Nutrientes de Amauri de Oliveira

Gabriel Miranda
gabriel@grupogade.com.br
CRN: 69643/P
Resumo de Nutrientes
Amauri de Oliveira
Data: 01/05/2023
Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom

Plano alimentar para Amauri de Oliveira
Geral
Quantidade 1.742,00 g
Energia 1.986,83 kcal
Macronutrientes
Proteína 109,43 g (21,96%)

CHO 287,53 g (57,70%)
Lipídios 45,05 g (20,34%)
Nutrientes
Fibra 35,15 g Cálcio 409,59 mg

Sódio 1.168,54 mg Selênio 83,16 mcg
Vitamina A (Retinol) 453,60 mcg Vitamina C (Ácido 0,00 mg
ascórbico)
Vitamina D (Calciferol) 3,46 mcg Vitamina E (Tocoferol) 2,78 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0,37 mg Vitamina B2 (Riboflavina) 1,45 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0,17 mg Vitamina B6 (Piridoxina) 0,55 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 118,80 mcg Vitamina B12 (Cobalamina) 3,00 mcg
Ferro 10,68 mg Fósforo (P) 1.017,99 mg
Potássio 1.167,11 mg Zinco 9,16 mg
Magnésio 216,61 mg Manganês 4,55 mg
Açucar Total 3,29 g Trans 0,00 g
Colesterol 1.144,80 mg Saturada 11,07 g
Poli-insaturados 6,07 g Monoinsaturados 12,41 g
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