3 Práctica Recetas

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RECETA

HUMMUS DE COLORES

PROCEDIMIENTO
INGREDIENTES
1. COCER
BETARRAGA BETARRAGAS
GARBANZOS 2. PICAR PIMENTÓN
PIMENTÓN
Y AJO
AJO
ACEITE DE OLIVA
3. AGREGAR
SAL A GUSTO GARBANZOS
LIMÓN A GUSTO COCIDOS O EN
CONSERVA JUNTO
AL PIMENTÓN Y
AJO.
4. AGREGAR AL MIX
HERRAMIENTAS DE GARBANZOS
NECESARIAS
LAS BETARRAGAS
MINI PIMER
O JUGUERA
5. AGREGAR ACEITE
DE OLIVA A GUSTO
N° DE TIEMPO DE 6. SAL A GUSTO
PORCIONES COCCIÓN 7. INCORPORAR
20 MINUTOS
1 PORCIÓN MÁXIMO TODOS LOS
COCCIÓN INGREDIENTES
BETARRAGA
HASTA FORMAR
NOTAS UNA PASTA.
LAS BETARRAGAS LAS
PODEMOS REUTILIZAR SI
SOBRARON DE UNA ENSALADA
O SI QUEDARON COCIDASDEL
DÍA ANTERIOR.
RECETA
PEJERREYES FALSOS
(TALLOS DE ACELGA)
PROCEDIMIENTO
INGREDIENTES

TALLOS DE 1. PRIMERO LAVAMOS LOS


ACELGA TALLOS (LO IDEAL ES QUE
1/2 TAZA DE SEAN TODOS DE UN
HARINA PORTE) PELAMOS Y
1 HUEVO
100 ML DE AGUA
LLEVAMOS A BLANQUEAR
APROX EN AGUA HERVIDA POR 2
SAL A GUSTO A 3 MIN.
OREGANO 2. EN UN RECIPIENTE
AJO EN POLVO
MEZCLAMOS, LA HARINA
CON LOS CONDIMENTOS
HERRAMIENTAS LUEGO EL HUEVO Y EL
NECESARIAS
AGUA NECESARIA (100 ML
BOWL
APROX) NOS DEBE
QUEDAR UNA
N° DE TIEMPO DE
PREPARACIÓN
CONSISTENCIA ESPESA.
PORCIONES
3. UNTAMOS LOS TALLOS EN
25-30
APROX 10 MINUTOS LA MEZCLA Y LLEVAMOS A
UNIDADES
FREÍR HASTA QUE ESTÉN
DORADITAS.
NOTAS
PODEMOS UTILIZAR LOS
TALLOS LUEGO DE HACER
UNA TORTILLA DE ACELGA
RECETA
TORTILLA DE ACELGA

INGREDIENTES PROCEDIMIENTO

3 HUEVOS 1. LAVAR LA ACELGA


ACELGA 2. COCER LA ACELGA
1/2 CEBOLLA 3. HACER UN
1 ZANAHORIA SOFRITO CON LA
PIMENTÓN
CEBOLLA,
ZANAHORIA Y
PIMENTÓN (DEJAR
ENFRIAR)
4. MEZCLAR LOS
INGREDIENTES
HERRAMIENTAS
FRÍOS CON LOS
NECESARIAS HUEVOS
BOWL 5. VACIAR EN UN
SARTÉN CALIENTE
CON UN POQUITO
N° DE TIEMPO DE
PORCIONES COCCIÓN DE ACEITE,
30 MINUTOS ESPERAR A QUE
4 PORCIONES
ESTÉ FIRME, DAR
VUELTA Y DEJAR
UNOS MINUTOS
NOTAS

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