La Gimnasia Rítmica

ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIAS

CARRERA DE AGROINDUSTRIA
Cátedra: Educación física
Nombre: Daniel Naigua
Código: 167
Paralelo: Primero C
Fecha: 2018-07-23
La gimnasia rítmica
HISTORIA
La gimnasia rítmica tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas
gimnásticos que surgieron en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. La procedencia
ideológica de la rítmica se halla en la gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y en la
llamada gimnasia natural. Si en el ballet hay que destacar las aportaciones de Jean-Georges
Noverre, con respecto a la gimnasia natural hay que decir que toma su punto de partida en
las teorías de Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) respecto al desarrollo global del niño,
que incluían los aspectos corporales, hasta entonces no considerados en las teorías sobre
educación.
El pedagogo alemán Johann Bernhard Basedow (1723-1790) plasmaría las ideas de
Rousseau en la realidad, convirtiendo los ejercicios físicos en parte esencial de una
educación armónica e integral. Hacia finales del siglo XVIII, continuarían las ideas
naturalistas de Rousseau pedagogos como Christian Gotthilf Salzmann, Johann Heinrich
Pestalozzi o Guts Muths. Este último, considerado el padre de la gimnasia pedagógica,
escribió los primeros escritos en profundidad sobre la finalidad de la gimnasia, indicando
que los ejercicios realizados debían ser agradables, además de desarrollar a la persona por
completo. Sin embargo, la llegada de la gimnasia nacionalista de Friedrich Jahn acabaría
ahogando las ideas pedagógicas de Guts Muths en Alemania. Estas, sin embargo, tendrían
mayor acogida y continuación en los países nórdicos, especialmente en Suecia.
La gimnasia rítmica tiene en el ballet una de sus bases.
El médico sueco Pehr Henrik Ling, iniciador del llamado Movimiento del Norte, desarrolló
aún más las ideas de Rousseau, creando la llamada gimnasia sueca hacia 1814. Se trataban
de unos ejercicios de carácter rígido con poco espacio para la creatividad y la expresión
artística, pero que aportaron unos principios primordiales y pedagógicos a la actividad física,
ausentes en aquellos años. A él se debe la clasificación de los ejercicios en pedagógicos,
militares, terapéuticos y estéticos, aunque Ling no cultivó estos últimos por considerar que
debían ser desarrollados por otros educadores. En la gimnasia estética promovida por Ling,
los estudiantes expresan sus sentimientos y emociones a través del movimiento corporal.
Esta idea fue extendida por Catharine Beecher, quien fundó el Western Female Institute en
Ohio (Estados Unidos) en 1837. En el programa de gimnasia de Beecher, llamado grace
without dancing, las chicas jóvenes se ejercitaban al ritmo de la música, pasando de una
calistenia simple a actividades más intensas. Hacia 1864, el profesor estadounidense
Diocletian Lewis (Dio Lewis) va más allá de Beecher, incluyendo en sus clases para chicas
ejercicios de coordinación mano-ojo y la utilización de aros de madera, pesas ligeras, y
mazas indias.
A mediados del siglo XIX, con el músico y profesor francés François Delsarte, empiezan a
darse componentes más estrechamente relacionados con la gimnasia rítmica subsiguiente,
al ser el primero en poner en marcha sus ideas con respecto a la expresión de sentimientos
a través de los movimientos del cuerpo. Más que un método de gimnasia, intentaba ayudar
a los actores a encontrar posturas naturales y gestos más expresivos. Esta nueva manera de
entender el movimiento fue llevada a Estados Unidos por Genevieve Stebbins, quien abrió
una escuela de expresión en Nueva York y publicó en 1885 el libro El sistema Delsarte de
expresión, lo que popularizó el método. A partir de las ideas de Delsarte y los ejercicios de
Ling, Stebbins creó un método personal en el cual el cuerpo debía ser un instrumento capaz
de expresarse de manera artística. Aunque su ideología no fue capaz de arraigarse en la
mentalidad americana, el trabajo de sus alumnas sí influyó de forma relevante en Europa
en el desarrollo de la gimnasia y danza femenina moderna. El trabajo de Delsarte está
considerado el principal inspirador del Movimiento del Centro, corriente en la que se
enmarcó el proceso de creación de la gimnasia moderna (la primeriza gimnasia rítmica).
