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    Mujer Practica

    Plan dietético semanal de Mujer Practica 15-12-2024: Valoración nutricional y energética semanal

    Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

    48.5
    Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
    33.8
    AGS (g)
    Sodio (mg) 1323.4
    9.2 -33.3

    10.3
    Iodo (µg)
    Potasio (mg)
    136.2

    3761.7
    23.8

    7.5
    1552.6 17.8

    Colesterol (mg) 55.5 -81.5 Calcio (mg) 1206.1 20.6


    (kcal)
    Etanol (g) 0.0 -- Magnesio (mg) 434.0 44.7 HC. Prot. Lip.
    > 100g HC/día 188.2 OK Fósforo (mg) 1407.1 101.0

    Prot./Kg Día (g) 0.9 43.0 Hierro (mg) 32.0 220.2 Carbohidratos % Perfil lipídico %
    Selenio (µg) 60.3 9.6
    25.5 19.3
    22.6
    Zinc (mg) 11.1 58.2
    Objetivos nutricionales finales
    Vit. B1 (mg) 1.9 137.5
    7.5
    Nutrientes Aporte % Desv 5.3
    Vit. B2 (mg) 3.0 174.9
    Carboh. T (g) 188.2 -3.0
    Vit. B6 (mg) 2.5 104.7
    Prot. T (g) 69.1 18.7
    Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
    Vit. B12 (µg) 4.9 142.7
    Grasas T (g) 58.4 -3.3
    Folato (µg) 1642.8 310.7
    AGPI (g) 13.0 50.7 Proteínas % Otros (kg peso/día)
    Niacina (mg) 23.7 97.8
    AGMI (g) 33.2 -3.7
    Vit. C (mg) 309.5 415.9 11.4 19.9
    Fibra (g) 31.7 74.1 Vit. A (µg) 1754.3 119.3
    6.5
    AGP/AGS 1.4 OK
    Vit. D (µg) 8.1 -18.7
    (AGPI+AGMI)/AGS 5.0 OK 2.4 0.9
    Vit. E (mg) 24.6 105.4
    Calcio/Fósforo 1.1 NO OK
    Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
    VitE/AGPI 2.0 OK

    VitB6/Prot 0.0 OK

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