Nutrientes de Andrezza Maria

Thiago Araújo Dassunção
thiagus_123@hotmail.com
consultoriapaigorila.my.canva.site/consultoriaonline
Resumo de Nutrientes
Andrezza Maria
Data: 14/07/2024
Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom

Plano alimentar para Andrezza Maria
Geral
Quantidade 890,00 g
Energia 1.013,39 kcal
Macronutrientes
Proteína 81,34 g (31,95%)

CHO 121,48 g (47,72%)
Lipídios 23,00 g (20,33%)
Nutrientes
Fibra 7,86 g Cálcio 312,83 mg

Sódio 919,59 mg Selênio 91,62 mcg
Vitamina A (Retinol) 200,66 mcg Vitamina C (Ácido ascórbico) 50,85 mg
Vitamina D (Calciferol) 2,27 mcg Vitamina E (Tocoferol) 4,14 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0,60 mg Vitamina B2 (Riboflavina) 1,36 mg
Vitamina B3 (Niacina) 9,72 mg Vitamina B6 (Piridoxina) 2,05 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 135,65 mcg Vitamina B12 (Cobalamina) 5,98 mcg
Ferro 8,62 mg Fósforo (P) 809,65 mg
Potássio 2.275,42 mg Zinco 10,29 mg
Magnésio 180,49 mg Manganês 0,91 mg
Açucar Total 23,39 g Trans 0,36 g
Colesterol 529,39 mg Saturada 7,21 g
Poli-insaturados 3,27 g Monoinsaturados 8,58 g
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