DEFINICION
La gimnasia es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa o a modo de
competencia, que busca propiciar el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del
cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios físicos. Rítmico, por su parte, es aquello
vinculado al ritmo: la proporción entre repeticiones, pausas y acentos en la música, o el
orden acompasado en una serie de elementos.
En la gimnasia rítmica, el atleta debe desarrollar un montaje manteniendo el ritmo en sus
movimientos. El gimnasta tiene que demostrar su técnica y satisfacer los requerimientos
estéticos del jurado.
Por lo general, las competiciones de gimnasia rítmica consisten en pruebas de entre 75 y
150 segundos (según sean individuales o grupales), en las cuales los participantes deben
desplegar sus rutinas en una pista. Además de estar presente en los Juegos Olímpicos, la
disciplina cuenta con su propia Copa del Mundo y su Campeonato Mundial.
Cuando la gimnasia rítmica incluye el uso de aparatos, puede tratarse de aros, mazas,
cuerdas, cintas o pelotas. La puntuación se establece según la dificultad de los movimientos,
la combinación de los pasos rítmicos, la expresión corporal y otros criterios. Además se
pueden aplicar penalizaciones.
A nivel mundial, países de Europa del Este suelen dominar las competencias de gimnasia
rítmica, aunque España e Italia también se han destacado en las últimas décadas.
La Gimnasia Rítmica es uno de los deportes más bellos que existen debido a la combinación
de factores que la componen: música y su interpretación a través de movimientos
gimnásticos, danza, expresión corporal y facial, elementos acrobáticos y bellos trajes de
competición. Se valora la elegancia, gracia, ritmo, expresión gestual, y una gran flexibilidad.
APARATOS
Pelota: la pelota, con un diámetro de 18-20cm, debe ser de caucho o plástico flexible y
pesar al menos 400g. El ejercicio permite a la gimnasta mostrar su elasticidad y habilidad;
un ejercicio de contrastes entre la fuerza de los lanzamientos y la delicadeza de las
recepciones.
Existen diferentes movimientos:
 Lanzamientos: El lanzamiento requiere una recepción que debe llevarse a cabo sin
ruido y de la forma más armónica posible.
 Bote: La mano es la responsable de que la pelota bote. Al igual que en los
lanzamientos, la recepción debe ser silenciosa y de perfecta coordinación.
 Rodamientos: : se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo del gimnasta. Cuando el
rodamiento acaba, debe ser recogido por alguna parte del cuerpo.
 Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la
gimnasta. La pelota debe girar sobre su eje y, cuando termina la rotación, al igual
que en los rodamientos debe ser recogida por el cuerpo de la gimnasta.
 Balanceos: La pelota debe ser balanceada por la mano lo más suave posible.
 Circonducciones: El movimiento de la pelota tiene forma circular. Se puede realizar
con las dos manos.
Aro: El aro es un complemento usado en la gimnasia rítmica que puede ser de madera o de
plástico, pero debe ser siempre rígido. El peso del aro es de unos 300g y un diámetro de 80
a 90 cm. El color del aro, suele ser del mismo que del maillot, o al menos complementario.
Para esto puede ser forrado total o parcialmente, y puede ser liso o áspero. En la gimnasia
rítmica el aro tiene una función principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura
de la cintura y con él puede llevar a cabo la coordinación de movimientos, lanzamientos,
desplazamientos, etc.
Cuerda: De cáñamo o material similar, con una longitud proporcional a la cintura de la
gimnasta, la cuerda es el ejercicio más difícil en el plano físico. Los ejercicios con cuerda
deben incluir al menos tres saltos.
Mazas: Las mazas de gimnasia rítmica pueden ser de plástico, madera o caucho. Tienen una
longitud de 5 a 8 cm, y el peso es de unos 300g entre las dos mazas. Las mazas están
formadas por tres partes:
 Cuerpo: Parte protuberante
 Cuello: Parte delgada.
 Cabeza: Parte esférica.
