Dietbox - Sany Nutrientes

27/06/2024, 19:27 Dietbox
Mateus Martins
mateusmrt@icloud.com
Resumo de Nutrientes
Sany Gabriele Ciqueira Santos
27/06/2024
Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom

Plano alimentar para Sany Gabriele Ciqueira Santos
Geral
Quantidade 1.169,00 g
Energia 1.116,02 kcal
Macronutrientes
Proteína 88,20 g (31,46%)
CHO 102,79 g (36,67%)
Lipídios 39,70 g (31,86%)
Nutrientes
Fibra 14,93 g
Cálcio 390,44 mg
Sódio 1.506,58 mg
Selênio 93,88 mcg
Vitamina A (Retinol) 193,09 mcg
Vitamina C (Ácido ascórbico) 11,46 mg
Vitamina D (Calciferol) 0,40 mcg
Vitamina E (Tocoferol) 14,65 mg
Vitamina B1 (Tiamina) 0,66 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 1,23 mg
Vitamina B3 (Niacina) 29,49 mg
Vitamina B6 (Piridoxina) 2,19 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 112,29 mcg
Vitamina B12 (Cobalamina) 1,86 mcg
Ferro 5,78 mg
Fósforo (P) 946,70 mg
Potássio 1.702,39 mg
Zinco 5,79 mg
Magnésio 196,98 mg
Manganês 2,04 mg
Açucar Total 22,29 g
Trans 0,65 g
Colesterol 368,55 mg
Saturada 11,92 g
Poli-insaturados 11,05 g
Monoinsaturados 11,39 g
https://dietbox.me/pt-BR/PlanoAlimentar/PrintNutrientes/11709256?imprimir=1 1/1

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