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    Gabriel Miranda

    gabriel@grupogade.com.br
    CRN: 69643/P

    Resumo de Nutrientes
    Angélica Vertoan
    Data: 02/05/2023

    Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom


    Plano alimentar para Angélica Vertoan

    Geral

    Quantidade 1.516,00 g
    Energia 1.613,69 kcal

    Macronutrientes

    Proteína 135,98 g (33,43%)


    CHO 194,84 g (47,90%)
    Lipídios 33,75 g (18,67%)

    Nutrientes

    Fibra 21,76 g Cálcio 696,04 mg


    Sódio 601,32 mg Selênio 24,54 mcg
    Vitamina A (Retinol) 138,72 mcg Vitamina C (Ácido 1,95 mg
    ascórbico)
    Vitamina D (Calciferol) 0,65 mcg Vitamina E (Tocoferol) 0,48 mg
    Vitamina B1 (Tiamina) 0,32 mg Vitamina B2 (Riboflavina) 0,82 mg
    Vitamina B3 (Niacina) 0,56 mg Vitamina B6 (Piridoxina) 0,29 mg
    Vitamina B9 (Ácido fólico) 58,11 mcg Vitamina B12 (Cobalamina) 1,79 mcg
    Ferro 5,30 mg Fósforo (P) 811,75 mg
    Potássio 1.189,49 mg Zinco 6,57 mg
    Magnésio 169,87 mg Manganês 1,88 mg
    Açucar Total 12,61 g Trans 0,06 g
    Colesterol 213,46 mg Saturada 6,80 g
    Poli-insaturados 3,94 g Monoinsaturados 5,13 g

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