La gimnasta usa las mazas para ejecutar vueltas, lanzamientos y tantas figuras como sea
posible, combinándolas con los ejercicios que ella misma realiza con su
cuerpo. Las mazas no deben ser golpeadas de forma brusca. Son muy usadas por gimnastas
ambidiestras, ya que requieren una gran precisión y sentido del ritmo por parte de la misma.
Hay diferentes movimientos como:
 Lanzamiento
 Molinetes
 Golpes
 Retención
 Deslizamiento
Cinta: La cinta está formada por una varilla, llamada estilete. Esta puede ser de madera,
bambú, plástico o fibra de vidrio. Tiene un ancho de 4 a 6 cm y un largo de 6 cm como
máximo. Tiene un peso aproximado de 35 g sin tener en cuenta el estilete y la unión.
La cinta se usa para hacer multitud de movimientos en gimnasia rítmica, entre ellos:
 Espirales
 Gigantesca
 Lanzamiento
 Zigzag
La cinta es muy larga y puede ser proyectada en todas las direcciones posibles. Puede crear
figuras de todo tipo en el aire que acompañan a los movimientos de la gimnasta y las
coreografías. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la
ejecución del ejercicio, sin tocar el suelo, a no ser que la coreografía lo requiera.
Hoy en día la Gimnasia Rítmica es testigo de un rápido y espectacular desarrollo, con gran
eco tanto en público, especialmente gente joven, y medios de comunicación. Se compite en
las modalidades de individuales y en conjuntos, ambas con poseen una gran belleza y
espectacularidad.
BASES DE LA GIMNASIA RITMICA
La gimnasia rítmica es considerada como una disciplina deportiva desde 1984. Según sus
bases oficiales, este deporte puede practicarse competitivamente, tanto de manera
individual como colectiva, ya sean duetos, tríos, cuartetos o quintetos.
La gimnasia rítmica practicada en grupo dura aproximadamente dos minutos y medio en
competencia, mientras que en el caso de los individuales no superará el minuto y medio.
Técnicamente, los jueces en cualquier competencia, considerarán aspectos como las
posturas de iniciación, la suavidad del ejercicio, la continuidad de la acción, la participación
de varias zonas musculares y la perfección de los movimientos. Por su parte, el gimnasta
deberá poner especial atención en los desplazamientos, giros y lanzamientos que ejecute.
Asimismo, se considerarán como penalización a la salida con los dos pies fuera de la zona
delimitada de ejecución (conocida como tapiz), así como el uso de implementos no
autorizados.
COMPETICIONES
Las competiciones de gimnasia en los Juegos Panamericanos de 2015 se llevaron a cabo entre el 11
y el 20 de julio de 2015 en el Toronto Coliseum de Toronto, Canadá.1 Contó con tres disciplinas,
artística, rítmica y trampolín.2 Las mujeres compitieron en las tres disciplinas, mientras que los
hombres sólo en la artística y en trampolín.
Toronto y Greater Golden Horseshoe fueron los anfitriones de los Juegos Panamericanos y
Parapanamericanos 2015, uno de los eventos multideportivos más grandes que se haya organizado
en Canadá.
Los Juegos Panamericanos se llevaron a cabo del 10 al 26 de julio de 2015 y los Juegos
Parapanamericanos tuvieron lugar del 7 al 15 de agosto de 2015.
El gobierno de Canadá contribuyó con hasta $ 500 millones para infraestructura deportiva,
iniciativas heredadas, una estrategia cultural federal, preparación del equipo canadiense (atletas,
entrenadores y oficiales) y servicios federales esenciales para apoyar la organización de los Juegos.
Al invertir en los Juegos, el gobierno de Canadá apoyó una oportunidad única para mostrar la cultura
canadiense, contribuir a la excelencia deportiva y crear iniciativas heredadas sostenibles que traerán
beneficios económicos, sociales, culturales y comunitarios a largo plazo en todo Canadá.
Los campeonatos de gimnasia rítmica, la puntuación y todas las cuestiones relacionadas con el
desarrollo de los mismos están regidos por la FIG, la Federación Internacional de Gimnasia. Esta
federación regula, entre otras, las competiciones de gimnasia rítmica más importantes del mundo:
 Juegos Olímpicos
 Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica
 Campeonato Europeo de Gimnasia Rítmica
 Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica

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