Dietbox - Nutrientes

23/02/2024, 19:18 Dietbox
Nicolli Marani
claudiamarani1@hotmail.com
Resumo de Nutrientes
Marcela Mendizabel
23/02/2024
Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom

Plano alimentar para Marcela Mendizabel
Geral
Quantidade 1.526,00 g
Energia 1.726,26 kcal
Macronutrientes
Proteína 113,16 g (26,23%)
CHO 223,97 g (51,91%)
Lipídios 41,94 g (21,87%)
Nutrientes
Fibra 24,67 g
Cálcio 327,49 mg
Sódio 1.252,94 mg
Selênio 48,37 mcg
Vitamina A (Retinol) 4.293,58 mcg
Vitamina C (Ácido ascórbico) 61,79 mg
Vitamina D (Calciferol) 1,63 mcg
Vitamina E (Tocoferol) 5,66 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0,86 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 1,09 mg
Vitamina B3 (Niacina) 10,86 mg
Vitamina B6 (Piridoxina) 1,26 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 136,41 mcg
Vitamina B12 (Cobalamina) 1,47 mcg
Ferro 19,82 mg
Fósforo (P) 1.212,20 mg
Potássio 2.930,93 mg
Zinco 20,66 mg
Magnésio 220,55 mg
Manganês 3,09 mg
Açucar Total 24,94 g
Trans 0,31 g
Colesterol 708,96 mg
Saturada 17,23 g
Poli-insaturados 5,42 g
Monoinsaturados 14,47 g
https://dietbox.me/pt-BR/PlanoAlimentar/PrintNutrientes/11126649?imprimir=1 1/1

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