutos
MATERIAL
MOTIVACION CONTENIDO METODOLOGIA
DIDACTICO
Presentación  Lluvia de
Muy buenos días queridos ideas.
estudiantes, nosotras somos  Diapositivas
Lisbeth Arroyo
Navarro,Jackeline Chilca
Trujillo y Marjorie Pérez
Robles, enfermeras de la
Universidad Nacional del
Callao, en esta oportunidad
estamos reunidos para
brindarles información sobre
las NORMAS DE HIGIENE
POSTURAL, cuyo
conocimiento influye
positivamente hacia nuestra
90
salud.
En las sesiones pasadas

adquirimos conocimiento de
nuestra anatomía y fisiología
de la columna vertebral, así
como aquellos factores de
riesgo que afectan nuestra
columna vertebral temas que
forman parte de la higiene
Postural, es por ello que hoy
conoceremos todas las
normas o como deben ser
nuestra postural en diferentes
situaciones que estemos, no
solo en el colegio, sino
también en casa; con la
intención de que el
conocimiento adquirido lo
apliquen su día a día.
Esperando la atención y
participación de cada uno de
ustedes, gracias.
¿Qué son las
Las normas de higiene
normas de higiene
postural, son un conjunto de
postural? consejos, conductas o
actitudes ante diferentes
posturas que tenemos.
¿Cuáles son las

normas de higiene Para las diferentes posturas
postural? que se tenga en diferentes
actividades, se tienen las
siguientes normas:
1. AL ESTAR SENTADO
 Se debe evitar cruzar las
piernas.
 Se recomienda usar
apoyabrazos, pero que
estos no sean demasiados
altos.
 Apoyar la espalda
firmemente contra el
respaldo, si se puede usar
91
un cojín o una toalla
doblada y colocarlo en la
parte baja de la espalda.
 Los pies deben estar
apoyados firmemente en el
suelo.
 La rodilla debe formar un
ángulo recto con la cadera.
 Si es posible las rodillas
deben estar ligeramente
más arriba de las caderas.
 Si los pies no llegan al
suelo colocar una banquita
o taburete.
 No usar silla sin respaldo.
 Debido a que en el colegio
no se cuenta con sillas que
tengan apoyabrazos, la
mesa será como apoyo,
pero esta debe tener
características a las
medidas corporales del
estudiante.
 La mesa debe estar a la
altura del pecho, y próximo
al mismo.
 Evitar acercarse demasiado
a la mesa, al punto de
encorvarse, siempre
mantener espalda recta y
apoyada al respaldo.
 Evitar hacer giros
repetitivos, como por
ejemplo mirar al compañero
de atrás.
 Se recomienda levantarse
cada 45-60 minutos.
 Recuerda que debemos
evitar estar mucho tiempo
sentado.
2. AL ESTAR SENTADO
FRENTE A LA
COMPUTADORA
 Debe haber una distancia
de 45cm -70cm entre los
ojos y la pantalla.
 La pantalla debe estar a la
altura de los ojos.
92
 Mantener la espalda
erguida y apoyada en el
respaldo.
 Apoyar los pies
completamente en el suelo.
 Las muñecas y antebrazos
rectos y alineados con el
teclado, y el codo
flexionado en 90°,
3. AL ESTAR DE PIE Y
DURANTE LA
MARCHA
 Al estar de pie colocar
siempre un pie más
adelante que el otro y
cambiar de posición, para
disminuir la carga en la
columna vertebral.
 Se recomienda elevar
alternadamente la punta de
los pies.
 Al caminar, se debe
mantener la cabeza y tórax
erguido.
 Evitar encorvarse.
 Se recomienda no usar
zapatos con tacón alto,
sino bajos y cómodos.
4. AL SENTARSE Y
LEVANTARSE
 Para levantarnos debemos
apoyar las manos sobre el
reposabrazos, en el borde
del asiento, los muslos o
rodillas, deslizarse
93
ligeramente hacia el borde
del asiento, tomar impulso
para levantarnos.
 Evitar levantarse sin
apoyo.
 Al sentarse se debe usar
también los apoyos, y
dejarse cae suavemente.
 No aventarse o
desplomarse sobre el
asiento.
5. AL LEVANTAR
OBJETOS PESADOS
 No agacharse con las

piernas rectas.
 Para levantar objetos se
deben poner siempre de
cuclillas y con la espalda
recta.
 Al levantar el objeto debe
ser cerca al cuerpo y hasta
la altura del pecho.
 Mantener siempre los pies
firmes y ligeramente
separados, nos permitirá
mantener equilibrio.
6. AL TRANSPORTAR
OBJETOS
 Ustedes como escolares

deben llevar solo lo
necesario.
94
 Lo recomendable es usar la
mochila con anclajes en la
cintura o pecho.
 Otro uso alternativo de
mochila es aquella con
ruedas, la cual no se debe
jalar, sino llevarlo hacia
adelante.
 Recordar no usar la mochila
con una asa.
 La mochila no debe ser

