La chicha

LA CHICHA
Une chicha, c’est comme si on fumait 40 cigarettes.
C’est bon pour le moral.
La chicha, ça me donne mal à la tête.
Avec des potes, bière à la main, tuyau dans la bouche.
Des informations utiles et objectives autour de la chicha.

ORIGINE ET USAGE
La chicha est associée aux traditions orientales. On l’appelle aussi pipe à eau,
narghilé, hookah. Ses origines sont mystérieuses et font parfois débat. Elle
joue un rôle important dans certaines cultures et symbolise le dialogue. La
chicha est généralement consommée à plusieurs et représente un moment
de convivialité et de détente pour les fumeurs.
La chicha s’est répandue ces dernières années en Occident. De nombreux

bars et restaurants à chicha se sont ouverts partout en Europe.
Cependant, beaucoup de consommateurs semblent peu informés au sujet

des effets de la chicha sur la santé. Certains témoignages recueillis par le
Fonds des Affections Respiratoires (FARES) mettent en évidence un grand
nombre de fausses croyances.
Cette brochure a été créée dans le but de fournir

des informations utiles et objectives sur la chicha.
LA CHICHA, C’EST QUOI ?
Porte tabac et charbon
Cendrier
Valve
Tuyau
Pipe immergée
Réservoir d’eau
La chicha est une pipe à eau permettant notamment de fumer du tabamel

chauffé avec du charbon. En haut de la pipe, le tabamel est posé dans le
porte-tabac en dessous des braises de charbon allumées. Le fumeur aspire
dans le tuyau, ce qui fait descendre la fumée le long de la pipe immergée. La
fumée remonte ensuite à la surface de l’eau, puis dans le tuyau.
Le tabamel est le type de tabac le plus consommé dans une chicha. Il est
composé d’environ 30% de tabac et 70% de mélasse. La mélasse est un
mélange de miel et de fruits auquel on a ajouté un arôme artificiel ou non.
Les pierres à vapeur (ou pierres à chicha, steam stones) représentent une
alternative au tabamel. Il s’agit de pierres poreuses couvertes de glycérol
et d’un parfum artificiel. Chauffées avec le charbon, elles produisent de
la vapeur comme la cigarette électronique. Elles ont l’avantage de ne pas
contenir de nicotine.
Le charbon sert à la combustion (brûlage) du tabamel. Il existe du charbon

traditionnel et du charbon à allumage rapide. Ce dernier est recouvert d’une
substance accélérant la combustion ; il produit une quantité plus importante
de substances toxiques.
Le charbon électrique est une alternative au charbon classique. Il s’agit

d’une résistance électrique qui chauffe le tabamel ou les pierres à vapeur en
évitant la combustion. Dans ce cas il n’y a pas de production de monoxyde de
carbone (CO), ni de goudron.
LA CHICHA SOUS LA LOUPE
Le goudron est une matière noire et huileuse, produite par la combustion
du tabac et de tout combustible naturel (ex : charbon) chauffé à haute
température. La production de goudron par une seule chicha est jusqu’à 100
fois supérieure à celle d’une seule cigarette.
↳ La plupart des goudrons produits par la combustion du tabamel et du

charbon traversent l’eau, qui n’en retient qu’un peu moins de la moitié. Ils
sont donc respirés par le fumeur, provoquant irritation, toux et ingestion
de nombreuses substances chimiques toxiques ou cancérigènes.
La nicotine est une molécule présente dans le tabac. Lorsqu’elle est

consommée via une cigarette classique ou électronique, elle agit sur le
cerveau et procure en quelques secondes une sensation de bien-être qui
peut entraîner une dépendance. La rapidité d’action de la nicotine est plus
faible avec la chicha qu’avec une cigarette classique, alors que la quantité de
nicotine respirée est deux fois supérieure.
↳ Le risque d’addiction à la nicotine lors d’une consommation fréquente

de chicha n’est pas nul pour autant, en particulier parce qu’elle
s’accompagne souvent de rituels sociaux importants qui peuvent renforcer
l’envie de recommencer l’expérience.
Le monoxyde de carbone (CO) est un gaz produit lors d’une combustion.

