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どうも、40代のプログラマーだ。最近、仕事の効率を上げるために「ポモドーロテクニック」なるものを試してみた。良い点も悪い点も含めて、語ってやるぜ。
まず、ポモドーロテクニックってのは、25分間ひたすら集中して作業し、その後5分間休憩するという方法だ。これを4回繰り返した後に、長めの休憩（15〜30分）を取る。
25分という短い時間で集中することで、脳が疲れにくくなる。特にプログラミングなんて、一度思考が途切れると再び集中するまでに時間がかかる。しかし、この方法だと短いサイクルで頭をリフレッシュできる。まるで、短距離走を何度も繰り返すような感覚だ。自分の限界を知りながらも、次々とタスクをクリアしていく快感は病みつきになる。
タイマーが鳴った瞬間、「やった！」という達成感が得られる。この感覚は単なる作業の終わりではなく、自分自身を認める瞬間でもある。この達成感が次のポモドーロへのモチベーションとなり、自分を鼓舞する力になる。小さな成功体験が積み重なることで、自己肯定感も高まっていく。
5分間の休憩は単なる息抜きではない。コーヒーを淹れたり、窓の外を眺めたりすることで、脳がリセットされ、新たな視点が得られる。特にプログラミングでは、行き詰まった時にこの休憩が効果的だ。頭を冷やすことで、新しいアイデアや解決策が浮かぶことも多々あった。
複雑なコードを書いているときや、大きな問題に取り組んでいるときには、この25分という枠組みが逆効果になることもある。「今この瞬間に集中しているのに！」という思いから、タイマーに振り回されることもしばしばだった。このジレンマは非常にストレスフルだ。
タイマーが鳴ると、途中で作業を中断しなければならない。それがストレスになることも多かった。このタイマーは、一種の監視者のようになってしまう。自分自身との戦いでもあるから、時にはその存在が重荷になることもある。
休憩中にダラダラしてしまうこともあった。5分じゃ足りないと思っちまって、そのまま10分、15分…なんてことになったら、本末転倒だ。この誘惑には勝てない時もあるから、自制心との戦いでもある。自分を律することが求められるわけだが、この誘惑には勝てない時もある。
ポモドーロテクニックは良い点も悪い点もあったけど、自分のスタイルに合えば使えるツールだと思う。ただし、全ての人に合うわけじゃないから、自分のタスクや状況に応じて調整する必要がある。
自分の限界を知りつつ、このテクニックを使いこなすことで、より効率的な仕事を目指していくつもりだ。そして、お前らにもこの挑戦を勧めたい。試してみろ！ただし、自分自身との戦いになる覚悟はしておけよ！
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