superior al tamaño del
torso.
 Al trasporta objetos
pesados estos deben estar
pegados al cuerpo.
 No arrastre el objeto, puede
provocar daño en la región
lumbar de la espalda.
 Si se desea colocar el
objeto en un lugar alto, y no
alcanzamos, podemos usar
una silla o escalera pero no
debemos alzar el objeto por
encima del pecho.
 Si tenemos bolsa en la
mano y que sea pesada, se
debe compartir el peso en
ambos.
7. AL INCLINARSE
Al recoger un objeto del suelo
se flexiona la rodilla con la
espalda recta, si hay una
pared o mueble puede nos
puede servir de apoyo para las
manos.
8. AL REALIZAR
ACTIVIDADES
DIARIAS
 Al dormir, se puede optar
95
por dos posiciones: boca
arriba, se recomienda
flexionar ligeramente la
rodilla y colocar almohada
de bajo de ellas.
 También se puede dormir
de costado o también
conocida como la posición
fetal, donde tanto las
caderas y rodillas deben
estar flexionadas y se
recomienda colocar
almohada entre ellas.
 Recordar siempre no
dormir boca abajo.
 Para acordonar los
zapatos flexionar las
rodillas o colocar los pies
en una silla.
 Al asearse ,el lavadero
debe estar por encima del
ombligo para mantener
una postura recta.
 Al levantarse de la cama,
flexionar las rodillas, girar y
sentarse apoyándose con
los brazos.
Ante lo expuesto se concluye

que la higiene postural, nos
va permitir evitar mediante las
posturas correctas en las
diferentes actividades
realizadas posibles síntomas o
lesiones, protegiendo
principalmente la columna
vertebral.
Se espera que adopten este

conocimiento brindado en su
día a día, y lo impartan a su
familia, a favor de la salud de
todos.
96
ANEXO
LOS REQUISITOS O GUÍA PARA LA ELABORACIÓN DE SESIONES

EDUCATIVAS, DESDE EL ÁMBITO DE EDUCACIÓN DE LA SALUD
 SE ESTRUCTURAN DE LA SIGUIENTE MANERA:
Se debe especificar: grupo al que va dirigido, tema a tratar, objetivos, contenidos,

metodología, actividades, recursos humanos y materiales, temporalización y
evaluación.
Justificación
Se deben tener en cuenta los datos epidemiológicos y hacer una recogida de los
mismos que indiquen la prioridad en la elección del tema de salud. Es fundamental
determinar el grupo de edad al que va dirigido, el nivel intelectual de los alumnos y si
está prevista su continuidad en el tiempo, ya que en función de ello se abordará el
proyecto de diferentes maneras.
Objetivos
Los objetivos derivarán del problema formulado, y describen los resultados esperados.
Según la guía pedagógica para el personal de salud los objetivos educativos deben
ser: pertinentes, precisos, realizables, lógicos, observables y medibles.
Los objetivos se dividen en:
 Objetivo general: es la finalidad del proyecto y se consigue a través de

los diferentes objetivos específicos.
 Objetivos específicos: concretan la conducta final que se espera y lo
que los alumnos son capaces de hacer al final de la actividad.
Los objetivos deben:
o Promover el concepto de salud.

o Desarrollar conocimientos, actitudes y hábitos de vida saludables. En el
colegio la enfermera va a tener muchas oportunidades para elaborar
97
mensajes de salud que impacten en toda la comunidad educativa, tanto
a nivel individual como grupal.
o Abandonar conductas y hábitos no saludables
o Capacitar a los alumnos para participar de forma activa y responsable
en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.
o Favorecer la participación activa de toda la comunidad educativa en los
programas de salud (23) .
Contenidos
No son solo la información a transmitir, sino que incluyen además las actitudes,
valores, normas y los procedimientos de todo tipo. Los contenidos no solo los aporta el
educador o la educadora sino también el grupo que participa en el taller (24).
Es fundamental que los contenidos a trabajar respondan a las necesidades,

problemas, intereses y motivaciones de los y las participantes. Inicialmente se
desarrollan partiendo del análisis de la situación y posteriormente se van modificando
a lo largo de las sesiones educativas.
Metodología
o Número de sesiones. Se recomienda entre cinco y 10. Si se trata de

un taller de acercamiento a la población o abordaje de temas muy
concretos pueden ser entre tres y cinco sesiones.
o Duración de las sesiones. Entre 60 a 120 minutos. Con un máximo de

exposición de 20 minutos.
o Periodicidad. En función del tema a abordar y las características del

grupo. Es aconsejable que sea semanal.
o Temporalización. Las fechas y horarios del taller. Además se aconseja