Il s’agit d’un gaz incolore et inodore mais hautement toxique. Lorsqu’il
est respiré, le CO se fixe sur les globules rouges à la place des molécules
d’oxygène (O2). Les organes et muscles du corps sont donc moins bien
alimentés en oxygène. Pour tenter de compenser le manque d’O2, la moelle
osseuse augmente la production de globules rouges, ce qui épaissit le sang.
↳ La quantité de CO aspirée en une seule séance de chicha équivaut plus ou

moins à celle inhalée lorsqu’on fume deux paquets de cigarettes.
LES EFFETS SUR LA SANTÉ
La consommation régulière de chicha entraîne des risques pour la santé
du fumeur et de son entourage. Les effets sur la santé du fumeur sont
notamment liés à l’irritation chronique des voies respiratoires et à l’exposition
aux composants de la fumée de tabamel et de charbon (CO, goudron, additifs,
nicotine), pouvant être à l’origine :
> de cancers
> de maladies cardio-vasculaires : infarctus, thrombose, AVC (accident
vasculaire cérébral)…
> de maladies respiratoires chroniques : emphysème, BPCO
(bronchopneumopathie chronique obstructive).
Fumer a également un impact sur la vie sexuelle, la fertilité, l’odorat, le goût,

l’humeur, l’hygiène buccodentaire…
Le tabagisme passif est la respiration de fumée par les personnes qui

entourent un fumeur. Lors d’une séance de chicha, la fumée rejetée par le
consommateur se répand dans l’air et est respirée par son entourage.
Le non-fumeur qui se trouve dans la pièce respire aussi bien la fumée qui
s’échappe directement de la chicha que celle qui est rejetée par le fumeur.
↳ En étant présent lors d’une séance de chicha, le « fumeur passif » s’expose

à des risques pour la santé qui sont semblables à ceux
du consommateur.
La chicha peut être un facteur de rechute pour un ex-fumeur

de cigarettes.
QUELQUES CONSEILS
Voici quelques conseils pour diminuer les risques pour la santé quand on
utilise une chicha :
CONSEILS
> Utiliser uniquement de l’eau dans le réservoir.

> Répartir le charbon uniformément afin de ne pas
carboniser le tabac.
MODE D’EMPLOI > Ne pas trop tasser le tabac à chicha à l’intérieur du
porte-tabac.
> Aspirer la fumée peu profondément et à une faible
fréquence.
> Favoriser les pierres à vapeur plutôt que le tabamel afin

de limiter l’ingestion de produits toxiques.
> Favoriser des sources de chaleur sans combustion,
comme le charbon électrique.
CHARBON ET > En cas d’utilisation de charbon classique, choisir du
TABAMEL charbon de bois naturel, plutôt que celui à allumage rapide.
> Ne pas utiliser du charbon de bois pour barbecue.
> Utiliser du tabac à chicha dont la composition est
clairement mentionnée.
> Utiliser la chicha dans des lieux bien ventilés (avec deux
ENVIRONNEMENT sources d’aération pour faire un courant d’air).
> Penser à changer régulièrement le tuyau flexible.

ENTRETIEN > Changer l’eau du récipient aussi souvent que possible.
> Utiliser un embout en plastique stérile et jetable pour

HYGIÈNE chacun des fumeurs de chicha.
Afin de réduire les risques pour la santé, consommez en

extérieur, privilégiez des pierres à vapeur chauffées avec du
charbon électrique, et n’utilisez que de l’eau dans votre chicha.
Ces quelques conseils limitent grandement l’inhalation de
produits toxiques, de goudron et de monoxyde de carbone.
QUE DIT LA LOI ?
Depuis le 1er juillet 2011, il est interdit de fumer du tabac, des produits à base
de tabac ou des produits similaires dans tous les lieux fermés accessibles
au public sans exception. C’est donc aussi le cas pour la chicha quand du
tabamel est utilisé.
Il est cependant toujours autorisé :
> de fumer en terrasse à condition qu’au moins un des côtés (ou parois)
soit totalement ouvert. Il n’est pas suffisant d’ouvrir les fenêtres d’un
local fermé ;
> de fumer dans un fumoir, s’il répond aux conditions d’installation
préconisées par la loi.
Dans tous les cas, la loi impose :
> de placer des signaux d’interdiction de fumer à l’entrée et à l’intérieur de

l’établissement pour que tout le monde puisse les voir ;
> de retirer tout élément portant à croire que fumer est autorisé
(ex : cendriers) ;
> de respecter et faire respecter l’interdiction de fumer tout produit
de tabac ou produit similaire (cigarette, tabac pour chicha, cigarette

