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    Varón de 54 años con 103 Kg de peso y 176 cm de altura y actividad física muy ligera sin

    ejercicio. El motivo de la consulta es reducir grasa corporal.


    Responde:
    1) Cuál es su IMC? Cuál es su gasto metabólico basal?
    IMC=103/(1.76)2= 33.22 Obesidad I
    Formula Harris Benedict
    66+(13.7*103)+(5*176)-(6.8*54)= 1989.9*1.2= 2387.88*10%= +/- 2600 Kcal/día

    2) Cuál es su peso ideal? Cuántas calorías necesitaría reducir semanalmente para llegar a su
    peso ideal en dos años?
    100-176= 76 kg
    Debe perder 280 gr semanalmente, asi que debe tener una restricción de 2100 kcal
    semanalmente/ 300 kcal/día
    3) Qué tipo de obesidad padece?
    Obesidad I
    4) Planifica una dieta semanal para el paciente en base a los datos anteriores.
    4) Respecto a las preferencias de la dieta, os la repartís de la siguiente manera:
    Sergio: Pescovegetariana
    Elegid libremente el tipo de cocina, horario y turno de ingestas, número de platos y postres.

    6) Indicad el/los parámetros más difíciles de ajustar bajo los diferentes regímenes dietéticos
    asignados.
    Los parámetros que más me han costado ajustar y me ha resultado imposible ha sido:
    Proteina: se me sube
    AGM: bajo
    AGP: se me sube
    Vit D: bajo, pero cambiando el tipo de leche se podría ajustar

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