que se establezcan antes de su inicio.
o Lugar. Es aconsejable que se realice siempre en el mismo lugar.
o Número de participantes. Se aconseja entre 10 y 15. Pero según el

tema se puede llegar hasta 20-25 (24).
98
Evaluación
o Mediante la evaluación obtenemos información que nos permite adecuar el

proceso de enseñanza al progreso real de aprendizaje de los y las
participantes y podremos adecuar el diseño y programación a las necesidades
detectadas. Pero:
o ¿Quién evalúa? Evalúan tanto el o la docente como los y las participantes, así

como el o la observador y observadora. En algunos casos observadores
externos.
o ¿Qué se evalúa? Se evalúan los resultados, el proceso en sí (asistencia,

participación, contenidos, actividades...) y la estructura (adecuación de los
recursos humanos y materiales).
o ¿Cómo se evalúa? La evaluación suele ser muy variada y puede utilizarse

métodos cuantitativos (cuestionarios) o cualitativos (materiales realizados,
tareas, observador/a y educando a diario).
o ¿Cuándo se evalúa? Se evalúa de forma continuada, a lo largo del proceso de

enseñanza-aprendizaje. Se evalúa al final de cada sesión y al final de todas las
sesiones (24).
99
100

Asesoria de Tesis 11 de Febrero Del 2022

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UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

“NIVEL DE CONOCIMIENTO SOBRE HIGIENE

MIEMBROS DEL JURADO DE SUSTENTACIÓN:

ASESORA: Dra. Zoila Díaz Tavera

FECHA DE APROBACIÓN DE LA TESIS:

A mis padres, quienes han sido mi guía

Lisseth del Rosario

A Dios, a mi padre y a mi madre por su

A Dios y a mis padres por estar siempre

Esta investigación no se hubiese podido haber realizado sin la ayuda de Dios, el

esfuerzo de nosotros mismos, la contribución de muchas personas. Nos gustaría

padres por su con su confianza en nosotras para el desarrollo de la investigación.

Agradecer a el director de la institución educativa que de lo contrario no se hubiese

logrado la ejecución de este importante estudio. A la Universidad Nacional del

Callao por permitirnos continuar con la investigación.

1.2 Formulación del problema.................................................................................................

1.2.1 Problema general...........................................................................................................

1.3.1 Objetivo general..............................................................................................................

1.5 Limitantes de la investigación..........................................................................................

1.5.1 Limitante teórico.................................................................................................................

1.5.2 Limitante temporal..............................................................................................................

1.5.3 Limitante espacial.................................................................¡Error! Marcador no definido.

II. MARCO TEÓRICO........................................................................................................................

2.1.1 Antecedentes Internacionales.......................................................................................

2.2.1 Modelo de la promoción de la Salud de Nola Pender...............................................

III. HIPÓTESIS Y VARIABLES............................................................................................................

3.1.1 Hipótesis general............................................................................................................

3.2.1 Variable independiente..................................................................................................

IV. DISEÑO METODOLÓGICO...........................................................................................................

4.2 Método de investigación...........................................................................................................

4.3 Población y Muestra..................................................................................................................

4.4 Lugar de estudio y periodo desarrollado.............................................................................

4.5 Técnicas e instrumentos de recolección de datos......................................................

4.6 Técnicas e instrumentos para la recolección de información de campo...............

4.7 Análisis y procesamiento de datos.......................................................................................

5.2 Resultados inferenciales.......................................................................................................

VI. DISCUSIÓN DE RESULTADOS...................................................................................................

6.2 Contrastación de los resultados con otros estudios..........................................................

6.3 Responsabilidad ética............................................................................................................

MATRIZ DE CONSISTENCIA............................................................¡Error! Marcador no definido.

VALIDACIÓN DE JUECES EXPERTOS SEGÚN PRUEBA BINOMIAL....................................

CUESTIONARIO..................................................................................¡Error! Marcador no definido.

ESCALA DE PUNTUACIÓN DE ESTANINOS PARA LA OBTENCIÓN DE LA VARIABLE

ESCALA DE PUNTUACIÓN DE ESTANINOS PARA LA OBTENCIÓN DEL NIVEL DE

ÍNDICE DE TABLAS DE CONTENIDO

Comprende el contenido del resumen en idioma inglés.

1.1 Descripción de la realidad problemática

Por lo tanto, la etapa escolar es un periodo fundamental en el desarrollo del niño y

En un estudio realizado por Alvarado A, en América Latina se demuestra un

En la actualidad, estudios demuestran que en América Latina casi el 42% de los

De las consideraciones expuestas nos llevan a plantear la siguiente pregunta.

1.2 Formulación del problema

1.2.1 Problema general

1.1 Objetivos de la Investigación

1.1.1 Objetivo general

- Determinar el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los

1.1.2 Objetivos específicos

- Identificar el nivel de conocimiento sobre higiene postural en los