électronique...) dans un lieu public ;
> de préserver le lieu public de la fumée de tabac.
De plus, la chicha est soumise aux mêmes lois que celles liées aux produits
du tabac : vente interdite aux moins de 18 ans, obligation de signaler sur le
paquet les risques pour la santé…
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé : « le narghilé est,

non seulement un risque sanitaire mais constitue aussi une
porte d’entrée dans le tabagisme pour un certain nombre
de jeunes » (World Health Organisation report on the global
tobacco epidemic, 2008, The power package).
À QUI POSER
VOS QUESTIONS ?
> A votre médecin ou à tout autre professionnel de santé
> A un tabacologue, c’est-à-dire un professionnel de santé spécialisé dans

l’accompagnement et la gestion du tabagisme – www.tabacologue.be
> A un Centre d’Aide aux Fumeurs – CAF® (équipe multidisciplinaire) –

www.centresdaideauxfumeurs.be
> A Tabacstop (appel gratuit) 080011100 où un tabacologue répondra à vos

questions, voire entreprendra gratuitement un accompagnement régulier
si vous désirez arrêter de fumer – www.tabacstop.be
Les consultations de tabacologie bénéficient d’un remboursement partiel de

la mutuelle.
POUR PLUS D’INFORMATIONS, SURFEZ SUR LE BLOG WWW.AIDEAUXFUMEURS.BE

OU SUR NOTRE SITE WWW.FARES.BE
Une initiative de Avec le soutien de
E.R. : JP Van Vooren – © FARES, asbl – Rue Haute, entrée 290 - 807A - 1000 Bruxelles – 12/2018 – Dépôt légal : D/2018/5052/2

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La chicha s’est répandue ces dernières années en Occident. De nombreux

Cependant, beaucoup de consommateurs semblent peu informés au sujet

Cette brochure a été créée dans le but de fournir

La chicha est une pipe à eau permettant notamment de fumer du tabamel

Le charbon sert à la combustion (brûlage) du tabamel. Il existe du charbon

Le charbon électrique est une alternative au charbon classique. Il s’agit

↳ La plupart des goudrons produits par la combustion du tabamel et du

La nicotine est une molécule présente dans le tabac. Lorsqu’elle est

↳ Le risque d’addiction à la nicotine lors d’une consommation fréquente

Le monoxyde de carbone (CO) est un gaz produit lors d’une combustion.

↳ La quantité de CO aspirée en une seule séance de chicha équivaut plus ou

(bronchopneumopathie chronique obstructive).

Fumer a également un impact sur la vie sexuelle, la fertilité, l’odorat, le goût,

Le tabagisme passif est la respiration de fumée par les personnes qui

↳ En étant présent lors d’une séance de chicha, le « fumeur passif » s’expose

La chicha peut être un facteur de rechute pour un ex-fumeur

> Utiliser uniquement de l’eau dans le réservoir.

> Favoriser les pierres à vapeur plutôt que le tabamel afin

> Penser à changer régulièrement le tuyau flexible.

> Utiliser un embout en plastique stérile et jetable pour

Afin de réduire les risques pour la santé, consommez en

Il est cependant toujours autorisé :

préconisées par la loi.

Dans tous les cas, la loi impose :

> de placer des signaux d’interdiction de fumer à l’entrée et à l’intérieur de

de tabac ou produit similaire (cigarette, tabac pour chicha, cigarette

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé : « le narghilé est,

> A un tabacologue, c’est-à-dire un professionnel de santé spécialisé dans

> A un Centre d’Aide aux Fumeurs – CAF® (équipe multidisciplinaire) –

> A Tabacstop (appel gratuit) 080011100 où un tabacologue répondra à vos

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