心と身体の関係は不思議なもので・・・。 心を病んだから、身体も病んでいったのか。 身体が病んだから、心も病んでいったのか。 今になってみると、 「心と身体は同時に病み、 身体と心は同時に回復する」 そんな風に思えます。 心と身体は繋がっていて、ひ…

ベッドに突っ伏してひたすら寝る。 ふと目が覚めたら即座に自己否定、自己嫌悪。 それでも、熱で朦朧としながらトイレにいって、起きたついでに冷凍庫から氷を出してビニール袋に詰める。 そんな毎日を繰り返して二週間が過ぎようとした時、ようやくなにかが…

寝たきりになっても、現金なものでお腹だけは減ってきます。 仕方なく冷蔵庫の中にあるものや、家に残っていたお菓子などを食べてしのぎました。 でも、ずっと外に出ていないので、食べられるものはだんだん減っていきます。 家から出られないので、近くのコ…

二週間もの長い間寝たきりになったのは、これが初めてでした。 いわゆる一般的な風邪を引いたり、インフルエンザに罹った時に眠くなって寝るのと一体何が違ったのか？ それは・・・ 「罪悪感」 「自己否定・自己嫌悪」 が、延々と付きまとっていたこと。 と…

「メンタル更年期」の末期になったわたしは、気力という気力が体の中から抜け出てしまったようで、もう寝ることしかできなくなりました。 生活のために、なんとか通っていた職場へも通えなくなり・・・ それでも、社会的義務を果たすためにかろうじて上司に…

一般的に「更年期」が始まる原因の多くは ・加齢 ・ストレス ・子供の巣立ち などがあるそうです。 また「更年期」の症状としては、身体と精神それぞれに現れるものがあって、 よく言われているのは 【身体の症状として】 ・ホットフラッシュ（急に暑く感じ…

これまでにも何度か、瞑想を続けてみようとしたことはありました。 メンタルが落ちた時に、 「瞑想したら回復するかも！やってみよう！」 という気持ちになって、そのたびに始めてはみるものの。 ちょーっと回復すると、あっという間にやらなくなってしまっ…

ところで、「瞑想」にどんなイメージがありますか？ ・なんかスピリチュアル的な？ ・怪しい ・よく分かんないけど精神が落ち着くらしい ・頭をすっきりさせてくれる気がする ・ビジネスで成功した人がやってる（マインドフルネスとか言う） ・インドのヨガ…

わたくしゴトで恐縮なのですが、わたしの名前の枕詞に【58歳非正規一人暮らし】とあるように、わたしの今の状態は ・58歳（60歳大台が目の前のアラカン） ・非正規雇用労働者（年収240万弱：これが手取りならせめてもねぇ(;^_^A）） ・一人暮らし ・教育ロー…

さてさて。 続きを書いていく前に、自分に言い聞かせる意味も含めて最初に書いておこうと思います。 いまどんなに不安なことも、どんなに心配なことも、 きっと楽に思える時間がやってきます。 苦あれば楽あり。 もちろん、その反対に楽あれば苦あり、という…

「瞑想してみよう」 ・・・とは思ったものの、どうしたらいいかわからない。 「瞑想」している人のイメージはおぼろげにあるけれど。 なんだかプロポーション抜群なお姉さんがカッコいいヨガの服を着てて。 青い海や、緑に囲まれた素晴らしく景色のいい自然…

ある程度の年齢になって来ると、特定の悩みも増えてくるものです。 健康。 老い（親・自分）と介護。 仕事。 家の経済。 若い時には思いもしなかったことがいくつも急に目の前に現れてきて、一日の内に何度も無限ループを始めます。 一つずつ見えてくること…

今年も無事に誕生日を迎えることが出来ました。 ありがたいことです。 58歳と言えば、物事も良く分かり人間的に安心感を持ち、社会的にも役目を果たした人間になっている・・・と、むかしは思っていました。 むかしはね(;^_^A でも、この年になって思ったこ…