6 - Autres Formes D'hygiènes Prénatales

Autres formes d’hygiènes prénatales
Introduction
La grossesse est une période sensible pour une femme où une hygiène quotidienne est
nécessaire. L’hygiène prénatale est un ensemble de règles et pratiques que la femme enceinte
doit observer pour sa santé et un développement de l’enfant qu’elle porte.
1. L'hygiène dans l’habitation
Il faut assurer l’hygiène dans la maison et dans la chambre de la femme en veillant sur la
propreté quotidienne et une bonne aération.
2. Hygiène corporelle
Elle permet de maintenir la propreté du corps dans son ensemble afin d’éviter les mauvaises
odeurs et préserver sa santé.
3. Hygiène vestimentaire
L’habillement de la femme enceinte doit être adapté aux modifications corporelles de la
femme enceinte.
4. Hygiène de vie
Elle concerne les activités de la femme enceinte comme le travail, le repos, le sport, sa
sexualité pour son épanouissement.
Le tableau ci-dessous résume les formes d’hygiène prénatales, les conduites à tenir et leurs
importances. (en annexe)
Remarques :
En cas de leucorrhées ou pertes blanches abondantes il faut consulter immédiatement un
médecin.
L’hygiène corporelle doit être quotidien sous peine d’altérer le bien être de la femme.
Conclusion
La grossesse nécessite une bonne hygiène de vie. Elle prépare la femme à un bon déroulement
de l’accouchement. Néanmoins elle a besoin de soutien de sa famille et de son entourage. Le
mari doit jouer un rôle important pendant la grossesse, il doit être son support psychologique
durant cette dernière.
Formes
d’hygiènes Conduite à tenir Intérêts
prénatales
Habitat Entretien quotidien Pour éviter la prolifération des microbes
La maison doit être bien aérée Une bonne oxygénation due au besoin en oxygène de la femme enceinte
Eclairage - la lumière ne doit pas être trop forte - pour qu’elle ne devienne pas excitante
- la lumière ne doit pas être trop faible - pour qu’elle ne fatigue pas la vue
Lutter contre l’humidité Elle favorise les moisissures et les rhumatismes
Hygiène Se laver tous les jours une ou deux fois avec de l’eau et du savon ordinaire de Lutter contre les impuretés de la peau et du fait que la transpiration
corporelle préférence augmente durant la grossesse ;
Toilettes des organes génitaux externes (la vulve, le pubis, les sièges) Lutter contre les infections vaginales
Se tailler les ongles Eviter l’accumulation des microbes qui favorisent des infections ;
Avoir une bonne hygiène des cheveux et faire des tresses simples Eviter le dépôt de pellicules, et lutter contre les parasites
Veiller à l’hygiène buccale : utiliser un dentifrice fluoré Eviter les caries dentaires et les gingivites inflammations des gencives
A partir du 2ème trimestre il faut se masser les seins pour les préparer les seins à l’allaitement
Se masser le corps avec des corps gras Pour éviter les vergetures (pertes d’élasticité de la peau) «reew»
Hygiène Porter des vêtements amples, éviter les vêtements qui compriment ou qui Afin de respecter les modifications du corps
vestimentaire entraînent une restriction des membres ;
Porter des soutiens-gorge adéquats Du fait que les seins augmentent de volume
Porter des chaussures à talons larges et pas hauts (max : 3 à 5cm) Pour éviter les faux pas et d’aggraver la courbure dorsale
Eviter de porter des gris-gris, ceintures de perles serrées Eviter l’accumulation de microbes
Hygiène de vie La femme enceinte doit bien dormir surtout en début de grossesse Les besoins en sommeil augmentent (8h/jour)
Eviter les travaux pénibles (porter de lourdes charges, piler…), toutefois elle ne Eviter les fatigues inutiles
doit pas être oisif (inactif, sans occupation)
Elle devra éviter les voyages avec des moyens inconfortables et les routes Pour éviter les chocs, les secousses, de garder la même pendant très
cahoteuses et les longs trajets ; longtemps ;
Se promener dans les grands espaces en plein air Profiter de l’air pur et avoir une bonne oxygénation
Les rapports sexuels restent possibles pendant la grossesse sauf si contre- Pour une harmonie du couple et pour une dilation du vagin qui peut
indication médicale aider lors de l’accouchement
Pratiquer du sport (natation, la marche) mais éviter les sports violents Lutter contre le stress et les sautes d’humeur.

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