これは実体験から思うことなんだけど。 嫌な目にあった後の人間て、三通りに分かれると思うのね。 １．「自分は、こんな風に人を嫌な目に合わせないようにしよう」 ２．「自分がこんな目に合わされたんだから、自分だって次は、別の人間に同じような目に合わ…

心配事、悩み事がまったくない人って、世の中にいるんだろうか？ 逆に、自分みたいに心配事や悩み事を抱えている人ってどのくらいいるんだろう？ 「心配し過ぎは良くないよ」 「考え過ぎは良くないよ」 元気がないと、そう言って元気づけようとしてくれる人…

嫌な気分になるときって大抵、外からやってくるものが原因だったりするよね。 例えばさ。 雨の日に、車に水を撥ねかけられたりとか、 歩いてたら鳥に〇ンを落とされたりとか、 隣の男の人がやたらどっかり座って、開いた足がずーっとこっちに当たったりとか…

嫌な気分が続くことほど、しんどいことはない。 だから、嫌な気分になったら、一秒でも早く止めたい。

メンタルを病んでいたとき、よく「自分」のことを考えていた。 それも、「悪いところ」や「ダメなところ」、「足りないところ」ばっかり(;^_^A 「良いところ」なんて、思いつきもしなかったし、考えもしなかった。 考えあぐねて、いまも仲良くしている高校時…

毎朝、始発電車に乗って仕事に通っている。 始発電車だから、車両内は通勤時間のピーク時より断然空いてはいるんだけど、 ２－３駅も止まれば、座席が全部埋まるくらいには人が乗ってくる。 乗客はというと、どちらかといえば若い人より壮年か、年配者の方が…

ある日、なにげなくカードの請求明細を見ていたら、 心当たりのないところからの請求があった。 請求先の名前にも、金額にも、日付にも覚えがない。 念のために、請求先の名前をググり、 同じ金額の請求案内のメールが来ていないか確認したが、 やっぱり思い…

そもそも「自分はメンタルが弱い」と思っている人って、 「良く気が付く人」ンタルが弱い だったり、 「周りに気を配りやすい人」 が、 本人のチカラの及ばないところまで、その範囲に広げちゃう人なんじゃないかなって思うようになった。 自分にはどうにも…

メンタルの安定のために、止めてよかったモノ。 それは・・・・ ・怒ること ・イライラすること ・嘆くこと ・悩むこと ・悲しむこと ・心配すること ・不安に思うこと ・うらやむこと ・妬むこと ・他人と比べること ・自分を卑下すること ・否定すること …

実際、メンタルの安定に必要だったモノって、何だと思う？ こんなのは人それぞれだから、あくまでも、一例だけど。 いま、少し落ち着いてきて思うのは（もっぷに限って言えば）、 必要なのは「足りないものを足して補う」ことじゃなくて、 「不要な考えを捨…

毎日がつらくて仕方なかった時に、これがあれば・・・と思っていたモノ。 ・お金 ・人に胸を張って言える職業 ・安定した収入源 ・活躍できる場所 これがあれば、この日々のつらさは無くなると思ってた。 これがあれば、どん底のメンタルの不調からも抜け出…

誰でも自分の身体に一つや二つ、コンプレックスを持ってると思うんだけど。 逆に、自分の身体で褒められたところも実はあったりしない？ それも、自分で考えてもみなかったようなところ。 小学生の頃（たぶん四年生くらいかな）。 学校の入り口の傍に流れて…

自分が「幸せだ」と思うことって、なにかある？ 最近、「幸せだ」って思ったこと、なにかあった？ いきなり中二病みたいなこと言い出して、なんだけど。 「幸せ」って、なんだろうねー？ メンタルが落ちてたとき、 「もっと月収が高かったら・・・」 「こん…

懐かしいメロディ。 懐かしく思う曲。 懐メロって、いつの時代の曲だと思う？ もしくは、懐メロだって思うのはどの曲？ 青春時代が10代後半から30くらいだとしたら、 いま60が目前の自分がそのころ良く聞いていた曲は、 もはや立派な「懐メロ」なんだよねえ(…

自分って結構「めんどくさがり屋」かもしれない。 一人暮らしだから、 料理もしなきゃならないし、 洗濯もしなきゃならないし、 掃除もしなきゃならないし、 仕事もしなきゃならないし。 基本、自分でなんでもしなきゃならない。 でも、しょっちゅう、 「め…

幼稚園時代からの友達って、いる？ いわゆる幼馴染ってヤツ。 しかも、今でもしょっちゅう連絡を取り合ってるような仲の。 60目前になった今、結構貴重で大切な存在だと思うんだけど。 そんな仲の友達がちょっとメンタル落ち気味になって、いきさつや状況をL…

メンタル不調のとき、いちばんに思っていたことがある。 それは、「一秒でも早くこの状態から抜け出したい」ということ。 とにかく、早く楽になりたかった。 メンタル不調から、快調になりたいと思っていた。 でも、だいぶ回復してきた今だから思うことだけ…

毎朝、顔を洗って歯を磨いて、見苦しくない程度にお化粧もして。 鏡の前に立てば誰でも自分の顔を見ているはずだけど、 よっぽど大きな吹き出物が出来てるとか、 パンダみたいなクマが出現してるとか、 そんな事件でもない限り、結構適当に見てたりしない？ …

生きていたら、不愉快な気分になることだってある。 仕事していたら、理不尽だと気分が塞ぐこともある。 人と付き合っていたら、面倒くさいことだってある。 そんな不愉快な、嫌な気分になったときって、どうしてる？ 自分の好きなことをして、さっさと忘れ…

今思うと間違ってたなと思うことのひとつに、「本の選び方」がある。 読書家というのも憚られるけど、本を読むのは好きな方だ。 ただ、ここしばらく読む本の選び方を間違ってたかも、と思うことがある。 純粋に「これ読みたい」とか、「面白そう」とかという…

言霊（ことだま）とは： 言葉が持つとされる霊力。 声に出した言葉、音声言語が、現実の事象に何がしか影響すると信じられ、良い言葉を発すると良いことが起こり、不吉な言葉を発すると凶事が起こるとされた。 （Wikipediaより抜粋） 「思いを言葉にするとそ…

ずっと、他人を妬む人の気持ちがわからなかった。 そんな人がいるなんて信じられないとまで思っていた。 数年前までの幸せな自分は。 「妬（ねた）む」というのは、 「自分より劣っている」と思っていた人間が周りから優遇されたり、 自分より評価されている…